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      骨質(zhì)增生的四個(gè)護(hù)理方法,骨質(zhì)增生的護(hù)理原則
      
        
      
            夕陽紅
            2023-08-02 12:52:41
        
      

        
      
           
      客觀地說, 骨質(zhì)增生的康復(fù)與飲食的關(guān)系不像高脂血癥
      、動(dòng)脈粥樣硬化與飲食的關(guān)系那樣密切, 但也應(yīng)在飲食上有所注意
      。第一：均衡飲食患有骨質(zhì)增生的老年人要注意均衡飲食, 適當(dāng)多攝取富含抗氧化的食物, 以預(yù)防自由基的破壞, 減緩發(fā)炎反應(yīng), 強(qiáng)化骨膠質(zhì)的形成。公認(rèn)的抗氧化較好的食物有芒果
      、木瓜、甜瓜
      、葡萄
      、橘子
      、鳳梨、香蕉
      、草莓
      、番茄、包心菜
      、馬鈴薯等
      。第二：合理補(bǔ)鈣眾所周知, 老年人缺鈣常表現(xiàn)為骨質(zhì)疏松、壓縮性骨折
      、肩周炎等, 但常常忽視了骨質(zhì)增生也是缺鈣的表現(xiàn)
      。因此,患骨質(zhì)增生的老年人也應(yīng)積極補(bǔ)鈣。喝牛奶是一種簡(jiǎn)易有效的補(bǔ)鈣方法, 同時(shí)常吃含鈣較多的食物, 如豬骨頭
      、乳制品
      、豆制品、蝦皮
      、蛋類
      、魚類等可增加鈣質(zhì), 綠葉蔬菜也能補(bǔ)鈣。同時(shí)要多曬太陽, 以促進(jìn)鈣的吸收
      。第三：補(bǔ)腎治標(biāo)祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為“腎主骨
      、生髓; 腎精足, 則骨骼生化有源”, 即骨骼得到髓的充分滋養(yǎng)而緊固有力, 所以老年人要補(bǔ)腎治本才能達(dá)到健骨的目的。胡桃
      、生地
      、黑芝麻、驢肉
      、牡蠣
      、鵪鶉、海蝦
      、動(dòng)物腎臟
      、淡菜、泥鰍
      、黑豆等有較強(qiáng)的補(bǔ)腎作用, 骨質(zhì)增生患者可常食
      。第四：保持體重，防止增胖臨床發(fā)現(xiàn)肥胖患者一般骨質(zhì)增生易發(fā)生在膝關(guān)節(jié), 比相似病情而體重標(biāo)準(zhǔn)者的治療時(shí)間要長(zhǎng), 恢復(fù)要慢
      。原因很簡(jiǎn)單, 就是肥胖患者自身的體重加重了膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān), 關(guān)節(jié)的磨損與傷害也就更大
      。所以老年人注意均衡飲食、保持標(biāo)準(zhǔn)體重是防止骨質(zhì)增生的重要環(huán)節(jié)
      。
      骨質(zhì)增生日常怎么護(hù)理？
      骨質(zhì)增生是很多人都有的一種疾病
      ，多發(fā)于中老年人
      ，當(dāng)然現(xiàn)在很多年輕的女性也容易出現(xiàn)骨質(zhì)增生的情況
      ，一般都是一些不良的行為習(xí)慣導(dǎo)致的，骨質(zhì)增生日常的護(hù)理是非常重要的
      ，那骨質(zhì)增生日常怎么護(hù)理
      ？骨質(zhì)增生食療方有哪些呢？
      1
      、固執(zhí)增生的癥狀
      （1）神經(jīng)根型癥狀：頸后與肩背部疼痛
      ，有針刺樣或觸電樣的麻木感；頸部活動(dòng)受限
      ，握力減弱
      ，手指活動(dòng)不靈，精細(xì)動(dòng)作困難等
      。手握不住東西。
      （2）脊髓型癥狀
      ；此型最易導(dǎo)致癱瘓
      ，多表現(xiàn)為步態(tài)不穩(wěn)，行走笨重
      ，感覺腳底好似踩在棉花上
      ，一側(cè)或雙側(cè)上肢麻木，手無力
      ，或持物易失落等
      。
      （3）交感神經(jīng)型癥狀：視力模糊，眼瞼無力
      ，眼窩腫痛
      ，流淚；心動(dòng)過速或過緩
      ，心前區(qū)痛和血壓高
      ，肢體發(fā)涼，體溫下降
      。遇冷肢體有針刺感
      ，繼而出現(xiàn)紅腫或疼痛加重；頭
        、面
        、頸部也可發(fā)麻或疼，耳鳴
        、耳聾
        、舌麻木等。
      （4）椎動(dòng)脈型癥狀：頭痛
      、頭暈
      、腦缺血
      ；頭轉(zhuǎn)向某一方位時(shí)，即感眩暈
      、惡心
      、嘔吐、耳鳴
      、耳聾
      、視物不清等；突然肢體麻木
      ，感覺異常
      ，持物無力或突然摔倒等。
      2
      、骨質(zhì)增生怎么護(hù)理
      客觀地說
      ，骨質(zhì)增生的康復(fù)與飲食的關(guān)系不像高脂血癥、動(dòng)脈粥樣硬化與飲食的關(guān)系那樣密切
      ，但也應(yīng)在飲食上有所注意
      。
      患有骨質(zhì)增生的老年人要注意均衡飲食，適當(dāng)多攝取富含抗氧化的食物
      ，以預(yù)防自由基的破壞
      ，減緩發(fā)炎反應(yīng)，強(qiáng)化骨膠質(zhì)的形成
      。公認(rèn)的抗氧化較好的食物有芒果
      、木瓜、甜瓜
      、葡萄
      、橘子、鳳梨
      、香蕉
        、草莓、番茄
        、包心菜
        、馬鈴薯等。
      眾所周知
        ，老年人缺鈣常表現(xiàn)為骨質(zhì)疏松
        、壓縮性骨折、肩周炎等
        ，但常常忽視了骨質(zhì)增生也是缺鈣的表現(xiàn)
        。因此，患骨質(zhì)增生的老年人也應(yīng)積極補(bǔ)鈣
        。喝牛奶是一種簡(jiǎn)易有效的補(bǔ)鈣方法
        ，同時(shí)常吃含鈣較多的食物
        ，如豬骨頭、乳制品
        、豆制品
        、蝦皮、蛋類
        、魚類等可增加鈣質(zhì)
        ，綠葉蔬菜也能補(bǔ)鈣。同時(shí)要多曬太陽
        ，以促進(jìn)鈣的吸收
        。
      祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為“腎主骨、生髓
        ；腎精足
        ，則骨骼生化有源”，即骨骼得到髓的充分滋養(yǎng)而緊固有力
        ，所以老年人要補(bǔ)腎治本才能達(dá)到健骨的目的
      。胡桃、生地
      、黑芝麻、驢肉
      、牡蠣
      、鵪鶉、海蝦
      、動(dòng)物腎臟
      、淡菜、泥鰍
      、黑豆等有較強(qiáng)的補(bǔ)腎作用
      ，骨質(zhì)增生患者可常食。
      臨床發(fā)現(xiàn)肥胖患者一般骨質(zhì)增生易發(fā)生在膝關(guān)節(jié)
      ，比相似病情而體重標(biāo)準(zhǔn)者的治療時(shí)間要長(zhǎng)
      ，恢復(fù)要慢。原因很簡(jiǎn)單
      ，就是肥胖患者自身的體重加重了膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)
      ，關(guān)節(jié)的磨損與傷害也就更大。所以老年人注意均衡飲食
      、保持標(biāo)準(zhǔn)體重是防止骨質(zhì)增生的重要環(huán)節(jié)
      。
      首先，在疾病急性期疼痛較重
      ，要盡量減少受累關(guān)節(jié)的活動(dòng)量
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      ；颊呖蛇m當(dāng)臥床休息，通過休息來減少受累關(guān)節(jié)的機(jī)械性刺激
      ，這不僅有效防止癥狀進(jìn)一步加重
      ，而且還能為炎癥的消散創(chuàng)造一個(gè)良好的條件。要盡快用藥
        ，采用口服和外用藥綜合療法控制病情的發(fā)展
        。
      其次，老年患者要節(jié)制飲食
        ，保持適當(dāng)?shù)捏w重
        ，避免肥胖。臨床發(fā)現(xiàn)肥胖患者一般骨質(zhì)增生發(fā)生在膝關(guān)節(jié)
        ，比相似病情而體重標(biāo)準(zhǔn)者的治療時(shí)間要長(zhǎng)
        ，恢復(fù)要慢。原因很簡(jiǎn)單
        ，就是肥胖患者自身的體重加重了膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)
        ，關(guān)節(jié)的磨損與傷害也就更大。均衡飲食
        、保持體重是防止骨質(zhì)增生的重要環(huán)節(jié)
        。
      3、骨質(zhì)增生食療方
      1
      、紅燒海參
      原料：水發(fā)海參300克
      ，冬筍100克，蔥段
      、姜片
      、食用油、精鹽
      、雞精
      、白糖、料酒
      、醬油
      、淀粉各適量。
      做濁：將海參清洗干凈
      ，切成小段：冬筍洗凈切成片
      ，人開水中炸后撈出，控干水分
      。鍋內(nèi)注油燒熱
      ，加入蔥段、姜片爆香，調(diào)入精鹽
      、雞精
      、料灑、白糖
      、醬油
      ，倒入高湯，待湯開后下入海參
      、冬筍片
      ，撇去浮沫，用小火燒10分鐘
      ，水淀粉分?jǐn)?shù)次加入湯中
      ，待汁收膿時(shí)，沐入香油即可
      。
      功效：益氣養(yǎng)血
      ，養(yǎng)肝明日，和肝理氣
      。
      2
      、蝦仁燴豆腐皮
      原料：蝦仁200克，豆腐皮500克
      ，筍片20克
      ，木耳10克，蔥白
      、精鹽
      、雞精、香油
      、料酒、水淀粉各適量
      。
      做法：將豆腐皮泡好
      ，洗凈：木耳發(fā)好，撕成小朵
      ；蝦仁洗凈
      ，精鹽，蔥白
      ，料酒
      ，一起燒開后加入雞精，用淀粉勾芡后
      ，淋入香油即可
      。
      功效：補(bǔ)腎填精，養(yǎng)血益氣。
      4
      、吃哪些食物好
      1
      、宜吃含鈣高的食物
      骨質(zhì)增生患者常常合并骨質(zhì)疏松的發(fā)生，為了彌補(bǔ)鈣的流失
      ，可以適當(dāng)補(bǔ)充富含鈣質(zhì)的食物
      ，比如牛奶及奶制品、豆類及豆制品
      、海帶
      、蝦米、綠葉蔬菜
      ，必要時(shí)補(bǔ)充鈣劑
      。
      2、宜吃富含維生素的
      骨質(zhì)增生患者宜進(jìn)食含維生素豐富的食品
      ，維生素A和維生素D能促進(jìn)人體對(duì)鈣的吸收
      ，維生素缺乏，會(huì)導(dǎo)致人體鈣質(zhì)缺乏
      ，加重骨質(zhì)增生病情
      ，可以吃些甘藍(lán)、栗子
      、豆腐
      、胡蘿卜、沙丁魚
      、菠菜等
      。
      3、宜吃抗氧化的食物
      骨質(zhì)增生患者可以吃些抗氧化的食物
      ，它們中含有的抗氧化劑可以預(yù)防自由基的破壞
      ，減緩骨質(zhì)增生的炎癥反應(yīng)，加速運(yùn)動(dòng)傷害的復(fù)原及強(qiáng)化膠質(zhì)的形成
      ，常見的食物如木瓜
      、葡萄、梨子
      、芒果
      、香蕉、蘋果等
      。
      4
      、宜吃強(qiáng)筋健骨食物
      骨質(zhì)增生患者可以吃些補(bǔ)益肝腎、強(qiáng)筋健骨的食物
      ，有利于疾病的康復(fù)和治療
      ，常用的強(qiáng)筋健骨食物有山藥
      、枸杞、黑豆
      、羊腎
      、蹄筋、酸棗肉等
      。
      骨質(zhì)增生要怎樣保養(yǎng)啊
      骨質(zhì)增生患者需要多運(yùn)動(dòng)
      ，但這種運(yùn)動(dòng)必須“適量”，不能過于劇烈
      。從實(shí)踐上看
      ，骨刺患者中有很多人是沒有任何癥狀的，這多與他們經(jīng)常勞動(dòng)
      、運(yùn)動(dòng)有關(guān)
      。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)和參加體育鍛煉的人能使骨變得粗壯，而且即使患有骨刺
      ，其疼痛感也弱得多
      。但是患有骨刺的人在運(yùn)動(dòng)中必須注意以下三點(diǎn)：
      1.避免長(zhǎng)期劇烈運(yùn)動(dòng)
      長(zhǎng)期劇烈運(yùn)動(dòng)可使骨骼及周圍軟組織受力不均、負(fù)荷過重
      ，加重骨刺病情
      。
      2.把握運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度
      在骨刺急性期，要盡量減少受累關(guān)節(jié)的活動(dòng)量, 患者可適當(dāng)臥床休息
      。
      3.注意防寒
      病情在恢復(fù)期間
      ，要避免受潮、受寒等環(huán)境因素刺激
      。如需長(zhǎng)期固定某一姿勢(shì)工作的患者
      ，應(yīng)注意在工間休息時(shí)變換一下姿勢(shì)。
      4.及時(shí)治療關(guān)節(jié)的損傷
      骨質(zhì)增生怎么鍛煉，骨質(zhì)增生怎么鍛煉
      ？
      骨質(zhì)增生怎么鍛煉?
      骨質(zhì)增生比較常見的病癥是頸椎骨質(zhì)增生
      ，腰椎骨質(zhì)增生和膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生。
      頸椎骨質(zhì)增生的癥狀為頸項(xiàng)部有強(qiáng)硬的感覺
      、活動(dòng)受限
      、頸部活動(dòng)有彈響聲
      ，疼痛常向肩部和上肢放射
      ，手和手指有麻木、觸電樣感覺
      ，可因頸部活動(dòng)而加重
      。
      腰椎骨質(zhì)增生的癥狀為腰椎及腰部軟組織酸痛、脹痛、僵硬與疲乏感
      ，甚至彎腰受限
      ，壓迫坐骨神經(jīng)導(dǎo)致坐骨神經(jīng)痛。
      膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的癥狀與氣候變化有關(guān)
      ，劇烈運(yùn)動(dòng)或久坐起立開始走時(shí)膝關(guān)節(jié)疼痛僵硬
        ，稍活動(dòng)后好轉(zhuǎn)，上
        、下樓困難
        ，下樓時(shí)膝關(guān)節(jié)發(fā)軟，易摔倒
        。蹲起時(shí)疼痛
        ，僵硬，嚴(yán)重時(shí)
        ，關(guān)節(jié)酸痛脹痛
        ，跛行走。
      針對(duì)各個(gè)部位的骨質(zhì)增生癥狀
        ，有以下幾種鍛煉方法
        。
      頸椎骨質(zhì)增生：
      預(yù)備動(dòng)作：取坐位，全身放松
      ，頸伸直
      ，雙手自然交叉置于腿上。
      第一節(jié)：
      ①頭正位
      。
      ②頭低下至最大限度
      。
      ③抬頭回到正位。
      ④頭仰至最大限度
      。
      ⑤恢復(fù)頭正位
      。
      第二節(jié)：
      ①頭向左轉(zhuǎn)至最大限度。
      ②頭回到正位
      。
      ③頭向右轉(zhuǎn)至最大限度
      。
      ④頭恢復(fù)正位。
      第三節(jié)：
      ①頭正位
      。
      ②頭向左轉(zhuǎn)
      ，下頜盡量夠左肩。
      ③頭回到正位
      。
      ④頭向右轉(zhuǎn)
      ，下頜盡量夠右肩。
      ⑤頭恢復(fù)正位
      。
      膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生
      1
      、坐位
      ，膝關(guān)節(jié)屈伸運(yùn)動(dòng)，可視情況于踝關(guān)節(jié)處綁適度重量的沙袋
      ，每次50下
      ，每天兩次。
      2
      、踩固定自行車
      ，每天30分鐘。
      3
      、在尚未發(fā)生骨質(zhì)增生時(shí)
        ，我們可采取下列一些有效預(yù)防措施：
      腰椎骨質(zhì)增生
      1、站立位
        ，腰部左右旋轉(zhuǎn)
        。
      2、坐位
        ，以左手碰右腳
        ，右手碰左腳。
      3
        、仰臥起坐
        。
      4、仰臥位
        ，雙髖雙膝屈曲
        ，雙腳撐于床面，盡量將臀部抬離床面
        。每個(gè)動(dòng)作重復(fù)30次
        ，每天兩次。
      藥物治療
      一
        、直流電藥物離子導(dǎo)入法
        。直流電藥物離子導(dǎo)入法充分發(fā)揮了藥物的作用，但因?qū)胨幬餅橐后w
        ，易揮發(fā)
        ，藥效不持久，限制了該方法的治療效果
        。
      二
        、紫外線療法：其治療作用主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：（1）殺菌作用；（2）消炎作用
        ；（3）止痛作用
        ；（4）促進(jìn)傷口愈合作用；（5）脫敏作用
      ；（6）促進(jìn)維生素D3的形成
      ；（7）調(diào)解機(jī)體免疫功能等。
      三
      、按摩與牽引
      。適用于頸、腰椎骨質(zhì)增生癥
      。按摩與牽引完全靠外力的作用
      ，只對(duì)局部進(jìn)行治療卻忽視了對(duì)人體內(nèi)整體地調(diào)節(jié)，因此
      ，只能起到暫時(shí)的止痛作用
      ，而不能達(dá)到治
      療的目的。
      四
      、針灸：針灸可通經(jīng)活血并有止痛作用
      。可消除局部的水腫和炎癥
      ，但對(duì)骨質(zhì)增生來說
      ，針灸只能起輔助作用。
      五
      、西藥治療
      。目前西醫(yī)對(duì)本癥尚無有效的治療藥物，常采用對(duì)癥處理
      ，如疼痛時(shí)可服一些解熱鎮(zhèn)痛的藥
      ；麻木者可選用B族維生素類藥物；關(guān)節(jié)腫脹有積液者可給予局部抽取積液
      或局部封閉等療法
      。但實(shí)踐證明這些治療方法均不理想
      ，只是治標(biāo)而不治本，病情易復(fù)發(fā)
      。
      六
        、外敷藥治療。
      像這方面效果較好的有wokaen
        ，wokaen藥物成份透過表皮逐漸滲透至骨關(guān)節(jié)深層
        ，人體關(guān)節(jié)有七層組織結(jié)構(gòu)，一般藥物
      和普通膏藥只能達(dá)到2—3層
        ，使深層的致病因子長(zhǎng)期存活下來
        ，這是骨質(zhì)增生久治不愈、反復(fù)發(fā)作的根本原因
      。
      七
      、手術(shù)治療：手術(shù)治療不是骨質(zhì)增生的首選療法。當(dāng)選用保守治療無效且病情較重
      、嚴(yán)重影響患者生活時(shí)
      ，可考慮手術(shù)治療
      。
      

          
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      一
      、寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗
      。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的。但如果大汗淋漓
      ，并伴有其他不適的表現(xiàn)
      ，就要注意觀察，加強(qiáng)護(hù)理
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      ，但對(duì)50多歲的不少人來說卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶
      。在生活困難時(shí)期，野菜
      、樹皮
      、樹葉……能吃的不能吃的，為了活命都嘗試過
      。到了我們這一代
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      ，是由于患上各種癌癥
      ，引起了神經(jīng)受壓等問題，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
      。有很多人認(rèn)為
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