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    頭暈胸悶、失眠多夢腫么辦
    ？……有什么可以緩解頭暈胸悶？
    
        
    
            佚名
            2023-08-02 01:35:16
        
    

        
    
           
    進入夏天
    ，不少人都有這樣的體驗，容易疲勞
    ，懶懶的沒力氣
      ，食欲不好，頭暈胸悶
    ，多汗煩熱
    ，口苦欲飲，胃腸不適
    ，脘腹疼痛
    ，惡心嘔吐，失眠多夢
    ，怠惰嗜臥
    ，大便不調，形體消瘦等
    ，俗稱“苦夏”
    ，中醫(yī)叫“疰夏”
    。
    “無病三分虛”是怎么回事呢?
    夏季人體最容易感受暑濕之邪氣，尤其在炎熱多雨的三伏天
    ，暑濕之邪往往乘虛而入，侵犯人體的臟腑經絡或壅滯三焦或困阻中焦等
    。“脾喜燥惡濕”
    ，濕氣太盛
    ，就會影響脾胃的運化功能
    ，導致脾氣虧虛
    ，平時腸胃不好的人
    ，或貪涼喜冷
    、情緒抑郁、挑燈夜戰(zhàn)之人
    ，更容易出現苦夏的癥狀
    。
    、失眠多夢腫么辦……有什么可以緩解頭暈胸悶.png" />
    其次
    ，夏季氣溫升高，人體出汗增多
      。中醫(yī)認為
      ，暑為陽邪，易傷精耗氣
      ，汗為心之液
      ，汗血同源，進而引起氣陰兩虛之神疲乏力
      ，心悸氣短
      、口干口渴，少氣懶言
      ，潮熱盜汗，耳鳴健忘
      ，形體消瘦，煩躁失眠等癥狀，到了秋涼
      ，就會自然緩解或消失
      。
    食療來幫忙
    出現苦夏癥狀的人可以多吃一些淡滲利濕
      、芳香醒脾
      、益氣養(yǎng)陰的食品
    ，如薏苡仁
    、蓮藕
    、苦瓜、豆腐
    、百合、綠豆
    、山藥
    、白扁豆
    、蓮子等
    。
    精神莫緊張
    一般來講
    ，爭強好勝
    、辦事急躁的人更容易苦夏?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ！?a href="/ddjy_100/45.html">黃帝內經》認為：“夏三月……無厭于日，使志無怒
    ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ！币馑际歉嬲]人們
    ，夏季一定要保持心情舒暢
    ，不可過怒，因為怒可傷肝
    ，肝木會克伐脾土，進而損傷脾胃功能
      ，加重苦夏之癥，所謂“心靜自然涼”。
    午睡不可少
    “午覺不睡
      ，下午崩潰”
      。中醫(yī)很重視子午覺
      ，中午小睡
      ，可以補充人體的陽氣
      。夏季晝長夜短
      ，人體消耗大
      ，精力不濟
      。中午打個盹
      ，能很好地恢復消耗的“精氣神”
      ，增強抵御暑濕之邪的能力，提高工作效率
    。
    切忌過貪涼
    春夏養(yǎng)陽。夏季多濕
    ，濕為陰邪，易傷脾陽
    。脾性喜燥而惡濕
    ，過食生冷
    、過吹風扇
    、空調過低、久臥風口等
    ，極易損害脾胃之陽氣導致腹痛腹瀉等癥的發(fā)生。
    睡前一盆湯
    睡前一盆湯
    ，賽過人參湯
    。泡足是古人的一種自我保健方法
    。足是三陰之始
    ，三陽之終。睡前熱水洗腳
    ，能調補陰陽
    ，溫通經絡，調和營衛(wèi)
    ，升清降濁
    ，安神養(yǎng)心，健脾和胃
    ，減輕苦夏的癥狀
    。
    成藥不可忘
    苦夏患者可以根據具體情況適當選擇藿香正氣膠囊、香砂平胃散
    、健脾消食丸
    、保濟丸、保和丸
    、六一散
    、十滴水、祛暑丸
    、六和定中丸、生脈飲等中成藥
    。
    汗為心之液，夏天出汗多
    ，是“傷”心最多的季節(jié)，而紅為火
    ，入心
    ，補氣補血
    。故紅色食物進入人體后大多具有益氣補血的功效
    。所以，要養(yǎng)心
    ，紅色食物最適當。紅色食物性味分布比較廣
    ，有熱性的紅辣椒
    、溫性的櫻桃
    、寒性的西瓜
    、偏溫性山楂、大棗等
    。
    

          
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    白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項
    
                        
    一
    、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
    、宮頸管及子宮內膜腺體分泌物等混合組成，其形成與雌激素的作用有關
    。用于檢查陰道內有無滴蟲、念珠菌
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    無氧運動是什么,有哪些好處(無氧運動的有什么好處)
    
                        
    無氧運動是什么,有哪些好處無氧運動是運動的一種方式
    ，我們比較常見的就是有氧運動
    ，有氧運動要比較無氧運動更有利于健康
      。你知道無氧運動是什么嗎，有好處嗎
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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    一
      、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛入睡時或即將醒時滿頭大汗。專家提醒：可以說大多數嬰兒夜間出汗都是正常的
    。但如果大汗淋漓，并伴有其他不適的表現
    ，就要注意觀察
    ，加強護理
    ，必要時去醫(yī)院檢查冶療
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
    
                        
    春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
    ，但對50多歲的不少人來說卻是帶點痛苦的記憶
    。在生活困難時期
    ，野菜
    、樹皮、樹葉……能吃的不能吃的
    ，為了活命都嘗試過。到了我們這一代
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
    ？如何才能緩解？一文科普
      ，不妨看看
      ！
    
                        
    癌痛指的是癌性疼痛
      ，是由于患上各種癌癥，引起了神經受壓等問題
      ，從而使患者產生的疼痛現象
      。有很多人認為，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
      ，只要適當服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
      。但有不少人認為，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
      。那么，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
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      ？一文科普
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