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      遠離添加劑,教你們3分鐘自制寶寶健康零食
      
        
      
            金婚銀婚
            2023-08-02 01:30:58
        
      

        
      
           
      寶寶處于生長發(fā)育期，而且活動量大
      ，因此建議在兩餐之間加一餐零食
      ，以滿足寶寶的能量需要
      。但市面上的零食往往有很多添加劑
        ，對寶寶的健康不利，想自己動手又沒那么多時間
        。怎樣才能快速地制作健康又美味的零食?livescience網(wǎng)站介紹了15道營養(yǎng)又美味的快手零食
        ，只要3分鐘就能搞定，趕快做起來吧
        。1.新鮮水果健康的快手零食
        ，新鮮水果是當之無愧的最佳選擇，它顏色豐富又香甜多汁
        ，而且富含維生素
        、礦物質(zhì)和纖維素。幾片蘋果
        、兩瓣桔子
        、半條香蕉，再加幾顆漿果
        ，就能做一份豐富的水果拼盤
        ，讓孩子滿足口欲的同時還能增加用餐的樂趣，一舉兩得
        。2.果脯幾粒果脯(如杏干
      、桃干、梨干
      、李子干)
      ，或者一小碗不加糖的蘋果醬，都是健康又美味的快手零食
      。3.蘸醬如果你的孩子會自己吃東西了
      ，可以準備一些蘸醬，讓孩子自己混合自己喜歡的食物
      ，這能讓他在吃零食的過程中獲得探索的樂趣
      。比如小面包配匙鷹嘴豆泥或菠菜蘸醬，或者蘋果片配酸奶
      ，餅干配草莓醬等
      。4.干酪將新鮮水果切碎，或者放入煮熟的豌豆或胡蘿卜
      ，再加上切碎的松軟干酪
      ，一份健康又美味的下午茶一定能引起寶寶的興趣。5.雞蛋炒雞蛋只需要幾分鐘就能搞定
      ，還可以嘗試加入奶酪
      、莎莎醬做成玉米卷餅。如果平時沒空
      ，可以利用周末將雞蛋煮好
      ，放進冰箱，也可以當做平日的零食。6.迷你披薩半塊吐司或英式松餅
      ，涂上一勺番茄醬
      ，再撒上切碎的蔬菜和奶酪，入烤箱烤1-2分鐘直至奶酪融化即可
      。7.水果杯取一個玻璃杯或玻璃碗
        ，先倒入1/3杯香草酸奶，再放入1/4杯切碎的水果(藍莓
        、草莓
        、香蕉片等)，頂上再撒一層麥片
        ，健康
        、美味又漂亮的水果杯就做好了。8.墨西哥玉米餅準備半個墨西哥玉米薄餅
        ，撒上碎奶酪
        ，微波爐加熱20秒，折成兩半或切成小塊
      ，配上莎莎醬
      ，美味又營養(yǎng)。9.迷你松餅準備半個華夫餅
      ，切成小條狀
      ，配上酸奶和新鮮水果，營養(yǎng)又具飽腹感
      。10.蔬菜把蔬菜做成零食
      ，有利于培養(yǎng)孩子吃蔬菜的好習(xí)慣，將新鮮蔬菜直接煮熟或烤熟即可
      ，適合煮的蔬菜有胡蘿卜
      、青豆、花椰菜等
      ，適合烤的蔬菜有胡蘿卜
      、甜菜、紅薯等
      。11.蔬菜泥有的食物容易做成泥狀
      ，這樣很適合讓孩子練習(xí)用勺子吃，比如豆子
      、紅薯
      、鱷梨、土豆等
      。12.水果冰淇淋利用新鮮水果、果汁自制水果冰淇淋，最好在里面加入整塊的水果
      ，這樣更具吸引力
      ，橙子、菠蘿
      、桃子
      、香蕉都可以嘗試。炎熱的夏季給孩子準備水果冰淇淋營養(yǎng)有消暑
      。13.果汁需要注意的是
      ，一定要準備100%純果汁，并且不能加糖
      ，同時應(yīng)限制孩子每天喝不超過3/4杯
      。14.水果奶昔把半個香蕉、1/4杯牛奶及一些漿果一起放入攪拌機
      ，開動機器
      ，幾十秒就能做好一杯水果奶昔，為了增加風(fēng)味
      ，還添加酸奶
      。15.橙子冰沙將橙子去皮去籽，加半杯冰塊
      ，一起放入攪拌機攪碎
      ，美味的橙子冰沙就做成了，如果寶寶不喜歡吃酸
      ，還可加入一點楓糖
      。
      　
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/119036.html.
      
          
      
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      ？(夏季應(yīng)該做什么樣的運動
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                                            炎炎夏日該如何鍛煉？炎熱夏天應(yīng)該注意···
                                              
      
      
      
      
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      手出好多小水泡，還特別癢
      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
      ！
      
                        
      對于女性朋友來講手可謂是“第二張臉”，白皙
      、光滑
      、修長的雙手，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個人氣質(zhì)
      。不過生活中也有很多人
      ，不僅手部皮膚特別粗糙，而且還特別容易長小水泡
                
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      ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
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      單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
      
                        
       　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂的”
      ，專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁、焦慮
      ，甚至抑郁等消極情緒
      ，而剛剛過去的情人節(jié)，成為單身們焦慮的高發(fā)期
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎
      
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用
      ，這是因為黃瓜中含有維生素C分解酶，這種物質(zhì)會導(dǎo)致芹菜的營養(yǎng)價值降低
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      老人健康飲食的10大要點
      
                        
      食要早早就是到了飯點得吃飯
      。另外，從中醫(yī)的角度講
      ，上午7點~9點是胃經(jīng)當令的時候
      ，所以早飯最好安排在這個時間。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項
      
                        
      一
      、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
      、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
      ，其形成與雌激素的作用有關(guān)。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲
      、念珠菌
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      無氧運動是什么,有哪些好處(無氧運動的有什么好處)
      
                        
      無氧運動是什么,有哪些好處無氧運動是運動的一種方式，我們比較常見的就是有氧運動
      ，有氧運動要比較無氧運動更有利于健康
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺時驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
      
                        
      一
      、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r或即將醒時滿頭大汗
      。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的。但如果大汗淋漓
      ，并伴有其他不適的表現(xiàn)
      ，就要注意觀察，加強護理
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
      ，但對50多歲的不少人來說卻是帶點痛苦的記憶。在生活困難時期
      ，野菜
      、樹皮、樹葉……能吃的不能吃的
      ，為了活命都嘗試過
      。到了我們這一代，對榆錢的記憶是甜美的味道
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛？如何才能緩解
        ？一文科普
        ，不妨看看！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛
        ，是由于患上各種癌癥
        ，引起了神經(jīng)受壓等問題，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
        。有很多人認為
        ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛，只要適當服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
        。但有不少人認為
        ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛。那么
        ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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        ？如何才能緩解
        ？一文科普，不妨看看
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