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    早上舌苔白厚怎么辦,為什么舌苔白厚
    
        
    
            夕陽紅
            2023-08-03 10:36:28
        
    

        
    
           
    一
      、舌苔厚白的原因有哪些
    一、厚?div   id="m50uktp"   class="box-center">  。河斜√?div   id="m50uktp"   class="box-center">  、厚苔
      、少苔、無苔
    。
    1、薄苔多為疾病初起
    ，病邪在表，病情較輕;厚苔多示病邪較盛
    ，并已傳里;或有胃腸積滯;或有痰濕
    。
    2
    、苔愈厚表示邪越盛
    ，病情愈重。但舌苔的形成
    ，反映了胃氣的有無
    ，舌苔雖厚
    ，說明胃氣尚存的一面。
    3
    、少苔常表示機(jī)體正氣不足
    ，無苔則是胃氣大虛
    ，缺乏生發(fā)之機(jī)。
    4
      、舌面上有不規(guī)則的舌苔剝脫
      ，剝脫處光滑無苔
      ，稱為花剝苔，多屬胃的氣陰不足
      ，若兼有膩苔則表示痰濕未化而正氣已傷
      。
    二、苔色：有白苔
      、黃苔
      、灰苔、黑苔等
      。
    1
      、白苔白苔是臨床上最常見的，其它顏色的苔可以認(rèn)為是白苔基礎(chǔ)上轉(zhuǎn)化而形成的
      。白苔一般屬肺
      ，主表證、寒證
      ，但臨床上也有里證
    、熱證而見白苔者
    。如薄白而潤(rùn)為風(fēng)寒;薄白而燥為風(fēng)熱;寒濕之里證可見白而厚膩之苔
    。
    2
    、黃苔有淡黃、嫩黃
    、深黃、焦黃等不同
    。一般說，黃苔的顏色越深
    ，則熱邪越重。淡黃為微熱;嫩黃熱較重;深黃熱更重;焦黃則為熱結(jié);黃而干為熱傷津;黃而膩則為濕熱
    。
    3
    、灰黑苔多主熱證
    ，亦有寒濕或虛寒證
    。舌苔灰黑而干
    ，為熱盛傷津;舌苔灰黑而濕潤(rùn)，多屬陽虛寒盛
    ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ；液谔Χ嘁娪诩膊”容^嚴(yán)重的階段。中醫(yī)提醒
      ，舌苔白也叫寒證，是早期感冒
      ，可選擇性質(zhì)偏溫的飲食，忌冷的東西
      。
    二
    、舌苔厚白怎么看
    1.正常舌有一層薄白苔，由胃氣而生
    。在疾病過程中
    ，舌苔從有到無，是胃氣陰不足
    、正氣漸衰的表現(xiàn);但舌苔剝落之后
    ，復(fù)生有薄白苔，則是邪退正生
    ，胃氣漸復(fù)的表現(xiàn)。
    2.若舌面潤(rùn)澤
    ，干濕適中為正常舌象，雖有病而津液未傷;若捫之濕而滑利
    ，則稱滑苔，多主寒主濕
    ，或陽虛水飲內(nèi)停。若舌面望之干枯
    ，用手捫之無津液，則為燥苔
    ，多由熱盛傷津、陰液虧耗
    ，或氣不化津所致
    。
    3.舌苔在舌面分布的變化
    。舌苔布滿全舌稱為全
    。舌苔偏布于舌面的前
    、后
    、左
    、右某一局部，稱為偏
    。察舌苔分布的偏全，可判斷病變的所在。全苔為邪氣散漫
    ，多為濕痰阻滯中焦之征;舌苔偏見于舌的一側(cè)，為邪在半表半里
    ，或病在肝膽;苔中根厚膩
    ，多為痰飲或胃腸積滯等。
    4.透過舌苔能隱隱見到舌質(zhì)的為薄苔
    ，不能見到舌質(zhì)為厚苔
    。舌苔的厚薄可測(cè)定正邪盛衰和病情的深淺輕重。薄苔主外感表證
    ，亦主內(nèi)傷氣郁
    。厚苔主痰飲、濕邪
    、積滯
    。舌苔由薄變厚
    ，病邪自表入里
    ，邪盛病進(jìn);舌苔由厚變薄
    ，為病邪自里達(dá)表，正勝病退
    。
    5.舌苔薄厚
    、多少的變化
    ，也是正邪進(jìn)退的反映
    。舌苔由少變多、由薄復(fù)厚
    ，一般說明邪氣加重，主病進(jìn);舌苔由厚變薄
    、由多變少
    ，說明正氣漸復(fù)，主病退
    。若舌苔驟增驟退，多為病情暴變的征象。
    6.舌苔厚
    、有口氣一個(gè)人如果常年舌苔很厚，而且有口氣
    ，一般說明胃有點(diǎn)小問題
    。如果目前沒有其他不舒服的感覺
    ，可先從飲食起居調(diào)養(yǎng)入手。保持生活規(guī)律
    ，情志舒暢愉快，吃容易消化的食物
    ，多吃蔬菜
    、水果
    、少吃肥膩、油炸食物
    ，最好不喝酒、不吸煙
    。經(jīng)過一段時(shí)間的調(diào)養(yǎng)，異常舌苔和口氣有望自愈
    。
    三
    、舌苔厚白怎么調(diào)理
    1
    、飲食宜清淡
    舌苔較厚說明消化功能欠佳
    ，這時(shí)要減少肉類、脂肪類食物的攝入
      ，多吃些容易消化的食物。如果肉類減少困難
      ，可以用魚肉、雞肉等白色肉類代替牛羊豬等紅肉
      ，白色肉類容易消化一些
      。此外要多吃蔬菜
      ，每天都應(yīng)攝入足夠的蔬菜
      ，比如芹菜、油菜等
    ，增加胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化
    。
    2、多吃健脾胃的食物
    脾胃不和
    ，舌苔就容易厚重
    ，平常要多吃健脾胃的食物
    ，比如蘋果
    ，能健脾補(bǔ)氣益胃，生津潤(rùn)燥;多吃包心菜、菠菜
    、南瓜
    、胡蘿卜等，對(duì)補(bǔ)益脾胃都很好的
      。如果想增加健脾胃效果
      ，可以把人參
      、茯苓
      、黃芪
      、白術(shù)、甘草等
      ，與食物配成藥膳，效果更好
      。
    3、多喝養(yǎng)生粥
    粥最養(yǎng)脾胃
      ，主要是粥類容易消化
    ，尤其是八寶粥
    、四黑粥(黑豆
    、黑米
    、黑芝麻
    、薏米)等，各種豆類充分煮爛后喝下
    ，對(duì)胃有好處
    。其中新鮮的花生富含蛋白質(zhì)
    、脂肪，能有效地保護(hù)脾胃
    。持之以恒，舌苔就會(huì)慢慢恢復(fù)的
    。
    4
    、堅(jiān)持鍛煉身體
    如果能堅(jiān)持鍛煉身體
    ，每天保證半個(gè)小時(shí)，能增強(qiáng)身體抵抗力
    ，加速身體血液循環(huán)
    ，對(duì)增強(qiáng)脾胃功能大有裨益
    。鍛煉要講究方法，而且要?jiǎng)谝萁Y(jié)合
    ，不要過度了，否則會(huì)傷身的
      。
    5
      、保持心情愉悅
    心情好了
      ，飲食工作中身體自然感覺輕快
    ，身體的脾胃會(huì)正常運(yùn)轉(zhuǎn)
    ，對(duì)緩解舌苔厚白癥狀很有好處
    。如果經(jīng)常郁郁寡歡
    ，大喜大悲，對(duì)五臟六腑傷害很大
    。所以平常應(yīng)該注意緩解壓力，不要當(dāng)工作狂
    ，畢竟身體才是革命的本錢
    。
    四
    、嬰兒舌苔厚白該怎么調(diào)理
    1.控制嬰兒吃飯的數(shù)量。有時(shí)寶寶遇到喜歡吃的食物
    ，往往會(huì)不知饑飽的使勁吃，這樣容易讓寶寶吃撐了
    ，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)使腸胃消化功能紊亂。因此家長(zhǎng)要控制寶寶吃飯的飯量
    ，中午可以多吃一些，晚上一定要少吃
    。有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生都會(huì)警示我們：小孩子沒有餓出病來的
    ，都是撐著的
    。仔細(xì)想想有一定道理
    。
    2.少吃油膩的
    、蛋白質(zhì)含量很高的食物
    。這類食物都不易消化
    ，吃多了對(duì)于嬰兒脆弱的消化系統(tǒng)是個(gè)不小的負(fù)擔(dān)
    。比如油條
    、瘦肉等，孩子都不易多吃
    。特別是嬰兒舌苔厚白時(shí)
    ，更要避免食用這類食物了。
    3.多喝小米粥等養(yǎng)腸胃易消化的粥類
    。熬出米油的小米粥最有營(yíng)養(yǎng)了
    ，特別是表面漂浮的那層米油
    ，能有效的保護(hù)寶寶的腸胃
    。寶寶多喝粘稠的小米粥
    ，可以有效緩解消化不良癥狀
    ，慢慢的舌苔也會(huì)恢復(fù)正常
    。熬小米粥時(shí)，可以適量放入些大米
    、綠豆更好。
    4.避免吃過于辛辣
    、過咸的菜。嬰兒的飲食易清淡
    ，稍微露點(diǎn)咸滋味也行，這樣孩子不至于吃菜吃傷了。但是很辣很咸的菜就不能給寶寶吃
    ，這樣的菜對(duì)寶寶的食道、腸胃刺激很大
    ，影響腸胃的正常消化功能，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)導(dǎo)致消化不良
    ，舌苔發(fā)厚
    。
    5.多吃溫?zé)岬氖澄?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">。寶寶吃的飯菜要熱乎乎的吃才行，以不燙嘴為好。這樣對(duì)寶寶嬌嫩的腸胃來說最容易接受了
    ，能使腸胃更好的工作，寶寶的消化會(huì)比較正常
    。
    6.不要讓寶寶腹部受涼。如果寶寶腹部受涼
    ，很容易影響寶寶的正常消化更能，導(dǎo)致舌苔厚白
    。因此要在寶寶睡覺時(shí)護(hù)好他的肚子
    ，特別是天冷時(shí)要纏上厚衣物
    。
    

          
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