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       首頁(yè) >> 健康生活
    
      

      


      
    
      
        
      夏季吃水果好處多多,,但這些水果易上火要少吃
      
        
      
            金婚銀婚
            2023-08-01 08:07:53
        
      

        
      
           
      這些水果易上火要少吃荔枝民間有“一顆荔枝三把火”的說(shuō)話
      ，荔枝雖然清爽
      ，但其實(shí)是一種上火的東西。古詩(shī)中“日啖荔枝三百顆
      ，不辭長(zhǎng)作嶺南人”的說(shuō)法千萬(wàn)不能照做。不過(guò)
      ，一般而言剛摘下的新鮮荔枝會(huì)稍微好一些
      。荔枝放置的時(shí)候越長(zhǎng)，糖分更多
      ，熱性同樣更嚴(yán)重
      ，多吃容易上火。不過(guò)適量食用
      ，荔枝的營(yíng)養(yǎng)還是非常豐富的
      。對(duì)于女性而言，荔枝還能防止雀斑的發(fā)生
      ，令皮膚更加光滑
      。紅毛丹紅毛丹，味道和荔枝相近
      ，個(gè)頭卻大不少
      ，盡管產(chǎn)自熱帶，但已經(jīng)是水果攤常見(jiàn)的水果
      。很多人喜歡毛荔枝酸甜的味道
      ，尤其在干燥的冬天，吃幾顆多汁的毛荔枝很是解渴開(kāi)胃
      。但要提醒大家
      ，毛荔枝屬溫?zé)嵝运喑砸咨匣?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？谏嗌彙⒖诟缮嘣?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">、扁桃腺發(fā)炎
      、臉長(zhǎng)青春痘、口臭
      、便秘
      、痔瘡
      、咳嗽吐黃稠黏痰等熱性病者不宜多吃毛荔枝。而偏寒性體質(zhì)的人
      ，比如怕冷
      ，不能喝涼水和其他冷飲者及痛經(jīng)患者，則可適量選食毛荔枝
      。榴蓮很多人都知道
      ，榴蓮吃多了易上火，其實(shí)是有一定科學(xué)依據(jù)的
      。榴蓮營(yíng)養(yǎng)豐富
      ，但熱量也很高，糖分含量尤其高
      。泰國(guó)衛(wèi)生部則勸告公眾
      ，一天不要食用超過(guò)兩瓣榴蓮。如果一次吃太多
      ，營(yíng)養(yǎng)過(guò)于豐富
      ，腸胃負(fù)擔(dān)重，無(wú)法將糖分等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)完全吸收
      ，可能會(huì)引起口唇生瘡等上火癥狀
      。肥胖
      、高血壓
      、及糖尿病患者更不能多吃，另外
      ，榴蓮鉀含量較高
      ，腎病患者應(yīng)少吃。橘子所謂“吃橘子易上火”
      ，主要是因?yàn)殚僮映云饋?lái)很方便
      ，沒(méi)事坐在那里幾分鐘就會(huì)不知不覺(jué)吃掉很多。另外
      ，尤其是吃起來(lái)很甜的橘子
      ，含糖量一般較高，再加上有些人對(duì)糖的吸收功能較差
        ，一旦吃多后
        ，高濃度的糖會(huì)使喉嚨細(xì)胞中的體液滲出，從而引起喉嚨不適
        。而且
        ，口腔中的細(xì)菌喜歡在高糖分的環(huán)境下繁殖，再加上吃完橘子后不漱口
        ，這樣就很容易出現(xiàn)牙齦發(fā)炎的情況
        ，讓人感覺(jué)“上火”了
        。桃子生桃多食，令人膨脹及生癰癤
        ，有損無(wú)益
        。因?yàn)樘易邮菬嵝运远嗔巳菀咨匣?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，?yán)重的還會(huì)令身上起瘡
      。尤其是平時(shí)就有內(nèi)火的人，更不宜多吃
      。雖然吃桃對(duì)便秘有緩解作用
      ，但是因上火而便秘者，大量食用桃子后不但不會(huì)緩解
      ，反而會(huì)愈加嚴(yán)重
      。受口干、口渴
      、咽喉疼痛等上火癥狀困擾的人
      ，最好也少吃或不吃桃子。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/117113.html.
      
          
      
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