甩開(kāi)黑眼圈新媽媽可以這么辦

，往往會(huì)影響睡眠質(zhì)量，甚至導(dǎo)致失眠，而且還會(huì)使得產(chǎn)婦的血色失調(diào)，因此，久而久之就會(huì)出現(xiàn)黑眼圈等癥狀。

二

、產(chǎn)后黑眼圈怎么辦

1.每天要睡眠充足

產(chǎn)婦患有黑眼圈，很大原因是在于平時(shí)睡眠不足所致

。因此，想要讓黑眼圈現(xiàn)象有所緩解，那么就要保證平時(shí)的睡眠充足，這樣不僅有利于產(chǎn)后身體的盡快恢復(fù)，而且對(duì)于避免出現(xiàn)黑眼圈也很重要。

2.保持愉悅心情

好心情可以讓一個(gè)人看起來(lái)更加神采奕奕

。保持愉悅的心情，情緒較為穩(wěn)定，不容易影響睡眠，更不會(huì)導(dǎo)致血色失調(diào)，這樣就不會(huì)容易產(chǎn)生黑眼圈。而且心情愉悅對(duì)于產(chǎn)后身體恢復(fù)也特別重要，從某種角度上來(lái)講，這是避免產(chǎn)后患上抑郁癥的重要措施。

3.不要頻繁用眼

一些產(chǎn)婦產(chǎn)后有充足的時(shí)間休息

，但是，更喜歡利用空閑的時(shí)間去玩電腦、看手機(jī)、看電視，殊不知，頻繁用眼會(huì)容易對(duì)眼睛造成傷害，而且影響正常的作息也會(huì)使產(chǎn)婦出現(xiàn)黑眼圈。

4.通過(guò)飲食進(jìn)行調(diào)理

多喝水

，多吃含有蛋白質(zhì)的食物，多吃含有維生素A、E的食物，對(duì)月子里的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充有幫助，也對(duì)緩解黑眼圈癥狀有好處。

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