于工作的壓力大導(dǎo)致頭疼,怎樣快速止頭疼呢?下面有小編的一些方法
怎樣快速止頭疼
多喝水
脫水是頭痛的最常見(jiàn)病因之一。建議多喝白開(kāi)水或新鮮果汁
頭部按摩
用食指和(或)大拇指在頭痛區(qū)域輕輕地旋轉(zhuǎn)按摩
定時(shí)進(jìn)餐
,平衡膳食。就餐不及時(shí)以及偏食等
,都可能導(dǎo)致低血糖,進(jìn)而引發(fā)頭痛。枕頭別太高
。熱水沖后背
。淋浴時(shí),讓熱水直接沖打頭
、脖子以及后背,可緩解頭頸部肌肉緊張,使血液流動(dòng)更順暢笑一笑。
笑對(duì)輕微頭痛具有治療作用
聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)
頭痛期間,聽(tīng)聽(tīng)喜愛(ài)的音樂(lè)有助于緩解壓力
呼吸新鮮空氣
深呼吸訓(xùn)練有助于緩解頭痛。在新鮮空氣下進(jìn)行深呼吸
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