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    什么會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),,內(nèi)分泌失調(diào)怎么調(diào)理(怎么調(diào)理內(nèi)分泌紊亂)

    妙手生春 2023-08-02 11:10:09

    、引起內(nèi)分泌失調(diào)的原因分析

    1、營養(yǎng)狀況:很多的都市白領(lǐng)一天三餐不準(zhǔn)時,往往是通過快餐

    ,方便面來解決的
    ,如果長期這樣的話
    ,而且有的女性還有挑食的習(xí)慣
    ,那么就容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良
    ,引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)
    ,因為機體的正常工作
    ,離不開合理的營養(yǎng)元素。

    2、生理因素:女性體內(nèi)的各種激素會調(diào)節(jié)機體的正常運作

    ,如果各種激素發(fā)生了改變
    ,比如雌激素過多或是雄激素過多都可以引起內(nèi)分泌的失調(diào),因為這些激素會隨著年齡而發(fā)生變化
    ,因此年紀(jì)越大就與而已出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂

    3、情緒影響:情緒是影響內(nèi)分泌最重要的原因

    ,現(xiàn)在很多的都市白領(lǐng)們棉鈴工作
    ,學(xué)習(xí)的壓力,精神長期處于緊張狀態(tài)
    ,那么最終就會影響到到神經(jīng)系統(tǒng)
    ,導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。

    4

    、環(huán)境因素:現(xiàn)在生活的環(huán)境質(zhì)量不是非常的好
    ,空氣中各種有毒有害的物質(zhì)就可能進(jìn)入到女性的體內(nèi),影響機體的調(diào)節(jié)
    ,導(dǎo)致內(nèi)分泌不調(diào)尤其是那些工作于化學(xué)品
    ,放射環(huán)境中的女性更加的容易患上內(nèi)分泌失調(diào)。

    、內(nèi)分泌失調(diào)如何調(diào)理呢

    1

    、精神調(diào)理:保持愉快、樂觀的情緒
    ,保持平和的心態(tài)
    ,特別需要重視如何放松省心,減輕心里壓力
    ,克服日常生活中的焦慮
    、緊張等不良情緒,努力的提高自我控制能力
    ,避免驚
    、怒、恐等一切不良精神刺激內(nèi)分泌失調(diào)

    2

    、排毒調(diào)理:注意保持大便、小便
    、汗腺的通暢
    ,讓機體產(chǎn)生的一切廢物、毒素有通暢的排泄通道
    ,所以
    ,一定要注意及時補充飲水,重視便秘等癥狀的防治,該出汗時就需要出汗

    3

    、運動調(diào)理:平時,應(yīng)該多注重戶外鍛煉
    ,積極參加健身運動
    ,日常應(yīng)該按時作息,做到勞逸結(jié)合
    。特別需要控制夜生活
    ,應(yīng)該積極的保證充足的睡眠。

    4

    、性生活調(diào)理:研究表明
    ,乳腺小葉增生、黃褐斑等許多內(nèi)分泌十套疾病
    ,都與長期獨身
    、夫妻生活不和諧、或夫妻生活過少等有重要關(guān)系
    ,所以
    ,保持家庭和睦,夫妻生活和諧
    ,對保持女性身心健康
    、延緩卵巢功能衰退、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)都具有重要的意義

    5

    、飲食調(diào)理:食物應(yīng)多品種多變化,搭配合理
    ,多親近蔬菜
    、水果,少吃油膩與刺激性食品
    ,烹調(diào)用油以植物油為主
    ,動物油為輔
    ,以獲取更多的不飽和脂肪酸

    三、內(nèi)分泌失調(diào)的治療方法有哪些

    雪梨芹菜汁

    芹菜100克

    ,西紅柿1個
    ,雪梨150克,檸檬半個
    。洗凈后同放入果汁機中攪汁
    ,飲用,每日1次。功效清熱
    ,潤膚
    。適用于痤瘡的輔助治療。

    紅蘿卜芹菜汁

    紅蘿卜(中等大小)1個

    ,芹菜150克
    ,洋蔥1個,洗凈后放入攪汁機中攪汁
    ,飲用
    ,每日1次。清熱解毒
    ,祛火
    。可輔助防治痤瘡

    枇杷葉膏

    將鮮枇杷葉(洗凈去毛)1000克

    ,加水8000毫升,煎煮 3小時后過濾去渣
    ,再濃縮成膏
    ,兌入蜂蜜適量混勻,貯存?zhèn)溆?div id="m50uktp" class="box-center"> 。每次?10克~15克
    ,每日2次。功效清解肺熱
    ,化痰止咳
    。適用于痤瘡、酒糟鼻等
    。服藥期間忌食辛辣刺激性食物及酒類

    海藻薏苡仁粥

    海藻、昆布

    、甜杏仁各9克
    ,薏苡仁30克。將海藻
    、昆布
    、甜杏仁加水適量煎煮,棄渣取汁液
    ,再與薏苡仁煮粥食用
    ,每日 1次,3周為1個療程
    。功效活血化瘀
    ,消炎軟堅
    ,適用于痤瘡。

    山楂桃仁粥

    山楂

    、桃仁各9克
    ,荷葉半張,粳米60克
    。先將前三味煮湯
    ,去渣后入粳米煮成粥。每日1劑
    ,連用30日
    。適用于痰淤凝結(jié)者所致的痤瘡。

    海帶綠豆湯

    海帶

    、綠豆各15克
    ,甜杏仁9克,玫瑰花6克
    ,紅糖適量
    。將玫瑰花用布包好,與各藥同煮后
    ,去玫瑰花
    ,加紅糖食用。每日 1劑
    ,連用30日
    。適用于防治痤瘡。

    、內(nèi)分泌失調(diào)多吃什么好

    1

    、綠葉蔬菜肯定是首選

    像我們經(jīng)常吃的蘿卜葉、青菜

    、油菜葉
    、菠菜、芥藍(lán)
    、大白菜
    、胡蘿卜、甘藍(lán)等蔬菜都具有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)的作用
    。因為這些綠葉蔬菜多為堿性
    ,可以中和飲食中糖、肉
    、蛋及代謝中產(chǎn)生的過多的酸性物質(zhì)
    ,使體液保持弱堿性

    2

    、多吃粗糧更健康

    紅薯

    、土豆、玉米
    、蕎麥等粗糧也是很好的調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)的食物
    。我們都知道粗糧有助于保持大便的通暢,這樣可以使我們體內(nèi)的毒素隨之排出
    ,而且粗糧中的營養(yǎng)素還有助于調(diào)節(jié)胃腸道地環(huán)境

    3、黑色食物

    黑色食物有助提高與腎

    、膀胱和骨骼關(guān)系密切的新陳代謝和生殖系統(tǒng)功能
    。可調(diào)節(jié)人體生理功能
    ,刺激內(nèi)分泌系統(tǒng)
    ,促進(jìn)唾液分泌,有促進(jìn)胃腸消化與增強造血功能
    ,對延緩衰老也有一定功效

    4、黃色食物

    黃色的食物的重要作用不僅體現(xiàn)在身體狀況不好的時候

    ,在平時的一日三餐中
    ,經(jīng)常吃一些黃色的食物,可以增強胃腸功能
    ,改變寒性體質(zhì)
    ,利于代謝功能的增強,保持女性荷爾蒙的分泌能力

    怎么調(diào)理內(nèi)分泌紊亂

    內(nèi)分泌是女性的常見疾病

    ,常見有脾氣暴躁、肌膚惡化
    、體毛過多
    、婦科疾病、不孕等癥狀
    ,主要通過飲食和運動來調(diào)理
    ,必要時需要藥物治療。養(yǎng)成良好的作息和飲食習(xí)慣是預(yù)防該病的重要方法

    什么是內(nèi)分泌失調(diào)
    什么是內(nèi)分泌失調(diào)
    ?正常情況下人體內(nèi)各種激素是保持平衡的,如因某種原因使這種平衡打破了(某種激素過多或過少)這就造成內(nèi)分泌失調(diào)
    ,并引起一系列的臨床表現(xiàn)
    ,如肌膚惡化、乳房脹痛
    、月經(jīng)不調(diào)
    、脾氣急躁等
    。男性和女性都可能出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)。
    內(nèi)分泌系統(tǒng)是一種整合性的調(diào)節(jié)機制
    ,通過分泌各種激素來實現(xiàn)對有機體的控制與調(diào)節(jié)
    。同時它也是機體的重要調(diào)節(jié)系統(tǒng),與神經(jīng)系統(tǒng)相輔相成
    ,共同調(diào)節(jié)機體的生長發(fā)育和各種代謝
    ,維持內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定,并影響行為和控制生殖等

    男性內(nèi)分泌失調(diào)
    1
    、腎上腺疾病
    阿狄森氏病(腎上腺皮質(zhì)功能減退癥)、柯興氏綜合征(皮質(zhì)醇增多癥)
    、女性化腎上腺皮質(zhì)腫瘤
    、先天性腎上腺增生癥、醛固酮增多癥等疾病
    ,均可造成男性不育

    2、睪丸內(nèi)分泌異常的病變
    原發(fā)性睪丸功能低下
    ,比較常見的有克萊恩弗爾特(Klinefelter)綜合征
    、放射性損傷、細(xì)胞毒素?fù)p害
    、營養(yǎng)不良等;繼發(fā)性睪丸功能低下
    ,如Kallmam氏綜合征、雄激素受體缺乏所表現(xiàn)的男性假兩性畸形等

    3
    、甲狀腺疾病
    嚴(yán)重的甲狀腺功能低下或甲狀腺功能亢進(jìn),均可影響生殖功能
    。甲狀腺功能低下時
    ,睪酮合成減少,精子生成受到抑制
    ,并發(fā)生性功能紊亂
    。甲狀腺功能亢進(jìn)時常伴有男性乳房發(fā)育、性欲減退
    、陽痿等

    4、垂體病變
    垂體功能亢進(jìn)
    ,早期可出現(xiàn)性欲增加
    、體型改變等,繼而便發(fā)生性欲減退
    、精液異常
    、陽痿等并導(dǎo)致不育
    。垂體功能低下,如垂體腫瘤
    、炎癥
    、手術(shù)損傷或放療破壞垂體
    ,致使垂體功能低下
    ,出現(xiàn)性欲、性交能力降低
    ,睪丸萎縮
    ,精子生成障礙。垂體腫瘤可使血中催乳素水平升高
    ,干擾LH的分泌而抑制睪丸生精功能及發(fā)生陽痿
    ,從而導(dǎo)致男性不育。
    內(nèi)分泌失調(diào)的原因
    內(nèi)分泌失調(diào)是一種常見疾病
    ,多表現(xiàn)為皮膚
    、情緒、體重等方面的變化
    。內(nèi)分泌失調(diào)不僅影響日常工作和生活
    ,嚴(yán)重者還會導(dǎo)致不孕。那么
    ,為什么會內(nèi)分泌失調(diào)呢?內(nèi)分泌失調(diào)的原因包括生理
    、營養(yǎng)、情緒
    、環(huán)境等因素

    1、營養(yǎng)不良:
    經(jīng)常不按時吃飯或者節(jié)食減肥容易造成身體營養(yǎng)攝入不足
    ,內(nèi)分泌等問題一一出現(xiàn)

    2、不良的日常生活作息習(xí)慣:
    加班熬夜
    、聚會夜生活會影響女性的排卵周期
    ,引起月經(jīng)不規(guī)律,誘發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)

    3
    、不良情緒、壓力:
    長期處于壓力過大
    、緊張的情緒中
    ,也是會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),還可能對排卵產(chǎn)生一定的影響

    4
    、年齡增長和遺傳:隨著年齡增長
    ,身體各器官的功能逐漸衰退,內(nèi)分泌系統(tǒng)也變得紊亂
    。有些人的內(nèi)分泌失調(diào)是先天遺傳所得的

    5、空氣質(zhì)量差:
    空氣中的一些化學(xué)物質(zhì)
    ,在通過各種渠道進(jìn)入人體后
    ,經(jīng)過一系列化學(xué)反應(yīng),導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)
    ,使女性出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)
    、子宮內(nèi)膜增生等諸多問題。
    6
    、疾病因素:
    卵巢早衰
    、多囊卵巢綜合癥、高泌乳素血癥等疾病會對正常的內(nèi)分泌造成影響
    ,導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)的出現(xiàn)

    space

    內(nèi)分泌失調(diào)會影響懷孕嗎?
    內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀
    人體內(nèi)分泌系統(tǒng)分泌的激素在正常情況下是保持平衡的
    ,這些激素和神經(jīng)系統(tǒng)一起調(diào)節(jié)人體的新陳代謝和生理功能
    。一旦平衡被打破,那就會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀出現(xiàn)
    。對于女性而言
    ,內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀有:
    1、肌膚惡化:
    女性月經(jīng)周期前后或經(jīng)常熬夜時
    ,臉上都可能長痘痘
    ,這是內(nèi)分泌失調(diào)促使皮脂分泌過盛,無法排出而將毛囊堵塞的結(jié)果
    。皮膚上突然出現(xiàn)很多色斑
    ,面色發(fā)暗,也可能與內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)

    2
    、婦科疾病:
    下丘腦-垂體-卵巢軸是調(diào)節(jié)女性月經(jīng)的神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)
    。如果任何一個環(huán)節(jié)發(fā)生障礙都會影響正常的生理周期
    ,甚至導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)
    、多囊卵巢綜合征等婦科疾病

    3、乳房疾病:
    乳房脹痛
    、乳腺增生等乳房疾病與體內(nèi)多種內(nèi)分泌激素失調(diào)有關(guān)
    ,如雌激素水平增高或相對增高,或乳腺組織雌激素受體對雌激素敏感度增高等

    4
    、體毛過多:
    男性的雄性素較多,女性的雄性素較少
    ,因此男女雙方各自擁有不同的特征
    。如果內(nèi)分泌失調(diào),女性雄性激素分泌過多
    ,就可能出現(xiàn)毛發(fā)旺盛的癥狀

    5
    、早衰白發(fā):
    內(nèi)分泌正常
    ,分泌的黑色興奮激素多,形成的黑色素就多
    ,頭發(fā)顏色自然會烏黑靚麗;反之
    ,白發(fā)就隨之叢生。
    6
    、脾氣急躁:
    性格突然變得很暴躁
    ,遇到一點小事就大發(fā)雷霆,很可能是內(nèi)分泌功能紊亂(尤其是甲狀腺功能亢進(jìn))導(dǎo)致的

    7
    、肥胖:
    肥胖可能與內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)系,進(jìn)食高熱量
    、高脂肪的食物
    ,不注意膳食平衡等飲食習(xí)慣也會對內(nèi)分泌產(chǎn)生影響,甚至誘發(fā)各種代謝性疾病

    8
    、不孕癥:
    各種內(nèi)分泌功能失調(diào)引起的排卵障礙都會直接造成分泌失調(diào)性不孕,主要包括雄激素過多
    ,雄激素缺乏
    ,雄激素功能異常等疾病。
    內(nèi)分泌失調(diào)檢查
    內(nèi)分泌失調(diào)并非一個單一的疾病
    ,所有的內(nèi)分泌激素異常都可稱之為內(nèi)分泌失調(diào)
    。內(nèi)分泌失調(diào)可以通過內(nèi)分泌六項檢測來進(jìn)行檢查,通過檢測血液中一些激素的含量
    ,判斷內(nèi)分泌系統(tǒng)是否處于正常狀態(tài)
    。內(nèi)分泌失調(diào)檢查指標(biāo)包括黃體生成素(LH)、促卵泡激素(FSH)、催乳素(PRL)
    、雌二醇(E2)
    、孕酮(P)、睪酮(T)等六種激素水平
    。內(nèi)分泌失調(diào)檢查具體內(nèi)容如下

    1、促卵泡激素(FSH)

    是垂體前葉嗜堿性細(xì)胞分泌的一種糖蛋白激素
    ,其主要功能是卵巢的卵泡發(fā)育和成熟
    。血FSH的濃度,在排卵前期為1.5-10U/L
    ,排卵期8-20U/L
    ,排卵后期2-10U/L。FSH值低見于雌
    、孕激素治療期間
    、希罕氏綜合征等。FSH值高見于卵巢早衰
    、卵巢不敏感綜合征
    、原發(fā)性閉經(jīng)等。
    2
    、促黃體生成素(LH)

    也是垂體前葉嗜堿性細(xì)胞分泌的一種糖原蛋白激素
    。主要功能是促進(jìn)排卵,形成黃體分泌激素
    。血LH濃度
    ,在排卵前期2-15U/L,排卵期20-100U/L
    ,排卵后期4-10U/L
    。低于5U/L比較可靠地提示促性腺激素功能低下,見于希罕氏綜合征
    。高FSH如再加高LH
    ,則卵巢功能衰竭已十分肯定。LH/FSH>=3
    ,則是診斷多囊卵巢綜合征的依據(jù)之一

    3、催乳素(PRL)

    由垂體前葉嗜酸性細(xì)胞之一的泌乳滋養(yǎng)細(xì)胞分泌
    ,是一種單純的蛋白質(zhì)激素
    ,主要功能是促進(jìn)乳腺的增生及乳汁的生成和排乳。在非哺乳期
    ,血PR1正常值為0.08-0.92nmol/L
    。高于1.0nmol/L即為高催乳素血癥

    4、雌二醇(E2)

    由卵巢的卵泡分泌
    。主要功能是使子宮內(nèi)腺生長成增殖期
    ,促進(jìn)女性第二性征的發(fā)育。血E2的濃度在排卵期為48-52lpmol/L
    ,排卵期370-1835pmol/L
    ,排卵后期272-793pmol/L。低值見于卵巢功能低下
    、卵巢功能早衰
    、席漢綜合征。
    5
    、孕酮(P)

    由卵巢的黃體分泌
    。主要功能是促使子宮內(nèi)膜從增殖期轉(zhuǎn)變?yōu)榉置谄凇Q狿濃度在排卵前期為0-4.8mnol/L
    ,排卵后期7.6-97.6nmol/L
    。排卵后期血P值低,見于黃體功能不全
    、排卵型子宮功能失調(diào)性出血

    6
    、睪酮(T)

    女性體內(nèi)睪酮
    ,50%由外周雄烯二酮轉(zhuǎn)化而來,25%為腎上腺皮質(zhì)所分泌
    ,僅25%來自卵巢
    。主要功能是促進(jìn)陰蒂、陰唇和陰阜的發(fā)育
    ,對雄激素有拮抗作用
    ,對全身代謝有一定影響。女性血漿睪酮水平在0.7-2.1nmol/L
    ,T值高
    ,稱高睪酮血癥,可引起女性不育

    內(nèi)分泌失調(diào)怎么調(diào)理
    內(nèi)分泌是人體調(diào)控者
    ,一旦內(nèi)分泌失調(diào)了,往往會導(dǎo)致臉上長斑
    、皮膚暗黃
    、乳房脹痛等情況出現(xiàn),嚴(yán)重者會引發(fā)各種婦科疾病
    ,甚至不孕癥
    。及時調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)顯得十分重要,那么內(nèi)分泌失調(diào)怎么調(diào)理?調(diào)理內(nèi)分泌需要持續(xù)一段時間
    ,下面就給你說說內(nèi)分泌失調(diào)怎么辦

    1、飲食調(diào)理
    食物應(yīng)多品種多變化
    ,搭配合理
    ,多進(jìn)食新鮮蔬菜水果,少吃油膩與刺激性食品
    ,烹調(diào)用油以植物油為主
    ,動物油為輔,以獲取更多的不飽和脂肪酸
    ,從而調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)的情況

    2、精神調(diào)理
    保持愉快
    、樂觀的情緒
    ,保持平和的心態(tài)更有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。日常生活中
    ,學(xué)著去克服焦慮
    、緊張等不良情緒,努力地提高自我控制能力
    ,盡量避免驚
    、怒、恐等一切不良精神刺激

    3
    、運動調(diào)理
    每天至少運動30分鐘,等到自己的身體有些發(fā)熱
    ,微微出汗就可以了
    。適量的運動除了可以幫助消耗熱量、減輕體重外
    ,還能將氧氣帶到全身各部位
    ,提升新陳代謝率、有效燃燒脂肪

    4
    、作息調(diào)理
    建立科學(xué)的生活規(guī)律,日常按時作息
    ,保證每天充足的睡眠
    。特別需要控制夜生活,不要經(jīng)常熬夜
    ,以免破壞正常的生理規(guī)律
    ,造成激素的分泌失衡甚至不足
    ,進(jìn)而引發(fā)其他疾病。
    5
    、排毒調(diào)理
    注意保持大便
    、小便、汗腺的通暢
    ,讓機體產(chǎn)生的一切廢物
    、毒素有通暢的排泄通道。注意及時補充飲水
    ,重視便秘等癥狀的防治

    6、性生活調(diào)理
    研究表明
    ,乳腺小葉增生
    、黃褐斑等許多內(nèi)分泌失調(diào)疾病,都與長期獨身
    、夫妻生活不和諧
    、或夫妻生活過少等有重要關(guān)系,所以
    ,保持家庭和睦
    、夫妻生活和諧,對保持女性身心健康
    、延緩卵巢功能衰退
    、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)都具有重要的意義。
    7
    、藥物調(diào)理
    必要時一定要去看醫(yī)生
    ,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物調(diào)理身體。該病主要以中藥調(diào)理為主
    ,根據(jù)每個人的身體情況和病因進(jìn)行辯證施治,依據(jù)實
    、虛
    、陰、陽
    、氣
    、血等方面進(jìn)行有效調(diào)理。如有必要
    ,也需要西醫(yī)手術(shù)介入

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    婦科內(nèi)分泌檢查需知

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    女性保養(yǎng)卵巢8項注意
    內(nèi)分泌失調(diào)吃什么藥
    內(nèi)分泌失調(diào)吃什么藥?內(nèi)分泌失調(diào)可通過中西醫(yī)結(jié)合的方法來進(jìn)行治療
    ,先要確診導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)的原因
    ,再針對病因?qū)ΠY下藥
    。在藥物治療的同時,需要配合科學(xué)的生活護理
    ,才能使內(nèi)分泌水平恢復(fù)正常

    中醫(yī):
    中醫(yī)認(rèn)為,內(nèi)分泌失調(diào)是陰虛的表現(xiàn)
    ,由氣血淤滯所造成
    。淤血滯留體內(nèi)、脈絡(luò)受阻
    、外毒入侵人體
    、產(chǎn)后惡露不下等都可能會引致氣血淤滯。治療這些病癥
    ,要從調(diào)節(jié)內(nèi)分泌入手
    ,要令氣血通暢,使精血滋養(yǎng)全身
    ,促進(jìn)血液循環(huán)
    ,由內(nèi)而外的全面調(diào)理。根據(jù)中醫(yī)的辨證施治原則
    ,對功能亢進(jìn)者應(yīng)多注意養(yǎng)陰治療
    ,而對于功能減退者往往表現(xiàn)有氣血兩虛、腎虛等
    ,一般是給予補血益氣
    ,補腎等藥物進(jìn)行治療,使情況得以改善

    西醫(yī):
    對于內(nèi)分泌失調(diào)
    ,西醫(yī)治療的指導(dǎo)原則當(dāng)然是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,使之重新達(dá)至平衡
    。針對不同的病因
    、癥狀及體質(zhì)、嚴(yán)重程度
    ,會有不同的應(yīng)對方法
    。通常對激素分泌過多造成的功能亢進(jìn),以抑制
    、消減為原則
    ,可以采取手術(shù)切除內(nèi)分泌腫瘤,或用藥物抑制激素的分泌和合成;對激素分泌過少造成的失調(diào)
    ,原則上是補充其不足
    ,包括補充生理劑量激素,器官移植等

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    黃體與備孕的那些事

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    月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理
    內(nèi)分泌失調(diào)痘痘
    我們常說的痘痘
    ,一般是指“痤瘡”
    ,這是一種常見的毛囊、皮脂腺慢性炎癥性疾病
    。女性內(nèi)分泌失調(diào)會促使皮脂分泌過盛
    ,油脂無法排出而將毛囊堵塞,形成痘痘
    。女性內(nèi)分泌失調(diào)長痘痘與日常生活習(xí)慣
    、飲食、作息
    、情緒等因素有很大關(guān)系
    ,所以體質(zhì)較為敏感的女性,容易在月經(jīng)前后
    ,或精神壓力大的時候長痘痘

    內(nèi)分泌失調(diào)長痘痘怎么辦?養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、注意飲食和保證充足的睡眠
    、做好臉部清潔都可以幫助改善癥狀

    1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
    。注意面部和手部的衛(wèi)生
    ,常用溫水洗臉;避免用堿性大的肥皂,以免破壞皮膚的酸性保護膜
    ,使皮膚失去抵抗力
    ,更容易引起細(xì)菌感染。
    2
    、注意飲食
    。多吃含鋅、多維他命
    、粗纖維的食物
    。鋅可增加抵抗力,維他命A對肌膚有再生作用
    ,維他命C能有效修復(fù)被暗瘡損傷的組織促進(jìn)傷口愈合
    ,多粗纖維可以促進(jìn)腸胃蠕動,加快代謝
    ,使多余的油脂排出體外。
    3
    、保證充足的睡眠
    。經(jīng)常熬夜、加班
    ,不僅會使人精神疲勞
    ,還非常不利于肝臟的健康
    。肝臟是我們代謝的中藥器官,如果沒有充分的休息
    ,肝臟的負(fù)荷會增大
    ,有害物質(zhì)無法代謝而堆積在體內(nèi),容易引起痘痘的出現(xiàn)

    4
    、做好臉部清潔。不能過度清潔皮膚
    。卸妝
    、潔面必須分別進(jìn)行。要用專用海綿輔助洗臉
    ,讓油膩的皮膚變得清爽

    內(nèi)分泌失調(diào)預(yù)防
    如何預(yù)防內(nèi)分泌失調(diào)?多吃黃豆或豆制品
    、少熬夜
    、泡澡、多做按摩
    、少吃快餐
    、多做有氧運動都是預(yù)防內(nèi)分泌失調(diào)的好方法。內(nèi)分泌失調(diào)的預(yù)防關(guān)鍵在于堅持
    ,內(nèi)分泌失調(diào)者應(yīng)調(diào)整生活習(xí)慣
    、注意合理飲食作息。
    1
    、多吃黃豆或豆制品
    黃豆和豆制品中含有大量植物雌激素
    ,在預(yù)防乳腺癌方面扮演重要絕色,尤其是黃豆
    ,可以改善內(nèi)分泌失調(diào)癥狀

    2、最好別熬夜
    睡眠不足會導(dǎo)致新陳代謝失調(diào)
    。經(jīng)常熬夜或作息不正常的人不僅老的快
    ,健康也嚴(yán)重受損。在上床睡覺之前的2-3小時內(nèi)進(jìn)行鍛煉
    ,可使睡眠保持平穩(wěn)
    。同時,在睡前泡個熱水澡或者喝杯熱牛奶也有好處

    3
    、泡澡
    泡澡是維持身心平衡最簡單的方法之一,利用高溫反復(fù)入浴的方式
    ,可以促進(jìn)血管收縮
    、擴張
    。每次泡澡3分鐘,休息5分鐘再入浴
    ,重復(fù)三次

    4、多做按摩
    體內(nèi)淋巴液與血液循環(huán)是否通暢
    ,會影響身體對于廢物
    、毒素等物質(zhì)的排出速度。正確的按摩手法
    ,能維持血液循環(huán)的順暢
    ,加速代謝,順利處理體內(nèi)廢物

    5
    、少吃快餐,遠(yuǎn)離毒素
    攝取過多的飽和脂肪酸會刺激雌激素過度分泌
    ,脂肪中 的類固醇可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成雌激素
    ,促使乳癌細(xì)胞形成。少用塑料制品包括保鮮袋
    ,盛裝微波食物
    ,因為容易溢出有毒物質(zhì)。
    6
    、多做有氧運動
    有氧運動除了可以幫助消耗熱量
    ,減輕體重外,還能將氧氣帶到全身各部位
    ,提高新陳代謝率
    ,有效燃燒脂肪。
    內(nèi)分泌失調(diào)吃什么
    內(nèi)分泌失調(diào)的女性可以通過飲食來進(jìn)行調(diào)節(jié)
    ,長期健康規(guī)律的飲食習(xí)慣配合得當(dāng)?shù)氖朝煼?對于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌有很大的幫助
    。內(nèi)分泌失調(diào)吃什么好?內(nèi)分泌失調(diào)可以多吃黃色
    、綠色食物
    ,攝取鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)和維生素B族
    ,多食新鮮蔬菜水果

    1、黃色食物
    黃色食物對應(yīng)五行為土
    ,入脾
    。適量多吃黃色食物能加強脾臟之氣,增強胃腸功能
    ,促進(jìn)新陳代謝
    ,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。黃色食物包括黃豆
    、南瓜
    、夏橘、檸檬
    、玉米
    、香蕉和鵪鶉蛋等。
    2
    、綠色食物
    綠色食物能夠健腎
    、肝、脾
    ,促進(jìn)消化吸收
    ,維持激素分泌的平衡。綠色食物含有豐富的葉綠素
    ,有利于促進(jìn)新陳代謝和緩解疲勞
    ,增強身體的自我調(diào)節(jié)能力。綠色食物包括西蘭花
    、生菜
    、芹菜、卷心菜等

    3
    、富含鈣和維生素B的食物
    富含鈣質(zhì)的食物包括牛奶、雞蛋
    、大豆和海帶等
    ,富含維生素B的食物包括葡萄、核桃
    、栗子
    、豆類和堅果等。常吃這兩類食物有助于保持內(nèi)分泌平衡

    4
    、含蛋白質(zhì)的食物
    魚類是富含蛋白質(zhì)的食物之一,而且還含有豐富的OMEGA - 3
    ,Omega - 6和ω- 9油
    。這些油都是脂肪的最佳來源,每周食用兩次魚肉
    ,將有助于保持內(nèi)分泌系統(tǒng)的平衡

    5、新鮮蔬果
    新鮮蔬果含有豐富的營養(yǎng)元素,如維生素A
    、維生素C
    、維生素E和抗氧化劑等,不僅有抗衰老等功效
    ,而且還有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)

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    山藥紅棗粥

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    營養(yǎng)好吸收的美味靚湯 鮮黑木耳紅棗湯
    內(nèi)分泌失調(diào)性不孕
    內(nèi)分泌失調(diào)性不孕就是指的由內(nèi)分泌失調(diào)而導(dǎo)致的不孕癥,女性的正常排卵周期必須是要下丘腦—垂體—卵巢軸功能都正常
    ,而如果有一部分功能出現(xiàn)障礙
    ,就容易導(dǎo)致其不排卵,從而就會引起無月經(jīng)或功血等情況
    ,最終能導(dǎo)致不孕癥的發(fā)生

    內(nèi)分泌失調(diào)不孕是可以預(yù)防,那內(nèi)分泌失調(diào)性不孕如何預(yù)防

    1
    、泡澡是維持身心健康平衡的簡單而有效的方法之一。在高溫下反復(fù)入浴能促進(jìn)血管的擴張和收縮
    ,增強血液循環(huán)
    。對于條件所限者,也可以試試用熱水泡腳
    ,也可以達(dá)到同樣的效果

    2、平時要多吃黃豆和豆制品
    。黃豆和豆制品含有大量植物雌性激素
    ,而黃豆甚至可以改變身體內(nèi)的激素分泌量,平衡體內(nèi)的雌激素作用

    3
    、盡量少熬夜,疲勞時要做下按摩
    。熬夜會直接導(dǎo)致新陳代謝失調(diào)
    ,而在身體感到疲勞的時候,通過正確的按摩手法
    ,能加速代謝
    ,保持血液循環(huán)。
    另外
    ,像化學(xué)調(diào)味料以及脂肪更是要少食用
    。這些食物會導(dǎo)致體內(nèi)毒素過多,就容易造成內(nèi)分泌失調(diào)了
    。所以說
    ,預(yù)防內(nèi)分泌失調(diào)不孕就得要從以上幾點做起

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