一
一
楊桃清熱利咽
柚子性味酸
柿子味甘澀
，性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍?div id="d48novz" class="flower left">檸檬味極酸
葡萄補氣益腎、生津止咳。初秋時節(jié)吃些葡萄
石榴生津止渴
梨又被稱作快果、玉乳
二、秋季降火的蔬菜
海帶味咸
茭白是我國的特產(chǎn)蔬菜
藕是個寶
黃瓜具有明顯的清熱解毒
萵筍清新可口
二
1、海帶
海帶味咸
，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。海帶不僅有助于清除體內(nèi)的積熱，還可以對付因出汗過多出現(xiàn)的體力透支。海帶中含有的多種營養(yǎng)物質(zhì)具有輔助降低血壓、降低血液黏稠度的作用，對心腦血管疾布者大有裨益。2
、茭白茭白是我國的特產(chǎn)蔬菜
，與莼菜、鱸魚并稱為“江南三大名菜”。由于其質(zhì)地鮮嫩，味甘實，被視為蔬菜中的佳品3、蓮藕
藕是個寶
4
、黃瓜黃瓜具有明顯的清熱解毒
、排毒養(yǎng)顏、生津止渴功效，黃瓜酸能促進(jìn)人體的新陳代謝，排出毒素。黃瓜含有的丙醇二酸能抑制脂肪產(chǎn)生，而纖維素能促進(jìn)人體腸道內(nèi)腐化物質(zhì)的排除和降低膽固醇，達(dá)到減肥強體的目的。三
、冬天火氣重吃什么降火梨
梨自古就具有滋陰潤肺之說
，特別是在冬季內(nèi)熱的人經(jīng)常吃梨更可去火，防火。但是對于體質(zhì)差，尤其是一些脾胃失和的人不建議多吃生梨。建議改吃用水煮過的梨。而秋梨也素有“百果之宗“的美稱，因此建議秋冬季一定要注意多吃梨。山藥
山藥中大量的粘液蛋白不僅可預(yù)防心腦血管的脂肪沉淀，同時中醫(yī)認(rèn)為其具有清心安神
，補中益氣之功效。冬季易上火之人，可選擇多食山藥粥百合
百合是滋陰潤肺之佳品，雖說其口感不是特別好
西紅柿
西紅柿素有“美容王“之美稱
，其實西紅柿也具有下火，平肝，補血之功效。特別是秋冬季易發(fā)肝火旺，多喝西紅柿蛋湯有一定的輔助作用。苦瓜
苦瓜是寒涼性食物的代表
，雖其苦無比但是卻是瀉火的良方，是清熱解毒的最佳選擇。黃瓜
黃瓜汁不僅可美容
，同時還可消除肝火，特別是對由于肝火旺引起的口腔潰瘍有著很好的輔助治療作用。四
、冬天吃什么蔬果去火苦瓜：
苦瓜是苦味食物的代表之一，其具有清熱解毒
，去內(nèi)火的作用。秋冬季氣候干燥適當(dāng)多吃點苦瓜有利于降火氣。白蘿卜：
白蘿卜性涼
，具有清熱去火之功效。菠菜：
中醫(yī)認(rèn)為菠菜可滋陰潤燥，舒肝養(yǎng)血
，同時對于預(yù)防貧血，保護(hù)腸道，減少由于上火引起的大便干燥，口臭等都有著很好的保健作用。豆芽：
特別是綠豆芽就具有清熱解毒
，利尿除濕的作用。西紅柿：
西紅柿平肝去火
豆類：
豆類不僅含有豐富的雌性激素同時還有豐富的蛋白質(zhì)，各種微量元素不僅具有滋陰去火潤燥的作用
柚子：
柚子是水份最充足的一種水果了
梨：
雪梨能下火已經(jīng)不是什么秘密了
柿子：
柿子的營養(yǎng)豐富
當(dāng)然了像葡萄，蘋果
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