如何消除精神緊張的狀態(tài),精神緊張吃哪些食物可以改善

，高焦慮的女性的死亡率比正常人高了23％。而且，這部分人中又有23％左右的人患上了一種容易使人抽搐和死亡的叫心房纖維性顫動(dòng)的疾病。由此可見(jiàn)，長(zhǎng)期患有焦慮癥的危害是非常大的。

二

、精神緊張會(huì)誘發(fā)白癜風(fēng)的疾病

我們知道

，黑素細(xì)胞起源于胚胎的神經(jīng)嵴，而且研究發(fā)現(xiàn)中樞神經(jīng)系統(tǒng)中存在著抑制黑色素的物質(zhì)-褪黑激素，在正常情況下，它與垂體分泌的促黑色素處于動(dòng)態(tài)平衡，當(dāng)褪黑激素過(guò)多時(shí)，則可抑制黑色素形成。

精神緊張可通過(guò)神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)釋放神經(jīng)遞質(zhì)和多種激素，影響穩(wěn)態(tài)的機(jī)體內(nèi)環(huán)境

，引起免疫細(xì)胞及其亞群性狀的改變，造成免疫功能異常，導(dǎo)致黑素細(xì)胞的破壞，使皮膚脫色。

精神緊張還可導(dǎo)致腎上腺素

、去甲腎上腺素、多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)合成和釋放增多，過(guò)度消耗酪氨酸，因?yàn)槔野彼崾嵌喟桶返壬窠?jīng)遞質(zhì)及黑色素合成的共同原料，神經(jīng)遞質(zhì)合成過(guò)多必然會(huì)導(dǎo)致黑色素合成不足，以致皮膚顏色變淡。

從組織發(fā)生學(xué)上

，色素細(xì)胞與神經(jīng)細(xì)胞都為外胚葉的衍生物。色素細(xì)胞利用酪氨酸合成黑色素，神經(jīng)細(xì)胞利用酪氨酸合成兒茶酚胺類(lèi)。兒茶酚與多巴在結(jié)構(gòu)上相似。當(dāng)精神緊張時(shí)，交感神經(jīng)興奮，兒茶酚胺合成增多，對(duì)黑素合成構(gòu)成競(jìng)爭(zhēng)性抑制。

三

、如何消除精神緊張的狀態(tài)

一、我自信