白領(lǐng)如何緩解工作疲勞,6種小竅門教你怎么做

，含有八種人體必需氨基酸，能夠?qū)⑷梭w內(nèi)有毒物質(zhì)排出體外的氨基酸，可以減輕了輻射、污染對人體造成的傷害；排除機體在劇烈的運動后體內(nèi)的代謝產(chǎn)物，促進(jìn)機體、肌肉、精神等方面的恢復(fù)，幫助機體提高體能；純天然的配方，完全不必?fù)?dān)心對機體及精神的刺激。能夠起到緩解疲勞和減壓的作用午休時間冥想十分鐘冥想是意識停止一切對外活動，而達(dá)到忘我境界的一種心 靈自律行為。找一個安靜的地方，進(jìn)入冥想狀態(tài)，使全身的肌肉、細(xì)胞以及血液循環(huán)等都緩慢下來，整個身心得到極大的放松。眼保健指壓法雙目輕閉，用中指按住上眼瞼向上輕提，連做3次，再用中指將下眼窩向下按3次。做完后，用左右手的中指，從左右外眼角向太陽穴按去，經(jīng)太陽穴再向耳邊按去，反復(fù)3—4次。最后閉上雙眼，用中指輕按10秒鐘即可。這是你會覺得眼睛的疲勞感能立刻消除。以上就是白領(lǐng)緩解工作疲勞的方法，希望對白領(lǐng)能夠有幫助，身心不在疲憊，工作輕松。

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