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      胃寒虛弱者該怎么過(guò)冬,薦四種食物幫你暖胃
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-08-01 16:55:51
        
      

        
      
           
      四種食物幫胃寒者過(guò)冬
      枸杞：
      可滋補(bǔ)腎氣，抗老化
      。每天可吃30顆左右
      ，若出現(xiàn)眼屎多等癥狀
      ，應(yīng)減少用量
      ，或可同時(shí)用菊花茶瀉火
      。如果有胃寒的人群一定要注意
      ，常喝枸杞可以補(bǔ)腎也可以養(yǎng)胃
      ，注意每天不要太多就好。
      山藥：
      新鮮的山藥平補(bǔ)養(yǎng)胃
      ，有助于調(diào)整消化和內(nèi)分泌
      ，煮粥最佳。具有養(yǎng)胃的作用
      ，特別適合身體虛弱或者是腸胃不好的人群
      ，煮粥喝最養(yǎng)生。
      茯苓：
      可健脾胃
      、安神
      、滋補(bǔ)肝腎和增強(qiáng)免疫力。很多人都沒(méi)有接觸過(guò)這樣的食物
      ，其實(shí)是一種中藥也是食材
      ，可以煮粥，或者是茯苓糕
      ，都是不錯(cuò)的養(yǎng)胃的食品
      。
      粥：
      可消除脹氣和疲勞
      ，也容易消化，不會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)
      。喝粥是最養(yǎng)胃的方式
      ，可以選擇山藥粥，或者是枸杞
      ，都是非常滋補(bǔ)的食材
      ，還可以有補(bǔ)腎增強(qiáng)抵抗力的作用
      。
      如果你胃不好
      ，飲食上面一定要注意不要暴飲暴食，多吃一些這樣的食物對(duì)健康有好處
      ，同時(shí)還可以有養(yǎng)胃的功效
      ，希望這些常識(shí)能夠幫助你。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/118077.html.
      
          
      
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      ，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間。中醫(yī)還說(shuō)“胃不和則臥不安”
      ，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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