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    吃紅辣椒竟能防中暑,夏天吃辣的好處有哪些
    
        
    
            金婚銀婚
            2023-08-01 05:00:13
        
    

        
    
           
    夏天吃辣的好處
    吃紅辣椒竟能防中暑
    。熱天吃辣椒
    ，聽起來是個瘋狂的想法
      ，但富含維生素c和辣椒素的辣椒可以有效促進汗液的排放
      ，幫助體內(nèi)毒素排出
    ，起到一定的降溫作用
    ，防止中暑的情況發(fā)生
    。
    適當吃點辣能開胃
    。夏天少吃點辣椒能開胃助消化
    。辣椒香辣刺激
    ，無論什么菜，只要配上辣椒
    ，吃起來就特別香
    。在民間
    ，辣椒還有“開胃菜”、“下飯菜”的美稱
    。夏季酷暑難耐
    ，人們大多沒有胃口，不想吃東西
    ，吃點辣椒
    ，就可以促進食欲、開胃下飯
    。
    夏天吃辣除體內(nèi)濕氣
    。夏天吃辣還能給身體“除濕”。四川
    、湖南
    、廣西、江西
    、貴州人為什么喜歡吃辣
    ，因為那些地方氣候潮濕，而辣椒有除濕之功
      ，能把體內(nèi)多余的濕氣驅(qū)除出去
      。夏天雨水多、濕氣重
      ，我們也可以吃點辣椒
      ，除除濕氣。所以
      ，夏天吃辣椒
      ，關鍵要注意量，只吃一點
      ，切勿過多
      。
    夏天吃辣的方法
    與粗糧搭配
    粗糧的膳食纖維含量豐富，可以預防由腸胃燥熱引起的便秘
      。玉米和白薯就是不錯的選擇
      。此外，薏米也可去燥除濕
      ，要是和百合一起熬粥
      ，那就更好了。
    搭配涼性食物
    吃辣之所以容易上火
      ，是因為辣椒性熱
      ，如果與涼性食物同吃，就可起到中和的作用，清熱去火
    。如蓮藕
    、苦瓜
    、萵筍
    、豆腐、魚肉
    、鴨肉等都是不錯的選擇
    。
    飲用合適的飲品
    吃完辣椒要多喝水或湯。吃辣容易讓我們的喉嚨干燥
    ，此時一定要及時補充水分
    。吃辣的時候可以適當飲用菊花茶、酸梅湯等飲品
    。如果實在覺得太辣不妨喝點牛奶
    。
    飯后吃點酸味水果
    如山楂、柚子
    、柑橘
    、蘋果和梨等，它們含鞣酸
    、膳食纖維等
    ，能刺激消化液分泌、加速腸胃蠕動
    ，幫助滋陰潤燥
    。
    

          
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