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    手腳冰涼怎么調(diào)理呢,快來試試原地踏步
    
        
    
            金婚銀婚
            2023-08-02 19:16:46
        
    

        
    
           
    一、踏步法做原地踏步動作
    ，腳落地時稍用力
    ，只需5～10分鐘，雙腳就會暖和
    。二
    、頓足法同時抬起雙腳跟，腳尖著地
    ，再迅速頓下腳跟，反復(fù)50～60次
    。此法對便秘也有一定作用
    ，但老年人不宜
    。三、浴足法用溫?zé)崴蓦p腳
    ，邊浴足邊揉搓按摩
    。也可以在熱水中加少許食鹽，有消炎作用
    。四
    、姜湯法腳涼，全身又覺得有寒氣的
    ，可以熬一碗姜湯
    ，趁熱喝下
    ，再覆被取暖
    。特別是涉水淋浴后，腳部受寒的
    ，更適合用本法
    。五、舉腿法仰臥床上
    ，雙手置于身體兩側(cè)
    ，將兩條腿緩緩舉起，垂直于身體
    ，稍作停留后
    ，再緩緩放下，如此重復(fù)數(shù)次
    。六
    、按摩法脫去鞋襪，蜷坐在床上
    ，兩足掌相對，用雙手摩擦足背
    ，以及小腿
    。然后再搓足心，到溫?zé)釣橹?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">。睡前按摩足部
    ，更能改善血液循環(huán)，起到安神鎮(zhèn)靜
    、促進(jìn)睡眠的作用
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/120787.html.
    
          
    
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    手出好多小水泡
    ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
    ！
    
                        
    對于女性朋友來講手可謂是“第二張臉”
    ，白皙、光滑
    、修長的雙手
    ，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個人氣質(zhì)。不過生活中也有很多人
    ，不僅手部皮膚特別粗糙
                
                  ，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚！.png" alt="手出好多小水泡
      ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
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    單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
    
                        
     　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂的”
      ，專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁、焦慮
      ，甚至抑郁等消極情緒
      ，而剛剛過去的情人節(jié)，成為單身們焦慮的高發(fā)期
      。而另一方面
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    芹菜與黃瓜同食好嗎
    
                        
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    ，這是因?yàn)辄S瓜中含有維生素C分解酶，這種物質(zhì)會導(dǎo)致芹菜的營養(yǎng)價值降低
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    老人健康飲食的10大要點(diǎn)
    
                        
    食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯。另外
    ，從中醫(yī)的角度講
    ，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時候，所以早飯最好安排在這個時間
    。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
 
                
            
    
                
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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    ，我們比較常見的就是有氧運(yùn)動，有氧運(yùn)動要比較無氧運(yùn)動更有利于健康
      。你知道無氧運(yùn)動是什么嗎，有好處嗎
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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    一
      、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r或即將醒時滿頭大汗
      。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的。但如果大汗淋漓
      ，并伴有其他不適的表現(xiàn)
      ，就要注意觀察，加強(qiáng)護(hù)理
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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