有關(guān)養(yǎng)生七大法則養(yǎng)生人群必看

。人在春夏季節(jié)要順應(yīng)自然界規(guī)律調(diào)養(yǎng)陽氣，在秋冬季節(jié)要順應(yīng)自然界收藏的規(guī)律調(diào)養(yǎng)陰氣。

和于術(shù)數(shù)：

進行運動養(yǎng)生一定要堅持“和”的原則

，既不能太過，也不要不及。即恰當?shù)剡\用各種運動養(yǎng)生方法。

養(yǎng)生的原則是什么呢

養(yǎng)生之術(shù)內(nèi)容是在養(yǎng)生理論指導下

，歷代逐漸建立起來的，并不斷發(fā)展與完善。養(yǎng)生的原則是什么呢?想要知道嗎?下面跟著我了解一下吧。

養(yǎng)生的原則

1.神養(yǎng)：包括精神心理調(diào)養(yǎng)

、情趣愛好調(diào)養(yǎng)和道德品質(zhì)調(diào)養(yǎng)等方面。融合了傳統(tǒng)醫(yī)文化、宗教文化和民俗文化內(nèi)容。

2.行為養(yǎng)：包括衣

、食、住、行和性生活等生活起居行為調(diào)養(yǎng)。融合了傳統(tǒng)醫(yī)文化、宗教文化、民俗文化和美術(shù)藝術(shù)文化等內(nèi)容。

3.氣養(yǎng)：主要為醫(yī)用健身氣功的?內(nèi)養(yǎng)功?

。融合了傳統(tǒng)醫(yī)文化、宗教文化和武術(shù)文化內(nèi)容。

4.形養(yǎng)：主要包括形體鍛煉

，體育健身活動。內(nèi)容融合了醫(yī)文化和武術(shù)文化內(nèi)容。

5.食養(yǎng)：主要內(nèi)容為養(yǎng)生食品的選配調(diào)制與應(yīng)用

，以及飲食方法與節(jié)制等。內(nèi)容包括了醫(yī)、藥、食、茶、酒以及民俗等文化方面