<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁 >> 健康生活
    
    

    


    
    
    
        
    今年來最強(qiáng)高溫影響12省區(qū)
      ？不想被“烤熟”
      ，及時(shí)做好這些事
    
        
    
            佚名
            2023-08-03 09:00:43
        
    

        
    
           
    近日
      ，今年來范圍最大最強(qiáng)的高溫來襲
      ，中國不少地區(qū)都經(jīng)歷著炎熱酷暑的考驗(yàn)。
    河北
    、河南、山東
    、湖北
    、江蘇
    、安徽
    、內(nèi)蒙古、陜西
    、山西、寧夏
    、新疆
    、甘肅等12省區(qū)部分地區(qū)日最高氣溫可達(dá)35℃至38℃，局部甚至可以達(dá)到40℃左右
    。
    據(jù)媒體報(bào)道，此輪放高溫呈“范圍廣
    、強(qiáng)度強(qiáng)
    、持續(xù)時(shí)間長”特點(diǎn)
    。
    ，及時(shí)做好這些事.png" />
    這是由于北方大部分地區(qū)受到大陸高壓脊控制持續(xù)時(shí)間較長，天空晴朗
    ，光照條件好，再加上有暖氣流加強(qiáng)北上
    ，導(dǎo)致氣溫不斷飆升
    。
    炎炎夏日，最需要擔(dān)心中暑
    要追到
    ，人體就如同空調(diào)機(jī)一樣
    ，周圍環(huán)境溫度如果稍高或者稍低溫，都不會(huì)影響體溫恒定在37℃左右
      。
    但如果周圍環(huán)境溫度太高，濕度較大的時(shí)候
    ，就會(huì)導(dǎo)致人體調(diào)節(jié)體溫的功能發(fā)生障礙
    ，從而誘發(fā)中暑的出現(xiàn)。
    一旦中暑
    ，不但會(huì)使人出現(xiàn)頭暈、乏力
    、心慌
    、頭痛等不適癥狀
    。嚴(yán)重時(shí)
    ，甚至?xí)谷顺霈F(xiàn)嘔吐、眩暈
    、昏厥等危險(xiǎn)癥狀，對健康和生命有著較大影響
    。
    夏季到底該怎么做
    ，才能夠有效預(yù)防中暑呢？
    一
    、 外出做好防曬工作
    不少人中暑的原因，與外出沒有做好防曬工作有關(guān)
    。
    比如選擇在溫度較高的中午或下午時(shí)間外出
    ，而且在外出時(shí)沒有做任何防曬工作。
    一旦長時(shí)間暴露在高溫環(huán)境當(dāng)中
    ，就會(huì)使人體調(diào)節(jié)體溫的功能發(fā)生障礙
    ，無法正常調(diào)整體溫。身體會(huì)從熱環(huán)境中獲得較多的熱量
    ，就會(huì)使人出現(xiàn)一系列中暑癥狀。
    進(jìn)入夏季之后
    ，不要在紫外線非常強(qiáng)烈
    ，且溫度較高的時(shí)間段外出。
    如果有必要外出
    ，需做好防曬工作
    ，比如使用遮陽傘和遮陽帽。如果身體出現(xiàn)大量流汗，伴有四肢乏力以及頭痛等現(xiàn)象
    ，應(yīng)快速前往陰涼處休息
    。
    二、合理補(bǔ)充水分
    尤其是在夏季外出鍛煉或者是進(jìn)行一些工作的時(shí)候
    ，一定要隨時(shí)隨地補(bǔ)充水分。
    由于氣溫高
    ，人在高溫環(huán)境中很容易出現(xiàn)大量流汗現(xiàn)象
    ，如果沒有及早補(bǔ)充水分的話
    ，體內(nèi)的水液會(huì)快速被蒸發(fā)
    ，發(fā)生中暑的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)非常高。
    但值得注意的是
    ，不要在感覺到口渴之后再快速飲水。
    這種飲水方式會(huì)導(dǎo)致腦血管受到強(qiáng)烈的刺激
    。很容易引起嚴(yán)重的頭痛現(xiàn)象
    ，甚至?xí)?dǎo)致血管破裂，應(yīng)該隨時(shí)隨地補(bǔ)充水分
    ，既可以預(yù)防中暑
    ，還不會(huì)增加身體各個(gè)器官的負(fù)擔(dān)。
    三
    、注意室內(nèi)環(huán)境調(diào)整
    尤其是對于一些老年人群來講，在夏季的時(shí)候不愿意在室內(nèi)開空調(diào)
    。
    如果夏季室內(nèi)不開空調(diào)
    ，溫度會(huì)非常的高，就會(huì)使人出現(xiàn)大量流汗現(xiàn)象
    。老年人群調(diào)節(jié)體溫的功能會(huì)下降，發(fā)生中暑的概率自然就會(huì)增加
    。
    在進(jìn)入夏季之后
    ，一定要注意室內(nèi)溫度的調(diào)整，不可以出現(xiàn)溫度過高的現(xiàn)象
    。而且每天必須開窗透氣，讓室內(nèi)有新鮮的空氣進(jìn)入
    。
    四
    、調(diào)整飲食習(xí)慣
    適當(dāng)多吃一些防暑降溫的食物，比如綠豆
    ，以及絲瓜
    、冬瓜、黃瓜
    、西紅柿、西瓜
    ，各種蔬菜和低糖水果等食物
    。
    這些食物含有大量的水分、維生素等成分
    ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？梢蕴嵘x、消化功能
    ，還能夠提高免疫力
    ，能夠有效預(yù)防中暑的出現(xiàn)。
    除了以上4點(diǎn)之外
    ，每天要注意保持充足的睡眠
    ，不要出現(xiàn)熬夜現(xiàn)象。
    對于體質(zhì)偏弱的人群來說
    ，一定不要在高溫時(shí)間段外出
    ，能夠有效降低發(fā)生中暑的概率。
    一旦發(fā)生中暑現(xiàn)象
    ，必須快速脫離高溫環(huán)境并適當(dāng)補(bǔ)水
    ，如果癥狀沒有緩解
    ，需入院接受正規(guī)治療
    ，不然嚴(yán)重可能會(huì)誘發(fā)熱射病。
    而作為極度危險(xiǎn)的重癥中暑
    ，熱射病如果沒有及時(shí)處置，其死亡率相當(dāng)高
      ，通常在20％-70％之間
      ，50歲以上患者可高達(dá)80％。
    炎炎夏日
      ，別讓中暑?yuàn)Z走你的健康。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/122294.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
    ，注重分享
    ，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處
    ，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
    ，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員
    ，我們會(huì)立即處理
    ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
    ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
    ，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)
    ，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除

  
    
    相關(guān)文章
    
        
    
             
                
            
    
                
    
                    
                        
    手出好多小水泡，還特別癢
    ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
    ！
    
                        
    對于女性朋友來講手可謂是“第二張臉”
    ，白皙
    、光滑、修長的雙手
    ，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個(gè)人氣質(zhì)
    。不過生活中也有很多人
    ，不僅手部皮膚特別粗糙
    ，而且還特別容易長小水泡，不僅瘙癢難耐還會(huì)出現(xiàn)感染現(xiàn)象
    。很多人都難以區(qū)別這種情況是汗皰疹還是手蘚
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        2023-07-25
                    
    
                
    
                
                  ！.png" alt="手出好多小水泡
      ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
      ！" onerror="nofind(this)" >
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
    
                        
     　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂的”，專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁
      、焦慮
      ，甚至抑郁等消極情緒
      ，而剛剛過去的情人節(jié)
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    芹菜與黃瓜同食好嗎
    
                        
    芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用
      ，這是因?yàn)辄S瓜中含有維生素C分解酶
      ，這種物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致芹菜的營養(yǎng)價(jià)值降低
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    老人健康飲食的10大要點(diǎn)
    
                        
    食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯。另外
      ，從中醫(yī)的角度講
    ，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候
    ，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間
 
                
            
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
    
                        
    一
      、寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
      。但如果大汗淋漓，并伴有其他不適的表現(xiàn)
      ，就要注意觀察