立冬后的生活小秘籍,,立冬這么做身體更健康

。

2堅(jiān)持每天燙腳和護(hù)理

堅(jiān)持每天燙腳和護(hù)理。我們的腳部的血液循環(huán)比我們的手部的要差一些

，所以平時(shí)我們鍛煉不到的地方，就要用別的方式來彌補(bǔ)，比如晚上回去泡腳，可以選擇稍微熱些的水，既可以放松腳，也可以促進(jìn)血液循環(huán)，然后幫助我們快速休息，也可以防止腳部的凍瘡的發(fā)生。洗完腳后用呵護(hù)的乳霜來涂抹，幫助我們的腳部肌膚細(xì)嫩和健康。

3臉部冷的時(shí)候不要搓臉

臉部冷的時(shí)候不要搓臉

。對于很多人，臉部冷了的時(shí)候，會(huì)用手搓搓臉，這是個(gè)很不好的習(xí)慣，當(dāng)我們的臉部感覺被風(fēng)吹或者感覺冷的僵掉了的時(shí)候，不要去搓臉，否則會(huì)增加面部的皺紋的生成，正確的是要搓手，把手搓熱后護(hù)到臉上。

4出門抹完護(hù)手霜要戴手套

出門抹完護(hù)手霜要戴手套。很多人出門就手插口袋

，覺得手不冷就好了，其實(shí)我們的手套不僅可以幫助我們來御寒，也可以幫助我們的手部的水份更持久些，而且避免手部被凍傷。

5天氣冷的時(shí)候要適當(dāng)戴口罩

天氣冷的時(shí)候要適當(dāng)戴口罩。我們臉上溫度最低的器官就是我們的鼻子

，在我們比較冷的時(shí)候最受傷害的也是我們的鼻腔，也很容易引起感冒，每年的傷風(fēng)感冒在冬季都是多發(fā)季，而且流感也是傳播于我們的唾液和噴嚏。而且對于目前空氣中的污染來說，口罩的作用就大了很多了。但是不要過早的戴起來，會(huì)讓我們喪失抵御的能力。

6腰部一定不要受涼

腰部一定不要受涼