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    首頁 >> 健康生活

    自然分娩,準媽媽要多長時間生下娃

    佚名 2023-08-01 04:27:45

    順產(chǎn)一般需要多長時間

    第一產(chǎn)程(從開始出現(xiàn)間歇5——6分鐘的規(guī)律宮縮

    ,到宮口開全
    。)初產(chǎn)婦因宮頸較緊
    ,宮口擴張較慢,約需11——12小時
    ;經(jīng)產(chǎn)婦的宮頸較松
    ,宮口擴張較快
    ,約需6——8小時

    第二產(chǎn)程(從宮口開全到胎兒娩出

    。)初產(chǎn)婦約需1——2小時;經(jīng)產(chǎn)婦通常在1小時內(nèi)完成

    第三產(chǎn)程(從胎兒娩出到胎盤娩出

    。)約需5——15分鐘,不超過30分鐘

    有個別產(chǎn)婦

    ,年齡偏大或者精神緊張,畏懼分娩
    ,還沒有正式臨產(chǎn)
    ,就打亂了自己的生活節(jié)奏,吃不好
    ,睡不好
    ,結果消耗了體力,到正式臨產(chǎn)時則疲乏無力
    ,因而產(chǎn)程延長了
    ,如果產(chǎn)程超過24小時則稱為“滯產(chǎn)”。一旦滯產(chǎn)
    ,手術產(chǎn)和感染的機會都將增加

    加快產(chǎn)程怎么做

    【醫(yī)生這么做】人工破水加快產(chǎn)程 、點滴催產(chǎn)素加快產(chǎn)程

    如果真的遇到了分娩產(chǎn)程過慢的情況

    ,一般醫(yī)生會根據(jù)實際情況來選擇人工破水或者是打催產(chǎn)素
    。如果準媽咪的宮縮不強,羊水混濁
    ,或胎頭下降情況不好
    ,都會選擇人工破水的。

    而催產(chǎn)素也是幫助宮縮的

    ,以縮短產(chǎn)程
    。催產(chǎn)素都會嚴格控制用量,因為縮宮素可能會過度刺激你的子宮
    ,讓宮縮變得更強
    、更頻繁,造成寶寶在宮內(nèi)缺氧

    【孕婦這么做】保持直立

    、兩腿分開、重心下降

    這個時候

    ,也許準媽咪會覺得特別累
    ,迫不及待地想盡快把寶寶生出來。所以,你可以嘗試一下以下幾種方法:

    1

    、保持直立的姿勢
    ,直立時,身體會受到幾種力量的牽扯
    ,像子宮肌肉的收縮力
    、自身的向下用的力和重力,在這三種力的作用下
    ,寶寶更容易出生

    2、把兩腿分開的坐在健身球上

    ,并輕輕晃動身體
    ,以桊輕會陰部承受的壓力,這樣有利于子宮口打開

    3

    、面對家人,拉著家人的手下蹲
    ,兩腿分開略寬于兩肩
    ,雙手拉著陪伴人的雙手,將身體的重心下降
    ,并通過雙臂支撐身體

    兩個妙招幫助加速產(chǎn)程

    放松技巧

    進入產(chǎn)程后,產(chǎn)婦可采取舒適的側臥位

    、坐位或自由體位

    1、意念(進行性放松)側身躺下

    ,并將枕頭放在頭部下方以及雙膝之間
    ,閉上雙眼,通過鼻腔深深吸氣
    ,通過口腔緩慢呼氣
    ,如此循環(huán)進行。當深吸氣時
    ,意念中吸入的是賦予你力量和生命的顏色
    ;深呼氣時,呼出的是沉悶和晦氣
    ,將你身體緊張帶走

    2、想象 想象一幅美麗的圖像或教給你的呼吸的圖形

    ,想象每次宮縮時
    ,呼出的是疼痛
    ,宮縮是擁抱自己的孩子。

    3

    、數(shù)數(shù) 每次宮縮來臨時數(shù)數(shù)
    ,如一、二
    、三
    、四
    、五
    、六,宮縮結束
    。當下次宮縮來臨
    ,數(shù)數(shù)到五即此次宮縮即將結束。

    4

    、聽音樂 好的音樂能緩解疲勞
    ,解除產(chǎn)婦的焦慮心情。

    5

    、有目的地觸摸和按摩

    6、溫水浴 溫水能解除疲勞

    ,促進全身放松
    ,國外有水中分娩(浴盆、淋?div id="d48novz" class="flower left">
    。?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。

    7、注視一個焦點 這個焦點可能是你的丈夫

    、助產(chǎn)士
    、墻上的掛鐘或一幅美麗的圖畫。

    呼吸技巧

    可根據(jù)不同的時期

    ,教給產(chǎn)婦
    、家人不同的呼吸方法,每次呼吸都以廓清式呼吸開始和結束
    ,廓清式呼吸即深呼吸
    ,目的是吸入氧氣,放松全身

    1

    、潛伏期 自宮縮規(guī)律至宮口開大3cm前,慢節(jié)律呼吸

    (1)指導老師邊講解邊演示

    ,如宮縮開始
    ,深呼吸(廓清式呼吸)→隨意地、慢慢地用鼻子吸氣
    ,口腔吐氣→至宮縮結束
    ,廓清式呼吸。

    (2)指導老師和孕婦一起做

    ,動作幅度要大
    ,要形象,多練習
    ,以免進入產(chǎn)程后由于緊張而忘記
    ,最好與丈夫一起學習,當產(chǎn)婦忘記時
    ,丈夫起提醒作用

    (3)孕婦自己做,指導老師喊宮縮開始

    ,孕婦看著指導老師的手勢
    ,進行形象的呼吸,直到熟練掌握
    。2.活躍期 宮口開大4cm至宮口開全
    ,此時產(chǎn)婦宮縮頻繁,有些不能忍受的感覺
    ,但不能過早用力
    ,以免導致宮頸水腫。

    2

    、活躍期 開始教給產(chǎn)婦節(jié)律式呼吸
    ,活躍期末有大便感時,教給產(chǎn)婦屏氣式呼吸(也就是產(chǎn)時用力技巧)

    (1)節(jié)律式呼吸 指導老師講解

    、演示節(jié)律式呼吸的呼吸方法:宮縮開始,廓清式呼吸→三嘿一呼→宮縮結束
    ,廓清式呼吸
    。指導老師和孕婦一起做,然后孕婦看著老師的手勢自己做
    ,多做幾遍
    ,熟練掌握。

    (2)屏氣式呼吸 此時產(chǎn)婦有大便感

    ,指導產(chǎn)時用力
    ,教給產(chǎn)婦一定要在助產(chǎn)士的指導下用力,將力量用在會陰部
    。指導老師邊講解
    ,邊演示呼吸方法
    。宮縮開始,廓清式呼吸→換氣
    ,屏氣(不超過6秒鐘)→換氣
    ,屏氣至宮縮結束,廓清式呼吸
    。指導老師和孕婦一起做
    ,然后孕婦自己做,多做幾遍
    ,熟練掌握

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