,快速懷上寶寶是有竅門(mén)的,本站我提醒大家
,要想盡快懷孕
,首先要做到以下6個(gè)要點(diǎn)。
補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
在為寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)之前你首先得為自己補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
。事實(shí)就是
,對(duì)健康有益的營(yíng)養(yǎng)物對(duì)受孕懷孕 也同樣有益。你可以選擇含豐富谷物類的食物
,每天不忘補(bǔ)充蔬菜水果
。選擇那些含歐米珈-3脂肪酸的食物,例如鮭魚(yú)
。如果媽媽們要提高受孕機(jī)率
,那么她們必須:避免反式脂肪酸,從蔬菜中獲取蛋白質(zhì)
,每天吃一份全脂乳制品
。
注意自身體重
體重過(guò)輕或者過(guò)重對(duì)受孕也有負(fù)面影響。那些體重不足的女生們(即身體質(zhì)量指數(shù)低于19 Kg/M2)比正常體重的女士們要多花四倍時(shí)間懷孕
。超重女性則可能會(huì)有抗胰島素性
,意思就是這類婦女體內(nèi)有大量胰島素從而引起月經(jīng)失調(diào)。脂肪細(xì)胞還會(huì) *** 雌激素增多
,影響到卵巢
,使其不能正常排卵
。如果你太瘦了,那么起碼要增肥5磅
。如果你超重減肥 就是你的首要目標(biāo)
,你至少得減去百分之五到十的體重。不要節(jié)食減肥
,選擇健康飲食方案
,配以運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥。
攝入補(bǔ)充物
你可以每天補(bǔ)充一次多種維他命劑或者也可以服用含有葉酸的產(chǎn)前維生素
。在懷孕的早期階段
,你甚至還沒(méi)有意識(shí)到自己已經(jīng)懷孕的時(shí)候,胚胎的神經(jīng)管已經(jīng)開(kāi)始發(fā)育
。服用葉酸能夠降低出生缺陷的機(jī)率
。
控制飲酒與咖啡因攝入
對(duì)于咖啡因是否會(huì)引起不育現(xiàn)今仍舊存在爭(zhēng)議,研究也在繼續(xù)
,不過(guò)大多數(shù)專家都認(rèn)為只要你 每天攝入不超過(guò)300毫克的咖啡因
,那么就不會(huì)影響到你的懷孕。至于酒精
,人人都知道一旦懷了孕就必須戒酒
。過(guò)量飲酒與停止排卵、絕經(jīng)以及子宮內(nèi)膜畸形有很大關(guān)系
。酒精還會(huì)改變雌性激素以及黃體素水平
。當(dāng)然偶爾喝一杯并不會(huì)影響到懷孕,但是大多數(shù)專家都認(rèn)為備孕期戒酒是萬(wàn)無(wú)一失的
。
放松心情
你可能之前已經(jīng)聽(tīng)過(guò)了諸如“要放松心情”之類的話
,事實(shí)就是,你應(yīng)該學(xué)會(huì)如何處理壓力
。 壓力會(huì)使得皮質(zhì)醇(即壓力荷爾蒙)增高
,皮質(zhì)醇增高會(huì)使生殖系統(tǒng)罷工。當(dāng)然
,壓力還會(huì)影響到你和伴侶之間的關(guān)系
,使互相難以親密。一些婦女發(fā)現(xiàn)瑜伽或者冥想能夠幫助減輕焦慮以及壓力
。你還可以尋求專業(yè)幫助來(lái)控制壓力
。
保持好習(xí)慣
女性如何快速懷孕?
懷孕對(duì)于大多數(shù)的人來(lái)說(shuō)都是一件高興的事情,特別是對(duì)于那些非常喜歡小孩子的人來(lái)說(shuō)
,但是由于生活環(huán)境和飲食的影響
,會(huì)有一部分人出現(xiàn)懷孕困難的情況
,不少人嘗試過(guò)很多方法都很難懷孕,檢查也沒(méi)有什么問(wèn)題
,那女性如何快速懷孕
?什么方法能快速懷孕?
1、怎么法能夠快速懷孕眾所周知
,懷孕至少須具備三個(gè)基本條件:男女雙方性(生理、心理)功能正常(人工受精除外)
;性生活時(shí)女方正處于排卵期
;男女行房后正常精子與卵子結(jié)合。
選擇最理想的受孕日
,一般安排在婦女月經(jīng)來(lái)潮前14天左右
,17天以后同房受孕流產(chǎn)率較高。因?yàn)槁炎优懦龊?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">,一般只能存?2-24小時(shí)
,精子在女性生殖道內(nèi),通常只能活1-3天
,因此一般說(shuō)來(lái)從排卵前3天至排卵后1天最容易受孕
,同房時(shí)間過(guò)早過(guò)晚都不易懷孕。夫妻性生活頻率以每周1-2次為適中
,在女性排卵期前后可以適當(dāng)增多
。
2、五個(gè)方法快速懷孕1
、緩解壓力:放松心情
、緩解壓力,讓一切都順其自然的發(fā)生
,保持愉快的心情
,去等待小寶寶的誕生。
2
、同房姿勢(shì):采取正確的同房姿勢(shì)
,也可幫助精子,迅速到達(dá)女性宮頸
。
3
、保證同房次數(shù):一般,3-4天
,過(guò)一次性生活
,即使排卵期算不準(zhǔn),也會(huì)巧遇到卵子的
。
4
、精力充沛時(shí)同房:夫妻雙方性生活時(shí)
,一定要保持身體、及精力充沛
,不要在身體疲憊時(shí)受孕
,即使受孕,質(zhì)量也不好
,如果時(shí)間允許
,可以在晨起時(shí)同房,這樣夫妻二人經(jīng)過(guò)一夜的休息
,精力充沛
,可以提高精子和卵子的質(zhì)量。
5
、選擇最佳受孕年齡:男人在30-35周歲
,女性在25-30周歲。尤其是女性
,最好不要選擇做高齡產(chǎn)婦
,一來(lái)卵子質(zhì)量不如從前,二來(lái)高齡產(chǎn)婦孕育過(guò)程也比較危險(xiǎn)
。
3、有助快速懷孕的食物
除此之外,不妨吃一些容易懷孕的食物或食譜吧
!一起來(lái)嘗試一下吧
!
1、豆?jié){
婦女喝豆?jié){一個(gè)月每天300-500毫升即可起到調(diào)整內(nèi)分泌的作用
,可以明顯改善心態(tài)和身體素質(zhì)
。
2、黑豆
補(bǔ)充雌激素
,將若干黑豆用清水浸泡12小時(shí)左右
,然后用清水煮至熟透,可少放一點(diǎn)鹽
。從月經(jīng)結(jié)束后第一天起
,每天吃47顆,連吃6天
。
3
、阿膠紅棗
較適合氣血虛的妹紙,主要針對(duì)月經(jīng)量少
,顏色不正
,頭暈、手腳冷等癥狀
,如果氣血虛的話會(huì)影響受孕
。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比較硬有些難挖)放入熱水沖服
,如果在辦公室內(nèi)可以喝一天
,會(huì)覺(jué)得全身暖洋洋的
。
4、當(dāng)歸金銀花湯
把湯喝完
,紅棗
、黑豆、雞蛋全都吃完
。切記要在月經(jīng)第一天服用
,這一點(diǎn)一定要做到。(不用剛一出血就服用
,出血后半天左右服用就可以
。)
5、紅塘生姜水
暖子宮
,宮寒者服用用250克紅糖加150克生姜加水
,生姜剁的碎碎的,隔水蒸30分鐘
,分成7份
,從月經(jīng)干凈后的第二天開(kāi)始連服7天,最好早上空腹吃
。這7天里不要和老公同房
,7天后再在一起。提醒姐妹們注意
,因?yàn)樵陆?jīng)要五天左右
,吃這個(gè)要七天,加起來(lái)總要12天了
。如果你排卵是在第15天左右的話
,要讓你老公先自己排掉一回精子,大致就是在排卵日前七天左右的時(shí)候
,不然精子可能會(huì)老化
。
紅塘姜水是較為熱性的,所以月經(jīng)期是一般不吃的
,會(huì)使經(jīng)量增加
。也就是說(shuō)是在非經(jīng)期吃,可以吃到下一次月經(jīng)前
,也為下次月經(jīng)調(diào)補(bǔ)身體
,是很適合身寒體虛和有宮寒的姐妹服用的。至于體熱有燥氣的姐妹們就要看情況來(lái)吃
,畢竟月經(jīng)完后
,是需要補(bǔ)血的
,吃簡(jiǎn)單的紅糖水就可以,不用吃得太補(bǔ)
,反而小心會(huì)長(zhǎng)豆豆
,流鼻血哦!
4、備孕食譜有哪些1、清炒豬血原料:豬血500克,姜5克
,食油30克
,料酒3克,味精少許
,鹽適量
。
制作:
1、將豬血切成大塊
,放入開(kāi)水鍋中氽一下
,撈出濾干水分,切小塊
;
2
、姜洗凈,切絲
;鍋內(nèi)放油后
,燒至七成熱,下豬血及料酒
、姜
、鹽,翻炒
;起鍋放味精
。
說(shuō)明:養(yǎng)血補(bǔ)血,適用于血虛之人食用
。父精母血是孕育胎兒的基礎(chǔ)
,故在孕前,女方一定要多吃些能夠補(bǔ)血的食物和菜肴
;吃豬血可補(bǔ)充人體之陰血
。
2、里脊菱肉原料:豬里脊肉100克
,鮮菱角500克
,淀粉30克,鹽、味精
、青蔥
、黃酒各適量。
制作:
1
、菱角切片
,里脊肉切片,用酒
、鹽
、淀粉上漿稍腌
;
2
、開(kāi)油鍋,油溫六成投入里脊肉片炒勻出鍋
,鍋留底油放進(jìn)菱片炒一會(huì)兒
;
3、再下入里脊肉片
、黃酒
、蔥花、鹽
、味精炒勻
,水淀粉勾芡即可。
說(shuō)明:營(yíng)養(yǎng)豐富
、強(qiáng)身健體
;尤其是本菜肴中使用菱角,可益氣健脾
,培補(bǔ)人體后天之本
,增強(qiáng)人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收能力,故備孕食之
,增強(qiáng)體質(zhì)
,益于優(yōu)生。
3、抓炒腰花原料:豬腰子300克
,料酒10克,白糖25克
,濕淀粉150克
,醬油15克,醋10克
,蔥
、姜末各5克,味精、鹽各適量
。
制作:
1
、將豬腰洗凈去膜,片成兩半
,每個(gè)腰子切成8條
,裹上濕淀粉。
2
、油燒至五成熱
,將腰子一塊塊下入油鍋,避免粘連
,待油九成熱時(shí)
,微火繼續(xù)炸2分鐘左右,撈出
。
3
、用醬油、料酒
、醋
、白糖、味精
、鹽
、蔥、姜末加少許濕淀粉對(duì)成芡汁
。
4
、另坐鍋,油熱時(shí)放入芡汁
,汁稠時(shí)倒入腰花
,翻炒兩下,淋少許明油即可
。
說(shuō)明:外焦里嫩
、味道鮮美。該菜肴中的腰花補(bǔ)腎氣
,強(qiáng)腰膝
,有助于懷孕,適合備孕男性食用
。
怎么快速懷孕技巧
大家都知道在排卵期同房的時(shí)候
,懷孕的幾率會(huì)比較大,反之在安全期同房
,懷孕的幾率是比較小的
。所以如果想要小孩
,是需要了解同房的時(shí)間以及同房的一些小技巧,來(lái)幫助自己懷孕的
。那么有哪些怎么快速懷孕技巧呢
,我們一起來(lái)了解一下。
怎么快速懷孕技巧 1
、傳統(tǒng)方式更容易受孕
做愛(ài)時(shí)總是保持男上女下似乎是件很乏味的事
,但這卻是女性受孕的最佳體位。采取這種體位時(shí)
,位于上方的男性一次次沖刺都能更深更近地觸到女方宮頸
,等于無(wú)形中幫助精子更快更容易地“找到”卵子結(jié)合。而對(duì)女方而言
,平躺仰臥的姿勢(shì)方便精液射在宮頸口周圍
,當(dāng)宮頸外口浸泡在精液中時(shí),給精子進(jìn)入子宮創(chuàng)造了有利條件
。而男方在最后沖刺的時(shí)候
,盡量接近深處
,也是使精子路程縮短的方法
。
2、讓地球重力來(lái)幫忙
其實(shí)
,所有的女人在做愛(ài)后采取正常平躺姿勢(shì)時(shí)
,都會(huì)有液體從身體中流出,并不是你特別沒(méi)有容納能力
。這時(shí)我們可以想辦法利用地球重力來(lái)幫忙
,如果體力允許,做愛(ài)后可把你的雙腿朝空中舉起
,如果體力不支
,也可以把雙腿舉起靠在墻上?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">;蛘吣阋部梢栽谧鰫?ài)時(shí)
,采取男方在上,女方在下的傳統(tǒng)體位
,但躺下來(lái)的時(shí)候千萬(wàn)別忘了在你的臀下方塞一個(gè)枕頭
,使下半身處在倒置的位置。這樣同樣可以利用地球重力
,延長(zhǎng)精液在陰道的存留
,從而讓精子有更多的機(jī)會(huì)更快地到達(dá)子宮。
3
、做愛(ài)后不要立刻起身
做愛(ài)后
,千萬(wàn)不要立刻從床上跳起來(lái)參加有氧運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練班,很多女人會(huì)想馬上去沖個(gè)澡,慢著
,可以等一等
。如果你想懷孕,就應(yīng)該老老實(shí)實(shí)地躺在床上休息一會(huì)兒
,這樣可以防止精液外流
。無(wú)法高舉雙腿的時(shí)候,最佳姿勢(shì)是側(cè)臥
,膝蓋盡量向胃部彎曲
。
4、享受性愛(ài)
性愛(ài)可以帶來(lái)新生命
,但做愛(ài)絕對(duì)不只是為了帶來(lái)新生命
。盡情地享受性愛(ài),淋漓盡致的性愛(ài)不僅能讓你臉上綻開(kāi)心滿意足的微笑
,還能大大提高你盡快懷孕的幾率
。這是真的。調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)
,在性愛(ài)中享受到高潮的女性
,比只是躺在那兒盡義務(wù)的女性,更容易懷孕
。
5
、適當(dāng)做一些自由體操運(yùn)動(dòng)
為了強(qiáng)健你的骨盆肌肉,適當(dāng)做一些自由體操運(yùn)動(dòng)非常有好處
。靈活有力的骨盆肌肉不僅能使你在性愛(ài)過(guò)程中更享受
,也能讓他感覺(jué)更刺激。當(dāng)然
,最重要的是
,還能讓你更易受孕。
6
、平躺下來(lái)可以幫助你
做愛(ài)時(shí)采取后位式
,確實(shí)可以確保愛(ài)人的精液盡可能地接近制造新生命的圣地―子宮,因?yàn)檫@是可以最大限度深入的角度
。但有一點(diǎn)可能你不太樂(lè)意
,那就是如果性愛(ài)時(shí)男方已經(jīng)射精完畢,而女方還保持原來(lái)的站位或者跪位時(shí)
,精液就會(huì)直接順原路掉落
。這樣的結(jié)果肯定不是你想看到的。做愛(ài)時(shí)可以采取后位式
,但如果你感到他已經(jīng)射精了
,不要猶豫
,趕快把他趕開(kāi),自己翻身躺下來(lái)!相信迫切想當(dāng)爸爸的他也會(huì)樂(lè)于接受這樣的安排
。
排卵期怎么算 排卵期是指到了生育年齡的正常女性每個(gè)月會(huì)排出一個(gè)成熟卵子
。如果女性的月經(jīng)周期正常,那么她每個(gè)月只會(huì)有一個(gè)排卵期并且排卵期有一定的規(guī)律
。正常育齡婦女每個(gè)月來(lái)1次月經(jīng)
,從本次月經(jīng)來(lái)潮開(kāi)始到下次月經(jīng)來(lái)潮第1天,稱為1個(gè)月經(jīng)周期
。如從避孕方面考慮
,可以將婦女的每個(gè)月經(jīng)周期分為月經(jīng)期、排卵期和安全期
。 [1] 婦女的排卵日期一般在下次月經(jīng)來(lái)潮前的14天左右
。卵子自卵巢排出后在輸卵管內(nèi)能生存1-2天,以等待受精;男子的精子在女子的生殖道內(nèi)可維持2-3天受精能力
,故在卵子排出的前后幾天里性交容易受孕
。為了保險(xiǎn)起見(jiàn),將排卵日的前5天和后4天
,連同排卵日在內(nèi)共10天稱為排卵期
。因?yàn)樵谂怕哑趦?nèi)性交容易受孕,所以排卵期又稱為易受孕期或危險(xiǎn)期
,一般在排卵期安排性生活可以提高受孕率
。
快速受孕的方法
快速受孕的方法
快速受孕的方法,一般情況下
,夫妻之間想要快速懷孕,也不是一件難事
,只要尋找合適自己的受孕方法才是最有效的
,下面為大家分享幾個(gè)快速受孕的方法,希望能夠提供幫助
,希望大家好孕
。
快速受孕的方法1 1、吃素雖好——但最好不是全素
德國(guó)專家將參加試驗(yàn)的女性分成兩組
,其中一組除了吃少量乳酪和牛奶外
,其他食物全部是素食;而另外一組則正常進(jìn)食
。在為期6 周的減肥計(jì)劃結(jié)束后
,研究者發(fā)現(xiàn),兩組試驗(yàn)者的體重都下降了同等幅度
,并且在運(yùn)動(dòng)量相同的的條件下
,吃全素的減肥女性中有78%的人出現(xiàn)了停止排卵的生理現(xiàn)象
,而且?guī)缀跞M人的月經(jīng)周期都比正常時(shí)間短。但是在正常飲食的一組中
,67%的女性排卵正常
,月經(jīng)周期也沒(méi)有明顯變化。
2 、補(bǔ)充維生素E——給卵巢加油
美容院用精油保養(yǎng)卵巢
,但抹在皮膚上的精油是無(wú)法穿過(guò)皮膚、肌肉
、腹腔等等到達(dá)深埋在體內(nèi)的卵巢的
。更好的保養(yǎng)卵巢的方式是增加食用油的攝入。因?yàn)楦鞣N食用油都含有大量的維生素E
,維生素E
,又叫生育酚,動(dòng)物實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)
,適當(dāng)補(bǔ)充維生素E 可以推遲性腺萎縮的進(jìn)程
,起到抗衰老的作用。維生素E 的每日攝入量為150-300毫克即可
。