記得有一則廣告，大概是這樣：一家人吃完飯以后在看電視
，電視播放的是京劇
。這時
，兒子說：“看這個干嗎
，看足球吧
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！迸畠赫f：“聽唱歌吧
。”小孫子卻在嚷著要看動畫片
。過了一會
，老人悄悄的離開了坐位。然后
。兒子突然問：“噢
，爸爸呢？從這則廣告中
，你有什么樣的啟發(fā)呢
？記得廣告最后有這么一句：關心老人
，要從細微處做起！如果我問
，當今社會中
，老年人最需要什么，你可能馬上會想到一句廣告詞：健康
！但是
，如果我們只給他們充分的物質享受
，能保證他們一定健康快樂嗎
？我相信，今天
，幾乎每一個家庭的物質問題都基本解決
。然而，我們知道
，每個人除了物質需要還有精神需要
。我們每天有自己的工作，與許多人交流
，周末還要去看一看電影娛樂一下
。老年人有更多的空閑時間，他們需要更多的精神食量的充實
。然而我們年輕人卻往往忽略了這一點
。我們總是以為，老年人嗎
，年齡老了
，”心“也老了，只要吃飽喝足
，無以他求
。可是
，”心靈的空虛“
，自我價值感的失去引起的失落感無時無刻不在折磨著他們。許多老人封豐衣足食
，卻整天郁郁寡歡
，愁眉不展。這些都嚴重的影響了他們的身心健康
。我們知道廣西升一個有名的長壽村
，里面許多年過百歲老人，他們最大的特點就是豁達
，心情舒暢
。而在都市中生活慣了的老年人
，從自己忙乎了大半輩子的工作上突然退了，不僅工作沒有了
，生理器官也老化了
，他們的感受會是如何？我們年輕人又該做些什么呢
？我以為
，最重要的，是尊重
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！弊稹埃运麄?yōu)殚L輩
，為閱歷豐富的人
，尊敬他們；”重“
，重視他們的種種需要
，從細微處關心他們。我們同他們多談一談我們的工作
，多爭取一點意見
，多說一說我們所見的趣聞趣事，多關心一下他們的精神需要
，多表達一些我們的愛心
。總之
，我們目前所做的一切都少了
。只有多一點，把老人既當成長輩又當作朋友
，他們才會真正的健康快樂
，這也才是他們真正需要的。
你知道老年人最需要什么嗎
朋友
，你知道老年人最需要的是什么嗎
？誰都知道，老人最需要的是健康
。老人除了生理健康之外還要心理健康
。要保健康，除了老人自我保健以外
，需要多方面的重視與關愛
，尤其是子女的關愛。老人的健康是孩子們的幸福
！在現(xiàn)階段
，人們的物質生活不斷提高的今天
，老年人最需要的是精神慰藉。本文就子女對父母的精神慰藉方面談點看法
。
許多子女學業(yè)優(yōu)異
，事業(yè)有成。這本身就是對父母的最大精神慰藉
。但這還不算
，出色的子女們，對父母滿懷孝心
、愛心
，不但對父母的物質生活關懷備至，而且給父母以種種精神慰藉：他們經常同父母促膝談心
，問寒問暖
，并有意識地勾起老人對往事的美好回憶
；對老人一生的功績與貢獻給以充分肯定和恰當評價
；充分尊重和耐心聽取老人的意見和建議，并在歡聲笑語中求得共識
；充分尊重和盡量滿足老人的興趣和愛好
，并給以實質性的支持和幫助。如此等等
，都是對老年人精神慰藉的重要內容
。處在這樣家庭中的老年人來說，可以真正稱得上美滿幸福的晚年
。
人老以后
，最怕孤獨。老年人生理機能衰退
，心理極易失調
，處于不穩(wěn)定狀態(tài)，常出現(xiàn)失眠多夢
、煩躁不安
、喜怒無常、嘮叨多語
、郁悶多疑
、自卑傷感、失落孤僻等生理現(xiàn)象
，如不加調理
，極易患病或死去。長壽學者胡夫蘭說：“最能使人短命夭亡的
，就是不好的情緒和惡劣的心境
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！眹倚难懿】蒲蓄I導小組副組長、中國老年保健協(xié)會副會長洪昭光教授指出
，保持身心健康的“四大基石”之一“心理平衡”就與精神慰藉息息相關
。他指出：“心理平衡的作用超過一切保障作用的總和。掌握了心理平衡
，就掌握了健康的金鑰匙
。人得病與健康，與心理狀態(tài)關系極大
。人的疾病在很大程度上受心理影響
。”醫(yī)學專家認為
，悲觀
、憂慮、激動
、恐懼
、困惑、絕望等情緒會刺激人的大腦
，進而影響身體各器官的正常功能和新陳代謝
，會導致癡呆癥、高血壓
、心臟病
、糖尿病、腸胃病
、癌病和其他各種疾病的發(fā)生
。因此，給老年人以精神慰藉有時甚至比給老人以優(yōu)厚的物質供養(yǎng)還顯得更為重要
。當然
，少數(shù)臥床不起、生活不能自理的老人給以精心照料
，會給子女造成經濟上
、精神上的極大負擔和壓力，然此乃作為子女的應盡義務
。
世界衛(wèi)生組織提出的健康標準是：一
、生理健康；二
、心理健康
；三、適應社會狀況良好。后兩者無不與精神慰藉有關
。在現(xiàn)實社會中
，有些子女以為給父母以足夠的經濟供養(yǎng)即為孝子，其實并不盡然
。因給老人物資供養(yǎng)是最起碼的道德準則
，也早有法律規(guī)定。而精神慰藉（即“精神贍養(yǎng)”）
，也是法律所規(guī)定
，但尚未引起人們的普遍重視?div id="m50uktp" class="box-center"> ！独夏攴ā肥l規(guī)定：“贍養(yǎng)人應當履行對老年人經濟上供養(yǎng)
、生活上照料和精神慰藉的義務，照顧老年人的特殊需要
?div id="m50uktp" class="box-center"> ！边@就要求首先對被贍養(yǎng)人具有深厚的感情。然而
，有些子女長大成人以后
，一改少兒時期那種對父母至高無上的親情，變得不愿與父母溝通
，在年老的父母面前無話可說
，缺乏感情交流。即使同父母交談也只是三言兩語
，父母問一句他答一句。不愿意與父母拉拉家常
、開開玩笑
、下棋、打牌等
，不能同老年父母建立深厚的感情（當然
，這與有些父母總是以“尊長”自居，不尊重年青人的個性和特點
，慣于用“訓斥”的口吻對待子女有關
。這需另文論述），給精神贍養(yǎng)構成障礙
。由于精神生活的需要
，多數(shù)老年人能夠自尋其樂，如搓麻
、下棋
、打牌、跳舞、養(yǎng)花
、釣魚
、逗鳥、遛狗
、逛街
、會舊友、找同齡人聊天等等
；愛好讀書的老人
，則自己看書寫作；開明者上老年大學
，參加公益活動
，發(fā)揮余熱。他們就是這樣來充實精神生活
，消除自身的寂寞與孤單的
。以上這些，無疑不失為“老有所樂”的好辦法
，作為子女應當給以積極支持
。在當今社會中不乏有對父母懷有深厚感情的孝子、賢媳
。例如：
永安市委黨史辦干部賴承光的母親曾懷岳
，因她不愿進城居住，在大湖鄉(xiāng)下一人獨居
。賴承光退休前每周末回家陪伴
，退休后毅然放棄城市生活，回到大湖鄉(xiāng)下老家陪伴照料母親
，十數(shù)年如一日?div id="m50uktp" class="box-center"> ，F(xiàn)其母已100歲。賴承光堪稱永安有名的孝子
。
永安市燕東街道興平村村民葉淑婉
，精心照料因車禍癱瘓的家公王桂才達十六年之久（從1988年開始），現(xiàn)王桂才已79歲
。禍不單行
，1998年，葉淑婉的丈夫王道輝在煤場作業(yè)時因煤堆倒塌壓成重傷
，致脊椎骨骨折而全身癱瘓
，又精心照料丈夫6年多了。她說：“十幾年來
，我無怨無悔地一邊照顧公公
，一邊照顧丈夫
。”她是人人稱贊的好媳婦
，也是值得人們學習的好榜樣
。
永安市文化館干部俞貴永的母親林秀英，83歲時腦溢血半身不遂
，癱瘓臥床不起
，由于腦神經受損，失去常態(tài)
，因而日夜大聲叫喊不停
，全家晝夜不得安寧。俞貴永和其夫人陳淑可將母親安置在家中最好的住房內
，安裝空調
，購置娛樂設備等供其母用，并且日夜照料達一年半之久
。陳淑可因精心照料家婆而積勞成疾
，堪稱永安有名的賢媳婦。
但是
，有些子女不但沒能給父母以精神慰藉
，就是物質贍養(yǎng)也不能保證。當然
，有些經濟十分困難的子女情有可原
。在城市家庭中，一些兒子
、媳婦和孫輩們與父母三代同堂
，共同生活。父母操持家務
，采購做飯
，照顧孫輩，忙得不亦樂乎
，每月還得支付水、電
、汽
、電話等費用和往來應酬。父母本來就不高的退休工資
，盡管千方百計節(jié)約開支
，手頭還是覺得緊巴巴的。然而
，子媳們卻不愿交伙食費或只交點“小意思”
，讓老人長期處在貧困之中。同時還不時顯現(xiàn)對老人的不滿情緒，嫌老人“太臟”
、飯菜煮“太爛”
、衣服洗“不干凈”等等，著實令老人為難
。在父母與子孫分居的家庭中
，多因子女工作忙，難得回家看看
，使父母倍感寂寞
。但每逢假節(jié)日到來，兒子
、媳婦
、女兒、女婿
、內孫
、外孫一大幫蜂擁而至，老父母疲于采購做菜
，忙得不可開交
。子孫們酒足飯飽之后，嘴巴一抹
，一窩蜂似地散去
，卻不見一人留下“打掃戰(zhàn)場”，更無人同老人促膝談心
。而老人還得收拾收拾
，忙到半夜才能休息，殘羹剩菜還得啃上好幾餐
。
在農村的家庭中
，老人得不到精神慰藉的狀況更加普遍。雖有一些孝敬父母的孝子賢媳
，但多數(shù)婆媳不和
， 素有“十對婆媳九對鬧”、“娶了媳婦賣了娘”之說
。當父母尚有勞動能力
、會下田干活時期，矛盾較少
；一旦父母喪失勞動能力
，便漸漸嫌棄起來，總覺得老人是個負擔
、累贅
。一般喪失勞動能力的老人也同時喪失了經濟支配權
，手頭拮據。這時
，一些不孝的媳婦們
，指桑罵槐，譏諷老人的弱點
、缺點者有之
；背后散布流言，詆毀中傷老人者有之
；事無巨細
，公開頂撞謾罵老人者有之；罵“老不死”
，甚至于撕打老人者有之
。少數(shù)不孝子媳甚至虐待老人，唯恐老人不死
，更不必說為老人消愁解悶了
。有些老人憤而另起爐灶，各自生活
。倘若是喪偶的老人
，景狀就更加凄涼了。這樣的老人最低生活可能都得不到保證
，何談精神贍養(yǎng)
？
說到喪偶老人，一般青年子女不易理解老人喪偶所形成的寂寞之苦
。一些子女能積極為老父或老母的再婚創(chuàng)造良好的條件
，并給以有力支持，這應當說是孝子
；也有一些子女對老父或老母的再婚百般阻撓和非難
，這應當說是不孝的表現(xiàn)。因為子女不可能像老伴一樣陪伴老人
。再則
，老人的再婚是法律賦予的公民權利，子女是不能干涉的
。上海一位文壇壽星章克標
，在他99歲時，讓報紙刊登征求伴侶的廣告
，他說：“我已經沒有了性欲，所以僅僅是找個伴侶來照顧生活
，聊聊天
，以解老年生活的寂寞
。”他終于與56歲的林青結為秦晉之好
。說明他童心未泯
，熱愛生命，能夠保持歡樂豁達的思想境界
。他現(xiàn)已活到104歲
。根據專家的臨床觀察和對世界上數(shù)以萬計的健康老人的調查發(fā)現(xiàn)：所有健康長壽的老人，除了合理飲食
、生活規(guī)律
、適量運動、心胸開朗之外
，其共同特征是擁有恩愛和諧的夫妻生活
。歐美現(xiàn)代養(yǎng)生專家指出：“老人獨居易衰老，提倡鰥寡再婚重溫愛情
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！币颥F(xiàn)代醫(yī)學證實，即使老年人內分泌功能出現(xiàn)不同程度退化
，但仍可通過做愛感到性的滿足和快感
。更重要的是和諧的性生活還能反饋中樞神經系統(tǒng)，協(xié)調植物神經的興奮性
，改善內分泌功能
。其機理在于：當人類在做愛時，體內能產生一種被稱為“迪斯”的以基乙胺為主的繳素物質
，它能提高肌體的新陳代謝功能和免疫功能
，增強活力，延緩衰老
。
無論城鎮(zhèn)或農村
，更有觸犯刑律的不孝子媳視老人為草芥。如上海市寶山區(qū)85歲的韓李氏被其兒子活活凍死
；廣東省78歲的裴金有因不堪忍受子
、媳虐待而投江自盡；上海市虹口區(qū)60歲的李順英因不堪忍受子
、媳打罵而服毒身亡
；上海市松江區(qū)88歲的邱金英４個兒子共有住房53間，她卻因無房棲身而服毒自殺
；廣東省高州縣原副縣長溫某無端打罵88歲老母
，致其母懸梁自盡。
以上這些實例
，已觸犯了刑律
，遠遠超出了傳統(tǒng)道德的范圍
，已不在孝與不孝之列了。什么是孝心呢
？廣東某雜志有文說得好：孝心是人生的自然本性
。人類的優(yōu)秀品質很大程度上是通過對父母的孝敬來體現(xiàn)的。孝心是對生命延續(xù)的一種尊重
，是對自身歷史的一種愛
。一個沒有孝心的人等于漠視自己生命的源頭，等于退化到低等動物的水平
。沒有孝心的人通常也是特別自私的人
。這種人很會用各種借口來掩飾自己的不孝和自私。孝心是一種品格
，是對人的質量的一種陶冶
，它隨時隨地都會從靈魂中流露出來。一個對父母都無孝心的人
，肯定不仁不義
，無信無愛。
另外
，孫輩們對祖父母
、外祖父母仍然有物質贍養(yǎng)和精神贍養(yǎng)的義務。當父母無力贍養(yǎng)祖父母時
，孫輩們應承擔起來
。這是中華民族的傳統(tǒng)美德，也是現(xiàn)行法律所規(guī)定的
。中央電視臺焦點訪談欄目曾披露東北某農村一老年人已104歲
，其兒子78歲，其兩個孫子均己40多歲
。由于孫輩的父親和祖父早已喪偶
，父親長期贍養(yǎng)祖父，積勞成疾
，陷入困頓
，他遂召集兩個身強力壯的兒子開會，勸他們分擔供養(yǎng)祖父
。但因祖父每天還須喝酒吃肉
，他們認為“養(yǎng)不起”，均不接受供養(yǎng)義務
。結果
，多病的父親只得艱難也自己承擔贍養(yǎng)義務。筆者認為，祖父能活104歲了不得
！縱使每天要喝酒吃肉
，該他吃喝！孫輩們應盡量滿足其要求
。因為他的長壽是家族的光榮，民族的光榮
！
“幸生太平無事日
，恐逢年老不多時”。人人都會老
，家家有老人
。但愿人間真情在，多給老年人一點精神慰藉吧
！
老人最需要什么？
老人最需要的是至親的陪伴與照顧
。
我曾在一個遠郊的老小區(qū)居住過一段時間
。小區(qū)內80%的居住人口為老年人。
白天
，這些老人就圍坐在樓門口
，有人說話就湊一嘴。大多我路過時
，幾位老人就是大眼瞪小眼
，默默無語地曬著太陽。
唯獨有天是中秋節(jié)
，坐聚在樓門口的老人少了
。有的子女因為中秋節(jié)，要跟老人團聚
，早早地就開車帶了禮品和食材回來
，跟老人熱熱鬧鬧的準備著午飯。
仍然坐在樓底下的那些老人
，不用問
，都是些子女不回來的。
我聽到其中一位老婆婆說道：“我女兒說她太忙
，要加班
，就不過來了。其實我也不要她過來
，她過來我還麻煩
，又要做飯，又要打掃衛(wèi)生什么的”
。圍坐在她身旁的老人都點頭附和說：“是啊
。還是一個人最清閑
。兒女過來了，也煩
。我也不要他們過來”
。
其實，我們都聽的出
，這是老人的自我安慰
。嘴上說“兒女最好不要來”，心里卻在羨慕那些在家忙著跟兒女們一起做菜燒飯
，一家子熱熱鬧鬧的老人們
。
從心理層面來說，隨著年齡的增長
，老年人的自我價值感會越來越低
。他們不再像以前那樣，可以提供給子女良好的照顧與有效的生活
、工作建議
。子女們也有了各自的發(fā)展，不會再依賴父母
。
從某一程度上來說
，老人會跟孫子輩親近，也是因為從對孫子的愿望滿足中獲取到自我價值感
。
最樸素的情感
，往往才是最打動人心的。老人心心念念地是還是子女們
，盼望子女們愿意花時間跟自己說話
，照顧自己。
每到佳節(jié)倍思親
，能夠得到子女陪伴的老人是幸福的
；而那些沒能被子女照顧上的老人又是怎樣一副光景呢？
一位前保健品公司銷售經理說道：“沒有我們騙不了的老人”
。
保健品公司經常跟金融公司交換客戶名單
，因為他們的目標客戶都是那些好不容易攢下一點錢的老人。但這些老人面對保健品推銷員卻毫無抵抗力
，幾千幾萬的產品都肯掏錢買
。
這些保健品銷售員常見的招數(shù)就是認“干爹”、認“干媽”
，經常上門給這些老人送菜送水果
。
央視一則新聞曾曝光了保健品欺騙老人的案例，在記者采訪老人時，老人說了實話：“我知道這些保健品沒什么用
。產品我買回來也沒吃
，就都堆在那。我不怕花錢
，我就怕沒有買夠他們的額度
，他們不讓我去參加他們的旅游團”。
老人這是多么獨孤
，才能有這樣的行為?div id="d48novz" class="flower left">
。∵@位心里敞亮
，但仍愿意被騙的老人，子女常年在國外
，已經好幾年沒有見面了
。
雖然子女每個月都會匯錢給老人，但最貴重的禮物
，卻是親人的陪伴與照料
。
所以，對老人好
，不但是物質上的滿足
，更是要從精神上給予老人關愛。
曾經懷抱著你
，帶你去逛公園的父母
，現(xiàn)在已經白發(fā)蒼蒼，他們再也抱不動你了
。隨著年齡的增大
，他們的身體器官功能與腦細胞活躍度都在退化。
為了使父母的晚年過得更幸福
，更有質量
，有幾件事我們是可以去做的：
1. 有意識地給父母布置任務
在我們以往的概念中，對父母孝順就是讓父母什么都不用做
。認為讓父母也過上“飯來張口
，衣來伸手”的日子，就是最好的
。
其實
，從生理和心理角度來看，這都是誤區(qū)
。只有沒有自我照顧能力的嬰幼兒
，才需要得到這樣的照顧。
對于老人來說，要盡量多的去自己完成些力所能及的事務
。因為在完成這些事務的過程中
，身體功能與大腦都得到了鍛煉。這對保持老人的行為力很有幫助
。
你可以讓父母負責接送孩子
；或燒個飯，洗個碗
。只要不是重體力或有危險性的事件
，都可以。
試想
，你是愿意讓你的父母像我舉例的小區(qū)里的那些老人一樣
，整日呆坐在樓前；還是能夠每天開開心心的送接送孫子上
、下學
。
從老人的角度來說，那些接送孫子上
、下學
，雖然有時會在嘴上抱怨幾句，但在心里還是美滋滋的
。你看
，兒女們還是離不開我老人家。
這樣
，你就成功的讓父母體驗到了自我價值感
。
2. 給予父母情感上的滿足
電視劇里有個鏡頭是一位媽媽周末燒了一桌子菜，臨近中午
，女兒一家打電話來說要跟同事一起去吃燒烤
。媽媽電話里跟女兒說：“那你就去吧。我這沒事”
。
掛斷電話后
，媽媽獨自坐在飯桌前，就著圍兜抹眼淚
。
忙了一早上
，就是盼著跟女兒一家子開開心心的吃頓飯，結果落空了
。這周沒見
，下周也不知道女兒有沒有時間來。
女兒的失約
，對媽媽來說是一個情感打擊
。這也會讓媽媽感覺到
，自己不再是女兒心里重要的人。
事實上
，從女兒的行為表現(xiàn)來看
，也的確是把同事的飯局優(yōu)先級擺在了媽媽的飯局之前。
當然
，我們在生活中總會遇到一些事件安排上的沖突
。如果有，我們需要對父母再加上一些情感的表達
。
例如女兒可以跟媽媽這么說：“媽
，這次同事一起吃飯，可能會談到我工作晉升的事情
，所以我沒給推掉
。這么臨時跟你說，你一定是把飯菜都準備好了吧
？”（跟父母說明臨時改計劃的原由）
媽媽：“這沒事
。你有事，你先去忙
。”
女兒：“媽媽
，我們今天說好了
，中飯趕不上，我們過來吃晚飯
。我這一周都沒吃著你做的菜了
，今天怎么著都是要回來吃的?div id="jfovm50" class="index-wrap">！保ㄈ匀槐憩F(xiàn)出父母的重要性）
媽媽的心情瞬間陰轉多云：“好
。那我等你們過來”。孤獨是心靈的腐蝕劑
，是老人晚年生活的健康破壞者
。對父母好，從關心他們
，陪伴他們開始
。
老年人日常生活中需要避免的危險動作有哪些 ？
提重物
，老人的骨骼肌肉這些方面其實都已經出現(xiàn)了不同程度的萎縮，如果老人再提重物那么就容易出現(xiàn)肌肉的損傷
，因此老人在平時應該盡量的少負重
，像是搬家具之類的
，最好都不要參與，當然在鍛煉身體的時候
，也不要使用一些過重的拉力器械
。
上下樓梯速度太快，住在城市里面的老年人
，在上下樓的時候一定要注意
，走路的速度千萬不要太快，因為老年人的骨骼已經出現(xiàn)了衰老的現(xiàn)象
，而老年人如果走路的速度太快
，就容易發(fā)生摔倒，最好上下樓梯
，能夠扶著扶手
。
久坐打牌，一般來說都退休了
，沒有什么事情要做，所以現(xiàn)在很多的老年人都喜歡在一起打打牌
，打打麻將之類的
，雖然說這些活動能夠有利于老年人身心健康，但是長時間的坐著不動
