，除了事業(yè)契機(jī)、婚姻關(guān)系
、生育等一系列問(wèn)題需要處理之外
，還不得不直面身體各項(xiàng)機(jī)能以及精力日益衰弱的事實(shí)。
40歲后為何要進(jìn)入養(yǎng)壽黃金時(shí)期
？
40歲以后
，身體大部分器官進(jìn)入衰退
，骨骼在35歲就已經(jīng)開(kāi)始老化，心
、肺
、肝
、腎也開(kāi)始慢慢衰退
。
也正因如此
，45歲到55歲之間
，是疾病的高發(fā)期
，究竟有哪些疾病
？
1、心腦血管疾病
據(jù)相關(guān)研究結(jié)果
，當(dāng)人們?cè)?5-64歲時(shí)
，中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)顯著增加，尤其是在男性中
。
世界衛(wèi)生組織最新數(shù)據(jù)顯示，全球中風(fēng)發(fā)病率約為16%
，即每6秒鐘就有一人死于中風(fēng)或因中風(fēng)永久殘疾
。
2
、癌癥
根據(jù)癌癥統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)
，患癌風(fēng)險(xiǎn)會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而增加。40歲前癌癥發(fā)病率低
，但40歲后會(huì)迅速增加。
3
、肥胖
研究指出
，女性在35-40歲時(shí)
，會(huì)遇到肥胖的高峰期
，而男性在40-45歲。人在35-45歲的中年發(fā)胖時(shí)
，身體的基礎(chǔ)代謝率會(huì)繼續(xù)下降。
另外
，這個(gè)年齡段的人比其他階段的人更容易肥胖
，有明顯的“啤酒肚”。
4
、骨質(zhì)疏松癥
在日常生活中，骨質(zhì)疏松癥與機(jī)體的正常衰老有關(guān)，其發(fā)病率會(huì)隨著確診年齡的增加而增加
，尤其是45歲以上
、50歲以上的女性
。
很多骨質(zhì)疏松初期沒(méi)有明顯的癥狀
，但是如果癥狀很明顯，說(shuō)明已經(jīng)很?chē)?yán)重了
。
5
、更年期綜合癥
女性在45-55歲時(shí)會(huì)進(jìn)入更年期。當(dāng)體內(nèi)缺乏雌激素時(shí)
，機(jī)體的新陳代謝就會(huì)紊亂，容易導(dǎo)致心血管疾病
。
其他研究表明
，46歲前絕經(jīng)的女性比那些后來(lái)絕經(jīng)的女性患中風(fēng)和心臟病的風(fēng)險(xiǎn)更高。
6
、器官衰退引起的相關(guān)疾病
調(diào)查發(fā)現(xiàn)
，大多數(shù)人從40多歲開(kāi)始就會(huì)明顯感覺(jué)自己的健康狀況越來(lái)越差。
一般來(lái)說(shuō)
，20多歲時(shí)視力開(kāi)始變差
。背痛發(fā)生在44歲左右，46歲左右嗅覺(jué)變遲鈍
，47歲左右腳踝力量變?nèi)?div id="jfovm50" class="index-wrap">，膝蓋變得異常，49歲左右聽(tīng)力開(kāi)始下降
，關(guān)節(jié)感到疼痛
。
7
、壓力引起的相關(guān)疾病
50-55歲的中年人
，正處于職業(yè)生涯的關(guān)鍵期。每天忙于工作
，熬夜是常態(tài)，還要顧及巨大的家庭壓力
。
長(zhǎng)此以往
，可能會(huì)引發(fā)感冒、腸胃病
、高血壓、糖尿病、心肌梗塞
、腦梗塞等疾病。
步入中年
，究竟咱們?cè)撊绾螠p少“危機(jī)”？
實(shí)際上
，人到中年
，最重要的還是需要與自己和解，調(diào)整好自己的心態(tài)
。
正所謂：人間煙火氣，最撫凡人心
。
當(dāng)詩(shī)意年華與人間煙火相遇
，也別有一番風(fēng)味，保持健康
，調(diào)整好心態(tài)，才能更好迎接新的人生階段
。
而要想保持健康
，除了積極鍛煉
，飲食均衡
，作息規(guī)律以及調(diào)整好心態(tài)，最重要的還需要定期體檢
。
有不少疾病在早期癥狀并不明顯
，甚至沒(méi)有任何癥狀
，而定期體檢就能盡早發(fā)現(xiàn)潛在危險(xiǎn)因素或疾病
，從而早診斷、早預(yù)防以及早治療
。
一般而言，正常體檢通常包括一般檢查
、內(nèi)外科體檢
、血液學(xué)檢查、尿常規(guī)
、大便常規(guī)、耳鼻喉科檢查、B 超
、心電圖
、眼科檢查
、口腔科
、X 線片、CT
、胃幽門(mén)螺旋桿菌檢測(cè)
、胃腸鏡、肺功能等
。
而針對(duì)于男性
，就需要前列腺檢查，女性則需要進(jìn)行婦科檢查
、乳腺檢查。
若大于＞50歲
，還需增加眼底
、骨密度測(cè)定、胃腸鏡等檢查
。
青春已去，人生半百
，但并不代表幸福從此終結(jié)
。
正如一首歌是這樣唱的：夕陽(yáng)是晚開(kāi)的花，夕陽(yáng)是陳年的酒
。
誰(shuí)說(shuō)到了年紀(jì)，就能不再綻放一次
？
又有誰(shuí)說(shuō)
，過(guò)了半百，就不能將日子過(guò)得如酒一樣熱烈醇厚呢
？
經(jīng)常頭暈別大意，你需要警惕這幾種疾?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！
頭暈是一種日常生活中很常見(jiàn)的癥狀，但是大家對(duì)頭暈的概念比較模糊
，有些人可能因?yàn)榍榫w激動(dòng)感到頭暈，而有些人是因?yàn)樯眢w上的疾病導(dǎo)致的頭暈
，比如前庭功能減弱
、腦供血不足等等。
那么日常生活中， 導(dǎo)致頭暈的原因 ，到底有哪些
？
眩暈分為中樞性眩暈和周?chē)匝灐Ｖ袠行匝灡憩F(xiàn)為暈的程度比較低
，而周?chē)匝灂灥某潭确浅×摇５傮w來(lái)說(shuō)
，發(fā)生中樞性眩暈比周?chē)匝灨膳?div id="m50uktp" class="box-center"> ，因?strong> 暈的程度不能決定病情的輕重緩急。
1. 中樞性眩暈
中樞性眩暈主要是顱內(nèi)中樞神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)某種病灶導(dǎo)致的
，它屬于
惡性眩暈 。一般來(lái)說(shuō)，發(fā)生中樞性眩暈
，說(shuō)明病情比較嚴(yán)重，愈后恢復(fù)也會(huì)比較差
。
后循環(huán)缺血
后循環(huán)缺血是導(dǎo)致中樞性眩暈的原因之一
。后循環(huán)是為腦干和小腦的供血的系統(tǒng)，如果后循環(huán)供血不足
，就會(huì)引起頭暈。但是這種原因引起的頭暈
，多數(shù)會(huì)
伴隨口齒不清 、復(fù)視，甚至有意識(shí)障礙 的癥狀出現(xiàn)
。
2. 周?chē)匝?/strong>
周?chē)匝瀸儆?strong> 良性眩暈 ，病情較輕
，主要是內(nèi)耳系統(tǒng)引發(fā)的眩暈
，比如
前庭、半規(guī)管
、耳石器官 等等
。確診以后，醫(yī)生的治療以減輕眩暈痛苦為主
。
耳石癥
如果頭部受到?jīng)_擊，可能會(huì)引起內(nèi)耳耳石的脫落
，脫落的耳石刺激了我們的平衡系統(tǒng)
，導(dǎo)致眩暈的發(fā)作。
耳石癥也是臨床上最常見(jiàn)的引起周?chē)匝灥囊环N原因 ，大約
1/3 的眩暈都是耳石癥引起的。
特點(diǎn)
1.當(dāng)體位變化時(shí)發(fā)生眩暈
猛烈起床或者睡倒時(shí) 引發(fā)的眩暈
，或者是
半夜睡覺(jué)時(shí)翻身 產(chǎn)生的眩暈
。
2.眩暈持續(xù)時(shí)間很短
眩暈的時(shí)間一般 幾秒到十幾秒 之間，最長(zhǎng)不會(huì)超過(guò) 一分鐘
。
3.眩暈的程度逐漸減輕
耳石癥引發(fā)的頭暈，會(huì)在休息一段時(shí)間后
，癥狀慢慢緩解
，最終恢復(fù)正常
。
治療
耳石癥的治療很簡(jiǎn)單
，不需要做手術(shù)，也不用吃藥
，讓耳石復(fù)位只需要做一套保健操就行。但是耳石脫落的位置不同
，復(fù)位的手法也不同
，具體方法還需要醫(yī)生進(jìn)行診斷以后，才能作出決定
。
【專(zhuān)家提醒】 耳石癥的眩暈不會(huì)轉(zhuǎn)化為腦血管疾病。
耳石和耳屎的區(qū)別
1.位置： 耳屎的位置在外耳道
，鼓膜以外
；而耳石在鼓膜以內(nèi)，肉眼無(wú)法看見(jiàn)
。
2.成分： 耳屎是上皮細(xì)胞脫落以及腺體分泌物混合而成
；而耳石的成分主要是碳酸鈣，類(lèi)似于石頭
。
前庭性偏頭痛的主要癥狀也是 暈
，這也是它和偏頭痛的
本質(zhì)區(qū)別 。
前庭性偏頭痛發(fā)作特點(diǎn)
1
，發(fā)作時(shí)間在月經(jīng)前后。
2
，發(fā)作時(shí)
，有明顯的畏光
。
3
，發(fā)作時(shí)，對(duì)聲音很敏感
。
4
，眩暈時(shí)
，感到惡心嘔吐。
前庭功能障礙
前庭性偏頭痛主要是因?yàn)榍巴スδ苷系K引起的
，它的具體表現(xiàn)是：
在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候會(huì)產(chǎn)生眩暈，同時(shí)伴有不平衡。
有些人在治療這種眩暈時(shí)會(huì)選用藥物抑制前庭功能
，雖然能明顯減輕眩暈癥狀，但是卻使前庭功能降低了
。因此
，建議在治療前庭功能障礙時(shí)，應(yīng)該著眼于
恢復(fù)前庭功能 ，而不僅僅是解決暈的問(wèn)題。
小知識(shí)
并不是所有的眩暈都是疾病引起的
，有些眩暈是人體的正常生理反應(yīng)
。
暈船、暈車(chē)是因?yàn)橛行┤说膬?nèi)耳比較敏感，或者是左右耳前庭系統(tǒng)不對(duì)稱(chēng) ，在經(jīng)受晃動(dòng)的情況下
，就導(dǎo)致人產(chǎn)生眩暈的感覺(jué)
。
發(fā)生眩暈時(shí)
，眼睛是震動(dòng)的
，這被稱(chēng)之為眼震
，根據(jù)眼震的癥狀表現(xiàn)，可以幫助診斷疾病的性質(zhì)
。
1.跳動(dòng)型
眼球以不同的速度做往返運(yùn)動(dòng)，即當(dāng)眼球緩慢地轉(zhuǎn)向另一方向到達(dá)一定程度之后
，又突然以
急跳式 運(yùn)動(dòng)返回
。這種類(lèi)型的眼震，一般與前庭系統(tǒng)功能減弱有關(guān)
。
2.擺動(dòng)型
眼球的擺動(dòng) 猶如鐘擺 ，沒(méi)有快相和慢相
。這種類(lèi)型的眼震多見(jiàn)于弱視患者
。
在發(fā)生眩暈的同時(shí)伴有復(fù)視、口齒不清
、吞咽困難、口周麻木
，這可能是顱內(nèi)的病灶產(chǎn)生的癥狀
，我們需要高度重視，及時(shí)去醫(yī)院就診
。
身體上的哪些跡象表明你正在衰老？
如果你有以下這些表現(xiàn)
，說(shuō)明你已經(jīng)開(kāi)始衰老了！
1
、 不能熬夜了
，偶爾熬一次夜，要緩好幾天才能緩過(guò)勁兒來(lái)
。年輕時(shí)
，即使通宵，隔天就能正常上班了
，而且沒(méi)有什么不適的感覺(jué)
。
2、 老是出現(xiàn)莫名其妙的酸痛
，乏力感
，容易疲勞
，體力也大不如從前了。以前能一氣兒跑五公里
，現(xiàn)在跑500米都喘得不行
。
3、 對(duì)于衣服
、鞋子的時(shí)尚程度不是那么在乎了，更在乎質(zhì)量
，舒適度了
。越來(lái)越不喜歡穿緊身的衣服，更喜歡亮色調(diào)的衣服了
。
4、 更喜歡一個(gè)人睡
，不喜歡被打擾
，對(duì)夫妻生活也沒(méi)那么大興趣了。
5
、 開(kāi)始重視健康
，經(jīng)常研究吃什么對(duì)身體好
，什么對(duì)身體不好
，做什么運(yùn)動(dòng)才會(huì)更健康等等。聽(tīng)人說(shuō)什么保健品特別好
，馬上就會(huì)去買(mǎi)回來(lái)
。保溫杯里也開(kāi)始泡枸杞了
。
6
、 開(kāi)始喜愛(ài)廣場(chǎng)舞運(yùn)動(dòng)了，更相信生命在于運(yùn)動(dòng)這句話
，每天都要?jiǎng)悠饋?lái)
。
7、 明顯的感覺(jué)越來(lái)越怕冷了
，不抗凍了
。什么露臍裝，九分褲
，統(tǒng)統(tǒng)說(shuō)再見(jiàn)
。春天年輕人都穿短袖了，咱這保暖褲還不敢脫呢
，秋天早早的就穿上秋褲了
。
8、 睡眠質(zhì)量開(kāi)始變差
，睡眠輕，有點(diǎn)聲音就醒了
。經(jīng)常晚上睡不著
，可早早的又醒了。導(dǎo)致白天一整天的狀態(tài)都不好
。
9、 酒量下降明顯
，年輕時(shí)喝醉酒了
，隔天就沒(méi)事，正常上班?div id="jfovm50" class="index-wrap">，F(xiàn)在喝醉一次
，難受好幾天
，曾經(jīng)一大杯啤酒一口悶
，現(xiàn)在真的喝不下去了，要慢慢喝
。
10
、 掉發(fā)越來(lái)越嚴(yán)重了，早晨起床
，枕頭上都是掉的頭發(fā)
，用手在頭發(fā)上一縷，又掉好幾根
。芝麻丸
、生發(fā)洗發(fā)水都安排上了 。
11
、 開(kāi)始跟健忘打交道了，明明剛才還看手機(jī)了
，轉(zhuǎn)眼就不記得隨手把它放在哪里啦
。常常去廚房拿東西，可到那兒突然發(fā)現(xiàn)，竟忘記是來(lái)取什么了
？明明蒸飯時(shí)已經(jīng)按過(guò)開(kāi)始按鈕了，可還是要去再確認(rèn)一遍
，開(kāi)始懷疑自己了
！
12、 臉上漸漸出現(xiàn)了歲月的痕跡
，皮膚變得越來(lái)越松弛了
，魚(yú)尾紋
、法令紋
、頸紋都來(lái)報(bào)到了。有時(shí)看到大笑時(shí)的自己
，那醒目的魚(yú)尾紋，真是好生心慌
，不愿接受
。
13、 膽子真的變小了
，不知道從何時(shí)起
，突然連高一點(diǎn)的滑梯都不敢坐了
，在滑梯頂端往下一看
，心就砰砰亂跳，被孩子好生笑話
。明明年輕時(shí)過(guò)山車(chē)都可以坐的
！
14
、 體質(zhì)下降，代謝也變慢了
。年輕時(shí)咋吃都不胖
，現(xiàn)在吃的和以前一樣多
，甚至還變少了
，反而變胖了，還不容易減掉
。
15
、 雖然經(jīng)過(guò)歲月的洗禮，心態(tài)越來(lái)越平和了
，但卻越來(lái)越害怕失去了
，真的害怕有一天，父母會(huì)真的離開(kāi)自己
，想想都會(huì)心痛
。
這世界上最長(zhǎng)而又最短，最易被忽視而又最令人后悔的就是時(shí)間了
。我要說(shuō)，不要為已消逝的年華嘆息
，過(guò)去的就讓它過(guò)去吧
，余下的時(shí)光，要好好的愛(ài)自己
，珍惜自己的枕邊人
，多多陪伴父母
、孩子
，不給自己留下遺憾！
鼻子總是不舒服？出現(xiàn)這6種情況需警惕，當(dāng)心鼻竇炎找上你
鼻竇炎是出現(xiàn)在鼻竇粘膜及其周?chē)难装Y，這種疾病在目前并不是一種高發(fā)的炎癥
，但是是一種能夠?qū)颊咴斐奢^大影響的鼻部炎癥
，比如會(huì)造成患者出現(xiàn)鼻塞
、流膿涕
、嗅覺(jué)下降等情況，如果不能及時(shí)控制
，還會(huì)導(dǎo)致鼻息肉的出現(xiàn)
。那么鼻竇炎的癥狀有哪些呢，下面我們一起來(lái)了解一下吧
。
1、鼻腔分泌物增多
無(wú)論是出于病情較輕微的患者還是出現(xiàn)嚴(yán)重癥狀的患者，都會(huì)明顯感覺(jué)到自己的鼻子分泌物增加
，尤其是在感冒時(shí)格外嚴(yán)重
。這種情況是鼻竇炎最常見(jiàn)的一種病癥，患者可以單側(cè)鼻孔出現(xiàn)，也能雙側(cè)同時(shí)發(fā)生
，當(dāng)分泌物多到一定程度時(shí)
，還會(huì)感覺(jué)到自己“痰多”，這是因?yàn)榉置谖锊荒芗皶r(shí)從前鼻流出
，而流到后鼻咽部所帶來(lái)的感覺(jué)
。
2 、鼻部出現(xiàn)干燥不適感
這是由于患者的鼻咽部
、咽部因鼻腔的分泌物刺激而出現(xiàn)的一種正常情況。
3 、鼻阻塞
有時(shí)候會(huì)感覺(jué)到自己的鼻孔一側(cè)或兩側(cè)出現(xiàn)阻塞感
，尤其是在早上起來(lái)是格外嚴(yán)重
?div id="d48novz" class="flower left">
；颊叩淖枞p重跟自己鼻腔的分泌物有關(guān)，比如分泌物較多而且干燥
，就會(huì)相對(duì)嚴(yán)重點(diǎn)
，如果其水分較多，就很容易消除阻塞感
。
4、嗅覺(jué)障礙
這種狀況通常只會(huì)出現(xiàn)在鼻竇炎較為嚴(yán)重的患者身上
，不僅會(huì)造成患者的嗅覺(jué)減退
，嚴(yán)重者還會(huì)完全喪失嗅覺(jué)。
5、頭痛及局部疼痛
這也是鼻竇炎較為常見(jiàn)的一種癥狀
，此病癥和鼻炎較為類(lèi)似
，這是因?yàn)楫?dāng)鼻竇部位出現(xiàn)炎癥后
，其粘膜等處就會(huì)有增厚表現(xiàn)，而鼻部產(chǎn)生的分泌物就會(huì)在這里受到阻礙
，從而壓迫大腦神經(jīng)
，引起頭痛等情況
。有時(shí)患者所引發(fā)的疼痛不止會(huì)出現(xiàn)在周?chē)€會(huì)造成遠(yuǎn)端神經(jīng)出現(xiàn)疼痛。
6、記憶力減退、全身癥狀
當(dāng)患者的病情加重時(shí)
，會(huì)影響鼻部的正常呼吸，這時(shí)候就會(huì)造成身體進(jìn)氧量降低
，當(dāng)大腦出現(xiàn)供氧不足時(shí)
，就會(huì)有記憶力減退
、思想不能集中等情況出現(xiàn)。除此之外
，出現(xiàn)急性鼻竇炎患者還會(huì)有發(fā)熱及全身不適癥狀的發(fā)生
。
鼻竇炎會(huì)對(duì)患者造成較大的傷害，所以一旦出現(xiàn)以上任何癥狀
，就需要及時(shí)前往醫(yī)院檢查治療
，避免鼻竇炎的病情繼續(xù)加重
。同時(shí)平時(shí)還要時(shí)刻清除自己鼻部的分泌物
，這樣不僅能緩解鼻部的相關(guān)癥狀，還能降低其他并發(fā)癥的出現(xiàn)
。
#家庭醫(yī)生超能團(tuán)##真相來(lái)了#
為什么老是睡不著？這5種疾病要警惕，及時(shí)治療、改善睡眠
每個(gè)人都需要充足的睡眠，睡眠對(duì) 健康 非常重要
。但是有太多的原因會(huì)干擾睡眠
，讓人無(wú)法入睡或者會(huì)在夜間醒來(lái)，比如某些 健康 狀況
。很多人會(huì)受到不止一種 健康 狀況的影響
，因此了解這些 健康 狀況的病因和癥狀很重要。一旦這些 健康 狀況得到了改善
，睡眠也能夠改善
。
1、睡眠呼吸暫停
睡眠呼吸暫停會(huì)影響睡眠
，導(dǎo)致經(jīng)常半夜醒來(lái)
，并有口干或打呼嚕等其他癥狀。如果睡眠呼吸暫停得不到治療
，則有可能導(dǎo)致其他更嚴(yán)重的 健康 問(wèn)題
，例如高血壓或心血管疾病。
2、胃酸倒流
胃酸倒流影響了很多人
，而胃酸倒流的很多癥狀
，比如咳嗽可能會(huì)讓人在半夜醒來(lái)
，從而影響睡眠。晚上不要吃刺激的食物
，也不要吃太飽
。睡眠姿勢(shì)也很重要
，側(cè)臥可以幫助防止消化液從胃中逸出
，有助于減輕胃酸倒流癥狀。
3、前列腺肥大
前列腺肥大患者會(huì)有尿急尿頻等癥狀
，這些癥狀會(huì)嚴(yán)重影響正常的睡眠。對(duì)于前列腺患者來(lái)說(shuō)
，一定要及時(shí)治療，從而減輕癥狀
。還要注意睡前不要喝太多水
，也不要和咖啡和酒等，這些會(huì)刺激前列腺和膀胱
，導(dǎo)致癥狀加劇。
4、腿不安綜合癥
腿不安綜合癥會(huì)使患者在夜間腿不斷抽搐
，移動(dòng)。腿不安綜合癥可能與許多問(wèn)題有關(guān)
，比如血液循環(huán)不良或者營(yíng)養(yǎng)不足
。增加鎂和鐵等礦物質(zhì)的攝入量有助于改善腿不安綜合癥
。鎂有助于放松肌肉
，可以緩解肌肉痙攣和抽搐。運(yùn)動(dòng)可以改善血液循環(huán)
，對(duì)于緩解腿不安綜合癥也是有幫助的
。
5、夜間盜汗
夜間盜汗也可能是導(dǎo)致無(wú)法入睡的原因。夜間盜汗會(huì)讓人在夜間醒來(lái)，這會(huì)阻礙睡眠
。如果出汗過(guò)多
，還可能導(dǎo)致脫水，這也會(huì)影響睡眠
。要注意導(dǎo)致盜汗的原因
，盜汗也可能是由于疾病或者激素失衡導(dǎo)致的，也可能是其他原因?qū)е碌?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，?duì)癥下藥有助于改善睡眠。
睡眠不足是很多人都要面對(duì)的
，會(huì)對(duì)日常生活造成負(fù)面影響
。如果有這些 健康 狀況，生活方式的改變
，比如運(yùn)動(dòng)，放松等
，都很難睡個(gè)好覺(jué)
。在這種情況下，只有及時(shí)治療才能促進(jìn)睡眠
，否則會(huì)持續(xù)對(duì)睡眠造成影響
。
# 健康 科普排位賽##家庭醫(yī)生超能團(tuán)#
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