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      足療的流程有哪些,做足療要注意什么事項(xiàng)
      
        
      
            金婚銀婚
            2023-08-03 13:33:00
        
      

        
      
           
      一、夏季做足療有哪些好處
      1
      、祛暑濕
      許多人在冬天有用熱水泡腳的習(xí)慣
      ，但是一到夏天，為了享受一時(shí)的涼快
      ，就用涼水一沖完事了
      ，再加上夏天炎熱，導(dǎo)致貪涼
      ，又吃比較多寒涼食物
      ，直吹空調(diào)、電扇等
      。
      殊不知
      ，寒邪和夏季的濕氣就悄悄的郁積到了你的體內(nèi)，要是不及時(shí)祛除的話
      ，等到秋冬季節(jié)的時(shí)候
      ，就會(huì)容易引發(fā)胃痛、四肢關(guān)節(jié)酸痛
      、腹瀉
      、等一系列病癥。
      經(jīng)常熱水泡腳可使足部的血液流速和流量增加
      ，自古民間就有“春天泡腳
      ，升陽(yáng)固脫，夏天泡腳
      ，暑濕可祛
        ，秋天泡腳、肺潤(rùn)腸濡
        ，冬天泡腳
        ，丹田溫灼”的說(shuō)法。
      2
        、防便秘
      炎熱的夏天
        ，導(dǎo)致人體的汗液排泄量加快，因此陽(yáng)氣容易受到損傷
        。一旦受了損傷
        ，到了秋天的時(shí)候，就很可能沒(méi)有足夠的陽(yáng)氣可以收藏了，還有可能導(dǎo)致體質(zhì)本來(lái)就差的人
        ，免疫力大幅度的下降
        ，尤其對(duì)人體的消化系統(tǒng)影響比較大，從而引發(fā)便秘
      、胃腸炎等疾病
      。夏天泡腳可以防止便秘。
      3
      、促循環(huán)
      體溫與血液循環(huán)有密切的關(guān)系
      ，體溫低血液循環(huán)也較低，體溫升高血液循環(huán)也隨之旺盛
      。熱水足浴可以改善足部血液循環(huán)
      ，水的溫?zé)嶙饔茫蓴U(kuò)張足部血管
      ，增高皮膚溫度
      ，從而促進(jìn)足部和全身血液循環(huán)。同時(shí)熱水足浴也使足部的血液流速和流量增加
      ，從而改善了心臟功能
      ，降低了心臟負(fù)荷。
      有人做過(guò)測(cè)試
      ，一個(gè)健康的人用40-50℃的水浸泡雙足30-40分鐘
      ，其全身血液的流量增加女性為10-13倍，男性為13-18倍
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？梢姡瑹崴阍】墒寡貉h(huán)順暢和改善
      。
      4
      、消疲勞
      當(dāng)人體肉體疲勞時(shí)，首先出現(xiàn)足部血液循環(huán)不良
      ，代謝終產(chǎn)物
      ，鈣鹽、乳酸微晶體等物質(zhì)沉積
      。當(dāng)人體某個(gè)器官功能不正?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ；蚧疾r(shí)，由于病理反射的影響
      ，使足部的血液循環(huán)更為不良
      ，更容易產(chǎn)生沉積物。
      運(yùn)動(dòng)員在經(jīng)過(guò)一天劇烈運(yùn)動(dòng)后
      ，每公斤血液中平均含有30毫克的乳酸
      ，用43℃的水浸泡雙足30分鐘后
      ，進(jìn)行采血檢查，約下降5毫克
      ，經(jīng)過(guò)一段足浴時(shí)間
      ，血液中的乳酸降低20毫克左右，恢復(fù)到幾乎不感覺(jué)疲勞時(shí)血中的乳酸水平
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？梢姡瑹崴阍∈窍怏w疲勞的最簡(jiǎn)單有效的辦法
      。
      5、養(yǎng)睡眠
      足部有豐富的神經(jīng)末梢和毛細(xì)血管
      ，用熱水泡腳對(duì)神經(jīng)和毛細(xì)血管有溫和良好的刺激作用
      。這種溫?zé)岽碳し瓷涞酱竽X皮層，對(duì)大腦皮層起到抑制作用
      ，是興奮的交感神經(jīng)順利地向副交感神經(jīng)轉(zhuǎn)換
      。副交感神經(jīng)興奮后，此時(shí)人處于安靜休息狀態(tài)
      ，從而改善睡眠
      ，消除失眠癥。
      二
      、足療的流程有哪些
      中藥泡腳
      中藥泡腳就是利用合適的中藥材熬成中藥水來(lái)泡腳
      ，其中的有效中藥成分在熱水的熱力幫助下，滲透進(jìn)皮膚
      ，被足部毛細(xì)血管吸收
      ，進(jìn)入人體血液循環(huán)系統(tǒng)，從而達(dá)到改善體質(zhì)
      、調(diào)理身體
      、治療疾病的效果。
      中藥泡腳的應(yīng)用在中國(guó)有悠久的歷史
      ，泡腳可以減輕疲勞
      ，改善血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝
      ，去除污垢
      ，使身心舒暢、精神爽快
      。這里我們主要介紹一下合歡花泡腳：
      去角質(zhì)
      在腳面
      、腳底以及腳趾上涂抹去角質(zhì)膏，以打圈的方式輕輕地按磨
      ，除去死皮和角質(zhì)
      ，等幾分鐘后用溫水沖洗干凈
      。
      足部按摩
      把雙腳腳底相向放在床上，左手搓右腳心
      ，右手搓左腳心
      ；用中指或食指的指腹由腳心向腳趾方向按摩100-200次，以按摩部位發(fā)熱為度
      ；
      在適量使用按摩膏后
      ，用手掌反復(fù)揉腳心15分鐘；左手按住右腳腳脖子
      ，前后活動(dòng)腳踝5次
      ，換左腳；向外揉按右腳并前后活動(dòng)5次
      ，左腳同樣
      ；
      將右膝彎曲，用左手固定右腳掌
      ，右手握腳跟前后活動(dòng)5次
      ，左腳同樣；將右膝彎曲
      ，用右手拇指輕按膝蓋里側(cè)
      ，左手握右腳踝，前后活動(dòng)5次
      ；再將膝蓋彎曲
      ，用同法活動(dòng)左腳。
      三
      、做足療要注意什么事項(xiàng)
      最佳時(shí)長(zhǎng)15-20分鐘
      泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)
      ，以15-20分鐘為宜。泡腳時(shí)血液會(huì)流向下肢
      ，腦部易供血不足
      。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶
      、頭暈
      ，應(yīng)暫時(shí)停止泡腳，休息一下
      。糖尿病患者末梢感覺(jué)能力差
      ，應(yīng)由家人先試水溫，防止發(fā)生燙傷
      。
      水量不可太少
      泡腳最好用較深
      、底部面積較大的木質(zhì)桶或搪瓷盆，能讓雙腳舒服地平放進(jìn)去
      ，而且最好讓水一直浸泡到小腿
      。
      最佳水溫在40℃-50℃
      水溫不能太高
      。許多人覺(jué)得只要在自己的承受范圍內(nèi)，水溫自然是越高越好
      ，其實(shí)并不然
      。泡腳的最佳水溫在50℃以下，要求熱而不燙
      ，感受水溫不要用手去測(cè)量
      ，最好就是用腳去感受。
      假如水溫過(guò)高的話
      ，腳上的血管容易過(guò)度擴(kuò)張
      ，體內(nèi)血液更多地流向下肢，反而容易引起心
      、腦
      、腎等重要器官供血不足，對(duì)身體不利
      。
      四
      、哪些人不可以做足療
      一
      、月經(jīng)期及妊娠的女性
      對(duì)于妊娠和月經(jīng)期的女性來(lái)說(shuō)
      ，由于身體內(nèi)部的一些原因，導(dǎo)致她們很容易疲勞
      ，所以她們往往會(huì)通過(guò)足底按摩來(lái)使身體得到放松
      。可是你知道嗎
      ？你認(rèn)為的放松
      ，其實(shí)是適得其反的事情。
      因?yàn)閷?duì)于妊娠期的女性來(lái)說(shuō)
      ，如果在懷孕期做足療
      ，最嚴(yán)重的后果就是會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。因?yàn)樵谧鲎惘煱茨Φ臅r(shí)候
        ，會(huì)碰到至陰穴和昆侖穴
        ，碰到這兩個(gè)穴位就會(huì)導(dǎo)致子宮收縮，從而導(dǎo)致胎位變動(dòng)
        ，就會(huì)出現(xiàn)流產(chǎn)
        、早產(chǎn)甚至難產(chǎn)的情況發(fā)生。所以為了肚子里的孩子著想
        ，最好不要在孕期做足底按摩
        ，如果實(shí)在是覺(jué)得渾身沒(méi)力氣，可以睡一會(huì)
        ，這樣不僅能夠安胎
        ，而且對(duì)于孕婦本身來(lái)說(shuō)也是一種放松
        。
      而對(duì)于月經(jīng)期的女性來(lái)說(shuō)，在經(jīng)期做足療
      ，會(huì)導(dǎo)致全身的血液加速流通
      ，這本來(lái)是件對(duì)身體有益的事情，但是在經(jīng)期不要那么做
      。因?yàn)槟_底按摩會(huì)加速體內(nèi)的血液流通
      ，這樣就會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量增加，女性輕則會(huì)變得更疲勞
      ，重則就會(huì)損傷身體
      。
      哪些人不能做足療
      二、吃飯前后1小時(shí)的人群
      其實(shí)吃飯的前后有很多講究的
      ，比如說(shuō)我們可以吃水果
      ，但是千萬(wàn)不能做足療。那么
      ，為什么人在吃飯前后1小時(shí)內(nèi)不可以做足療呢
      ？這是因?yàn)樵谧鲎惘煹臅r(shí)候，我們足部的血管便會(huì)擴(kuò)張
      、這樣就會(huì)導(dǎo)致血容量增加
      ，從而造成腸胃和內(nèi)臟血液減少，影響腸胃的消化
      。
      所以說(shuō)在飯前1小時(shí)內(nèi)不要做足浴
      ，因?yàn)檫@樣會(huì)抑制胃液分泌，影響食物的消化
      ，就會(huì)讓人食欲不振
      。
      反之，在飯后一小時(shí)內(nèi)做足療的話
      ，就會(huì)造成腸胃的血容量減少
      ，影響食物的消化，人便會(huì)感覺(jué)到非常的撐
      ，長(zhǎng)時(shí)間食物消化不了
      。
      哪些人不能做足療
      三、足部皮膚潰爛人群
      足部皮膚潰爛的人群包括足部有外傷、水皰、化膿等
      。對(duì)于這類人群你就不要再做足療了
      。首先，你不知道足療場(chǎng)所的衛(wèi)生是否到位，如果衛(wèi)生不達(dá)標(biāo)，這無(wú)疑是給你破損的足部帶來(lái)再次的感染
        ，會(huì)造成你皮膚潰爛的地方病情更加的嚴(yán)重
        。
      其次
        ，足部有傷，最好的狀態(tài)就是做好足部的清潔
        ，然后給腳充分的時(shí)間去愈合
        ，而不是再去做一些額外的刺激，讓傷口再次破裂
        。所以為了你的雙腳和身體健康
        ，在腳部皮膚潰爛的情況下，就不要再去做足療了
        。
      足部皮膚潰爛人群
      四
        、剛喝完酒的人
      現(xiàn)在有很多人士都喜歡在飯局喝完酒后去做足療。覺(jué)得這是一種娛樂(lè)休閑
        ，身體養(yǎng)生的生活方式
        。可是你知道嗎
        ？你做的不是身體保養(yǎng)
        ，而是身體危害。
      因?yàn)樽鲎愕装茨Ρ緛?lái)的作用就是在于通過(guò)刺激腳部的穴位
        ，來(lái)達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán)的作用
        ，如果在酒后做足療，就會(huì)刺激酒精在體內(nèi)快速流動(dòng)
      ，從而加劇肝臟對(duì)酒精的吸收
      。我們都知道
      ，喝酒會(huì)傷肝
      ，所以我們?cè)诤染频臅r(shí)候都會(huì)盡量不讓酒精傷肝，誰(shuí)知道就是因?yàn)樽鲎愕装茨Ψ醋尵凭珜?duì)肝的傷害更嚴(yán)重
      ，可謂是得不償失
      。
      足療都注意些什么
      ？
      足療注意的問(wèn)題很多：是否例假
      ，是否吃飯，是否有傳染病
      ，是否有近期骨折
      ，是否有精神病，是否有癲癇
      ，是否有嚴(yán)重心臟病及其他嚴(yán)種病癥以及醫(yī)學(xué)規(guī)定禁按摩的都不可以
      ，還有懷孕四個(gè)月以上盡量不做。還有雷電天氣禁做等
      。還有足療師施術(shù)力度輕重
      、緩急
      、心情、身體狀況
      、醫(yī)學(xué)知識(shí)等的運(yùn)用有很大關(guān)系
      。我在瑞典留學(xué)時(shí)，別人足療是大學(xué)四年本科課程
      ，而我們中國(guó)則太可悲了
      。足療師一門嚴(yán)謹(jǐn)?shù)靥娲t(yī)學(xué)知識(shí)，不是誰(shuí)都可以操作
      ，你可能不知道足療操作不當(dāng)能讓人抑郁
        、自卑、惡心嘔吐或原病加重等
        ，在國(guó)外有些都算醫(yī)療或工傷事故
        ，中國(guó)法制不健全，尚未有這些
        ，并且行業(yè)門檻低
        ，造成泛濫。足療是對(duì)人體相當(dāng)有益
      ，但胡作就相當(dāng)有害
      ，甚至，沒(méi)并做出病來(lái)
      。不是危言聳聽
      ，我是做亞健康調(diào)理技術(shù)研發(fā)的，也是養(yǎng)生專家
      。
      。足療是我的基礎(chǔ)研究課題。我去過(guò)很多國(guó)家留學(xué)
      ，在這方面我有絕對(duì)發(fā)言權(quán)
      。中國(guó)就沒(méi)幾個(gè)人懂足療。我信佛
      ，希望你們口耳相傳
      ，為自己的健康負(fù)責(zé)，永遠(yuǎn)健康
      。
      第一次去足浴要注意什么
      要注意以下情況不宜足療：
      
1.對(duì)于正處在大怒
      、大悲、大喜之中或精神緊張
      、身體過(guò)度疲勞的人都是不適合做足療的
      。
      
2.說(shuō)腳上有傷、水皰、疥瘡
      ，或腳上發(fā)炎
      、化膿、潰瘍
      、水腫及較重的靜脈曲張的人
      ，是不適合做足療的。
      
3.對(duì)于妊娠及月經(jīng)期中的女性
      ，不能做足療
      ，因?yàn)橹兴幵∽憧赡軙?huì)刺激到婦女的性腺反射區(qū)，從而影響婦女及胎兒的健康
      。
      
5.患有各種嚴(yán)重出血病的人
      ，如咯血、吐血
      、便血
      、腦出血、胃出血
      、子宮出血及其他內(nèi)臟出血等
      ，在進(jìn)行足底按摩時(shí)，可能會(huì)導(dǎo)致局部組織內(nèi)出血
      ，所以說(shuō)也不適合做足浴
      。
      
6.飯前足浴可能抑制胃液分泌，對(duì)消化不利
      。飯前后1小時(shí)內(nèi)進(jìn)行足浴的人
      。由于足浴時(shí)足部血管擴(kuò)張、血容量增加
      ，造成胃腸及內(nèi)臟血液減少
      ，影響胃腸消化功能。飯后立即足浴可造成胃腸的血容量減少
      ，影響消化
      。
      
足療可防治感冒
      、過(guò)敏性哮喘
      、神經(jīng)衰弱、高血壓
      、糖尿病
      、胃腸病、更年期綜合癥
      、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
      、靜脈炎、脈管炎
      、坐骨神經(jīng)痛
      、耳鳴
      、目疾等病癥。尤其是對(duì)中老年人的動(dòng)脈硬化
      、血脂增高
      、血管病變、末梢循環(huán)障礙
      、末梢神經(jīng)感覺(jué)遲鈍
      、抵抗力下降等有較好輔助療效。
      

      
擴(kuò)展資料
      
足療養(yǎng)生的原則：
      
1.足療時(shí)要注意溫度適中（最佳溫度在40-45℃）
      ，既防止水溫過(guò)灼傷皮膚
      ，尤其是昏迷、生活不能自理者
      ，同時(shí)涼水對(duì)血管的收縮作用而有利健康
      。最好能讓水溫按足部適應(yīng)逐步變熱。
      
2.足浴的時(shí)間在30-40分鐘為宜
      ，足浴時(shí)間內(nèi)水溫要保持
      ，尤其進(jìn)行足浴治療時(shí)，只有保持一定的溫度和確保規(guī)定的足浴時(shí)間
      ，才能保證藥物效力的最大發(fā)揮
      ，從而起到治療的效果。
      
3.足藥浴時(shí)
      ，如給予足部以適當(dāng)?shù)奈锢泶碳?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，如按摩、捏腳或搓腳等
      ，有條件者也可使用具有加熱和按摩功能的足浴盆進(jìn)行足浴
      ，效果更佳。
      
4.足療治療時(shí)
      ，有些藥物外用可起泡
      ，或局部皮膚發(fā)紅、瘙癢
      。有的病人屬特異體質(zhì)
      ，用藥后可出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)。出現(xiàn)這些癥狀后
      ，應(yīng)停止用藥
      。
      
5.足療所用外治藥物，劑量較大
      ，有些藥物尚有毒性
      ，故一般不宜入口。同時(shí)，足藥治療完畢后
      ，應(yīng)洗凈患處
      ，拭干。
      
6.有傳染性皮膚疾病者
      ，如足癬病人
      ，應(yīng)注意自身傳染和交叉?zhèn)魅镜目赡堋Ｍ患彝コ蓡T
      ，最好各自使用自己的浴盆
      ，以防止交叉感染或傳播傳染病。
      
人民健康網(wǎng)-足浴的好處和禁忌都有哪些
      足浴都有哪些過(guò)程和步驟啊
      ？
      1.
      移動(dòng)足療沙發(fā)前部的墩子
      ，把足療倉(cāng)推到沙發(fā)前部位置；
      2.客人腳部放進(jìn)足療倉(cāng)
      ；
      3.把藥土和配比土1：1混合
      ；按照混合后的冰涼泥2：水1的比例在容器內(nèi)混合；
      4.使用1公升容器
      ，按照2:1的比例加入冰涼泥
      5.將調(diào)配好的冰涼泥均勻涂抹于腳部和小腿部
      ；
      6.15分鐘后，更換清水盆沖洗
      ，進(jìn)行足療保?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">。?br>足浴具有溫水足浴
      、藥物外治及足反射區(qū)刺激三種作用
      ，三種作用可以互相影響。藥物趁熱易于從皮膚
      、腧和呼吸道吸收
      ，易于發(fā)揮藥物的治療作用。足浴可作為內(nèi)病外治的療法
      ，也可作為多種皮膚病疾患的洗浴
      。藥浴時(shí)借助藥力和熱力，可以疏通經(jīng)絡(luò)
      ，調(diào)和氣血
      ，達(dá)到祛除邪毒的目的。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為
      ，足浴時(shí)水的溫?zé)峥梢源龠M(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，而藥物可從皮膚上的汗腺
      、皮脂腺滲透吸收
      ，發(fā)揮治療作用，從而達(dá)到治療全身性疾病的目的
      

          
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        、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成，其形成與雌激素的作用有關(guān)
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