現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入深秋了，天氣漸冷
，早晚溫差大
，這個時候不注意添衣保暖的話很容易引發(fā)感冒
，在人體受涼
、抵抗力下降的情況下，更容易“中招”
。感冒不是大病
，但一旦染上，就會影響工作和生活
，還可能導(dǎo)致其他疾病的發(fā)生
。因此，要提前做好預(yù)防工作
。那么秋季如何預(yù)防感冒呢?下面教大家八個日常小方法
，幫你遠(yuǎn)離感冒，一起來看看吧
。
1.辦公室保健
防感冒的小常識,睡眠充足有氧運(yùn)動.png)
辦公室是易傳染感冒的地方
，如果避不開這些地方，可以用淡鹽水使鼻子經(jīng)常保持濕潤
。
2.有氧運(yùn)動
每天進(jìn)行30～45分鐘的有氧鍛煉
，如散步、騎車
、跳舞等
，可極大增強(qiáng)人體抵御感冒的能力，避免患上呼吸道傳染病
。
3.多喝水
大量的水可以將病毒從身體中帶走
，防止脫水癥(脫水癥是感冒的并發(fā)癥之一)。
4. 鼻部保健
約有50%的感冒是由鼻病毒引起
，由于鼻咽部是最初感染的部位
，因此，鼻部按摩能有效預(yù)防感冒
。
先用食指和拇指按揉鼻翼兩側(cè)的迎香穴約20～30次
，然后用摩擦發(fā)熱的手掌，輕輕按摩鼻尖和鼻翼
。另外
，每天堅持用冷水洗鼻子，不僅可以清除污垢和病菌
，還能增強(qiáng)鼻孔及整個上呼吸道對寒冷的適應(yīng)性
。
5.勤洗手
有些病毒可以在患者手摸過的地方存活3小時
，因此，經(jīng)常洗手的人能遠(yuǎn)離感冒
。另外
，不要養(yǎng)成揉鼻子、摳鼻孔的壞習(xí)慣
，這樣很容易把手上的病毒帶到最易被傳染的部位
。
6.服用維C和維E適量口服維生素C，能減輕感冒癥狀
維生素E在人的免疫系統(tǒng)中占有重要地位
，它廣泛存在于動物脂肪和植物油當(dāng)中
。
7.睡眠充足
美國研究者曾進(jìn)行過一項(xiàng)試驗(yàn)，讓志愿者只睡后半夜
，第二天
，他們的免疫力下降了30%。接著
，又讓他們睡足8小時
，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，他們的免疫力完全恢復(fù)了
。
8.與患者保持1米以上距離
患者咳嗽、打噴嚏時
，帶病毒的唾液可飛濺到約1米遠(yuǎn)
，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)有人要打噴嚏或咳嗽時，應(yīng)馬上退到1米之外
。如果是在電梯或公共汽車上遇到這種情況
，可馬上轉(zhuǎn)過身去，因?yàn)槿说难劬捅亲邮亲钊菀妆粋魅镜摹?/p>
秋季如何預(yù)防感冒？秋季預(yù)防感冒的小常識
秋天氣候變化異常，季節(jié)轉(zhuǎn)換較快
，早
、中、晚及室內(nèi)外溫差較大
，呼吸道黏膜不斷受到乍暖乍寒的刺激
，抵抗力減弱，給病原微生物提供了可乘之機(jī)
，是感冒等上呼吸道感染病的高發(fā)季節(jié)
。特別是當(dāng)工作環(huán)境通風(fēng)不好時，感冒更容易在人與人之間迅速傳播
。老人
、小孩是秋季感冒的易感人群
。
流行性感冒（簡稱流感）由流行性感冒病毒引起的一種急性呼吸道傳染病。流感潛伏期短
，一般為1-2天
。主要表現(xiàn)為高熱、頭痛
、流淚
、流涕、四肢酸痛等癥狀
，部分病例可并發(fā)肺炎等
。流感主要通過呼吸道傳播，傳染性強(qiáng)
、傳播迅速
，易在集體單位發(fā)生。每年冬季有一個季節(jié)性發(fā)病高峰
，在冷暖交替季節(jié)
，易發(fā)生流感或上呼吸道感染。防治：預(yù)防措施上應(yīng)注意保暖
；增加體育鍛煉
；流感流行季節(jié)減少到公共場所或空氣混濁場所；家庭和學(xué)校等集體單位應(yīng)經(jīng)常開窗通風(fēng)
，保持空氣流通
；目前正值流感疫苗預(yù)防接種之機(jī)，患有慢性疾病
、老年人
、體弱者等可應(yīng)用流感疫苗進(jìn)行免疫預(yù)防。如出現(xiàn)流感癥狀
，應(yīng)及時就診治療和休息
。
感冒預(yù)防首先要遵循春捂秋凍和耐寒鍛煉從秋始的規(guī)律，注意隨溫度變化選擇衣物
；增加戶外活動
，增強(qiáng)體質(zhì)，保持工作環(huán)境的良好通風(fēng)至關(guān)重要
，盡量避免出入公共場所
。要適當(dāng)多飲水，多吃水果
，增強(qiáng)機(jī)體代謝
；經(jīng)常使用冷水洗臉洗鼻，也有助于感冒的預(yù)防。應(yīng)盡量避免接觸感冒患者
，接觸到感冒患者或他們碰觸過的東西后要洗手
，手指還要遠(yuǎn)離眼睛和鼻子。在感冒流行時可用陳醋熏蒸居室
。特別提醒：從往年看
，部分老年人在感冒初期自行服藥，結(jié)果用藥不當(dāng)反而使病情加重
，來醫(yī)院時已轉(zhuǎn)成肺炎等并發(fā)癥
，因此老年人患感冒后更要及時就醫(yī)。治療秋季感冒的四個誤區(qū)1
、捂汗治療
：不少人認(rèn)為傷風(fēng)感冒是由于內(nèi)積寒氣引起
，主張捂汗治療，讓病人喝熱生姜水
，用被子蒙住身體
，直至捂出一身汗為止。這種做法不一定適應(yīng)病情
，病人出汗過多
，容易發(fā)生脫水癥狀，也可能因身體內(nèi)部電解質(zhì)失衡而加重病情或引起并發(fā)癥狀
。2
、運(yùn)動治療：一旦感冒，即刻意進(jìn)行一些如跑步
、打球等運(yùn)動來緩解
，這就是運(yùn)動療法，此類方法多為年輕人采用
。這種做法有時適得其反，加大運(yùn)動量治療感冒會增加體能消耗
，使身體抗病能力減弱
，存在病情加重的風(fēng)險。3
、節(jié)食治療：感冒期間沒食欲
，就應(yīng)該少食，這種觀點(diǎn)欠妥
。感冒時腸胃蠕動減慢
，消化分泌減少，進(jìn)食高脂肪
、高蛋白的食物容易引發(fā)消化不良
，此時應(yīng)該吃一點(diǎn)稀飯和蔬菜等容易消化食品，且應(yīng)與平時食量大致相當(dāng)，不能相差太多
。4
、藥物治療：現(xiàn)實(shí)生活中，一遇感冒
，不少人就盲目吃藥
，或多種藥物同時服用，這種方式有百害無一利
。輕度感冒時
，人體本身就擁有自愈的能力。長期吃藥反而讓病菌產(chǎn)生抗藥性
，降低人體抗病能力
。多種藥物治療，更可能存在藥力相互抵消
，嚴(yán)重時引起毒副作用
，產(chǎn)生藥物過敏反應(yīng)。
關(guān)于秋季養(yǎng)生小常識？
進(jìn)入秋季之后，秋燥秋乏等各種秋季相關(guān)的不舒服狀況
，甚至是秋季疾病
，開始席卷而來。如何預(yù)防秋季疾病呢?下面我整理了秋季養(yǎng)生常識
，希望對各位有所幫助!
秋季養(yǎng)生小常識
1
、適度飲水
在“飲食的金字塔”中，水處于最底層
。也就是說
，水是人體最基本所需，也是最重要的營養(yǎng)元素之一
。秋季天氣干燥
，易使人產(chǎn)生燥氣。而秋燥最愛攻擊肺
，所以當(dāng)燥氣上升時
，咳嗽、哮喘腹瀉
、面板干燥等疾病首當(dāng)其沖
。此時，人體需要更多的水來維持機(jī)體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)
。此外
，秋天易出現(xiàn)身體困乏，也就是俗稱的“秋乏”。而科學(xué)地飲水也可以緩解秋乏癥狀
。
秋季應(yīng)多喝開水
、淡茶等，以養(yǎng)陰潤燥
，彌補(bǔ)身體損失的津液
，尤其應(yīng)定時、主動多喝白開水
，即使不渴也要喝
。喝水時，要少量頻飲
，而不要一口氣喝得太多
。研究發(fā)現(xiàn)，此法既可使人體津液得以補(bǔ)償
，對內(nèi)臟也沒有損害
。而一次大量飲水，反而會損傷腸胃功能
，導(dǎo)致消化吸收紊亂
。
2、及時添衣
秋天是感冒最容易流行的季節(jié)
。因?yàn)槌跚镎Ш€暖
，機(jī)體調(diào)節(jié)機(jī)能很難適應(yīng)這暴熱驟涼變化。因此
，當(dāng)天氣較冷時要注意保溫
，及時添衣;平時要多開窗透氣，保持室內(nèi)空氣清新;在感冒流行時可用陳醋熏蒸居室;經(jīng)常使用冷水洗臉洗鼻
，也有助于感冒的預(yù)防
。
尤其要加強(qiáng)頭、背
、腹
、足等部位的御寒。人們應(yīng)根據(jù)天氣預(yù)報提供的訊息
，備好防寒服裝，早晚穿好外套
，并逐漸增添內(nèi)衣
，為使腹、背不受涼
，最好內(nèi)著一件毛背心
，由于寒多從腳下起，同時還要穿好鞋襪。
3
、吃蜜少姜
白天喝點(diǎn)淡鹽水
，晚上則喝點(diǎn)蜜水，既是補(bǔ)充人體水分的好方法
，又是秋季養(yǎng)生
、抗拒衰老的飲食良方，同時還可以防止因秋燥而引起的便秘
。蜂蜜具有強(qiáng)健體魄
、提高智力、增加血紅蛋白
、改善心肌等作用
，在秋天經(jīng)常服用蜂蜜，不僅有利于這些疾病的康復(fù)
，而且還可以防止“秋燥”對于人體的傷害
，起到潤肺、養(yǎng)肺的作用
。
姜是好東西
，但是到了秋季還是少吃姜為好。過去有句老話“一年之內(nèi)
，秋不食姜;一日之內(nèi)
，夜不食姜?div id="4qifd00" class="flower right">
！贝蟾乓馑际乔锾觳怀越?div id="4qifd00" class="flower right">
，夜晚不吃姜。當(dāng)然
，這并不是說秋季就絕對一點(diǎn)也不吃
，關(guān)鍵是不能“多食”和“夜間勿食”。
4
、早起早睡
秋天容易感到困乏
，每到周末的時候，不少人可能會選擇睡懶覺
，但專家認(rèn)為
，秋天更應(yīng)該養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。中醫(yī)認(rèn)為
，天人相應(yīng)也是養(yǎng)生的一種方法
。所謂天人相應(yīng)也就是人與天地相順應(yīng)，最有效的順應(yīng)自然的養(yǎng)生方法就是隨四季的變化而調(diào)整作息規(guī)律了
。
秋季養(yǎng)生8個妙招
1.預(yù)防“秋燥”
秋季降雨少
，天氣干燥容易導(dǎo)致人體上火
，從而出現(xiàn)“秋燥”。中醫(yī)認(rèn)為
，秋氣與人體的肺臟相通
，燥容易傷肺，肺氣太強(qiáng)
，容易導(dǎo)致身體的津液不足
，出現(xiàn)諸如津虧液少的“干燥癥”，比如面板干燥
，多有咳嗽
。
防秋燥，在飲食方面可以適當(dāng)?shù)倪x食如梨
、甘蔗
、百合、銀耳等能夠潤肺清燥
、養(yǎng)陰生津的食物
。
2.預(yù)防秋乏
俗語說“春困秋乏”。秋乏
，是補(bǔ)償夏季人體超常消耗的保護(hù)性反應(yīng)
，常表現(xiàn)為倦怠、乏力
、精神不振等
。防秋乏的最好辦法就是適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行體育鍛煉，但要注意循序漸進(jìn);保持充足的睡眠
，亦可防秋乏
。
3.早睡早起
現(xiàn)在的年輕人經(jīng)常熬夜加班、上網(wǎng)路或享受夜生活的人越來越多
。但是
，熬夜會導(dǎo)致睡眠不足，從而造成免疫力的下降
。因此我們應(yīng)該早睡早起
，良好的作息規(guī)律才能使得身體保持免疫力，對抗病毒
。
4.健康飲食
秋季飲食要以滋陰潤肺為基本原則
。多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣 *** 食品
。還可以吃些百合蓮子粥
、銀耳冰糖糯米粥、杏仁川貝糯米粥
、黑芝麻粥等可以護(hù)肝益肺
。
5.慎食瓜果
由于夏季時大量吃瓜果使腸胃抗病力有所下降，若是入秋后再大量食瓜果
，勢必更助溼邪損傷脾陽
，脾陽不振不能運(yùn)化水溼，腹瀉
、下痢
、等急慢性胃腸道疾病就隨之發(fā)生。因此
，入秋之后應(yīng)少食瓜果
，脾胃虛寒者尤其要注意。
6.注意養(yǎng)陰
秋季天氣干燥
，養(yǎng)陰尤為重要
。秋天養(yǎng)陰，第一
，要多喝水
，以補(bǔ)充夏季丟失的水分。第二
，多接地氣
，秋季我們要多走進(jìn)大自然的懷抱，漫步田野
、公園
，這都有助于養(yǎng)陰。第三
，避免大汗淋漓
。汗出過多會損人體之“陰”，因此
，秋季鍛煉要適度
。
7.預(yù)防感冒
秋天氣候變冷，同時也是疾病高發(fā)期
，秋季感冒比較多
，預(yù)防感冒，首先要根據(jù)氣溫變化注意保暖
，尤其是老年人和小孩更要注意;其次室內(nèi)的空調(diào)溫度不要過低
。最后遇到疾病一定要及時就醫(yī)以免耽誤病情。
8.加強(qiáng)鍛煉
金秋時節(jié)秋高氣爽
，是運(yùn)動鍛煉的好時期
，尤其應(yīng)重視耐寒鍛煉，如早操
、慢跑、等
，可以提高對疾病的抵抗力。
秋季養(yǎng)生注意事項(xiàng)
1.少吃辛辣油炸食物
秋天氣候干燥
，極易引起上火
，所以，人們在日常飲食中
，應(yīng)多吃一些清熱潤燥的食物
，如雪梨、冬瓜
、蘿卜
、茄子、綠葉菜
、蘋果
、香蕉等。并且要盡量少吃辛辣油炸食物
，如炸雞腿
、炸薯?xiàng)l、火鍋
、麻辣燙
、茴香、八角等食物或香料
。
2.忌過量飲食
，防止多余熱量產(chǎn)生
由于秋季天氣由熱轉(zhuǎn)涼，食物豐富
，一般人往往都會進(jìn)食過多
。造成攝入熱量過剩，進(jìn)而轉(zhuǎn)化成脂肪堆積起來
，使人發(fā)胖
，我們俗稱“長秋膘”。
其實(shí)
，這樣的飲食方式是絕對不可取的
，過多的食物攝入不但會造成脂肪囤積，還會給脾胃帶來嚴(yán)重負(fù)荷
，阻礙消化系統(tǒng)運(yùn)作
，最終導(dǎo)致各類健康問題。
3.注意天氣變化
，及時添衣
秋季晝夜溫差大
，從健康的角度來說，不宜因貪涼而脫得 *** 或衣著過于單薄
。由于夏季營養(yǎng)流失較大
，所以身體會變得脆弱
。如果這時，不注意做好保暖工作的話
，隨時都可能引發(fā)某種潛在疾病
。尤其是女性朋友，秋季保暖工作格外重要
，萬不可拿健康換風(fēng)度，等到周身病痛時方才后悔!
秋冬交替時節(jié)預(yù)防小常識
1. 秋冬季節(jié)防病知識
冬季感冒治療七法：
黃芪茶預(yù)防法：取黃芪10克
、白術(shù)6克
、防風(fēng)6克、烏梅1個放入保溫杯中
，開水沖泡10分鐘
，當(dāng)茶飲服，喝完后再倒開水
，一天一劑
，不僅可防治感冒，還能增強(qiáng)抗病能力
。
擦五心退熱法：取蔥白15克
、生姜15克、食鹽少許
，一同搗成糊狀
，再用一盅酒調(diào)勻，以紗布包好擦前心
、后心
、手心、腳心
、肋窩心
，擦后半小時即出汗退熱，第二天恢復(fù)健康
。
腳心敷藥治感冒法：患者用熱水洗腳
，擦干后用小塊麝香虎骨膏貼于腳心涌泉穴處，24小時更換一次
。
禽蛋治感冒方法：生姜50克
，去皮切成姜絲，加水煎沸后放入鴨蛋兩個（去殼打散）
，稍攪
，加入白酒20毫升、鹽少許
，再煎3-5分鐘即可
。吃蛋喝湯
，趁熱飲食，蓋被微汗
，對冬令感冒一劑可愈
。
酸堿治感冒療法：將食用小蘇打用涼開水配成6%的水溶液（或者用5%的食醋），每次滴鼻2-3滴
，或用棉簽蘸取擦于鼻孔
，每三小時一次。
蒸汽吸入治感冒法：取茶壺或茶杯一個
，倒入開水后使鼻孔對著冒出的蒸汽呼吸
，距離以能忍受為限，直至水不冒汽為止
，每日5次
。對鼻口炎腫也有效。
三花茶治感冒法：取金銀花5克
、菊花4克
、花茶3克（如咽干癢或痛加胖大海3粒、冰糖10克）
，以開水沖泡5分鐘后飲用
，一日一劑，用于治病毒性感冒
，連飲三日
，效果顯著。
2. 季節(jié)防病知識
冬季有四件事不要做：
在冬季
，有些看上去合理的措施
，也不要隨便去做，否則就會起反作用
。
癢了想撓不能撓：冬天因干燥感到渾身發(fā)癢時
，切不可用手抓搔，否則易抓破皮膚引起繼發(fā)感染
。防治方法是多飲水
，多吃些新鮮蔬菜、水果
，少吃酸辣等 *** 性強(qiáng)的食物
，少飲烈性酒，勤洗澡
，勤換內(nèi)衣
。瘙癢嚴(yán)重者，就要看醫(yī)生，對癥涂些藥物軟膏
。
受凍想烤不能烤：手腳受凍
，烤烤火加加溫好像是應(yīng)該的，但不可取
。冬天手腳長期暴露在外
，血管收縮、血流量減少
，此時如果馬上用火烘烤會使血管麻痹
，失去收縮力，出現(xiàn)動脈淤血
、毛細(xì)血管擴(kuò)張
、滲透性增強(qiáng)、局部性淤血
。輕的形成凍瘡，重的造成組織壞死
。所以
，受凍的手腳只能輕輕揉擦，使其慢慢恢復(fù)正常溫度
。
唇干想舔不能舔：嘴唇干了
，不能用舌舔來增加水分。因?yàn)橥僖菏怯赏僖合俜置?div id="m50uktp" class="box-center"> ，用來滋潤口腔和消化食物
，里面含有淀粉酶等物質(zhì)，比較黏稠
。舔在唇上就好像抹上一層糨糊一樣
，風(fēng)吹后水分蒸發(fā)，淀粉酶粘在嘴唇上
，因而干得更厲害
，甚至造成嘴唇破裂流血，引起化膿感染
。因此
，嘴唇干裂時，可用熱水洗凈
，抹上一層香脂或甘油
，平時多喝開水，多吃些蔬菜
、水果
。
天冷想“貓”不能“貓”：我國北方有個“貓冬”習(xí)慣，冬天一到，一些無事做的人便“貓”進(jìn)小屋不愿意動
。但是
，如果居室緊閉一冬，有不少灰塵積聚
，污濁的空氣也容易讓人得病
。所以，冬天居室應(yīng)適當(dāng)除塵通風(fēng)
，以減少和抑制病菌病毒繁殖
，預(yù)防疾病。此外
，陽光中的紫外線能抵御和殺死多種病菌病毒
，并可有效預(yù)防流腦、流感
、麻疹等疾病
，在冬天曬太陽，還可以預(yù)防小兒佝僂病和老人骨質(zhì)疏松癥
。因此
，天氣好時人們要多到戶外走走，曬曬太陽
，呼吸更多新鮮空氣
，適應(yīng)氣候的變化。
3. 秋冬季節(jié)防病
秋冬季節(jié)防病小知識 2005年11月7日 12:18:00 秋冬季節(jié)
，是傳染病
、過敏性疾病等各類病癥的多發(fā)季節(jié)。
尤其是對于嬌弱的小baby們來說
，更容易受到疾病的侵襲
。聰明爸媽們?nèi)粝胱寣殞毎卜€(wěn)地度過這個“多事之秋”，就請趕快來了解一下小兒秋冬多發(fā)疾病的防治資訊吧
！ 在季節(jié)交替時節(jié)
，氣溫不恒定，忽冷忽熱
，尤其是在一天中氣溫溫差比較大
，早晚是涼風(fēng)襲人，當(dāng)午卻又太陽灼人
，如果小兒不能及時增減衣服
，就會冷熱不均，很易感冒
，小兒活動量大
，如果過早添加衣服
，孩子就會出汗，汗毛孔敞開
，血液流動增快
，散熱功能加強(qiáng)，加速散熱
，由于小兒的體溫調(diào)節(jié)中樞
，和血液循環(huán)系統(tǒng)發(fā)育尚不完善，不能及時調(diào)節(jié)體內(nèi)和外界的急劇變化
，當(dāng)秋季的涼風(fēng)吹來時
，小兒調(diào)節(jié)失去平衡，出現(xiàn)發(fā)熱
、咳嗽
、流涕等感冒癥狀，如果抵抗力低或治療不及時
，可發(fā)展成氣管炎
，肺炎等。
感冒 不要過早給孩子加衣服
，每天要根據(jù)天氣變化給孩子增減衣服
。 注意： 1、當(dāng)孩子已經(jīng)出汗時
，不要馬上脫掉衣服，應(yīng)該讓孩子靜下來
，擦干汗水
，等到孩子不再是汗流浹背時，脫掉一件衣服
，再放孩子去玩
。
2、不要把出汗的孩子放到風(fēng)口處涼快
，更不能使用電風(fēng)扇或空調(diào)等方法為孩子降熱
，也不要讓孩子快速喝冷飲等食品，這樣會使孩子敞開的汗毛孔迅速閉合
，造成體內(nèi)調(diào)節(jié)失衡
，引起感冒。應(yīng)該讓孩子喝溫白開水
，這樣不但可預(yù)防感冒
，更重要的是對小兒胃腸道和肺部有益。
氣管炎
、肺炎 感冒是上呼吸道感染
，氣管炎
、肺炎則是下呼吸道感染，下呼吸道感染要比上呼吸道感染嚴(yán)重的多
。上呼吸道感染可發(fā)展為下呼吸道感染
。
讓小兒到大自然中去鍛煉，有氧鍛煉是提高機(jī)體抵抗力的好方法
，可大多數(shù)父母都是怕孩子凍著
，很少有怕孩子熱著的，早早就給孩子穿上厚厚的衣服
，蓋上厚厚的被子
，天氣剛剛有些涼意，就閉門閉窗
，這無異于剝奪了小兒在大自然鍛煉的機(jī)會
，這樣孩子怎么能夠適應(yīng)寒冷的冬季。 注意： 1
、當(dāng)秋季來臨時
，不要急于給孩子添加衣服，加上后就不好減掉了
，因?yàn)樘鞖庖惶毂纫惶炖?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，只能是越加越多，到了真正的寒冷季?jié)
，就沒的加了
。
最好的辦法您與小兒穿一樣厚薄的衣服，您 *** 時不感到冷
，小兒就不會冷
，小兒雖然沒有大人耐寒，但小兒始終是在運(yùn)動狀態(tài)
，即使是睡著了也不會安靜
。 2、當(dāng)小兒患感冒時
，不要服用過多的抗感冒藥
，是預(yù)防發(fā)展到下呼吸道感染的方法之一。
因?yàn)?0%以上的感冒是病毒感染
，感冒最常見的癥狀是發(fā)熱
、流涕、噴嚏
，在呼吸道分泌物中有許多病毒和炎性細(xì)胞
，流涕、噴嚏是清楚病毒的有效途徑
，而抗感冒藥多數(shù)是針對流涕
、噴嚏癥狀的
，還有就是退熱作用，當(dāng)服用感冒藥后
，癥狀減輕了
，但呼吸道黏膜卻干燥，不但不能清除病毒
，還可使細(xì)菌乘虛而入
，發(fā)展致下呼吸道感冒，就象不嚴(yán)重的咳嗽
，尤其是痰多時不宜服用鎮(zhèn)咳藥是一個道理
。多休息多、睡眠
、多飲水
、適當(dāng)退熱、注意護(hù)理
、勤看醫(yī)生是治療感冒
、預(yù)防下呼吸道感染的好方法。
秋季腹瀉 這是個老話題
，秋季腹瀉是由輪狀病毒引起的感染
，好發(fā)季節(jié)是秋冬。該病發(fā)病初期表現(xiàn)為流涕
、咳嗽
、發(fā)熱、咽部疼痛等感冒癥狀
，大便每日數(shù)次
，且伴有嘔吐、腹痛
，容易被誤診為胃腸型感冒。
本病具有明顯的季節(jié)性
，起病急驟
，體溫較高（一般為38—40℃），胃腸道癥狀較重
，甚至每日大便次數(shù)達(dá)數(shù)十次
，多為水樣或蛋花樣，較大幼兒大便呈噴射狀
，無特殊腥味及粘液膿血
