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      頭疼怎么辦,快速緩解頭疼的4個方法
      
        
      
            妙手生春
            2023-08-03 07:56:31
        
      

        
      
           
      　
      一
      、呼吸調(diào)整
      精神上的頭疼
        ，通常是與自己緊張或者是煩躁或者是其他悲觀的情緒造成的
        。這個時候，你可以用呼吸來調(diào)整
        。用鼻子慢慢地吸氣
        ，比平時緩慢一半，然后再用嘴把氣吐出來
        ，依然是比平時慢一半
        。這樣，緩解頭疼有良效
      。
      二
      、向上抬肩
      人都是受重力作用而往下的，所以
      ，頭皮也是一樣的
      。當(dāng)疼痛的時候，頭皮更受壓，往下
      ，更疼
      。這個時候，你可以把肩膀往上抬
      。這樣
      ，用肩膀的力量來對抗重力，就能幫助頭皮不下墜
      ，從而達(dá)到緩解疼痛的作用
      。
      三、冷水刺激
      頭疼的時候
      ，如果你是青壯年的話
      ，可以用冷水來刺激一下
      ，接一盆涼水
      ，然后用涼水把頭發(fā)沾濕，可以起到快速緩解頭疼的作用
      。老人則可以把梳子打濕
      ，用涼水，然后再用打濕了的梳子來梳頭
      ，也會有效果
      。
      四、頭枕冰袋
      對于老人來講
      ，或者是有疾病的人來講
      ，用冷水的方法是不適合的。那么
      ，這個時候
      ，建議你用毛巾包一包冰塊，然后當(dāng)枕頭
      ，放在自己的腦袋下方
      。用冰敷的方法，也可以達(dá)到有效緩解頭疼的作用
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/122176.html.
      
          
      
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                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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