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      寶寶濕氣重怎么辦,夏季防暑祛濕用這3招
      
        
      
            佚名
            2023-08-01 08:51:12
        
      

        
      
           
      一、寶寶濕氣重要怎么辦
      俗話說：“千寒易除
      ，一濕難去”，寶寶一旦形成濕邪體質(zhì)，要改善可不是一件容易的事。下面小編推薦寶寶防暑祛濕“三件寶”，將寶寶祛濕簡(jiǎn)單化。
      1、抽濕：外濕內(nèi)濕要預(yù)防
      寶寶體內(nèi)濕氣重
      ，是“外濕”和“內(nèi)濕”共同作用引起的，所以
      ，給寶寶防暑祛濕
      ，要從內(nèi)外兩方面進(jìn)行。
      “外濕”指的是外部環(huán)境的潮濕
      ，寶寶長(zhǎng)時(shí)間呆在潮濕的環(huán)境中
      ，容易被濕邪之氣入侵。所以
      ，家長(zhǎng)應(yīng)該注意
      ，盡量不要讓寶寶在下雨天、潮濕天外出玩耍
      ，在保持室內(nèi)通風(fēng)的同時(shí)
      ，利用暖氣、抽濕機(jī)等讓室內(nèi)保持干爽
      。吹空調(diào)
      、吹風(fēng)扇要節(jié)制。另外
      ，衣服沒干透不要讓寶寶穿
      ，寶寶汗?jié)褚路皶r(shí)更換，注意保暖
      ，不要受涼。
      “內(nèi)濕”大多是由不良飲食引起的
      。有些老人為了給寶寶祛濕而讓寶寶過量飲用涼茶
      ，還有些家長(zhǎng)讓寶寶食用生冷食物，這些不良的飲食都容易傷脾胃
      ，導(dǎo)致脾胃虛弱
      ，不能運(yùn)化水濕，從而導(dǎo)致體內(nèi)濕氣加重
      。要防“內(nèi)濕”
      ，關(guān)鍵也要從飲食入手，忌寒涼食品的攝入
      。
      2
      、運(yùn)動(dòng)：流汗促進(jìn)濕氣排出
      適度的體育鍛煉能夠增強(qiáng)體質(zhì)
      ，提高機(jī)體免疫力?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？珊芏嗳瞬恢?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，運(yùn)動(dòng)也能夠很好地促進(jìn)體內(nèi)濕邪之氣排出，是寶寶改善濕熱體質(zhì)的好方法
      。
      適度的運(yùn)動(dòng)有助于強(qiáng)化消化功能
      ，促進(jìn)氣血流通，進(jìn)而防止內(nèi)生濕邪的產(chǎn)生
      。此外
      ，孩子夏天運(yùn)動(dòng)的時(shí)候常常會(huì)出汗，這樣可以促進(jìn)身體器官運(yùn)作
      ，幫助體內(nèi)濕氣排出
      。
      要引起注意的是，夏季氣溫高
      ，為避免寶寶中暑
      ，最好選擇在清晨或傍晚相對(duì)涼爽的時(shí)候進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。在運(yùn)動(dòng)鍛煉的過程中
      ，寶寶出汗要及時(shí)擦干
      ，若出汗過多，可適當(dāng)飲用綠豆鹽水湯補(bǔ)充身體流失的物質(zhì)
      。運(yùn)動(dòng)過后萬萬不可立即冷水洗頭洗澡
      ，否則容易受涼感冒。
      3
      、健康飲食：少冷少甜忌海鮮
      冷食
      、甜食、油膩食品等
      ，都是引起寶寶濕癥的常見食品
      ，預(yù)防和改善濕邪體質(zhì)，要從日常飲食習(xí)慣的改變開始
      。就算夏天氣溫高
      ，也不要讓寶寶吃冰凍食品，飲用水也應(yīng)該是溫?zé)岬?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">。另外
      ，家長(zhǎng)可以在寶寶的食物中適當(dāng)加入一些姜片，姜是溫性食物
      ，有祛寒去談的功效
      。
      另外，海鮮絕大部分屬于濕滯之物
      ，寶寶脾胃功能本來就較弱
      ，食用這些濕滯的海鮮
      ，令濕邪之氣困住脾胃，很容易影響消化系統(tǒng)的健康
      。加上海鮮一般都是高蛋白難消化的食品
      ，過多的進(jìn)食會(huì)增加脾胃的負(fù)擔(dān)。所以
      ，最好盡量控制寶寶對(duì)海鮮的攝入量
      。
      說到防暑祛濕的健康飲食，怎能少了幾款老少咸宜的祛濕湯
      ？下面小編推薦兩款簡(jiǎn)單易做又適合寶寶食用的美味祛濕湯
      ，媽媽們可以煲給家里的“濕寶寶”飲用，幫助寶寶排出濕氣
      ，一身輕松
      。
      二、孩子濕氣重的癥狀表現(xiàn)
      1
      、起床時(shí)看寶寶精神狀態(tài)
      如果每天早晨起床的時(shí)候看到寶寶特別疲勞
      ，睡不醒，打不起精神來
      ，或是像穿了一件濕衣服一樣
      ，渾身不清爽，人也懶得動(dòng)彈……那么可以肯定是體內(nèi)有濕了
      。
      2
      、如廁時(shí)看大便
      寶寶如廁后，可以觀察一下大便
      。是不是粘在馬桶上了
      ，一箱水還沖不凈。不方便觀察馬桶的
        ，也可以觀察手紙
        ，正常的話一兩張紙就夠了，如果三五張紙反復(fù)擦也擦不凈
        ，也說明體內(nèi)有濕了
        。另外，大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內(nèi)是否有濕氣
      。正常的大便是金黃色香蕉形的
      ，但現(xiàn)在很少有人是這種健康的大便
      。體內(nèi)有濕的情況下
      ，大便的顏色發(fā)青，溏軟不成形
      ，總有排不凈的感覺
      。時(shí)間長(zhǎng)了
      ，宿便產(chǎn)生的毒素積留在體內(nèi)，則百病叢生
      。
      3
      、看寶寶舌苔顏色
      舌為心之苗，又為脾之外候“
      ，舌頭是可以敏感地反映出寶寶的身體狀況的
      。平時(shí)幫寶寶清潔口腔時(shí)可以細(xì)細(xì)觀察寶寶的舌頭，看看舌苔的顏色和厚度
      。健康的舌淡紅而潤(rùn)澤
      ，舌面有一層舌苔，薄白而清靜
      ，干濕適中
      ，不滑不燥。如果舌頭達(dá)不到這些指標(biāo)
      ，那說明身體機(jī)能已經(jīng)出現(xiàn)問題了
      。如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤(rùn)
      ，則說明體內(nèi)有寒
      ；如果舌苔粗糙或很厚、發(fā)黃發(fā)膩
      ，則說明體內(nèi)有濕熱
      ；如果舌質(zhì)赤紅無苔，則說明體內(nèi)已經(jīng)熱到一定的程度傷陰了
        。
      4
        、寶寶的食欲下降，胃口不好
      從中醫(yī)角度來說
        ，春天濕氣重導(dǎo)致脾胃退行
        ，因此，人都會(huì)感到胃口不好
        、食欲不振
        。面條、米飯
        、稀飯換著喂
        ，小朋友都不愿進(jìn)食。
      三
        、有效避免寶寶濕氣的方法
      1
        、去濕與換氣。梅雨天氣里
        ，保持室內(nèi)空氣流通很重要
        ，必要時(shí)可以通過去濕
        、換氣，來營(yíng)造干燥
        、清潔的環(huán)境
        。家用空調(diào)通常都有去濕或者換氣功能，是首選的去濕設(shè)備
        。
      2
        、換洗與熨燙。黃梅天里洗的衣服
        ，即使已經(jīng)由洗衣機(jī)甩干
      ，也晾了好幾天，用手摸上去
      ，仍然是潮潮的
      。衣服不換洗不行，家里也沒有帶烘干功能的洗衣機(jī)
      ，怎么辦呢
      ？
      一種辦法是晾在室內(nèi)，用空調(diào)“吹”干
      ；另一種法子
      ，就是用熨斗熨干。但是
      ，這兩種方法不能殺滅衣物中的蟲卵或真菌
      ，因?yàn)橐挛餆o法干透，更容易引起衣物霉變
      。最好是抓緊天氣偶然晴好的時(shí)候
      ，把它們晾出去曬曬太陽。
      3
      、避免寶寶濕氣注意飲食
      。黃梅季節(jié)的食物，宜選擇清淡
      、少油膩
      、有利消化吸收的那一類。這個(gè)季節(jié)上市的水果
      ，像櫻桃
      、楊梅等，都能增進(jìn)食欲
      ，改善腸胃吸收
      ，可以適量給寶寶食用。記得在吃之前，一定要好好清洗
        ，避免病從口入。
      四
        、去濕氣的中藥配方
      1
        、金錢草15 牛膝15 薏苡仁30 山藥15 白術(shù)15 茯苓15 防風(fēng)10劑 一天一劑 一劑煮2次 早晚空腹用！忌生冷油膩
        ！
      2
        、山藥15 薏苡仁30 茯苓15 防風(fēng)10 煮粥！
      3
        、祛濕最基礎(chǔ)的方劑是平胃散（蒼術(shù)
        、厚樸、陳皮
        、甘草
        、生姜、大棗）平時(shí)脘腹脹滿
      、噯氣吞酸
      、肢體沉重的可以用。另外
      ，參苓白術(shù)散也可以健脾祛濕
      ，平時(shí)大便溏泄，脘腹脹滿
      ，不思飲食可以使用
      ！
      4、體內(nèi)寒濕氣中重
      ，誘發(fā)濕疹
      ，睡眠也不好，建議服用參苓白術(shù)口服液
      ，藿香正氣丸治療
      。
      去濕氣的食療
      1、冬瓜粥
      組成：粳米30克
      ，冬瓜150克
      。
      做法：將冬瓜切成小塊，與米同煮粥
      ，粥熟即可食用
      。
      2、薏米粥
      組成：薏米30克
      ，淀粉
      、砂糖、桂花各少許。
      做法：常法煮粥
      ，米爛熟時(shí)加入淀粉
      、砂糖、桂花
      ，即可食用
      。
      3、荷葉粥
      組成：粳米30克
      ，荷葉1張
      ，食糖少許。
      做法：粳米常法煮粥
      ，待粥熟時(shí)
      ，取鮮荷葉，洗凈
      ，覆蓋粥上
      ，再微煮少頃，揭去荷葉
      ，粥成淡綠色
      ，調(diào)勻即可，可加食糖少許
      。
      夏季趕走濕氣有哪些妙招
      ？夏季濕氣過重應(yīng)該如何自檢
      ？
      夏季的時(shí)候，我們?nèi)梭w內(nèi)已經(jīng)有秋冬堆積的很多濕氣了
      ，雖說有些濕氣可以排出來
      ，但是有些濕氣比較頑固，排不出來
      ，就需要我們來吃一些食物來幫助濕氣排除體外了
      ，那么夏季趕走體內(nèi)濕氣有哪些妙招呢？夏季濕氣過重應(yīng)該如何自檢
      ？
      1
      、夏季趕走濕氣妙招
      第1招：越懶越要運(yùn)動(dòng)
      體內(nèi)濕氣重的人大多數(shù)都是飲食油膩、缺乏運(yùn)動(dòng)的人
      。這些人常常會(huì)感覺身體沉重
      、四肢無力而不愿活動(dòng)，但越是不愛運(yùn)動(dòng)
      ，體內(nèi)淤積的濕氣就越多
      ，久而久之
      ，必然就會(huì)導(dǎo)致濕氣攻入脾臟，引發(fā)一系列的病癥
      。
      運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力
      ，促進(jìn)身體器官運(yùn)作，加速濕氣排出體外
      。跑步
      、健走、游泳
      、瑜珈、太極等運(yùn)動(dòng)
      ，有助活化氣血循環(huán)
      ，增加水分代謝。
      第2招：飲食清淡適量
      腸胃系統(tǒng)關(guān)系到營(yíng)養(yǎng)及水分代謝
      ，最好的方式就是適量
      、均衡飲食。酒
      、牛奶
      、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹
      、發(fā)炎
      。甜食油炸品會(huì)讓身體產(chǎn)生過氧化物，加重發(fā)炎反應(yīng)
      。
      生冷食物
      、冰品或涼性蔬果，會(huì)讓腸胃消化吸收功能停滯
      ，不宜經(jīng)常食用
      ，如生菜、沙拉
      、西瓜
      、大白菜、苦瓜等
      ，最好在烹調(diào)時(shí)加入蔥
      、姜，降低蔬菜的寒涼性質(zhì)
      。
      第3招：避環(huán)境的濕氣
      我們?nèi)梭w內(nèi)產(chǎn)生濕氣
      ，除了自身代謝的問題以外，有很大一部分和環(huán)境有關(guān)
      。經(jīng)常在潮濕
      、陰冷的環(huán)境中
      ，就容易導(dǎo)致濕氣入侵體內(nèi)。
      日常生活中應(yīng)留心下列事項(xiàng)：1.不要直接睡地板
      。地板濕氣重
      ，容易入侵體內(nèi)，造成四肢酸痛
      。2.潮濕下雨天減少外出
      。3.不要穿潮濕未干的衣服，不要蓋潮濕的被子
      ，洗完澡后要充分擦干身體
      ，吹干頭發(fā)。4.房間內(nèi)的濕氣如果很重
      ，建議多開窗透氣
      。如果外界濕氣也很重，還可以打開風(fēng)扇
      、空調(diào)
      ，借助這些電器保持空氣的對(duì)流。
      第4招：薏米煮粥
      ，淮山煲湯
      祛除體內(nèi)的濕氣
      ，其實(shí)有很多我們常吃的食物可以起作用。比如薏米
      ，性味甘淡微寒
      ，有利水消腫、健脾去濕
      、舒筋除痹
      、清熱排膿等功效;紅豆性平，味甘酸
      ，有健脾止瀉
      、利水消腫的功效，將薏米和紅豆加水煮熟后食用
      ，可以利尿
      、除濕，甚至還可以起到美容的效用
      。
      此外
      ，還可以選擇紅豆、茯苓
      、淮山
      、黨參等，放到煲湯材料中
      ，或者煲成粥
      、煮水喝
      ，都可以利尿、除濕
        ，對(duì)水腫的人尤其有效
        。值得注意的是，這兩種方法都有利尿的作用
        ，不適宜尿多的人食用
        。
      第5招：妙用蔥、姜
        、蒜
      蔥
        、姜、蒜不僅是家里常用的調(diào)味料
        ，還具有不可替代的藥用價(jià)值
        。例如我們可以嘗試在家里煮一碗熱辣辣的姜湯，用姜湯的絕妙效用將體內(nèi)的濕氣逼散出來
      ，待到全身發(fā)過汗以后
      ，病癥就會(huì)有所緩解
      ，這個(gè)辦法同樣適用于淋雨后預(yù)防感冒
      。
      2、濕氣自我檢查
      如果你在陰濕天氣時(shí)出現(xiàn)下列變化
      ，說明你身體內(nèi)的濕氣太重了：腸胃不佳
      、精神不振、四肢沉重
      、皮膚起疹子
      、雀斑加重。
      3
      、夏季祛濕吃什么
      1
      、砂仁粥
      材料：粳米100克，砂仁3克
      。砂仁研末備用
      。粳米淘凈，放入砂鍋
      ，加入適量清水
      ，大火煮沸，小火熬至粥爛粥稠
      ，放入砂仁末
      ，再煮1-2沸即成。
      功效：具有暖脾胃
      ，化濕行氣消脹的功效
      。尤其適用于脾胃虛弱
      、食欲不振或伴有大便溏稀，或者腹脹
        、惡心欲嘔
        、口中粘膩或者妊娠嘔吐的人群服用。
      2
        、豆蔻砂仁荷葉飲
      白豆蔻2克
        ，砂仁2克，荷葉1/2張
        。將荷葉洗凈
        ，切碎，與洗凈的白豆蔻
        、砂仁一同放入砂鍋
        ，加適量水，大火煮沸
        ，改用小火煨煮20分鐘
        ，藥汁當(dāng)茶飲用。
      功效：具有消食寬脹
        ，行氣和胃的功效
        。尤其適用于痰濕體質(zhì)人群，脂肪肝
        、高脂血癥伴有腹脹
        、大便粘膩等不適的人群服用。
      3
        、砂仁茶
      砂仁1.5克
        。將砂仁放入茶杯中，用沸水沖泡
        。代茶
        ，頻頻飲用，可連續(xù)沖泡3-5次
        。
      功效：有健脾行氣消脹的功效
        。尤其適用腹脹、胃脘脹悶伴有食欲不佳或不思飲食的人群飲用
      。
      4
      、鮮荷葉綠豆乳鴿湯
      材料：干荷葉一角、綠豆四兩
      、乳鴿一只
      、陳皮一角、鹽少許
      。
      做法：將乳鴿洗凈
      ，去毛及內(nèi)臟
      。綠豆、陳皮浸透
      、洗凈
      。荷葉洗凈。將清水放入瓦煲_
      ，煮沸后加入乳鴿
      、綠豆及陳皮放入瓦煲_，繼續(xù)用大火煮開
      ，用中火煲兩小_
      。放入荷葉，加鹽調(diào)味
      ，即可
      。
      5、蘆薈苦瓜排骨湯
      材料：蘆薈新鮮葉片兩片
      、小排骨半斤
      、燈心花四至六扎、苦瓜一個(gè)
      、鹽少許
      。
      做法：將蘆薈洗凈，去皮
        ，切件
        ，備用
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？喙舷磧簦ト?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，切塊備用
        。燈心花洗凈。排骨選用油少者
        ，去油脂
      ，洗凈。將清水放入瓦煲_
      ，煮沸后加入以上用料
      ，改用文火煲兩小_。
      

          
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      單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
      
                        
       　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂的”
      ，專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁、焦慮
      ，甚至抑郁等消極情緒
      ，而剛剛過去的情人節(jié)，成為單身們焦慮的高發(fā)期
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎
      
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      無氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處(無氧運(yùn)動(dòng)的有什么好處)
      
                        
      無氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處無氧運(yùn)動(dòng)是運(yùn)動(dòng)的一種方式
      ，我們比較常見的就是有氧運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)要比較無氧運(yùn)動(dòng)更有利于健康
      。你知道無氧運(yùn)動(dòng)是什么嗎      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
      
                        
      一、寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗
      。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
      。但如果大汗淋漓
      ，并伴有其他不適的表現(xiàn)
      ，就要注意觀察，加強(qiáng)護(hù)理
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
      ，但對(duì)50多歲的不少人來說卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶。在生活困難時(shí)期
      ，野菜
      、樹皮
      、樹葉……能吃的不能吃的，為了活命都嘗試過
      。到了我們這一代
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛？如何才能緩解
      ？一文科普
      ，不妨看看！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛
      ，是由于患上各種癌癥
      ，引起了神經(jīng)受壓等問題，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
      。有很多人認(rèn)為
      ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
      。但有不少人認(rèn)為
                
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      ？如何才能緩解
      ？一文科普，不妨看看
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