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      手心腳心發(fā)熱怎么解決,手心腳心發(fā)熱是怎么回事
      
        
      
            夕陽紅
            2023-08-01 18:53:52
        
      

        
      
           
      一、手心腳心發(fā)熱的原因
      首先可能是因為身體不注重保暖，經(jīng)常會在溫度低的天氣中穿著較少
      ，導(dǎo)致身體發(fā)寒
      ，從而引起了手腳冰冷發(fā)涼
      。
      再者可以根據(jù)身體平時的表現(xiàn)來判斷自己是否屬于陰虛體質(zhì)
      ，陰虛火旺。陰虛指精血或津液虧損的病理現(xiàn)象
      。因精血和津液都屬陰
      ，故稱陰虛
      ，多見于勞損久病或熱病之后而致陰液內(nèi)耗的患者
      。由于陰虛不能制火.火熾則灼傷陰液而更虛，兩者?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ；ハ嘤绊?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      。陰虛主癥為五心煩熱或午后潮熱.盜汗.顴紅.消瘦.舌紅少苔等。
      陰虛的人應(yīng)該多吃一些滋補(bǔ)腎陰的食物
      ，以滋陰潛陽為法。常選擇的食物
      ，如糯米
      、綠豆、藕
      、馬蘭頭、大白菜
      、黑木耳
      、銀耳、豆腐
      、甘蔗
      、梨
      、西瓜、黃瓜
      、百合
      、山藥、烏賊等
      。這些食品性味多甘寒性涼，都有滋補(bǔ)機(jī)體陰氣的功效
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？蛇m當(dāng)配合補(bǔ)陰藥膳有針對性地調(diào)養(yǎng)
      。陰虛火旺的人，應(yīng)少吃辛辣的東西
      ，火鍋?zhàn)詈蒙俪?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，雞肉也不要多吃
      ，煎
      、炸、爆
      、烤的食物也應(yīng)少吃些
      ，水果中龍眼肉
      、荔枝能不吃就不吃
      。陰虛是惟一不用忌食冷飲的，冷飲對陰虛有調(diào)整作用
      ，但是要適量食用，切不可過多貪嘴
      。
      二
      、手心腳心發(fā)熱的治療
      對于體質(zhì)較弱的人，入秋以后
      ，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下適時進(jìn)行秋季進(jìn)補(bǔ)，在食療上多吃些滋陰補(bǔ)益的食物
      ，如：大棗
      、黑豆、核桃
      、黑芝麻、血糯
      、桂圓等;多吃新鮮水果蔬菜
      ，少食辛辣食品;保持心情舒暢，生活有規(guī)律
      。當(dāng)夜間出現(xiàn)盜汗癥狀時
      ，要注意觀察發(fā)汗原因，必要時去醫(yī)院就診
      ，不可盲目服藥，隨意進(jìn)補(bǔ)，以免引起不良后果
      。 陰虛多因久病失調(diào)
      ，陰液虧虛，或因情志內(nèi)傷
      ，陽亢耗陰，或因房事不節(jié)
      ，腎之陰精耗損
      ，或溫?zé)岵∪站茫文I陰液被劫
      ，均可導(dǎo)致肝腎陰虛
      。是有不同的疾病的適應(yīng)癥的
      ，以下介紹幾則食療藥膳
      ，請對癥選擇治療：
      1)百合枸杞肝 取百合50克，枸杞子30克
      ，冬蟲夏草10克
      。洗凈后加水燉開
      ，文火慢煮約20分鐘左右
      ，加入豬肝或羊肝50克及調(diào)料適量，再煮約30分鐘即可
      ，分次吃肝喝湯
      。 本方補(bǔ)益肝腎陰虛，補(bǔ)肝益血
      。
      2)首烏枸杞肝片 用制首烏60克
      ，枸杞子15克，豬肝200克
      。制首烏
      、枸杞子煎水取濃汁;豬肝切片，用豆粉
      、鹽
      、醋、白糖
      、醬油拌勻
      ，用植物油炒熟，放入前汁及蔥
      、姜。分2次服。 本方補(bǔ)益肝腎
      ，補(bǔ)肝益血。
      3)枸杞山藥燉肉 取羊肉500克煲湯至肉爛
      ，加入山藥500克切成塊
      ，枸杞子100克。文火燉半小時
      ，酌加調(diào)料即可。 本方溫補(bǔ)腎臟寒虛
      。
      4)參芪胎盤液 用黃芪100克
        ，枸杞子60克，人參30克
        ，胎盤粉20克。人參
        、黃芪
        、枸杞子加水煎取濃汁，下胎盤粉攪勻
        。每次服10毫升
        。 本方滋補(bǔ)肝腎
        ，補(bǔ)氣養(yǎng)血
      、溫腎益精。
      三
      、手心腳心發(fā)熱吃什么好
      茄子
      《本草綱目》上說“茄子味甘
      、性寒
      、無毒
      。主治寒熱、五臟勞損及瘟病
      。吃茄子可散血止痛
      ，去痢利尿，消腫寬腸”
      。茄子中豐富的維生素，可增強(qiáng)細(xì)胞間的粘著能力
      ，能防治微血管脆裂出血和促進(jìn)傷口愈合
      。因此
      ，常吃茄子可防治腦溢血、高血壓
      、動脈硬化等病癥，對慢性胃炎等也有一定治療作用
      。
      綠豆
      工作之余
      ，喝一碗綠豆湯，自有神清氣爽
      、煩渴盡去
      、暑熱全消
      、心曠神怡之感
      ，這是因為綠豆具有清熱解暑、止渴利尿的功效
        。
      西瓜
      不但能清熱解毒
        、除煩止渴，而且能利尿
        ，幫助消化
        ，因此，人們一定要吃些西瓜
        ，特別是從事露天工作或在室內(nèi)高溫環(huán)境下工作的人
        。西瓜汁中還含有人體所需豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，如蔗糖
        、葡萄糖
        、果糖、瓜氨酸
        、丙酸以及胡蘿卜素
        、維生素c等。
      黃瓜
      《本草求真》里提到黃瓜“氣味甘寒
        ，服此能清熱利水”
        ，因此，炎熱的夏天多吃些黃瓜是有好處的
        。黃瓜是蔬菜中含水量最高的。它含的纖維素非常嬌嫩
        ，這對促進(jìn)腸道中腐敗食物的排泄和降低膽固醇均有一定作用
        。
      冬瓜
      有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜
        ，解渴消暑
        、利尿。因其利尿
      ，且含鈉極少
      ，所以是慢性腎炎水腫
      、營養(yǎng)不良性水腫、孕婦水腫的消腫佳品
      。它含有多種維生素和人體所必需的微量元素
      ，可調(diào)節(jié)人體的代謝平衡
      。
      四、手心腳心發(fā)熱的治療偏方
      對于陰虛體質(zhì)的人：形體消瘦
      、面色潮紅
      、口燥咽干、心中時煩
      、手足心熱、少眠
      、便干
      、尿黃、不耐春夏
      、多喜冷飲、脈細(xì)數(shù)
      、舌紅少苔。腎陰虛則表現(xiàn)腰酸背痛
      、眩暈耳鳴
      、男子遺精、女子月經(jīng)量少等癥狀
        。
      此體質(zhì)之人性情較急躁，常常心煩易怒
        ，這是陰虛火旺
        ，火擾神明之故，故應(yīng)遵循《黃帝內(nèi)經(jīng)》中“恬淡虛無”
        、“精神內(nèi)守”之養(yǎng)神大法
      。平素在工作中，對非原則性問題
      ，少與人爭
      ，以減少激怒，要少參加爭勝負(fù)的文娛活動
      。適當(dāng)?shù)洁l(xiāng)村靜養(yǎng)，遠(yuǎn)離城市喧囂
      。
      此種人形多瘦小，而瘦人多火
      ，常手足心熱
      ，口咽干燥，畏熱喜涼
      ，冬寒易過
      ，夏熱難受
      ，故在炎熱的夏季應(yīng)注意避暑。
      1
      、銀耳冰糖滋陰
      原料：銀耳10克
      ，雞蛋1個，冰糖60克
      ，豬油適量。
      2
      、或者做海參粥
      、地黃粥、枸杞粥,都是滋補(bǔ)腎虛的佳品
      。
      3、最好早晚經(jīng)常出去鍛煉身體,慢跑,散步之類的,不宜做劇烈運(yùn)動
      。
      

          
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                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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