經(jīng)期能拔牙嗎,經(jīng)期不能拔牙的原因是什么(經(jīng)期能拔牙嗎)

，適當多吃些動物類食品，以滿足月經(jīng)期對鐵的特殊需要。

四

、經(jīng)期運動的注意事項有哪些

經(jīng)期運動的注意事項有哪些

？

月經(jīng)期間

，劇烈的運動，如跳高、跳遠、賽跑、踢足球等會誘發(fā)或加重月經(jīng)期間的全身不適，甚至引起痛經(jīng)和月經(jīng)失調(diào)。一些增腹壓的力量性鍛煉，如舉重、啞鈴等也應(yīng)盡量避免，否則會引起月經(jīng)過多或經(jīng)期延長。

另外

，由于經(jīng)期子宮口處于微開狀態(tài)，細菌易侵入宮腔，增加感染的機會，引起各種婦科炎癥，因此月經(jīng)期間不宜游泳。經(jīng)期也不宜參加比賽，以免因精神過度緊張，導致內(nèi)分泌失調(diào)而出現(xiàn)月經(jīng)紊亂。對于有嚴重痛經(jīng)及生殖器官炎癥的女孩，經(jīng)期最好暫停體育運動。

但適量的體育運動對女孩的身體是有益無害的