水腫問題在生活當(dāng)中特別容易出現(xiàn)
，但不管出現(xiàn)的原因是什么，都要了解清楚，水腫所帶來的危害。因為，很多人以為水腫是一種小問題，不需要治療，過一段時間也會自行痊愈，但有些嚴(yán)重的水腫疾病，是會威脅到生命安全的。水腫的問題剛剛產(chǎn)生時
，大都會從眼瞼部位開始，繼而延伸的頭部，四肢，腹背甚至是遍布全身，當(dāng)然有時候也會從下肢部位開始，然后遍布到身體的每一個部位，輕者只是局部的水腫，嚴(yán)重時就會出現(xiàn)全身水腫，尤其是在按壓水腫部位時會有凹陷處，但凹陷處又會馬上恢復(fù)，不過若是病情很嚴(yán)重，可能會伴有胸腹水，腹部膨脹，胸悶，心悸，氣喘不能平臥等現(xiàn)象，必要的時候很容易引發(fā)心悸，紫癲等外在病因。所以，我們要預(yù)防水腫的發(fā)生。象有哪些,造成水腫的原因.png)
患者必須要明白
，水腫若出現(xiàn)在下肢部位，可能會對下肢部位的正常行走造成影響，若是可以及時緩解這種癥狀，也就不會讓水腫問題變得越來嚴(yán)重了。并且，患者要了解，水腫容易發(fā)生的部位有面部，肢體和全身，而水腫產(chǎn)生后，會使皮膚增厚，靜脈曲張，下肢部位疼痛大家對于水腫問題，也做了一下大致的了解
最近我周圍的人都腫起來了
水腫
，為什么？
高溫
、新陳代謝不良、食鹽過量等原因?qū)е缕は路e水，這是水腫的根本原因。
浮腫在秋天特別容易遇到
，醫(yī)生咨詢專家后表示嘗試了以下方法，真的可以緩解哦！
紅豆鯽魚湯
小豆具有健脾胃
、補水除濕、通便排毒、清熱解毒、補血的功效；
鯽魚能健脾利尿消腫；
一起煲湯
適用人群：各種體質(zhì)人群均可食用。
秋天的浮腫讓你看起來很胖
淡綠茶
茶中含有茶多酚
適用人群：妊娠晚期易水腫的女性。
玉米絲茶
玉米絲其實是一種中藥
適用人群：腿腫者
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藏紅花腳
準(zhǔn)備一個大腳浴桶
水溫不應(yīng)過熱
晚上睡覺前使用
適用人群：久坐人群。
白蘿卜壓泥腿
白蘿卜皮含有豐富的粗纖維和芥末油
將白蘿卜皮放入榨汁機中，擠成泥汁
每天洗澡后按摩5-10分鐘
適用人群：久坐人群。
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面部按摩
面部腫脹按摩是最有效的方法
?從鼻梁兩側(cè)開始
?從唇底到耳朵
?從下巴開始
適用人群：面部腫脹者。
有很多人發(fā)現(xiàn)水腫
水腫常見原因 1.全身性水腫
(1)心源性水腫：水腫特點是首先出現(xiàn)于身體下垂部位
(2)腎源性水腫：艱腫特點是疾病早期晨間起床時有眼瞼與顏面水腫，以后發(fā)展為全身水腫
(3)肝源性水腫：失代償期肝硬化主醫(yī)學(xué)教.育網(wǎng)搜集整理要表現(xiàn)為腹腔積液
(4)營養(yǎng)不良性水腫：特點是水腫發(fā)生前常有消瘦
(5)其他原因的全身性水腫：包括黏液性水腫，經(jīng)前期緊張綜合征
2.局部性水腫
常為局部靜脈
水腫的調(diào)理方法 1
特別是早睡早起。現(xiàn)在很多年輕人都愛熬夜
，殊不知熬夜的傷害有多大。切記，不宜超過一點入睡，否則影響腎臟排毒2
、腿部按摩從腳踝向大腿根按摩，雙手合成圈
，圈住小腿將小腿肌肉向上提升;在膝蓋窩處用力按壓7下;大腿前側(cè)中線上從膝蓋一直按壓至大腿根;在腹股溝處用手掌外側(cè)稍用力按壓即可。腿部按摩還可以用于運動后的放松。3、泡泡熱水
如今很多上班族mm都是天天高跟鞋出行
，雖然美觀，但是對于腿部的發(fā)展和腳步都有不同程度的傷害。常常泡熱水腳，更有助于血液循環(huán)、放松腿部，還能緩解一天的疲勞。4
、每晚豎腿20分鐘其實不管是上班族還是學(xué)生，每天腿部的運動量都是最大的
。晚上回到家中，上半身躺在床上，下半身倒放在墻上5、多運動
運動不一定非要在健身房中
6
有沒有發(fā)現(xiàn)口味較重的mm會更容易發(fā)胖浮腫，那是因為高油鹽的食物會更易導(dǎo)致浮腫
。試試低鹽飲食吧，減少水分在體內(nèi)的滯留，同時也可以減小對心血管的壓力。水腫的食療調(diào)理方法 1
、燕麥粥燕麥粥是去水腫的首選食物，其含有豐富的纖維素不僅可以增加飽腹感
，而且還具有消腫的功效。2、蘋果醋
特別是對于堿性體質(zhì)的人而言，蘋果醋中的膠質(zhì)具有促進腸道酸化的作用
，從而起到平衡身體內(nèi)酸堿度的作用，從而促進排尿，更有利于減輕體重。3
、花菜花菜不僅含有豐富的維生素C、維生素E
、各種礦物質(zhì)。而這些成份不僅有利于促進人體新陳代謝，提高人體免疫力，耏且對于消除水腫，預(yù)防便秘也都具有很大的幫助。4
、香蕉香蕉可以說是一種最為平民化的水果了
，可是其營養(yǎng)價值絕對不平民化。特別是其中豐富的鉀，就可幫助排出體內(nèi)多余的鈉，從而起到改善水腫，防止便秘、水腫等問題。5、薏米
薏米不僅是最常見的一種粗糧
，而且其具有促進人體新陳代謝，利尿消腫的作用，而且對于排出人體內(nèi)多余的水份也有一定的保健養(yǎng)生功效。6
紅豆中含有豐富的皂角甙，皂角甙具有促進腸道起到很好的利尿的功效
7、西瓜
西瓜也是一種具有消暑利尿功效的水果
8、冬瓜
冬瓜是去除水腫的代名詞
，這是因為冬瓜中含有豐富的維他命B1、纖維素，因此也就具有促進大腸蠕動，促進排毒的功效，特別是對于孕期下肢浮腫者更具有良好的養(yǎng)生保健功效。此外像柚子茶、香菇
、菠菜等也都有利于促進血液循環(huán)，消除水腫，因此建議日常生活中可以適當(dāng)多食用這些食物。水腫的中藥調(diào)理方法 第一方
【藥方】白烏雞(不分雌雄)1只
，當(dāng)歸30g，桑皮30g，赤小豆30g。【用法】將后幾味壓碎，裝入洗干凈的雞腹內(nèi)
，用線縫好，置鍋內(nèi)加水煮熟，不放鹽。喝湯食肉，分3～5次吃完。【功效】上方具有溫暖腎陽
、行水消腫之功用。經(jīng)上方治療水腫多例，效果良好第二方
【藥方】絲瓜絡(luò)120g
【用法】將上藥2次水煎服，每日l劑
【功效】上方具有健運脾陽
第三方
【藥方】鮮白茅根500g。
【用法】將上藥切細(xì)
【功效】方中白茅根性微涼，味甘淡
。功能宣通臟腑、暢達(dá)經(jīng)絡(luò)、清虛熱、利周身之水。第四方
【藥方】羅布麻根12～15g。
【用法】將上藥2次水煎服
，每日l劑。本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/117426.html.
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