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      剖腹產(chǎn)坐月子時(shí)的食譜,坐月子期間的洗頭洗澡原則
      
        
      
            夕陽(yáng)紅
            2023-08-01 06:00:53
        
      

        
      
           
      一
        、剖腹產(chǎn)坐月子時(shí)要注意什么事項(xiàng)
      1.盡早下床活動(dòng)
      生完孩子后產(chǎn)婦都應(yīng)該盡早活動(dòng)，在剖腹生下小溫馨之后，醫(yī)生再三囑咐我，要盡快排氣，防止腸粘連
      。盡早下床活動(dòng)對(duì)產(chǎn)后排氣是有所幫助的。剖腹產(chǎn)結(jié)束后，老王就陪著我在走道間輕走幾步
      ，一天做個(gè)三四次，也有利于早點(diǎn)恢復(fù)腸蠕動(dòng)
      。如果傷口疼得實(shí)在無(wú)法起身
      ，那也要在床上適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。多翻翻身
      ，也有利于排氣
      ，防止內(nèi)臟器官的粘連。
      2.多做腹部按摩
      剖腹產(chǎn)之后傷口疼得根本是不想動(dòng)
      ，可沒(méi)辦法
      ，為了早點(diǎn)恢復(fù)還是要下床走動(dòng)
      。住院的那幾天，護(hù)士每天都會(huì)到房間來(lái)幫忙按摩腹部
      ，說(shuō)多按摩肚子能有利于子宮
      、陰道排出殘余積血?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ；氐郊抑?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，媽媽和老公也不忘幫我自上向下輕輕按摩。因?yàn)閯偵?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，所以力度不能太大
      ，有時(shí)是在肚臍周圍畫圈按摩，有時(shí)是上下輕輕揉動(dòng)
      ，希望通過(guò)不斷的按摩有助于產(chǎn)后收腹
      ，加速子宮的收縮。
      3.蔬菜水果不能忘
      很多老一輩的人覺(jué)得產(chǎn)婦是不可以吃水果的
      ，有人說(shuō)會(huì)對(duì)牙不好
      ，有人說(shuō)容易虛寒，也有人說(shuō)對(duì)脾胃不好
      。其實(shí)
      ，月子期間有些水果是可以吃的，只是像橘子
      ，柿子
      ，西瓜等偏涼性的水果不能食用。月子里媽媽每天給我吃一個(gè)蘋果
      ，切成一小塊一小塊得放在開水里泡過(guò)之后再給我吃
      。建議產(chǎn)后媽媽們更應(yīng)該要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，一來(lái)預(yù)防便秘
      ，二來(lái)能達(dá)到營(yíng)養(yǎng)均衡
      。
      4.產(chǎn)后飲食需謹(jǐn)慎
      在傳統(tǒng)的觀念中，產(chǎn)婦坐月子是應(yīng)該要大補(bǔ)的
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？善鋵?shí)過(guò)度飲食對(duì)產(chǎn)婦的恢復(fù)并不有利。剖腹產(chǎn)的飲食很重要
      ，產(chǎn)婦在月子期間的營(yíng)養(yǎng)不宜過(guò)量
      ，否則很容易患肥胖癥，引起其他疾病
      。有的產(chǎn)婦還食用大量的中藥材進(jìn)補(bǔ)
      ，最后卻造成自己出血過(guò)多引發(fā)血崩。任何事物和藥物的使用最好根據(jù)自身體質(zhì)和身體情況，同時(shí)也要在醫(yī)生的建議下使用
      。一般來(lái)說(shuō)
      ，產(chǎn)后流血較多，可以適當(dāng)補(bǔ)充氣血
      ，但不宜過(guò)度
      。
      5.盡早給寶寶喂母乳
      月子里我的母乳還可以，主要是因?yàn)槠矢巩a(chǎn)之后孩子吮吸得早
      。孩子一出生就需要合理的喂養(yǎng)
      ，母乳是最天然的營(yíng)養(yǎng)品。分娩之后
      ，應(yīng)該盡早哺乳
      。金水銀水不如母親奶水，母乳喂養(yǎng)可以保證孩子的營(yíng)養(yǎng)健康
      ，有助于孩子的發(fā)育和吸收
      ；母乳喂養(yǎng)可以有利于產(chǎn)婦的子宮恢復(fù)，減少產(chǎn)后出血
      ；母乳喂養(yǎng)還能增加孩子和母親之間的情感
      ，讓寶寶更有安全感。
      6.特別注意個(gè)人衛(wèi)生
      產(chǎn)后由于汗多
      ，一天幾乎都要換兩三套衣服
      。小溫馨是10月份出生，那時(shí)天氣還蠻悶熱
      ，醒來(lái)之后全身是汗
      ，十分不適。媽媽經(jīng)常會(huì)在早上起床的時(shí)候讓我去客廳休息
      ，把室內(nèi)的窗戶打開透氣通風(fēng)
      。產(chǎn)后會(huì)出虛汗，夏天的話盡量不要捂得太厚
      。哺乳前后，產(chǎn)婦要多注意清洗自己的雙手
      ，乳頭
      、乳房，避免孩子腸道感染
      ，或發(fā)生乳腺感染的危險(xiǎn)
      。
      二、剖腹產(chǎn)坐月子飲食上要注意什么
      產(chǎn)后6小時(shí)禁食
      剖腹手術(shù)后
      ，由于腸管受刺激而使腸道功能受刺激
      ，腸蠕動(dòng)減慢，腸腔內(nèi)有積氣
      ，易造成術(shù)后的腹脹感
      。6小時(shí)后宜服用一些排氣類食物(如蘿卜湯等)
      ，以增強(qiáng)腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排氣
      ，減少腹脹
      ，并使大小便通暢。
      產(chǎn)后進(jìn)食循序漸進(jìn)
      產(chǎn)后1 ～ 2 天
      ，產(chǎn)婦的消化能力較弱
      ，所以應(yīng)攝入容易被消化的食物，而且不能吃油膩的食物
        。產(chǎn)后3 ～ 4 天
        ，不要急于喝過(guò)多的湯，避免乳房乳汁過(guò)度淤脹
        。產(chǎn)后1 周
        ， 產(chǎn)婦胃口正常，可進(jìn)食魚
      、蛋
      、禽等，做成湯類食用為宜
      。
      相關(guān)文章可參考高端月子餐做法大全 （第一周）
      忌食脹氣食物
      剖腹產(chǎn)手術(shù)后
      ，易發(fā)酵產(chǎn)氣多的食物，如糖類
      、黃豆
      、豆?jié){、淀粉等
      ，產(chǎn)婦要少吃或不吃
      ，以防腹脹。
      剖腹產(chǎn)產(chǎn)后飲食禁忌
      1
      、術(shù)后一周內(nèi)禁食蛋類及牛奶
      ，以避免脹氣。
      2
      、避免油膩的食物
      。
      3、避免咖啡
      、茶
      、辣椒、酒等刺激性食物
      。
      4
      、避免辛辣溫燥的食物
      5、不要吃冰冷、堅(jiān)硬的食物
      ，避免損傷胃腸和牙齒
      三
      、剖腹產(chǎn)坐月子時(shí)的食譜
      剖腹產(chǎn)坐月子食譜-麻油豬肝
      主料：豬肝300g，黑芝麻油半碗
      。
      輔料：黃瓜半段
        ，鹽適量，熟芝麻適量
        ，姜1塊
        。
      做法：
      （1）把豬肝放在水里泡兩個(gè)小時(shí)，中間需要換四次水
        。
      （2）將泡好的豬肝切成薄片
        ，加入粗鹽搓洗。
      （3）把搓洗好的豬肝用一湯匙料酒泡10分鐘
        。
      （4）把準(zhǔn)備好的姜切成絲備用
        。
      （5）豬肝用鹽，淀粉
        ，抓拌均勻
        ，腌漬5分鐘。
      （6）將黑芝麻油倒入鍋里
        ，把切好的姜絲倒入鍋中
        ，煎至金黃色撈出備用。
      （7）將腌漬好的豬肝下入鍋中煎熟
        。
      （8）把姜絲
        、芝麻和豬肝拌勻。
      （9）黃瓜切絲墊底
        ，把拌勻的豬肝裝盤即可
        。
      功效：麻油豬肝有破血功效，將子宮內(nèi)的血塊打散以利排出
        ，豬肝的營(yíng)養(yǎng)是豬肉的十倍
        ，蛋白質(zhì)含量很高，所含氨基酸與人體接近
        ，易被吸收利用
        。
      小貼士：豬肝要選擇新鮮的，處理的時(shí)候按照2
      ，3，5步驟操作
      ，豬肝會(huì)很嫩沒(méi)有腥味
      。煎的時(shí)候根據(jù)自己喜好選擇時(shí)間。
      剖腹產(chǎn)坐月子食譜-桂圓糯米粥
      主料：糯米 30g。
      輔料：桂圓肉10枚
      ，紅糖適量
      。
      調(diào)料：米酒400ml。
      做法：
      （1）將糯米淘洗干凈
      ，把桂圓肉清洗干凈
      。
      （2）將洗好的糯米與桂圓肉放入米酒中，加蓋泡2個(gè)小時(shí)
      。
      （3）將浸泡好的材料
      ，加入米酒250毫升，以大火燒滾后改為小火加蓋煮40分鐘
      。
      （4）再加入米酒150毫升煮開
      ，熄火，加適量紅糖即可
      。
      功效：糯米有補(bǔ)虛
      、補(bǔ)血、健脾暖胃等作用
      ，桂圓具有益氣補(bǔ)血
      ，安神定志等作用，兩者結(jié)合做了這個(gè)粥很滋補(bǔ)的
      ！產(chǎn)婦食用能促進(jìn)代謝
      ，幫助惡露和蛻膜的排出，進(jìn)行溫和的熱補(bǔ)
        。
      四
        、坐月子期間的洗頭洗澡原則
      坐月子洗頭洗澡原則
      洗完一定要用乾浴巾或者毛巾把身子擦乾了，穿衣服也別貪涼穿少了
        。如果你有洗頭發(fā)的話要用電吹風(fēng)吹乾了
        ，才不會(huì)著涼感冒。
      產(chǎn)后媽媽們身體較為虛弱
        ，抵抗力差
        ，身體素質(zhì)還沒(méi)恢復(fù)過(guò)來(lái)，所以洗澡不要因?yàn)槭娣拖春镁茫?-10分鐘就要洗好
        ，哪怕在夏天也是一樣的
        。
      就算你有潔癖也應(yīng)該克制一下，否則子宮容易感染
        。還有就是洗澡最好不要用泡澡的
        ，用毛巾擦或者淋浴頭沖洗就好了，不然泡澡的臟水容易跑到子宮里
      ，細(xì)菌感染了就不好了
      。
      坐月子洗澡完一定要把頭和身體擦乾
      。
      (1)順產(chǎn)的媽媽要在生完孩子的2-5天才可以洗頭、洗澡
      ，一定不能剛生完就洗
      ，哪怕在生孩子的過(guò)程中出了多少汗，都是不允許24小時(shí)內(nèi)洗澡的
      。
      (2)剖腹產(chǎn)的媽媽們10天內(nèi)都不能沖澡和泡澡
      ，但是如果惡露很多很臭，要避免傷口弄到水的前提下用水洗洗外陰
      ，千萬(wàn)不要碰到傷口
      。在這期間，洗澡就用毛巾擦身子就好了
      。
      

          
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      、白帶常規(guī)能檢查出什么問(wèn)題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
      ，其形成與雌激素的作用有關(guān)
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