月經(jīng)來的時(shí)候肚子疼怎么辦,三種方法可緩解痛經(jīng)(怎樣緩解月經(jīng)肚子疼)

經(jīng)期肚子疼是比較常見的婦科現(xiàn)象，不少女性會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)期間肚子疼的現(xiàn)象，經(jīng)期是女性特殊的生理時(shí)期，在月經(jīng)期間應(yīng)該要注意身體保暖，避免身體受到寒冷的刺激，也不要吃辛辣刺激性的食物，如果痛經(jīng)比較嚴(yán)重的話，可以服用烏雞白鳳丸來緩解癥狀，下面我們大家具體的來了解一下，月經(jīng)來的時(shí)候肚子疼怎么辦?

第一，經(jīng)期肚子疼可以服用烏雞白鳳丸和元胡止痛片來緩解現(xiàn)象，經(jīng)期要注意休息和衛(wèi)生，忌辛辣和生冷飲食，女性在月經(jīng)期間應(yīng)該要注意不要吃辛辣的食物，經(jīng)常吃辛辣食物有可能會(huì)影響到女性月經(jīng)的排出，可能會(huì)導(dǎo)致女性月經(jīng)量過多，容易引起失血過多性貧血會(huì)危害到人體健康。

第二，女性在月經(jīng)期間經(jīng)常喝紅糖水，用熱水袋敷肚子，可以很好的改善痛經(jīng)的婦科現(xiàn)象，在月經(jīng)期間應(yīng)該要注意身體保暖工作，月經(jīng)期間身體受到寒冷的刺激，容易引起經(jīng)期不適感或者痛經(jīng)的婦科現(xiàn)象，女性在月經(jīng)期間應(yīng)該要注意盡量不要洗澡或者洗頭，這樣容易導(dǎo)致身體受涼會(huì)引起經(jīng)期不適感。

第三，紅糖生姜水可以緩解經(jīng)期痛經(jīng)，痛經(jīng)是女性比較常見的婦科現(xiàn)象，引起的原因比較復(fù)雜，但是女性在月經(jīng)期間如果出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象，可以服用紅糖生姜水能夠溫暖女性的身體，有利于女性經(jīng)血的順利排出，可以很好的改善月經(jīng)期間肚子疼痛的現(xiàn)象，經(jīng)期需要做好各方面的保養(yǎng)工作。

不少女性在月經(jīng)期間會(huì)出現(xiàn)經(jīng)期不適感或者痛經(jīng)的婦科現(xiàn)象，女性痛經(jīng)的原因比較復(fù)雜，在月經(jīng)期間女性應(yīng)該要注意身體的保健工作，盡量不要吃生冷的食物，不要吃刺激性的食物，女性在月經(jīng)期間如果出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象，可以服用烏雞白鳳丸來緩解癥狀，也可以喝紅糖水溫暖身體緩解痛經(jīng)的癥狀。

怎樣緩解月經(jīng)肚子疼

在月經(jīng)期間肚子疼往往是很多人不能夠忍受的，因?yàn)檫@種疼會(huì)讓人特別的難受，所以在這時(shí)，女性一定要更加的讓自己的日常作息規(guī)律。其實(shí)，想要緩解月經(jīng)肚子疼方法有很多，其中最有效的就是使用開水來熱敷肚子。那么，怎樣緩解月經(jīng)肚子疼?

怎樣緩解月經(jīng)肚子疼
女性來月經(jīng)肚子疼痛的現(xiàn)象很普遍，尤其是月經(jīng)來潮第一二天，不但腰酸腹痛，有時(shí)還痛得手腳冰涼、面色蒼白、直出冷汗，甚至嘔吐。來月經(jīng)肚子疼怎么辦?如果月經(jīng)來了肚子痛不能忍受，建議及時(shí)就醫(yī)。此外，保持溫暖、指壓按摩或做瑜伽等方法可以起到緩解經(jīng)期疼痛的作用。

1、保持溫暖

喝一杯熱飲，或者用熱水袋敷在小腹部可以讓身體暖和。保持身體溫暖能加速血液循環(huán)，有效緩解子宮痙攣及骨盆充血，從而起到止痛的效果。

2、指壓按摩法

足部含有一些指壓點(diǎn)，被認(rèn)為與骨盆部位的氣路相連。輕輕地用拇指與其它指尖捏后，延著跟腱而上，直至小腿肌。指壓數(shù)分鐘，能有效緩解疼痛。

3、做瑜伽

瑜伽也有緩和痛經(jīng)的作用。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。保持這姿勢(shì)，直到感到不舒服為止，可感覺痛經(jīng)癥狀減輕。

4、艾灸法

選用三陰交、足三里等穴位，將艾條懸放在距離穴位3cm左右的高度，使局部溫?zé)岫鵁o灼痛。每穴10-15分鐘左右，以皮膚出現(xiàn)紅暈為度。

5、服用止痛藥

當(dāng)經(jīng)痛開始時(shí)，女性可以用牛奶或食物一起服用止痛藥。止痛藥約在20-30分鐘后起效，且持續(xù)12小時(shí)。這種方法不建議長(zhǎng)期使用。

來月經(jīng)肚子疼吃什么好
來月經(jīng)肚子疼吃什么好?月經(jīng)來了肚子痛，應(yīng)避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期間可適當(dāng)吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛作用。

此外，痛經(jīng)者無論在經(jīng)前或經(jīng)后，都應(yīng)保持大便通暢。盡可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可誘發(fā)痛經(jīng)和增加疼痛感。

有人認(rèn)為，痛經(jīng)病人適量飲點(diǎn)酒能通經(jīng)活絡(luò)，擴(kuò)張血管，使平滑肌松馳，對(duì)痛經(jīng)的預(yù)防和治療有作用。如經(jīng)血量不多可適量地飲些葡萄酒，能緩解癥狀，在一定程度上還能起到治療作用。葡萄酒由于含有乙醇而對(duì)人體有興奮作用。情志抑郁引起痛經(jīng)者適當(dāng)適時(shí)喝點(diǎn)兒葡萄酒，能夠起到舒暢情志，疏肝解悶的作用，使氣機(jī)和利。另外，葡萄酒味辛甘性溫，辛能散能行，對(duì)寒濕凝滯的痛經(jīng)癥，可以散寒祛濕，活血通經(jīng);甘溫能補(bǔ)能緩，對(duì)氣血虛弱而致的痛經(jīng)，又能起到溫陽補(bǔ)血，緩急止痛的效果。

來月經(jīng)肚子疼的女性，平時(shí)飲食應(yīng)多樣化，不可偏食，應(yīng)經(jīng)常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生姜等。身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)肝腎的食物，如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動(dòng)物肝腎、魚類、豆類等。

來月經(jīng)肚子痛，有什么辦法緩解嗎？

經(jīng)期肚子疼即痛經(jīng)的表現(xiàn)，主要是由于盆腔充血及子宮平滑肌痙攣，從而產(chǎn)生疼痛的癥狀。病因有生理性疼痛或器質(zhì)性病變導(dǎo)致的痛經(jīng)。

一、生理性痛經(jīng)：經(jīng)期由于盆腔充血及子宮平滑肌痙攣、前列腺素等激素增加會(huì)導(dǎo)致肚子疼。在處理上可從生活習(xí)慣、護(hù)理及必要的藥物治療入手。

1、生活習(xí)慣：在經(jīng)期，要盡量避免生冷的食物、洗冷水澡或者劇烈的運(yùn)動(dòng)。在飲食選擇上，經(jīng)期要避免辛辣、刺激、油炸、燒烤、高油、高脂等食物。

2、經(jīng)期護(hù)理：經(jīng)期首先需要注意經(jīng)期衛(wèi)生。在護(hù)理上，一方面可以熱敷：可以用熱毛巾或暖寶寶貼敷于小腹；若有條件，也可以采用紅外線理療，促進(jìn)血液循環(huán)，減輕盆腔充血和子宮平滑肌痙攣；另一方面可以輕柔按摩小腹。雙手搓熱沿著順時(shí)針方向按摩至小腹有溫?zé)岣校部稍谝欢ǔ潭壬暇徑飧雇础?br>
3、藥物治療：當(dāng)上述方法后疼痛仍不能緩解，可服用布洛芬等止痛藥物，可相對(duì)快速止痛。

二、器質(zhì)性痛經(jīng)：盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等疾病也會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)，多發(fā)生于育齡期婦女。

1、慢性盆腔炎：日常多有下腹部隱痛，墜脹，疼痛累及腰骶部，勞累、性交后或經(jīng)期癥狀加重。

2、子宮內(nèi)膜異位癥：痛經(jīng)程度常劇烈，部分患者會(huì)有性交痛，可伴隨月經(jīng)過多或者周期紊亂等表現(xiàn)。

3、子宮腺肌病：一般具有繼發(fā)性痛經(jīng)、逐年加重的特點(diǎn)，B超提示：子宮增大、子宮肌層質(zhì)地不均。

4、子宮肌瘤：痛經(jīng)常伴有月經(jīng)量、白帶增多，腹部可觸及包塊，頭暈、面色蒼白等貧血表現(xiàn)。

上述情況，單純的熱敷、按摩或者止痛藥物可能并不能緩解癥狀，對(duì)因治療是最重要的選擇。需完善婦科超聲、抽血化驗(yàn)等必要檢查，盆腔炎可用青霉素、鏈霉素等抗感染治療，子宮內(nèi)膜異位癥、子宮肌瘤等疾病可在評(píng)估病情嚴(yán)重程度基礎(chǔ)上采用手術(shù)治療。

痛經(jīng)的發(fā)生同前列腺素和盆腔器質(zhì)性病變相關(guān)，癥狀較輕時(shí)通過心理安慰、生活護(hù)理及藥物治療可緩解疼痛。若為頑固性疼痛且伴有器質(zhì)性病變，程度嚴(yán)重時(shí)需要采用手術(shù)治療。

月經(jīng)期小腹墜痛怎么辦 三種方法可有效緩解痛經(jīng)

方法一：熱敷
月經(jīng)的時(shí)候，因?yàn)榕耘笥褱囟葧?huì)下降，所以一些女性會(huì)特別怕冷，這個(gè)時(shí)候大家一定要做好身體的保暖工作，肚子痛比較嚴(yán)重的時(shí)候，大家最好是平躺在床上。用暖寶寶或者是熱水袋來敷一下小腹的位置，這樣就可以起到緩解痛經(jīng)的效果，然后可以喝上滿滿的溫開水，疼痛的感覺就會(huì)得到很好的緩解，在月經(jīng)期間大家不要吃一些冰冷的食物。
方法二：按摩
按摩也是可以治療月經(jīng)肚子痛的有效方法，而且按摩的手法非常簡(jiǎn)單，很容易就上手!具體說來就是首先把雙手搓熱，然后用掌心從小腹的中間壓緊后，按順時(shí)針的方向慢慢按摩，一直到小腹開始發(fā)熱，這樣是幫助血液循環(huán)，緩解痛經(jīng)。
方法三：食物
我們中國(guó)人喜歡用食物去調(diào)理身體，這個(gè)方法對(duì)痛經(jīng)也有一定的效果，很多食物都在一定程度上可以治療痛經(jīng)。大家一定要多喝一些紅糖水，這可以有效的緩解痛經(jīng)現(xiàn)象，還有就是可以適量的加入一些姜片，這樣效果會(huì)更好，因?yàn)榻梢则?qū)寒!除了喝紅糖水以外，我們也可以煮一些雞蛋湯陳皮粥等，但是堅(jiān)決不能吃寒性的食物，會(huì)造成宮寒，也就會(huì)引起痛經(jīng)了!
以上就是我們向大家介紹的應(yīng)付月經(jīng)肚子痛的主要方式了，這些方法其實(shí)非常簡(jiǎn)單，任何年齡階段的女性朋友都有可能出現(xiàn)這種癥狀，因此大家平常也不要忽略，特別是當(dāng)痛經(jīng)已經(jīng)影響到自己正常生活的時(shí)候，大家一定要及時(shí)的進(jìn)行診治。

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