坐久了脖子痛怎么辦呢,一招幫你搞定

夕陽紅 2023-08-02 19:08:50

上網(wǎng)時(shí)間長(zhǎng)了

，尤其是坐在電腦邊

，長(zhǎng)期保持一個(gè)動(dòng)作

，最容易脖子痛

，還有就是會(huì)計(jì)人員

，長(zhǎng)時(shí)間在桌子旁保持一樣的姿勢(shì)

，也非常容易脖子痛

，所以記得不能坐久了

，過一個(gè)小時(shí)就要活動(dòng)一下，起身走走

。如果需要電腦邊工作學(xué)習(xí)時(shí)間比較久的話

，請(qǐng)一定注意一個(gè)細(xì)節(jié)哦，那就是要把坐的椅子換成一個(gè)有高的靠背的

，不要坐那種旋轉(zhuǎn)的

，靠背比較矮的電腦椅。換成了高靠背的木頭椅子

，會(huì)感覺舒服一些

。還有就是坐在椅子的視野與電腦平齊。不要讓脖子太吃力的長(zhǎng)期低頭或者仰著

。脖子痛的話

，自己可以經(jīng)常轉(zhuǎn)動(dòng)一下脖子

，比喻超左邊或者右邊努力伸長(zhǎng)脖子

，在收回來，每次做個(gè)上十次

，然后持續(xù)8分鐘的時(shí)間

。要長(zhǎng)期的堅(jiān)持，特別是對(duì)于電腦工作者來說

。但是不要用力過猛以免造成損傷

。如果脖子痛的比較厲害的話，時(shí)間也比較久的話

，可以試試中醫(yī)推拿按摩

，找那種盲人按摩的地方也可以，每天去按摩下

，感覺就會(huì)好一些的

。脖子痛還可以用熱水敷一下。另外還有針灸之類的

。這里所說的都是理療的方方法

。如果是情況比較嚴(yán)重的話就最好到醫(yī)院進(jìn)行一下理療，以免發(fā)生更嚴(yán)重的勁椎疾病哦

。其實(shí)脖子痛的主要原因還是習(xí)慣問題

，長(zhǎng)時(shí)間的低頭看書啊，玩手機(jī)電腦啊

。導(dǎo)致脖子那里的血液不流通有了障礙造成的

，所以養(yǎng)成好的習(xí)慣比較重要

，不要因?yàn)橥骐娔X玩游戲，快樂了幾小時(shí)

，卻留下了疼痛

。記得用會(huì)電腦一定要休息一下活動(dòng)一下。平時(shí)多蹦多跳多跑多活動(dòng)

。

本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/120771.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)

，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處

，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系

，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員

，我們會(huì)立即處理

，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益

，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)

，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除

，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 老人跌倒該怎么辦,,老人跌倒搶救不及···

下一篇: ！" rel="prev"> 大爺?shù)昧巳橄侔┻@是怎么回事！

相關(guān)文章

手出好多小水泡

，還特別癢

？一定要分清是汗皰疹還是手蘚！

對(duì)于女性朋友來講手可謂是“第二張臉”

，白皙

、光滑、修長(zhǎng)的雙手

，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個(gè)人氣質(zhì)

。不過生活中也有很多人，不僅手部皮膚特別粗糙

，而且還特別容易長(zhǎng)小水泡

，不僅瘙癢難耐還會(huì)出現(xiàn)感染現(xiàn)象。很多人都難以區(qū)別這種情況是汗皰疹還是手蘚

2023-07-25

，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚

！.png" alt="手出好多小水泡，還特別癢

？一定要分清是汗皰疹還是手蘚

！" onerror="nofind(this)" >

單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)

　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂的”，專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁、焦慮

，甚至抑郁等消極情緒

，而剛剛過去的情人節(jié)，成為單身們焦慮的高發(fā)期

。而另一方面

，多數(shù)大齡單身沒有完美的愛情體驗(yàn)。專家分析

，這些戀愛經(jīng)

2023-07-03

芹菜與黃瓜同食好嗎

芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用

，這是因?yàn)辄S瓜中含有維生素C分解酶，這種物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致芹菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值降低

，但是不會(huì)對(duì)人體造成不利影響

。這兩種食物一起去吃也能為人體帶來不少的好處，下面就來詳細(xì)了解這兩種食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

，以及需要注意的地方吧

健康常識(shí)

2023-05-21

老人健康飲食的10大要點(diǎn)

食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯

。另外，從中醫(yī)的角度講

，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候

，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”

，因此晚飯也盡量早吃

，這樣才不會(huì)給腸胃增加負(fù)擔(dān)。食要少古人常說“飯吃八分飽

，少病無煩惱”

，就是說每餐飯留

健康飲食

2023-06-26

白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)

一

、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物

、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成，其形成與雌激素的作用有關(guān)

。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲

、念珠菌，同時(shí)還可確定陰道清潔度

。操作：不需要特別操作

，醫(yī)生只要從陰道里取一點(diǎn)分泌物就可以了。

2023-07-07

無氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處(無氧運(yùn)動(dòng)的有什么好處)

無氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處無氧運(yùn)動(dòng)是運(yùn)動(dòng)的一種方式

，我們比較常見的就是有氧運(yùn)動(dòng)

，有氧運(yùn)動(dòng)要比較無氧運(yùn)動(dòng)更有利于健康。你知道無氧運(yùn)動(dòng)是什么嗎

，有好處嗎

，其實(shí)無氧運(yùn)動(dòng)是在缺氧的狀態(tài)下高速的運(yùn)動(dòng)的一種方法，來看看它的好處吧。無氧運(yùn)動(dòng)是指肌肉在“缺

2023-06-01

無氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處(無氧運(yùn)動(dòng)的有什么好處)

寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥

一

、寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗

。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的。但如果大汗淋漓

，并伴有其他不適的表現(xiàn)

，就要注意觀察，加強(qiáng)護(hù)理

2023-08-14

，但對(duì)50多歲的不少人來說卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶。在生活困難時(shí)期

，野菜

、樹皮、樹葉……能吃的不能吃的

，為了活命都嘗試過

。到了我們這一代，對(duì)榆錢的記憶是甜美的味道

2023-08-01

，是由于患上各種癌癥，引起了神經(jīng)受壓等問題

，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象

。有很多人認(rèn)為，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛

，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用

。但有不少人認(rèn)為，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛

。那么

，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性

2023-08-13

！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛

？如何才能緩解

？一文科普，不妨看看

！" onerror="nofind(this)" >

健康生活熱門文章 100+

太易先生有限收徒聲明

道家“丹道密授”點(diǎn)擊獲取免費(fèi)學(xué)習(xí)方式

萬法之王-無為法真?zhèn)?/div>

道家大成凈土法免費(fèi)學(xué)習(xí)

、調(diào)情志、平衡陰陽的秘訣" onerror="nofind(this)">

秋分養(yǎng)生：防涼燥

、調(diào)情志

、平衡陰陽的秘訣

老道長(zhǎng)公開道家補(bǔ)腎秘法(男性保養(yǎng))

！站內(nèi)信息時(shí)效及準(zhǔn)確性不足

！部分文章及資料為作者提供或網(wǎng)友推薦收集整理而來，僅供愛好者學(xué)習(xí)和研究使用

，版權(quán)歸原作者所有

。

備案號(hào)：陜ICP備2022010374號(hào)-1 聯(lián)系方式：douchuanxin@foxmail.com

陜公網(wǎng)安備 61019702000398號(hào)

網(wǎng)站地圖

99久久人妻精品免费一区,精品久久久久久无码国产,国产精品99精品无码视亚,最近中文字幕高清中文字幕无 ,老熟女草BX×,扒开老师双腿猛进入白浆小说,亚洲国产成av人天堂无码,国产无套白浆一区二区,中文字幕无码专区一VA亚洲V专区在线,影音先锋人妻啪啪AV资源网站 ,白又丰满大屁股bbbbb,漂亮人妻被黑人久久精品,国产真人无码作爱视频免费,又大又长粗又爽又黄少妇视频,日韩无码专区,国产女人水真多18毛片18精品

<strike id="mk6ok"></strike>