現(xiàn)代
，頸椎病成為一個嚴(yán)重困擾大家的病癥，主要發(fā)生在白領(lǐng)，司機(jī)，教師等等長期坐著工作的人群中，不僅如此，現(xiàn)在只能手機(jī)的普及，低頭一族也漸漸患上了頸椎病。主要表現(xiàn)癥狀是頸椎的麻，酸痛，頸椎不好會影響睡眠質(zhì)量，給廣大低頭族造成身體傷害。?那么怎么治療頸椎病呢。
1
、要有良好的坐姿，所謂站有站相，坐有坐相，就講的要有良好坐姿2
、遠(yuǎn)離手機(jī)。手機(jī)現(xiàn)在作為我們集通訊，游戲，購物于一體的工具。但是隨著智能手機(jī)的普及，無論在公交，在候車廳，甚至媽媽們看孩子的時候都是機(jī)不離手，這樣頸椎病的患病率大幅提高。所以遠(yuǎn)離手機(jī)，有時間多去走走，去活動一下，對頸椎病的康復(fù)是很有幫助的。3、找中醫(yī)進(jìn)行頸椎推拿按摩
。找老中醫(yī)推拿每月進(jìn)行1-2次，能夠緩解頸椎病的疼痛，當(dāng)然選擇合適的外貼膏藥，配合治療效果會更好一點(diǎn)。同時要注意頸椎的保養(yǎng)，不要再長期僵持一個動作。要定時活動活動，有助于頸部的康復(fù)。4
、做瑜伽。瑜伽對于頸椎很有幫助，瑜伽能增加身體的柔韌度，一些后仰的動作，有助于緩解并改善頸椎長期受到壓迫的癥狀，對于康復(fù)是很有幫助的頸椎不好，對人身傷害還是很大的
會的
你好
頸椎不好的人
頸椎間盤突出癥
頸椎間盤突出癥
牽引之后癥狀會減輕，頸椎病的類型中
只有牽引不行
只有牽引不行
不過
建議及時就診
建議及時就診
這個時候
不要自己在家買個頸椎牽引器就認(rèn)為可以處理好頸椎問題
，要牽拉也建議在室內(nèi)溫度較高或者熱身之后進(jìn)行，頸部肌肉問題可以通過推拿來處理，頸椎小關(guān)節(jié)紊亂要進(jìn)行手法矯正，頸椎間盤突出癥可進(jìn)行拉頭轉(zhuǎn)頸法操作。本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/117498.html.
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