使身體長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)方法,這些方法可幫助長(zhǎng)高

、牽引法

此方法就是選一個(gè)下山坡，放松加速的向下跑步

，然后找一個(gè)干凈的地板，一個(gè)人俯在地板上，、另外兩個(gè)一個(gè)拉住你的小腿一人拉住你雙手腕部，往相反方向牽引，相當(dāng)于拉伸骨骼，可以達(dá)到長(zhǎng)高的效果。

以上就是我給大家介紹的三種可以長(zhǎng)高的方法，長(zhǎng)高這種事情并不是一蹴而就了

，需要經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的鍛煉和身體調(diào)理的，總之養(yǎng)成良好的生活規(guī)律非常重要，每天早睡早起，保證一兩個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)量，飲食上多吃蛋白質(zhì)豐富的食物，這樣才會(huì)有利于長(zhǎng)高。

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