十種春季滋陰降火的養(yǎng)生食物
1、阿膠
阿膠號(hào)稱女性美容養(yǎng)顏的第一圣品
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、銀耳銀耳素有“平民燕窩”美稱
,其也是老百姓最為常見的一種清補(bǔ)食品,其不僅具有滋陰潤(rùn)肺,止咳,生津止渴,去火氣等作用。因此建議女性平時(shí)要適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┿y耳以滋陰補(bǔ)腎,促進(jìn)美容
,當(dāng)然了因?yàn)楦粢沟你y耳容易滋生細(xì)菌,不利于健康,因此建議一定不要食用隔夜的銀耳。3
、牛奶很多人都認(rèn)為喝牛奶可以補(bǔ)鈣,事實(shí)上喝牛奶不僅可補(bǔ)充鈣質(zhì)
4、枸杞
枸杞子具有提高人體免疫力
,抗衰老、緩解疲勞、清肝明目抗輻射等作用。其實(shí)春季適當(dāng)?shù)暮刃╄坭阶訙?div id="d48novz" class="flower left">5
、蛤蜊中醫(yī)認(rèn)為蛤蚧性平
,具滋陰、潤(rùn)五臟,清肝明目等作用。同時(shí)研究發(fā)現(xiàn)蛤蜊還可輔助治療糖尿病、結(jié)核病、乳腺增生等疾病。另外建議經(jīng)常面對(duì)電腦,火氣大、有眼屎的人經(jīng)常吃蛤蜊湯就可起到很好的保健作用。6
、鴨肉中醫(yī)認(rèn)為鴨肉性涼,特別是具有很好的清補(bǔ)作用
。特別是對(duì)于陰虛體質(zhì),身體虛弱的人,在春季適當(dāng)?shù)某孕喨饪扇┏?div id="4qifd00" class="flower right">7
、干貝干貝是一種味道鮮美,肉質(zhì)很好的食物
。春季適當(dāng)?shù)某孕└韶惥哂凶剃幯a(bǔ)腎,治療消渴等疾病的作用。另外對(duì)于經(jīng)常感到口干舌燥8
甲魚一直是被稱為是最佳補(bǔ)品
9、豬皮
清代醫(yī)學(xué)家王孟英說(shuō)“豬皮補(bǔ)腎液
10、桑葚
《本草經(jīng)疏》上說(shuō)桑葚為涼血補(bǔ)血益陰之藥
,可見桑葚就具有很好的滋陰補(bǔ)血的較,事實(shí)上桑葚不僅可當(dāng)蔬菜吃當(dāng)水果吃,其還具有很高的藥用價(jià)值,特別是對(duì)于高血壓患者就具有很好的食療價(jià)值。本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/117735.html.
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