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    秋季適宜養(yǎng)生,盤(pán)點(diǎn)秋季最吃的那些食物
    
        
    
            夕陽(yáng)紅
            2023-08-02 18:21:47
        
    

        
    
           
    蜂蜜具有清熱補(bǔ)中
    ，解毒止痛，潤(rùn)肺養(yǎng)肺的功效
    ，對(duì)于神經(jīng)衰弱、高血壓
    、冠狀動(dòng)脈硬化
    、肺病等均有療效。百合味甘
    、性微寒，歸心
    、肺經(jīng)
    ，具有養(yǎng)陰潤(rùn)肺
    、清心安神
    、潤(rùn)肺解渴
    、止咳止血、開(kāi)胃安神的功效
    。梨具有潤(rùn)燥消風(fēng)，鎮(zhèn)咳止喘
    ，清心降火的作用
    ，可以緩解“秋燥”，醒酒解毒
    。生梨性涼
    ，老年人不宜一次吃得過(guò)多。脾胃較弱的人
    ，也可以做成冰糖燉梨水
    。大棗具有寧心安神、益智健腦
      、增強(qiáng)食欲、除腥祛味
      ，抗過(guò)敏
      ，提高免疫力的作用，亦可防治高血壓
      、骨質(zhì)疏松和貧血
      。中醫(yī)認(rèn)為，花生能扶正補(bǔ)虛
      ，和胃健脾，潤(rùn)肺化痰
      ，調(diào)氣利水
      ，止血清咽，增強(qiáng)記憶
      ，抗老化，還可以防治動(dòng)脈硬化
      、高血壓和冠心病
      。菊花可疏風(fēng)平肝，清心除煩
      ，祛燥潤(rùn)喉
      ，生津明目
      ，解酒毒，對(duì)感冒
      、頭痛都有一定的輔助治療作用
      。紅薯它具有預(yù)防癌癥
    、防止便秘
    、減肥的功效
    ，常吃紅薯可以延年益壽
    。銀耳自古就是滋陰潤(rùn)肺的頭等食材
    ，身價(jià)一度與燕窩等同
    。它還具有增強(qiáng)免疫力的功效，是老年人日常食療養(yǎng)身的好選擇
    。核桃亦是補(bǔ)腎固精、溫肺定喘的食療品
    ，對(duì)腎虛
    、尿頻、咳嗽等癥有很好療效
    。老年人常吃核桃
    ，能夠頭腦清晰
    、耳聰目明
    。栗子既可以補(bǔ)脾健胃，又能夠補(bǔ)腎強(qiáng)筋
    ，還具有活血止血作用。在深秋季節(jié)
    ，每天吃幾顆栗子
    ，有利于補(bǔ)養(yǎng)元?dú)猓瑥?qiáng)壯腎精
      。
    

          
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