一
、尿遺癥的原因是什么
1.睡眠覺醒功能障礙 睡眠覺醒功能發(fā)育遲緩、睡眠過深
，不能接受來自膀胱的尿意而覺醒
，發(fā)生骶部神經(jīng)反射性排尿。
2.膀胱發(fā)育延遲
、功能異常 不能安全行使自主控制能力而出現(xiàn)儲尿期的無抑制性收縮，使膀胱容量小
、敏感性高
、順應(yīng)性差;膀胱充盈期和收縮期感知能力不高，對大腦皮層的刺激強度低于睡眠覺醒閾值;膀胱壓力感受器功能異常
，不能提供預(yù)警信息等，使之未醒先尿
。膀胱內(nèi)臟神經(jīng)功能紊亂
，逼尿肌不穩(wěn)定，嚴(yán)重者導(dǎo)至?xí)円鼓蝾l尿急尿失禁
，即膀胱過度活動癥。
3.內(nèi)分泌因素 抗利尿激素(ADH)分泌減少
，正常人ADH分泌白天比夜間少(1:2.5)
，尿量隨ADH的分泌而發(fā)生相反的變化(白天和夜間尿量比約為3-4:1)，部分遺尿的孩子因夜間ADH的分泌不足(1:1.4)致夜間尿量增多
，產(chǎn)生稀釋尿，加重膀胱的負擔(dān)而遺尿
。
4.遺傳因素 遺尿癥患者中約有30-40%有家族史
，經(jīng)研究認為是多基因遺傳，發(fā)生的概率由于種族
、地域不同有一定差異。一般雙親遺尿患者孩子發(fā)生率為77%
，單親遺尿患者孩子發(fā)生率為44%
，雙親均無遺尿使者孩子發(fā)生率僅15%
。
5.先天性脊柱裂 骶椎隱裂者普遍存在骶神經(jīng)興奮性降低
，上傳功能障礙
，導(dǎo)致膀胱充盈信息不能有效激發(fā)骶神經(jīng)興奮并將此興奮信息及時上傳至中樞。脊柱裂者甚至?xí)幉康耐从X也不能上傳
，脊柱裂如失去早期手術(shù)的機會
，將終身遺尿
。
6.精神因素 包括各種精神
、軀體方面的應(yīng)激，均可構(gòu)成對兒童的嚴(yán)重打擊
。特別在5歲前
，自主排尿能力即將行成時
，若遇不良精神因素，如失去親人
，受到驚嚇
，與父母分離
，家庭成員矛盾
，父母離異，變換環(huán)境
，入托
，新添弟妹
，因病住院或手術(shù)
。均可造成患兒精神緊張、焦慮
，使正在形成的排尿習(xí)慣受到破壞，致繼發(fā)性遺尿
。成年期遺尿與心理壓力關(guān)系密切
，如高考后遺尿初發(fā)或復(fù)發(fā)者。強烈的精神刺激會成為孩子及成人持久的難治性遺尿的原因
。
7.排尿習(xí)慣訓(xùn)練不當(dāng) 沒有給兒童進行及時的排尿訓(xùn)練，如兒童使用一次性紙尿褲的時間過長
，沒有半夜叫患兒撒尿的習(xí)慣
，以至于不能讓患兒養(yǎng)成自己控制排尿的習(xí)慣
，這樣患兒就不容易形成膀胱充盈后起床排尿的條件反射。
8.環(huán)境因素 包括突然換新環(huán)境
，溫度變化如寒冷、游泳
，患兒入睡前飲水過多等都會造成患兒尿床
。
二、尿遺癥會引起哪些危害
遺尿癥俗稱尿床
，通常指小兒在熟睡時不自主地排尿
。一般至4歲時僅20%有遺尿，10歲時5%有遺尿
，有少數(shù)患者遺尿癥狀持續(xù)到成年期
。沒有明顯尿路或神經(jīng)系統(tǒng)器質(zhì)性病變者稱為原發(fā)性遺尿，約占70%～80%
。繼發(fā)于下尿路梗阻(如尿道瓣膜)
、膀胱炎
、神經(jīng)原性膀胱(神經(jīng)病變引起的排尿功能障礙)等疾患者稱為繼發(fā)性遺尿
，患兒除夜間尿床外，日間常有尿頻
、尿急或排尿困難
、尿流細等癥狀
。
原發(fā)性遺尿癥又稱生理性遺尿
，俗稱尿床，是指睡眠狀態(tài)把尿液排泄在床上
，當(dāng)事人不得而知或在夢中發(fā)生
，醒后才知道
。多為單純性持續(xù)性
，即除尿床外無其它伴隨癥狀，無器質(zhì)性病變
，理化檢查均在正常范圍
。尿床者的絕大多數(shù)都是原發(fā)性的
。有2～4%的患兒遺尿癥狀可持續(xù)到成年期
。遺尿癥的危害是由于自尊長期受損而導(dǎo)致的心理障礙。
繼發(fā)性遺尿癥不分白天夜晚
、床上或非床上
、清醒或非清醒狀態(tài)均可發(fā)生，除尿床外還有其它更明顯臨床癥狀和病理表現(xiàn)
，多為器質(zhì)性病變
，諸如下尿路梗阻、膀胱炎
、神經(jīng)原性膀胱(神經(jīng)病變引起的排尿功能障礙)等疾病，多為伴隨性和一過性
，即可隨其它病變好轉(zhuǎn)而好轉(zhuǎn)
。
三、尿遺癥的治療措施有哪些
一.一般治療不可忽視
養(yǎng)成良好的作息制度和衛(wèi)生習(xí)慣
，避免過勞，掌握尿床時間和規(guī)律
，夜間用鬧鐘喚醒患兒起床排尿1～2次
。白天睡1～2小時，白天避免過度興奮或劇烈運動
，以防夜間睡眠過深
。在整個療程中
，要樹立信心。逐漸糾正害羞
、焦慮
、恐懼及畏縮等情緒或行為
，照顧到患者的自尊心
，多勸慰鼓勵，少斥責(zé)
、懲罰
，減輕他們的心理負擔(dān)
，這是治療成功的關(guān)鍵
。要正確處理好引起遺尿的精神因素，通過病史了解導(dǎo)致遺尿的精神誘因及可能存在的心理矛盾
，對于可以解決的精神刺激因素
，應(yīng)盡快予以解決
，對原來已經(jīng)發(fā)生或現(xiàn)實客觀存在主觀無法解決的矛盾和問題
，要著重耐心地對進行教育
，解釋，以消除精神緊張
，以免引起情緒不安。晚飯后避免飲水
，睡覺前排空膀胱內(nèi)的尿液
，可減少尿床的次數(shù)。
二.兒童尿床的行為療法很有必要
1.排尿中斷訓(xùn)練：鼓勵孩子在每次排尿中間中斷排尿
，自己從數(shù)1數(shù)到10，然后再把尿排盡
，這樣能訓(xùn)練并提高膀胱括約肌控制排尿的能力
。
2.忍尿訓(xùn)練：白天讓孩子多飲水，當(dāng)有尿意時
，讓他忍住尿，每次忍尿不超過30分鐘
，每天訓(xùn)練1～2次
，使膀胱擴張，增加容量
，從而減少夜間排尿的次數(shù)。
3.定時訓(xùn)練：在以往晚間經(jīng)常尿床的時間提前半小時用鬧鐘結(jié)合人為叫醒
，讓其在室內(nèi)來回走動
，或者用冷水洗臉，使在神志清醒狀態(tài)下把尿排盡
，目的也是有助于建立條件反射
。
4.家長要及時發(fā)現(xiàn)孩子尿床
，督促孩子自己排空殘余尿
、擦干局部、更換內(nèi)褲及干床處理
。
5.總結(jié)記錄：要求家長每天記錄尿床的原因、次數(shù)
，在日程表上對尿床
、不尿床都作個記號，每周總結(jié)一次，找出原因
，當(dāng)孩子有進步時應(yīng)給鼓勵。
三.藥物治療
西醫(yī)常用藥物有：上述遺尿癥分型方法對辯證選用西藥頗具參考價值
。1.丙咪嗪
，有興奮作用，可減輕睡眠深度
，每晚口服25～50mg
，適用于覺醒障礙型
。2.奧昔布寧
，別名尿多靈，能降低膀胱內(nèi)壓
，增加容量
，減少不自主性的膀胱收縮
，入睡前口服2.5～5mg
，適用于晝夜尿頻型。3.麻黃素
，睡前口服25mg
，可增加膀胱頸部和后尿道的收縮力
，同時有興奮中樞作用
，可用于混合型。4.去氨加壓素：是一種人工合成的抗利尿激素
，別名彌凝
，睡前口服0.2mg～0.4mg/次
，適用于夜間多尿型。
聯(lián)合應(yīng)用阿米替林
、去氨加壓素和奧昔布寧是目前認為治療頑固性混合型遺尿癥有效的三聯(lián)藥物(參考資料：中國實用兒科雜志 2008年7月第23卷第7期·135 ·)
。以3個月為一療程，優(yōu)點是有效率與下述的snm療法接近
，缺點是有不同程度的副作用并且停藥后易復(fù)發(fā)。以上藥物屬于處方用藥
，丙咪嗪和阿米替林為抗抑郁癥藥
，所示劑量為成人用量，小兒應(yīng)以每公斤體重進行計算
。
中醫(yī)治療遺尿癥主張“望問聞切”辨癥施治方能收效
，四診中的望、聞
、切(把脈)目前還不具備網(wǎng)絡(luò)遙感技術(shù)
，網(wǎng)上實施準(zhǔn)確的辨癥施治其難度很大，最好由中醫(yī)師親診
。中成藥副作用雖小，效果則有待提高
。
遺尿偏方：五倍子3克
，研末，醋調(diào)外敷臍部
，10天為一療程。丁桂暖臍帖使用方便
，容易購買
，是一種很好的敷臍方法。麻黃3～10克
，水煎服，短期效果尚可
，不宜久服
。補骨脂10克研末炒雞蛋，連吃10天
。熟白果每日5～7枚
，連吃10天
。上述偏方效果不確切
，不宜久服。
四.物理療法
可采用鬧鐘定時促醒
、針灸
、按摩
、電針
、器械效正等方法。物理療法無藥物的付作用
，不易復(fù)發(fā)
，是聯(lián)合國衛(wèi)生組織倡導(dǎo)的首選方法。器械校正尿床目前國內(nèi)尚未廣泛應(yīng)用
，在美國有應(yīng)用夜尿警報器校正的
。它是通過長時期的“尿床即被叫醒”，形成一種條件反射
，來達到治療的目的
。一般治療約需半年以上
。2006年開始
，我國有了自己的知識產(chǎn)權(quán)相關(guān)產(chǎn)品，如：相當(dāng)于美國夜尿警報器的尿床提醒器
、用于成年人的穴位按摩型遺尿治療儀
、用于兒童的SNM低頻脈沖型遺尿治療儀
。
四
、尿遺癥是如何預(yù)防
應(yīng)從小為兒童建立良好的作息制度和衛(wèi)生習(xí)慣，掌握夜間排尿規(guī)律
，定時喚醒或使用鬧鐘
，使兒童逐漸形成時間性的條件反射
，并培養(yǎng)兒童生活自理能力
。此外，應(yīng)提供良好的生活環(huán)境
，避免不良的環(huán)境刺激所造成的遺尿
。當(dāng)兒童面臨挫折和意外時
，家長應(yīng)善于疏導(dǎo)
，幫助兒童消除心理緊張，當(dāng)兒童出現(xiàn)遺尿后
，不應(yīng)責(zé)備或體罰
，應(yīng)尋找原因
，對癥治療
。
在訓(xùn)練兒童排尿時
，要先讓其懂得“尿意”后有排尿的意愿
，在尿濕后有不快的感覺。兒童的排尿訓(xùn)練要與其發(fā)育水平相協(xié)調(diào)
，指導(dǎo)父母注意兒童對排尿訓(xùn)練的反應(yīng)，如兒童拒絕，父母不要強制性地干預(yù)
，應(yīng)適當(dāng)推遲訓(xùn)練時間
。
注重孩子的大小便訓(xùn)練是預(yù)防小兒遺尿的基本措施。訓(xùn)練時間最好是在孩子滿1歲半以后
。開始訓(xùn)練的時間過早，由于孩子的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育還不十分成熟
，大腦皮層對皮層下中樞反射性排尿的控制機制還不十分完善
，往往會造成失敗，這就難免打擊孩子的自信心
。對孩子的大小便訓(xùn)練主要是采取陽性強化法，每次成功都應(yīng)立即獎勵孩子
。
夜間遺尿是怎么回事
? ? 遺尿癥就是我們常說的尿床
，通常指小兒在熟睡時不自主地排尿
。它的癥狀為夜間尿床，白天也有尿頻
、尿急或排尿困難
、尿流細等
。分為原發(fā)性遺尿和繼發(fā)性遺尿
。原發(fā)性遺尿是指沒有明顯尿路或神經(jīng)系統(tǒng)器質(zhì)性病變者。繼發(fā)性遺尿是指繼發(fā)下尿路梗阻
、膀胱炎
、神經(jīng)源性膀胱等疾病
。這個病的發(fā)生與大腦皮層發(fā)育延遲
、心理因素、遺傳等有關(guān)
。
遺尿癥的病因：
1
、遺傳因素（23%）：
本病的家族發(fā)病率甚高。國外報道
，74%的男孩和58%的女孩，其父母雙方或單方有遺尿癥的歷史
，在雙胞胎
、單卵雙胎兄弟同時遺尿的要比雙卵雙胎高出2倍
，提示遺傳與本病有一定關(guān)系。
2
、心理因素（15%）：
家庭發(fā)生變故
，長期遭受父母打罵，黑夜恐懼受驚
，精神緊張
，均可導(dǎo)致孩子遺尿。心理因素不但可促使以往已有控制小例能力的兒童重新發(fā)生遺尿
，而且還可使少數(shù)患兒在發(fā)生遺尿后
，逐漸形成習(xí)慣，有些甚至至成人仍無法改變
。
3
、睡眠過深（15%）：
這是一個較常見的因素。這類小兒常常在睡前玩的較疲乏
，睡得很深，不易喚醒
，也多在夢境中尿床
。若睡前飲水較多，則更易發(fā)生尿床
。
4、膀胱功能成熟延遲（10%）：
有些患遺尿癥的小兒的膀胱容易較正常孩子小
，這些孩子平時排尿次數(shù)相對較多
，但尿量不多。這是由于膀胱內(nèi)的尿液沒有多少
，它就收縮排尿了
。有人曾經(jīng)用膀胱內(nèi)壓測量方法和膀胱B型超聲檢查
，發(fā)現(xiàn)遺尿癥患兒的膀胱容量比正常人少30%~50%
。
5、兒童性格特征（5%）：
迄今
，雖然尚無足夠證據(jù)說明
，遺尿與兒童的性格之間有明確的關(guān)系。但是
，遺尿的兒童大多數(shù)具有膽小、被動
、過于敏感和易于興奮的性格特點
。此外
，遺尿患兒可由于遺尿
，自己感到不光彩，不愿讓別人知道
，因此不喜歡與其他孩子多接觸
，亦不愿參加集體活動，而逐漸形成羞怯
、自卑
、孤獨
、內(nèi)向的性格
。
6、排尿習(xí)慣訓(xùn)練不良（10%）：
父母訓(xùn)練不到位
，或常在晚上把孩子弄醒強迫排尿等這些都使幼兒對排尿產(chǎn)生恐懼
，不利于培養(yǎng)有規(guī)律的排尿習(xí)慣。
7
、疾病的因素：
由器質(zhì)性疾病引起遺尿的情況并不多見。泌尿系感染
、畸形
、以及脊柱裂、腦脊膜膨出等可引起遺尿
。另外
，無癥狀性細菌尿和高鈣尿也會引起遺尿
，應(yīng)引起人們的注意
。
8、遺尿與睡眠的關(guān)系（5%）：
遺尿癥患兒與睡眠：經(jīng)過對此類患兒做睡眠腦電圖檢查和多導(dǎo)生理儀描記
，發(fā)現(xiàn)尿床都發(fā)生在睡眠的前三分之一階段
。當(dāng)時
，正處于非眼快動睡眠的3-4期的深睡之中
。
引起小兒功能性遺尿癥的常見原因有哪些？
? ? 遺尿癥就是我們常說的尿床
，通常指小兒在熟睡時不自主地排尿。它的癥狀為夜間尿床
，白天也有尿頻
、尿急或排尿困難、尿流細等
。分為原發(fā)性遺尿和繼發(fā)性遺尿
。原發(fā)性遺尿是指沒有明顯尿路或神經(jīng)系統(tǒng)器質(zhì)性病變者。繼發(fā)性遺尿是指繼發(fā)下尿路梗阻
、膀胱炎、神經(jīng)源性膀胱等疾病
。這個病的發(fā)生與大腦皮層發(fā)育延遲
、心理因素、遺傳等有關(guān)
。
遺尿癥的病因：
1、遺傳因素（23%）：
本病的家族發(fā)病率甚高
。國外報道
，74%的男孩和58%的女孩，其父母雙方或單方有遺尿癥的歷史
，在雙胞胎
、單卵雙胎兄弟同時遺尿的要比雙卵雙胎高出2倍
，提示遺傳與本病有一定關(guān)系
。
2、心理因素（15%）：
家庭發(fā)生變故
，長期遭受父母打罵
，黑夜恐懼受驚，精神緊張
，均可導(dǎo)致孩子遺尿。心理因素不但可促使以往已有控制小例能力的兒童重新發(fā)生遺尿
，而且還可使少數(shù)患兒在發(fā)生遺尿后
，逐漸形成習(xí)慣，有些甚至至成人仍無法改變
。
3
、睡眠過深（15%）：
這是一個較常見的因素
。這類小兒常常在睡前玩的較疲乏
，睡得很深，不易喚醒
，也多在夢境中尿床
。若睡前飲水較多
，則更易發(fā)生尿床
。
4
、膀胱功能成熟延遲（10%）：
有些患遺尿癥的小兒的膀胱容易較正常孩子小，這些孩子平時排尿次數(shù)相對較多
，但尿量不多
。這是由于膀胱內(nèi)的尿液沒有多少
，它就收縮排尿了。有人曾經(jīng)用膀胱內(nèi)壓測量方法和膀胱B型超聲檢查
，發(fā)現(xiàn)遺尿癥患兒的膀胱容量比正常人少30%~50%
。
5、兒童性格特征（5%）：
迄今
，雖然尚無足夠證據(jù)說明
，遺尿與兒童的性格之間有明確的關(guān)系
。但是
，遺尿的兒童大多數(shù)具有膽小、被動
、過于敏感和易于興奮的性格特點
。此外，遺尿患兒可由于遺尿
，自己感到不光彩，不愿讓別人知道
，因此不喜歡與其他孩子多接觸
，亦不愿參加集體活動，而逐漸形成羞怯
、自卑
、孤獨
、內(nèi)向的性格
。
6、排尿習(xí)慣訓(xùn)練不良（10%）：
父母訓(xùn)練不到位
，或常在晚上把孩子弄醒強迫排尿等這些都使幼兒對排尿產(chǎn)生恐懼
，不利于培養(yǎng)有規(guī)律的排尿習(xí)慣。
7
、疾病的因素：
由器質(zhì)性疾病引起遺尿的情況并不多見
。泌尿系感染、畸形
、以及脊柱裂
、腦脊膜膨出等可引起遺尿。另外
，無癥狀性細菌尿和高鈣尿也會引起遺尿，應(yīng)引起人們的注意
。
8
、遺尿與睡眠的關(guān)系（5%）：
遺尿癥患兒與睡眠：經(jīng)過對此類患兒做睡眠腦電圖檢查和多導(dǎo)生理儀描記，發(fā)現(xiàn)尿床都發(fā)生在睡眠的前三分之一階段
。當(dāng)時
，正處于非眼快動睡眠的3-4期的深睡之中
。
遺尿是怎么回事？遺尿的原因
遺尿是一種疾病
，而不是像我們說的簡單的尿床
，當(dāng)然也有很多人在小時候有遺尿的經(jīng)歷，根據(jù)的中醫(yī)的角度來看的話
，其實這也是一種虛證，但是至于疾病的誘因
，其實是有很多種的
，我們必須針對個案分析。那么
，一般遺尿都是什么原因呢
？
1、遺傳因素父母個有遺尿史者
，其子女有遺尿者為多；臨睡前緊張
、興奮
，或睡眠過深，以致大腦皮質(zhì)接受尿意沖動的區(qū)域被抑制
，易遺尿
；兒童睡在過軟或過暖的床上，也可促成尿床發(fā)生
。
2、家庭因素嚴(yán)重精神創(chuàng)傷、極度驚嚇
、打罵
、家庭不和
、過分溺愛
、過度疲勞后常發(fā)生遺尿；教育上欠缺
，如疏于排尿訓(xùn)練
，或過早強制排尿訓(xùn)練，或無規(guī)律的喊醒孩子
，也是導(dǎo)致遺尿癥的原團之—
。
3、疾病因素遺尿也有可能是因為患有一些泌尿道疾病而引起的；遺尿由疾病引起的有包莖炎
、包皮龜頭炎
、尿道口狹窄、外陰炎
、女性私處炎、尿路感染
、腎病等
，多伴有泌尿系統(tǒng)的其他癥狀。
4、其他因素
1
、某些精神
、神經(jīng)疾病
，如癲癇大發(fā)作、精神失常
，也可導(dǎo)致遺尿
。
2、另有—種先天性憂骶裂
，可引起頑固性遺尿，難以治愈；該病x線攝片可確診
。
3
、尿床病約90％都是屬于功能性的，而且大多數(shù)病兒在青春期后可自愈
。老年人則由于大腦功能衰退也可發(fā)生遺尿
。
5、健康貼士中醫(yī)認為
，小兒遺尿多因腎氣末充，不能制約膀胱所致
；成年人夜間遺尿
，多為腎陽虧虛，下元不固引起
；遺尿患者可以通過飲食改善，多吃補腎益氣食物
，改善腎虛
。
6、秋季飲食宜——銀耳
銀耳有增強人體細胞免疫和體液免疫的作用
，還能對抗腫瘤患者因放化療而引起的免疫功能降低
，抑制腫瘤細胞的生長，秋天多吃銀耳可防皮膚干燥
。
不宜——肥甘食品
中醫(yī)認為，秋季主肺氣
，肺主辛味
。如果肺氣太過，往往會導(dǎo)致肝氣抑郁
。秋燥易傷津液
。因此
，在飲食方面
，以防燥護陰、滋陰潤肺為主
，忌吃肥甘食品
。
宜——蘋果
蘋果中的維生素C是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素
。
中醫(yī)認為蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃
、養(yǎng)心益氣
、潤腸、止瀉
、解暑
、醒酒等功效。
蘋果中含有豐富的營養(yǎng)素
，例如膳食纖維果膠、糖類
、維生素和礦物質(zhì)等
，這些營養(yǎng)素對健康都非常有益，例如果膠膳食纖維不僅可以起到潤腸通便的作用
，還能幫助降低血糖
，降血脂
，清理體內(nèi)的垃圾毒素
。
秋天多吃蘋果可達到消除疲勞，潤肺滋陰
，對預(yù)防感冒疾病也有好處
。
不宜——濃茶和咖啡
秋天容易內(nèi)熱、上火
，更容易感到口干舌燥甚至是咽喉腫痛
。這個季節(jié)盡量少喝濃茶及咖啡
，因為茶水、咖啡里面的茶堿
、咖啡因有利尿作用
，加快人體水分流失，反而會加重人的內(nèi)熱
、上火癥狀。
如果喝太多濃茶和咖啡
，咖啡因攝取過多
，神經(jīng)系統(tǒng)比較興奮，也會出現(xiàn)心悸
，心跳過速等癥狀
。
宜——蜂蜜
蜂蜜含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，對于皮膚是絕佳的保養(yǎng)品
。具有強健體魄、提高智力
、增加血紅蛋白
、改善心肌等作用，秋天多食用蜂蜜能夠促進消化
，防止“秋燥”對于人體的傷害
，起到潤肺、養(yǎng)肺的作用
，達到排毒養(yǎng)顏的功效。
專家建議白天喝點鹽水
，晚上則喝點蜜水
，既是補充人體水分的好方法，又是秋季養(yǎng)生
、抗拒衰老的飲食良方
。
不宜——辛辣食物
“少辛增酸”是中醫(yī)營養(yǎng)學(xué)關(guān)于秋季飲食的一個原則
。所謂少辛
，就是要少吃一些辛味的食物，這是因為肺屬金
，通氣于秋
，肺氣盛于秋，少吃辛味
，才能防止肺氣太盛
。
秋季天高氣爽
，空氣干燥
，濕度小，人易出現(xiàn)咽干
、干咳等癥狀
，這是由于燥邪傷肺所導(dǎo)致的現(xiàn)象。此時
，應(yīng)少吃辛、辣食物
，如蔥
、姜
、辣椒、胡椒
，防止辛溫助熱
，加重肺燥癥狀
。
宜——百合
秋天空氣濕度小
，風(fēng)力大，在這樣的氣候條件下
，人體汗液蒸發(fā)很快
，容易造成身體水分的大量丟失，這就是所謂的“燥邪傷人
，易傷人體津液
。”百合味甘微寒
，入心
、肺經(jīng)，具有潤肺止咳
、清心安神的功效
，對秋燥有較好的防治作用。
不宜——煎炸食物
炸雞腿
、炸鵪鶉等煎炸的食物
，秋季食用后難以消化，容易積于腸胃之內(nèi)
。加之腸胃功能較弱
，食用油膩煎炸的食物會加重體內(nèi)積滯之熱，不利于人體適應(yīng)秋季干燥的特性
。
宜——胡蘿卜
又稱小人參，還有豐富維生素A
、C和胡蘿卜素，具有補脾健胃
