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    產(chǎn)后奶水不足怎么辦,解決奶水不足有妙招
    
        
    
            佚名
            2023-08-01 04:54:14
        
    

        
    
           
    一
    、產(chǎn)婦奶水不足的原因有哪些
    1、不喂母乳
    很多女性為了盡快的恢復(fù)身材以及避免胸部變形，因此通常都會選擇人工喂養(yǎng)的方式喂養(yǎng)寶寶
    ，而母乳喂養(yǎng)的次數(shù)卻非常少
    ，因此才會導(dǎo)致出現(xiàn)奶水不足的情況
    。
    2
    、心情郁悶
    產(chǎn)后很多產(chǎn)婦都會由于種種原因而患有抑郁癥
    ，這個時候產(chǎn)婦經(jīng)常會處于抑郁以及各種不良的情緒中
    ，如果長期得不到調(diào)節(jié)的話就很有可能會影響到乳汁的分泌
    。
    產(chǎn)婦乳汁的分泌與大腦有著密切的關(guān)系，如果產(chǎn)婦經(jīng)常過度緊張
    、憂慮
    、恐慌、著急的話
    ，就會導(dǎo)致乳汁的分泌減少
    。
    3、營養(yǎng)不足
    很多產(chǎn)婦在坐月子期間為了更好的瘦身減肥
    ，因此經(jīng)常會采用節(jié)食的減肥方法
    ，這種方法不但不能夠讓你達(dá)到減肥的目的，同時還會導(dǎo)致你因為營養(yǎng)不足從而影響到乳汁的正常分泌
    。
    不合理的飲食就會導(dǎo)致人體對營養(yǎng)攝取不足
    ，這個時候就會影響到奶水的分泌從而導(dǎo)致寶寶也出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況。
    二
    、產(chǎn)后為什么會奶水不足
    1
    、嬰兒吸吮姿勢不正確：可導(dǎo)致嬰兒吸吮不到乳汁，也就不能刺激泌乳反射。
    2
    、母親營養(yǎng)不良休息不好：會不利于泌乳反射
    ，同時乳汁的質(zhì)量也受影響。
    3
    、有疾病或服用藥物：部分疾病或是影響分泌乳汁的藥物
    、胎盤殘留等均可導(dǎo)致乳汁不足。
    4
    、不適當(dāng)?shù)丶虞o食：有的母親因乳汁分泌少給嬰兒喂牛奶和糖水等
    ，吸吮過少造成母乳減少。
    5
    、母親喂奶次數(shù)過少：長時間不哺乳或延長喂奶間隔
    ，不僅不利于乳汁的分泌，還會導(dǎo)致乳汁不足
    。
    6
    、嬰兒的口腔運動功能不良：如面部缺陷等也可干擾母乳的喂養(yǎng)，影響乳汁的分泌
    ，此時可使用擠奶或吸奶法喂養(yǎng)
    。
    7、母親乳腺發(fā)育不良：乳房發(fā)育不良
    ，乳房手術(shù)
    ，乳頭凹陷，再次妊娠
    ，母親甲狀腺功能低下等
    ，均可使乳汁分泌減少。
    8
    、母親缺乏信心與熱情：這時應(yīng)給予心理上的支持
    ，告知正確的喂哺方法。如分娩后盡早母嬰同室
    ，往往可避免這類問題的產(chǎn)生
    。
    9、喂養(yǎng)不當(dāng)：新生兒出生后沒有及早地吸吮乳房
    ，也沒有按需哺乳;母嬰分離
    ，使用奶瓶喂奶而造成“乳頭錯覺”，導(dǎo)致新生兒不愿吸吮母乳;媽媽因為乳頭疼痛而不愿讓新生兒吸吮等因素
    ，均可導(dǎo)致乳汁不足
      。
    10、嬰兒吸吮時間不夠：每24小時哺乳的次數(shù)及吸吮的時間不夠
      ，使嬰兒在兩側(cè)乳房的吸吮時間達(dá)到5-10分鐘
      。如果在吃奶時睡著了
      ，應(yīng)該輕拍兩頰，把他喚醒
      。
    三
      、解決媽媽奶水不足有妙招
    1、注意哺乳姿勢
      ，避免乳頭發(fā)炎
      。
    對于新手媽咪，而為了能夠很好的解決其產(chǎn)婦奶水不足
      ，正確的喂奶姿勢起到很是重要的作用
      。正確的喂奶姿勢很是關(guān)鍵的，其實乳頭吃破并不是吸吮時間長造成的
      ，其實是因為喂奶的姿勢不正確而導(dǎo)致的
    。
    如果發(fā)生了乳頭破裂并導(dǎo)致發(fā)炎，那么寶寶吸奶的時候
    ，最好的還是應(yīng)該先吸吮健康的一側(cè)乳房，如果一旦噴乳反射出來
    ，那么最好讓寶貝吸吮患側(cè)
    ，這樣能夠充分吸吮，順利的讓乳汁排空
    ，這也有利于炎癥的消散
    。
    2、加強寶貝的吮吸
    。
    有些媽咪分娩后
    ，很多孕媽咪反而會出現(xiàn)奶脹的情況，而出現(xiàn)這一種情況是因為沒有及時讓寶貝吸吮干凈
    。等到新一波奶水出來的時候
    ，這就無法正常的排出來。寶貝吃奶后
    ，媽咪血液中的催乳素會成倍增長
    。
    其實媽咪的奶水越少，反而還需要增加吸奶的次數(shù)
    。一般情況
    ，媽咪應(yīng)每一天喂寶貝至少8次以上，而每次吸吮乳房的時間不應(yīng)該超過八個小時
    。其實這當(dāng)然還是要根據(jù)寶貝需求來喂
    。寶貝只要餓了就喂，喂得越多
    ，這奶水的分泌就會越來越多
    。
    四
    、產(chǎn)后奶水不足怎么吃
    蝦仁豆腐湯
    材料：魷魚、蝦仁各100克
      ，豆腐125克
      ，雞蛋1個，鹽
      、香菜各適量
      。
    做法：1、將魷魚
      、蝦仁處理干凈
      ，豆腐洗凈切條，雞蛋打入盛器攪勻備用
      。
    2
      、凈鍋上火，倒入水
      ，下入魷魚
      、蝦、豆腐燒開至熟后
      ，倒入雞蛋液
      ，煮開后即可食用。
    藥膳功效：蝦的通乳作用較強
      ，并且富含營養(yǎng)
      ，孕婦尤有補益功效，蝦營養(yǎng)豐富
      ，所含蛋白質(zhì)是魚
      、蛋、奶的幾倍甚至幾十倍
      ，對身體虛弱及產(chǎn)后婦女是極好的食物
      。
    金針菇黃豆煲豬蹄
    材料：豬蹄300克，金針菇
    、黃豆
    、紅棗、枸杞子各少許
    ，鹽
    、蔥花各適量。
    做法：1
    、豬蹄洗凈
    ，斬塊，金針菇
    、黃豆洗凈泡發(fā)
    ，紅棗洗凈泡發(fā)
    ，枸杞子洗凈泡發(fā)。
    2
    、凈鍋上火燒開
    ，下豬蹄氽透，撈起洗凈
    。
    3
    、將豬蹄、黃豆
    、紅棗
    、枸杞子放進(jìn)瓦煲，注入清水
    ，大火燒沸
    ，改小火煲1.5小時，加鹽調(diào)味即可
    。
    藥膳功效：豬蹄一般多用來催乳
    ，治產(chǎn)后氣血不足、乳汁缺乏癥
    ，黃豆
    、紅棗均有補氣健脾、養(yǎng)血補虛的功效
      ，可助豬蹄通乳汁。
    通草絲瓜對蝦湯
    材料：通草6克
      ，對蝦8只
      ，絲瓜200克，食用油
    、蔥段
    、蒜、鹽各適量
    。
    做法：1
    、將通草、絲瓜
    、對蝦分別洗干凈
    ，蝦去泥腸。
    2
    、將蔥切段
    ，蒜切成細(xì)末，絲瓜切條狀
    。
    3
    、起鍋
    ，倒入食用油，下入對蝦
    、通草
    、絲瓜、蔥段
    、蒜末
    、鹽，用中火煎至將熟時
    ，再放些食用油
    ，燒開即可。
    藥膳功效：通草可下乳汁
    ，利小便
    ，絲瓜可清熱解毒，通絡(luò)下乳
    ，蝦有較好的下乳作用
    ，三者合用，對產(chǎn)后乳少
    、乳汁不行以及因乳腺炎導(dǎo)致的乳汁不通均有一定的輔助治療作用
    。
    產(chǎn)后奶水不足怎么辦
    ，哪幾個方法讓媽媽們奶水更加充足？
    產(chǎn)后奶水不足怎么辦
    ，哪幾個方法讓媽媽們奶水更加充足
    ？
    
坐月子期內(nèi)，媽媽們除開關(guān)心自己身體康復(fù)狀況以外
    ，接下來就是自已的奶水充足情況
    ，奶水不夠，非常容易讓寶寶食不果腹
    ，也會耗費很多錢財去買東西
    ，減少寶寶營養(yǎng)的，此外
    ，奶水不夠的媽媽必須不斷地喂寶寶
    ，乃至深夜亦是如此，為自己和家人的日常生活帶來更多不便
    。那樣
    ，生完孩子媽媽們怎么才能讓自身母乳更為充裕呢？
    
一
    、哺乳姿勢
    
在給寶寶喂母乳的時候
    ，媽媽們盡量選自己最習(xí)慣性姿勢
    ，這樣才可以讓自己與寶寶都最舒適，座姿或臥姿都可以
    ，盡可能讓寶寶的小嘴兒緊貼在媽媽的乳房處
    ，但是，需注意晚間在給寶寶喂母乳
    ，需要注意寶寶的鼻部一定不能貼緊媽媽的乳房
    ，那樣很容易引發(fā)寶寶室息。
    

    
二
    、盡可能讓寶寶臀紅乳房
    
媽媽剛生完寶寶時
    ，人體通常十分孱弱，這時候?qū)嶋H上恰好是母子倆接觸到了最佳時機
    ，生完孩子三十分鐘讓寶寶吸吮媽媽的乳房
    ，不僅能讓媽媽身體提升乳素，有益于往后的出奶
    ，還會讓寶寶和媽媽更親近
    ，提升媽媽和寶寶之間的情感。
    

    
三
    、按時排盡乳房
    
很多小伙伴媽媽并不知道
    ，寶寶吃完奶需要將乳房里的奶所有排盡，這樣才會有益于奶水分泌
    ，也有助于媽媽乳房的對稱性
    ，假如寶寶吃完奶后，乳房里經(jīng)常會有多余奶
    ，媽媽們可以利用手動吸奶器來實現(xiàn)排盡乳房的效果
    。許多媽媽在生完孩子之后，發(fā)現(xiàn)自己分泌的乳汁很少
    ，出現(xiàn)奶水不足的問題
    。雖然社會的不斷發(fā)展
    ，市場上出現(xiàn)了越來越多的奶粉品種
    ，但說起來奶粉終歸沒有母乳的效果好。
    

    生完寶寶奶水不足怎么辦 這些方法教你怎么做
    1 寶寶不夠吃奶怎么辦胎兒在子宮內(nèi)
    ，可以通過臍帶獲得生長所需的營養(yǎng)
    ，他的胃幾乎是不用工作的，容量小
    ，彈性差
    ，出生后第一天大概只有玻璃彈珠大小，離開母體
    ，鼻子
    、口腔
    、胃等器官都是剛開始正式“運轉(zhuǎn)”，如果此時被大量的奶水“沖擊”
    ，就會容易出現(xiàn)嗆咳
    、吐奶等狀況。 
     大自然的安排是巧妙的
    ，為了讓剛出生的寶寶有時間慢慢練習(xí)呼吸-吮吸-吞咽的動作協(xié)調(diào)
    ，媽媽的泌乳量剛開始并不會很大，在分娩后大概3天
    ，媽媽的乳房才會變得充盈漲滿
    ，這個時候會通俗稱為“下奶了”，專業(yè)上稱之為泌乳二期
    。 
     在此之前
    ，也就是從懷孕16-22周左右到產(chǎn)后的前2-3天左右，就是泌乳一期
    ，乳房持續(xù)地產(chǎn)生乳汁
    ，有些孕晚期的準(zhǔn)媽媽，會發(fā)現(xiàn)乳頭上有發(fā)黃變干了的“乳痂”
    ，它們就是順著乳腺管溢出的部分初乳
    。珍貴的的初乳產(chǎn)量少卻營養(yǎng)豐富，就像宇航員的太空食品
    ，將能量高度壓縮在點滴之間
    ，以適應(yīng)寶寶彈丸一般的胃。所以
    ，不必?fù)?dān)心寶寶吃的少
    ，營養(yǎng)不夠。 
     吃什么東西最下奶 
     由于產(chǎn)后產(chǎn)婦的消化能力較弱
    ，頭幾天飲食應(yīng)該多以半流質(zhì)食物為主
    ，食材加工需要更加精細(xì)。比如稀飯
    、湯面
    、餛飩、牛奶
    、豆?jié){等
    ，重點是如何選用優(yōu)質(zhì)蛋白，這是產(chǎn)后恢復(fù)和下奶的關(guān)鍵
    。 
     推薦的蛋白質(zhì)來源有雞蛋
    、瘦肉、魚、雞肉
    。除了一天固定的三頓飯之外
    ，下午和晚上可以再加一餐。在產(chǎn)后的前幾天
    ，寶媽的身體不適合大量進(jìn)補魚湯
    、烏雞湯等油膩的食物！ 
     促進(jìn)乳汁分泌的方法 
     早接觸
    、早吮吸
    、早開奶。一般情況下
    ，嬰兒吸吮刺激越早
      ，新媽媽乳汁分泌就越多。頻繁有效地吮吸
      ，可以促進(jìn)新媽媽泌乳素的分泌
      ，增加泌乳量。母乳喂養(yǎng)的嬰兒應(yīng)該按需喂養(yǎng)
      ，只要嬰兒想吃
      ，新媽媽就應(yīng)主動喂乳，而且要注意讓乳房排空
      ， 以便產(chǎn)生更多乳汁
      。 
     增加營養(yǎng)。哺乳期的新媽媽應(yīng)多吃含蛋白質(zhì)等豐富的食物
      ，如豬蹄
      、花生米等。此外
      ，還要多吃新鮮水果和蔬菜
      ，保證維生素的攝入，湯品是哺乳期新媽媽不應(yīng)缺少的食物
      。 
     進(jìn)行乳房按摩
      。乳房按摩可幫助新媽媽建立射乳反射區(qū)，有利于乳汁分泌
      。新媽媽可涂抹一些乳汁在乳暈
      、乳頭上，一只手托著乳房
    ，用另一只手的大魚際肌或小魚際肌
    ，從乳房的根部向乳頭方向旋轉(zhuǎn)按摩
    ，并不斷更換位置
    ，按摩整個乳房， 有利于乳汁分泌。 
     保持好心情
    ，充分休息
    。新媽媽情緒低落時，乳汁分泌會急劇減少
    ，所以新媽媽要注意調(diào)節(jié)自己的情緒
    ，保持心情愉悅。不僅如此
    ，睡眠不足也會導(dǎo)致奶水量減少
    ，新媽媽要注意抓緊時間休息， 盡量做到嬰兒睡你也睡
    。 
     不建議剛生完就喝下奶湯 
     很多新手媽媽會擔(dān)心
    ，生完寶寶以后不能馬上有奶，再加上生產(chǎn)的體力消耗
    ，所以
    ，家里人早早就準(zhǔn)備了“十全大補下奶湯”，一來補身二來下奶
    ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ？墒牵@些下奶湯
    ，很可能會變成“堵奶湯”
    。要知道， 
     隨著寶寶出生
    ，胎盤娩出
      ，產(chǎn)后30-40個小時左右，乳腺開始大量產(chǎn)奶
      ，就像都市的下班高峰,這時交通壓力較大
      ，有效的緩解手段是限制大貨車進(jìn)入城市道路，讓小車有序地通行
      。而所謂的”下奶湯“
      ，容易改變?nèi)橹械闹窘Y(jié)構(gòu)，就像大貨車強行上路
      ，讓不堪重負(fù)的交通出現(xiàn)更大的問題
      ，可能塞車，也可能損壞路面
      ，所以
      ，在產(chǎn)后1-2周的下奶高峰期，新手媽媽清淡均衡的飲食
      ，加上頻繁地哺喂
      ，才是最好的下奶手段
      。 
     至于那些“下奶湯”，如果媽媽真的想喝一些
      ，注意適量就好
      ，太多了不但會在身上貼肥膘，還可能引發(fā)不必要的“堵奶”事件哦
    。 
     奶水不夠
    ，嬰兒還能吃什么 
     當(dāng)新媽媽因為各種原因不能給嬰兒喂足母乳時，可選擇嬰幼兒配方粉
    。 
     新生兒奶粉沖調(diào)時要遵循一定的步驟
    ，首先，爸爸媽媽應(yīng)先洗凈雙手
    ，將已消毒好的奶嘴
    、奶瓶放到桌上，之后根據(jù)要沖調(diào)的奶量
    ，取事先燒沸并涼至40℃左右的熱水倒入奶瓶中
    ，再用配方粉包裝中附帶的湯匙按照說明加入適量的奶粉，輕輕晃動奶瓶
    ，直至配方粉充分溶化
    。滴幾滴在自己的內(nèi)手臂，感覺溫度適宜后便可給嬰兒食用了
    。 
     注意
    ，爸爸媽媽試溫時不要用嘴去嘗配方奶的溫度，以免成人口腔中的細(xì)菌通過奶嘴進(jìn)入嬰兒體內(nèi)
    ，導(dǎo)致嬰兒患病
    。 
    

          
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    一
    、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
    ，其形成與雌激素的作用有關(guān)
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    無氧運動是什么,有哪些好處無氧運動是運動的一種方式
    ，我們比較常見的就是有氧運動，有氧運動要比較無氧運動更有利于健康
    。你知道無氧運動是什么嗎
 
                
            
    
                
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
    
                        
    春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
    ，但對50多歲的不少人來說卻是帶點痛苦的記憶
    。在生活困難時期，野菜
    、樹皮
    、樹葉……能吃的不能吃的，為了活命都嘗試過
    。到了我們這一代
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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    ？一文科普
    ，不妨看看
    ！
    
                        
    癌痛指的是癌性疼痛，是由于患上各種癌癥
    ，引起了神經(jīng)受壓等問題
    ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象。有很多人認(rèn)為
    ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
    ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用。但有不少人認(rèn)為
    ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
    。那么
    ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
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    ？如何才能緩解
    ？一文科普，不妨看看
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