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    夏季小滿節(jié)氣,小滿養(yǎng)生飲食禁忌你知道嗎
    
        
    
            中醫(yī)世家
            2023-08-01 10:57:22
        
    

        
    
           
    小滿養(yǎng)生飲食禁忌不要過量進食生冷食物進入小滿后
    ，氣溫不斷升高，人們往往喜愛用冷飲消暑降溫
      ，但冷飲過量會導致腹痛
    、腹瀉等病癥
    。此時進食生冷飲食易引起胃腸不適而出現(xiàn)腹痛
    、腹瀉等癥
      ，由于小兒消化系統(tǒng)發(fā)育尚未健全
      ，老人臟腑機能逐漸衰退
      ，故小孩及老人更易出現(xiàn)此種情況
      。因此，飲食方面要注意避免過量進食生冷食物
      。少吃辛辣肥膩
    、生濕助濕的食物小滿過后，雨水漸多
    ，空氣滋潮濕熱
    ，皮膚蘊濕生熱
    ，容易引起風疹、風濕疹
    、汗斑
    、濕疹、濕性皮膚病
    、足癬等
    。《金匱要略·中風歷節(jié)篇》說：“邪氣中經(jīng)
    ，則身癢而癮疹”
    。所以在飲食方面要少吃辛辣肥膩、生濕助濕的食物
    。因此
    ，諸如動物脂肪、海腥魚類
    、酸澀辛辣
    、性屬溫熱助火之品及油煎熏烤之物，如生蔥
    、生蒜
    、生姜、芥末
    、胡椒
    、辣椒、茴香
    、桂皮
      、韭菜、茄子
      、蘑菇、海魚
      、蝦
      、蟹各種海鮮發(fā)物、牛
      、羊
      、狗、鵝肉此類的美味
      ，要在小滿節(jié)后適當節(jié)制攝取
      ，避免誘發(fā)各種皮膚病，從源頭做到“防熱防濕”
      ，“未病先防”
      。少吃羊肉串、火鍋、燒烤類食物小滿到來
      ，相信大家已經(jīng)感到炎熱夏天的到來
      。這時，三五個朋友相約吃大排檔
      、羊肉串
    、火鍋等可謂吃的熱火朝天，興致盎然
    ，然后幾瓶冰鎮(zhèn)啤酒下肚
    ，直呼爽歪歪。然而
    ，這是一種很不衛(wèi)生
    、極不健康的飲食方式。正如前述
    ，油煎熏烤
    、牛羊蝦蟹發(fā)物本是高熱量、溫熱助火之物
    ，容易引起腸胃積熱
    ，而冰鎮(zhèn)啤酒刺激腸胃，正邪相侵
    ，容易引起脾胃不和
    ，導致腸胃不適、腹瀉等腸胃疾病的發(fā)生
    。當然
    ，路邊的燒烤和觥籌交錯聲總會不自覺地吸引你的腳步。如果實在禁不住這些所謂美味的誘惑
    ，那但坐無妨
    ，適當飲食，滿足下味蕾也未嘗不可
    。但要注意下你所食用的肉菜是否新鮮
    ，有無異味，最重要的你吃的是否真的牛羊肉?
    

          
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                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
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