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    夏季消暑飲品,8款人氣飲品不容錯(cuò)過(guò)哦
    
        
    
            中醫(yī)世家
            2023-08-01 10:26:31
        
    

        
    
           
    夏季消暑飲品枸杞醪糟小湯圓原料：枸杞5克、醪糟30克
    、小湯圓100克
    、雞蛋1個(gè)
    ，清水500毫升
    。做法：把清水煮開(kāi)
    ，放入醪糟和湯圓
    、枸杞煮開(kāi)
    ，把雞蛋打散淋到湯中即可
    。營(yíng)養(yǎng)功效：補(bǔ)充蛋白質(zhì)和碳水化合物
    ，可作為宵夜的首選美食，有助調(diào)理脾胃
    、祛暑解熱
    ，還有一定美容作用
    。芡實(shí)蓮子薏米粥原料：芡實(shí)20克、薏米30克
    、蓮子15克
    、紫糯米50克。做法：把芡實(shí)
    、蓮子和薏米提前浸泡半天
    。水燒開(kāi)后放入芡實(shí)、蓮子和薏米以及淘洗過(guò)的紫糯米
    。燒開(kāi)后撇去浮沫
    ，小火慢熬或電高壓鍋熬30分鐘即可。營(yíng)養(yǎng)功效：芡實(shí)和薏米有健脾利濕的功效
    ，非常適合夏季食用
    ，和紫糯米一起熬粥，對(duì)夏季食欲減退
    、消化不良也有一定的食療效果
    。薏米茨實(shí)水薏米茨實(shí)水是中國(guó)傳統(tǒng)的夏天飲料，它不僅能滋陰
    、潤(rùn)膚
    ，還有很好的燃脂減肥作用，能減少皮下脂肪沉淀
    ，尤其是下肢的脂肪沉淀
    ，而且含有很少的熱量。只要將薏米和茨實(shí)分別洗凈放在碗中用礦泉水浸泡15分鐘
    。接著在鍋中倒入礦泉水
    ，用大火煮開(kāi)后將浸泡好的薏米、茨實(shí)連水一起倒入
    ，待鍋中再次沸騰后調(diào)成小火繼續(xù)煮10分鐘
    ，即可放涼飲用?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？梢赃m當(dāng)加入蜂蜜調(diào)味
    。羅漢果普珥冰茶原料：羅漢果1顆、普珥茶10克（最好是芽頭）
    、蜂蜜5克（根據(jù)自己口味選擇加還是不加）
    。做法：羅漢果稍微敲碎，加普洱茶用開(kāi)水浸泡至自然回冷后再加入蜂蜜
    。營(yíng)養(yǎng)功效：羅漢果中含有錳
    、鉬、鐵、硒等重要微量元素
    ，其中含有利咽生津作用的糖甙
    。普洱茶有降壓和降脂作用，另外對(duì)腫瘤和動(dòng)脈硬化也有一定食療效果
    。溫?zé)峋G茶喝茶不是老人們的行為嗎
    ？錯(cuò)！綠茶可是會(huì)達(dá)到你夢(mèng)寐以求的燃脂作用哦
    ！在最近的全球營(yíng)養(yǎng)學(xué)大會(huì)上被評(píng)為僅次于水的最佳飲品
    ，綠茶中的的兒茶素配合上獨(dú)有的茶類脂肪，會(huì)優(yōu)先功效于腰腹區(qū)域的脂肪分解
    ，而且每杯綠茶的熱量?jī)H有4卡路里
    。綠茶燃脂的最佳功效時(shí)間是清晨，最佳功效溫度是60攝氏度
    。冰鎮(zhèn)薄荷茶炎熱天氣
    ，喝一杯冰鎮(zhèn)薄荷茶，不僅消暑解渴
    ，對(duì)于腹部減肥還有超級(jí)效果
    。薄荷有助于胃部處理脂肪，使?jié)h堡和牛排之類的多脂肪食物更快消化
    ，防止腹部脂肪堆積
    。西瓜冰沙西瓜是最適合做冰沙的原料。它不僅水分充足
    ，而且含有多種營(yíng)養(yǎng)，其中含有具有抗癌作用的番茄紅素和氨基酸精氨酸
    。精氨酸可以減少人體脂肪
    ，增強(qiáng)肌肉力量。菠蘿汁菠蘿汁含有兩種瘦肚子成分：有助于減去腹部脂肪的單不飽和脂肪酸
    ；菠蘿蛋白酶有助于分解蛋白質(zhì)
    、促進(jìn)消化和防止發(fā)胖。
    

          
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    ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
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    ，不僅手部皮膚特別粗糙，而且還特別容易長(zhǎng)小水泡
                
                ！.png" alt="手出好多小水泡
    ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
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    食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯
    。另外，從中醫(yī)的角度講
    ，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候
    ，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間
    。中醫(yī)還說(shuō)“胃不和則臥不安”，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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    一
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