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一
、什么是身體水腫水腫是指血管外的組織間隙中有過(guò)多的體液積聚
，為臨床常見(jiàn)癥狀之一。水腫表現(xiàn)為手指按壓皮下組織少的部位(如小腿前側(cè))時(shí)，有明顯的凹陷。祖國(guó)醫(yī)學(xué)稱之為“水氣”，中醫(yī)定義為各種原因?qū)е碌捏w內(nèi)水液運(yùn)行障礙，水濕停留，泛溢肌膚，引起頭面部、四肢、甚至全身浮腫的病癥，稱水腫。水腫是一個(gè)常見(jiàn)的病理過(guò)程，其積聚的體液來(lái)自血漿，其鈉與水的比例與血漿大致相同。習(xí)慣上病原因有哪些,得了水腫怎么辦.png)
水腫是全身氣化功能障礙的一種表現(xiàn)
二
、引起水腫的發(fā)病原因1.外感水濕：久居濕地，冒雨涉水
，濕衣裹身時(shí)間過(guò)久，水濕內(nèi)侵，困遏脾陽(yáng)，脾胃失其升清降濁之能2.飲食不節(jié)：過(guò)食肥甘，嗜食辛辣，久則濕熱中阻
3.風(fēng)邪襲表：風(fēng)為六淫之首
4.瘡毒內(nèi)犯：肌膚患癰瘍瘡毒
5.稟賦不足，久病勞倦：先天稟賦薄弱
三
1 .細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)障礙
2.器官功能障礙
3. 水腫與月經(jīng)周期有明顯關(guān)系者可見(jiàn)于經(jīng)前期緊張綜合征。
4. 水腫伴消瘦
5.水腫伴呼吸困難與發(fā)紺者常提示由于心臟病
6. 水腫伴肝大者可為心源性、肝源性與營(yíng)養(yǎng)不良性
7. 水腫伴重度蛋白尿，則常為腎源性
四、水腫病人的飲食宜忌
水腫患者宜食的食物：
1.宜食入畜
2.宜食蔬菜和水果
水腫患者不宜食的食物：
1. 不要吃過(guò)咸的食物
2.少吃或不吃難消化和易脹氣的食物
3.一定要避免食用高鹽、加工
、腌漬或罐頭食物。 鹽分所含的鈉會(huì)使體內(nèi)水分滯留。4.控制水分的攝入
。水腫較嚴(yán)重的孕婦應(yīng)適當(dāng)控制水分的攝入。女性由于一些因素的影響
要了解清楚引起水腫的原因
有很多人發(fā)現(xiàn)水腫
水腫常見(jiàn)原因 1.全身性水腫
(1)心源性水腫：水腫特點(diǎn)是首先出現(xiàn)于身體下垂部位
(2)腎源性水腫：艱腫特點(diǎn)是疾病早期晨間起床時(shí)有眼瞼與顏面水腫
(3)肝源性水腫：失代償期肝硬化主醫(yī)學(xué)教.育網(wǎng)搜集整理要表現(xiàn)為腹腔積液，也可首先出現(xiàn)踝部水腫
(4)營(yíng)養(yǎng)不良性水腫：特點(diǎn)是水腫發(fā)生前常有消瘦，體重減輕等表現(xiàn)
(5)其他原因的全身性水腫：包括黏液性水腫
2.局部性水腫
常為局部靜脈，淋巴回流受阻或毛細(xì)血管通透性增加所致
水腫的調(diào)理方法 1
、規(guī)律生活特別是早睡早起。現(xiàn)在很多年輕人都愛(ài)熬夜
，殊不知熬夜的傷害有多大。切記，不宜超過(guò)一點(diǎn)入睡，否則影響腎臟排毒2
、腿部按摩從腳踝向大腿根按摩，雙手合成圈
，圈住小腿將小腿肌肉向上提升;在膝蓋窩處用力按壓7下;大腿前側(cè)中線上從膝蓋一直按壓至大腿根;在腹股溝處用手掌外側(cè)稍用力按壓即可。腿部按摩還可以用于運(yùn)動(dòng)后的放松。3
、泡泡熱水如今很多上班族mm都是天天高跟鞋出行
，雖然美觀，但是對(duì)于腿部的發(fā)展和腳步都有不同程度的傷害。常常泡熱水腳，更有助于血液循環(huán)、放松腿部4
其實(shí)不管是上班族還是學(xué)生
5
運(yùn)動(dòng)不一定非要在健身房中，其實(shí)生活中很多時(shí)候都可以加入運(yùn)動(dòng)小元素
6、低鹽飲食
有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)口味較重的mm會(huì)更容易發(fā)胖浮腫
，那是因?yàn)楦哂望}的食物會(huì)更易導(dǎo)致浮腫。試試低鹽飲食吧，減少水分在體內(nèi)的滯留，同時(shí)也可以減小對(duì)心血管的壓力。水腫的食療調(diào)理方法 1、燕麥粥
燕麥粥是去水腫的首選食物
，其含有豐富的纖維素不僅可以增加飽腹感，而且還具有消腫的功效。2
、蘋(píng)果醋特別是對(duì)于堿性體質(zhì)的人而言
，蘋(píng)果醋中的膠質(zhì)具有促進(jìn)腸道酸化的作用，從而起到平衡身體內(nèi)酸堿度的作用，從而促進(jìn)排尿，更有利于減輕體重。3
、花菜花菜不僅含有豐富的維生素C
、維生素E、各種礦物質(zhì)。而這些成份不僅有利于促進(jìn)人體新陳代謝，提高人體免疫力，耏且對(duì)于消除水腫，預(yù)防便秘也都具有很大的幫助。4、香蕉
香蕉可以說(shuō)是一種最為平民化的水果了
，可是其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值絕對(duì)不平民化。特別是其中豐富的鉀，就可幫助排出體內(nèi)多余的鈉，從而起到改善水腫，防止便秘、水腫等問(wèn)題。5
、薏米薏米不僅是最常見(jiàn)的一種粗糧，而且其具有促進(jìn)人體新陳代謝
6
、紅豆紅豆中含有豐富的皂角甙
，皂角甙具有促進(jìn)腸道起到很好的利尿的功效，特別是對(duì)于腸道功能不是很好的浮腫者更要多食用紅豆粥。7
、西瓜西瓜也是一種具有消暑利尿功效的水果
，特別是對(duì)于臉上浮腫，火氣大之人，更具很好的養(yǎng)生保健功效。8、冬瓜
冬瓜是去除水腫的代名詞
，這是因?yàn)槎现泻胸S富的維他命B1、纖維素，因此也就具有促進(jìn)大腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排毒的功效，特別是對(duì)于孕期下肢浮腫者更具有良好的養(yǎng)生保健功效。此外像柚子茶
、香菇、菠菜等也都有利于促進(jìn)血液循環(huán)，消除水腫，因此建議日常生活中可以適當(dāng)多食用這些食物。水腫的中藥調(diào)理方法 第一方
【藥方】白烏雞(不分雌雄)1只，當(dāng)歸30g
，桑皮30g，赤小豆30g。【用法】將后幾味壓碎
，裝入洗干凈的雞腹內(nèi)，用線縫好，置鍋內(nèi)加水煮熟，不放鹽。喝湯食肉，分3～5次吃完。【功效】上方具有溫暖腎陽(yáng)、行水消腫之功用
第二方
【藥方】絲瓜絡(luò)120g，大棗250g
【用法】將上藥2次水煎服
【功效】上方具有健運(yùn)脾陽(yáng)、利水去濕之功用
第三方
【藥方】鮮白茅根500g
【用法】將上藥切細(xì)
【功效】方中白茅根性微涼
，味甘淡。功能宣通臟腑、暢達(dá)經(jīng)絡(luò)、清虛熱、利周身之水第四方
【藥方】羅布麻根12～15g
【用法】將上藥2次水煎服，每日l(shuí)劑
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