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    春天適宜喝什么茶,這幾款保健茶飲你不得不喝
    
        
    
            中醫(yī)世家
            2023-08-02 18:41:50
        
    

        
    
           
    枸杞茶枸杞茶能潤肺
    、明目
    、改善疲勞
    。養(yǎng)對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞尤為適宜。配制時只需十幾粒枸杞
    ，加熱水沖泡頻飲
    ，連續(xù)飲用兩月便會有效
    。菊花茶菊花有清肝明目作用
    ，每天午餐后，用五六朵杭菊花沖泡
    ，連續(xù)飲用3個月即可見效。沖泡時加少許蜂蜜
      ，口感更好。玫瑰花茶玫瑰花能涼血
      、養(yǎng)顏，所以有助改善干枯皮膚之作用
      。玫瑰花茶還有助消化
      、消脂肪之功效
      ，因而可減肥，飯后飲用效果最好
      。臘梅花茶臘梅花清肝明目，配制時選新鮮臘梅花或干臘梅花七八朵
      ，沸水沖泡飲用即可。金銀花茶花清熱解毒
      ，配制時選金銀花10g，沸水沖泡頻飲
      。蘋果茶蘋果茶對醫(yī)治頭痛有神奇之療效。做法是將一個蘋果切成薄片
      ，加水煨煲去渣后當(dāng)茶飲，連續(xù)飲十日即可
      。檸檬茶其做法也非常簡單
      ，切新鮮檸檬兩至三片
    ，加1g的鹽，再用熱開水沖泡
    。此茶要趁熱飲，冷了味道會變苦
    。飯前飯后均可
    ，不傷腸胃。紅花茶紅花出自西域
    ，味甘、無毒
    ，能養(yǎng)血
    、保護心臟、美容美發(fā)
    。紅花和紅花籽均可配茶飲用，健康味美
    ，老少皆宜
    。但需注意睡前少飲，以免興奮影響睡眠
    。甘草茶甘草10g
    ，茶葉5g
    ，食鹽8g，配水1000ml
      ，按此比例
      ，先將水燒開
      ，再將甘草、茶葉
      、食鹽放入水中煮沸10分鐘左右即可飲用
    。荷葉甘草茶鮮荷葉100g 
    ，甘草5g
    ，配水1000ml
    ，按此比例
    ，先將荷葉洗凈切碎
    ，把水燒開，然后將甘草
    、荷葉放入水中煮10余分鐘，濾去荷葉渣
    ，加白糖適量即可飲用。
    養(yǎng)生喝什么茶好 這幾款茶不僅養(yǎng)生還暖身
    1 桑菊蠶繭飲飲法： 
     菊花3~5朵
    ，干桑葉一小撮
    ，蠶繭兩個
    ，開水沖泡后飲用。 
     功效： 
     菊花可平肝明目
    、散風(fēng)清熱，能清肺熱
    、胃火。桑葉味甘苦寒
    ，能疏散風(fēng)熱、清肺潤燥
    。 
     注意事項： 
     1.四季皆宜，春
    、秋、冬三季干燥
    ，此茶能清咽潤喉
    。 
     2.夏季炎熱，可解暑熱
    。 
     3.菊花種類不限，杭菊
    、貢菊
    、雪菊皆可。 
     4.桑葉可到藥店買，但最好在每年春天桑樹抽芽時
    ，去野外采些桑葉尖，曬干后收藏備用
    。 
     6.如有咽喉不適等癥
    ，可增加1~2朵菊花或多放點桑葉
    。 
     7.如大便稀溏，就減少1~2朵菊花
    。 
     8.老人可加10~20粒枸杞
    ，能補肝腎
    、明目，增加保健功效
    。 
    2 蜂蜜檸檬茶飲法飲法： 
     切鮮檸檬2~3片（約1/3只）
    ，用溫水沖泡
    ，可加適量蜂蜜調(diào)味。 
     功效： 
     檸檬性微寒
    ，能生津止渴、化痰止咳
    ，主治暑熱煩渴
    、胃熱傷津
    、痰熱咳嗽等癥。從營養(yǎng)學(xué)角度看
    ，檸檬富含維生素C
    、檸檬酸、蘋果酸、枸櫞酸
    、橙皮苷等營養(yǎng)物質(zhì)
    。
     注意事項： 
     1.老少皆宜，秋冬適量喝有助養(yǎng)陰。 
     2.鮮檸檬比干檸檬更好
    。 
     3.如大便偏干就多加點蜂蜜
    ，大便不成形就多加兩片檸檬
    ，利于收斂
    、止瀉
    。 
    3 三花茶飲法： 
     三七花1克
    、玫瑰花2克、杭菊花3克
    、龍井茶4克
    ，沸水泡兩次
    ，代茶飲。 
     功效： 
     1.三七花有活血化瘀
    、降脂補益的作用
    。 
     2.玫瑰花能舒肝解郁
    、調(diào)節(jié)情緒。 
     3.杭菊花可清肝明目
    、醒腦降壓。三花茶有活血降壓
    、舒肝解郁的功效
    。 
     注意事項： 
     1.三花茶適宜中老年人
    ，以及患高血壓、冠心病的人群
    ，而孕婦不宜
    。 
     2.茶葉可根據(jù)個人喜好
    ，除了龍井
    ，紅茶、花茶
    、普洱茶均可
    。 
     3.茶葉別放太多
    ，每天2~4克為宜；服用西藥時
    ，別用茶水送服。 
    4 姜鹽豆子茶飲法： 
     熟黃豆或黑豆5~10粒
    ，生姜末
    、熟芝麻、綠茶適量
    ，食鹽少許
    。先將茶葉放進瓦罐里用開水泡開，然后將鹽
      、生姜末倒入罐內(nèi)混勻
      ，倒入茶杯
      ，抓把炒熟的豆子或芝麻撒在杯里
      。 
     功效： 
     夏能清暑解熱，冬可祛寒去風(fēng)
      、健脾開胃。茶性寒
      ，姜性熱
      ，一寒一熱，正好調(diào)平陰陽
      。 
     注意事項： 
     豆子、芝麻可補充能量
      ，姜能活血通絡(luò)
      、發(fā)散寒氣
      ，特別適合體力勞動者飲用
      。 
    

          
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