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    如何讓開(kāi)會(huì)不那么無(wú)聊？(如何讓無(wú)聊的會(huì)議更有成效)
    
        
    
            佚名
            2023-08-04 04:14:03
        
    

        
    
           
    Q：總是有沒(méi)完沒(méi)了的會(huì)要開(kāi)
    ，都快得“厭會(huì)癥”了
    ，怎么才能更好地打發(fā)開(kāi)會(huì)的時(shí)間呢？
    開(kāi)會(huì)時(shí)試試這幾個(gè)小動(dòng)不僅可以打發(fā)時(shí)間
    ，還能強(qiáng)身健體哦
    。
    1、閉目想象：閉上雙眼
    ，想象一個(gè)你喜歡的地方
    ，放松全身的神經(jīng)，把思緒集中在“看
    、聽(tīng)
    、聞”上，感覺(jué)漸漸進(jìn)入那個(gè)想象中的境界
    。
    2
      、緊繃上肢：坐正，雙手緊握拳頭
      ，并且繃緊胳膊
      ，體驗(yàn)上肢緊張的感覺(jué)，然后忽然把拳頭放開(kāi)
      ，體會(huì)手臂的沉重
      、無(wú)力、放松
      ，反復(fù)幾次
      。
    3、腹式呼吸：身體自然放松
      ，緊閉雙目
      ，呼氣的同時(shí)將腹部鼓起，把肺部的氣全部排出
      ，然后緊縮腹部吸氣
      ，接著放松，使腹部恢復(fù)原狀
      。與正常呼吸交替幾次進(jìn)行
      ，直到感覺(jué)放松為止。
    如何讓無(wú)聊的會(huì)議更有成效
    開(kāi)會(huì)的時(shí)候
      ，我們會(huì)經(jīng)常聽(tīng)到些什么呢?“開(kāi)始干活吧!”但結(jié)果啥也沒(méi)干
      ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！案愣ㄟ@件事!”但絕大多數(shù)工作毫無(wú)進(jìn)展?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！岸甲^(guò)來(lái)討論一下吧!”但最終無(wú)論討論了多少
      ，還是領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)了算。
    “那么??就讓我們來(lái)開(kāi)會(huì)??討論一下什么時(shí)候再開(kāi)會(huì)吧??”
    不過(guò)
      ，有一種會(huì)議不會(huì)那么無(wú)聊
    ，至少對(duì)你來(lái)說(shuō)不會(huì)無(wú)聊，因?yàn)榧幢隳銦o(wú)法主導(dǎo)整場(chǎng)會(huì)議
    ，也可以成為會(huì)議上的“明星”
    。你所扮演的“角色”肯定會(huì)引起大家的關(guān)注，你也因此會(huì)下工夫
    、花時(shí)間準(zhǔn)備會(huì)議
    。或許你在會(huì)議上能直擊命題
    ，又或者你將消除與會(huì)者的各種疑慮
    ，甚至，你還可以在會(huì)議上給其他人做指示
    ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ？傊?dāng)你成為會(huì)議的焦點(diǎn)時(shí)
    ，這個(gè)會(huì)議就不會(huì)無(wú)聊
    。
    當(dāng)然，無(wú)聊或多或少仍會(huì)存在
    ，但你將有能力控制與會(huì)者的無(wú)聊感
    ，更可以搞定各種會(huì)讓會(huì)議顯得呆板的問(wèn)題。如果你想接管一場(chǎng)會(huì)議
    ，那么首先就要學(xué)會(huì)駕馭會(huì)議
    ，因?yàn)榕c會(huì)者其實(shí)并不在意會(huì)議是否呆板，也不在乎會(huì)議是否存在形式主義
    ，他們之所以去參加會(huì)議
    ，就是希望自己能在會(huì)議上有所收獲。
    議程很重要
    針對(duì)開(kāi)會(huì)這件事
    ，心理學(xué)家做了大量研究
    ，他們發(fā)現(xiàn)了兩個(gè)重要法則。
    1.人們希望會(huì)議能夠達(dá)到自己的預(yù)期
      ，因此
      ，議程就顯得尤為重要
      。我們知道人們都不喜歡開(kāi)會(huì)
      ，那么最重要的事情就是要盡早確定會(huì)議每項(xiàng)工作的截止時(shí)間
      ，并且在議程上明確某個(gè)時(shí)間點(diǎn)上需要具體討論、解決哪些問(wèn)題
      。
    2.每個(gè)參加會(huì)議的人都希望自己能成為整場(chǎng)會(huì)議的重要角色
      。“沒(méi)人愿意開(kāi)會(huì)
      ，除非你能幫助他們完成各自的工作任務(wù)
      。要讓會(huì)議變成工作的一部分，而不能使其成為額外的工作
    ?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ！盇lexandra Luong說(shuō)。他是明尼蘇達(dá)大學(xué)德盧斯分校行業(yè)組織心理學(xué)專業(yè)副教授
    ?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ！把芯勘砻鳎_(kāi)會(huì)并不會(huì)騷擾員工
    ，可是一旦每天都要在會(huì)議上與同事激烈爭(zhēng)辯
    ，則會(huì)導(dǎo)致員工產(chǎn)生負(fù)面的工作態(tài)度?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ！?br>所以
    ，即便你無(wú)權(quán)決定讓誰(shuí)出席會(huì)議，也要保證無(wú)論誰(shuí)出現(xiàn)在會(huì)議上
    ，你都要給予充分的尊重
    ，確保自己的會(huì)議內(nèi)容和每位與會(huì)者相關(guān)。另外
    ，適當(dāng)?shù)难凵窠涣饕矔?huì)非常有幫助
    。
    把會(huì)議看成演講
    如何讓自己在會(huì)議上光彩奪目?這里有一個(gè)好方法，那就是——你需要把會(huì)議看作是一次演講
    。當(dāng)然
    ，會(huì)議其實(shí)算是一場(chǎng)不太正式的演講，因?yàn)槠陂g經(jīng)常會(huì)有人提問(wèn)而打斷你
    ，另外你也可能被手機(jī)鈴聲騷擾
    ，但無(wú)論怎樣，你都需要像準(zhǔn)備一場(chǎng)小型演講那樣去準(zhǔn)備會(huì)議
    。
    針對(duì)公眾演講
    ，筆者在此將給予兩個(gè)重要提示。第一
    ，內(nèi)容盡量簡(jiǎn)單
    。如果你給會(huì)議設(shè)定了一個(gè)主題，盡量用一句話表述清楚，然后再圍繞這個(gè)主題反復(fù)討論
    。第二
    ，時(shí)間盡量簡(jiǎn)短。你可以把自己要傳達(dá)的信息組織好
    ，然后把會(huì)議看作是一次TED演講
    。要知道每個(gè)TED演講的時(shí)間都不會(huì)超過(guò)18分鐘，為什么呢?因?yàn)楦鶕?jù)TED策展人Chris Anderson透露
    ，18分鐘足以討論一個(gè)嚴(yán)肅的話題
    ，同時(shí)也能保持聽(tīng)者集中注意力在這個(gè)議題上面。
    接下來(lái)
    ，你需要把信息傳遞出去
    。此時(shí)你要做的就是說(shuō)話。但是如果你希望人們?nèi)褙炞Ⅰ雎?tīng)你所說(shuō)的話
    ，而不是眼睛看著你
    ，心思在門(mén)外，不妨嘗試下面介紹的這些方式
    。
    你可以使用經(jīng)典演講方法：說(shuō)你準(zhǔn)備要說(shuō)的話
    ，直說(shuō)，然后重復(fù)之前你說(shuō)過(guò)的話
    。
    或者
    ，嘗試古羅馬雄辯家、政治家西塞羅(Cicero
    ，公元前106年—公元前43年)曾使用過(guò)的傳統(tǒng)演講方法：介紹會(huì)議主旨
    ，提供背景資料，概述關(guān)鍵點(diǎn)
    ，再逐點(diǎn)論證
    ，最后反駁不同觀點(diǎn)。
    又或嘗試邱吉爾式強(qiáng)悍
    、犀利的演講風(fēng)格：一開(kāi)始就“語(yǔ)不驚人死不休”
    ，然后專注在一個(gè)關(guān)鍵主題上，采用簡(jiǎn)單
    、對(duì)話式的語(yǔ)言展開(kāi)論證
    ，最后用戲劇性的結(jié)尾結(jié)束整個(gè)發(fā)言。
    再或嘗試TED式的演講：開(kāi)場(chǎng)就吸引住與會(huì)者
    ，把自己的觀點(diǎn)理順
    ，最后采用行為召喚，并以一個(gè)精彩的小故事收尾
    。
    無(wú)論你使用上述哪一種方法
    ，在會(huì)議過(guò)程中你都需要有意無(wú)意地用情感去表現(xiàn)自己。情感的力量是非常強(qiáng)大的，它可以讓人們清楚地知道哪些會(huì)議內(nèi)容是重要的
    ，哪些內(nèi)容是用套話堆砌出來(lái)的
    。
    小心“會(huì)議手雷”
    除了清晰地傳達(dá)會(huì)議的訊息、表達(dá)自己的情感
    ，要讓每個(gè)人都做到在會(huì)議上全神貫注地去聽(tīng)并且認(rèn)真地記筆記
    ，其實(shí)并不容易
    。舉個(gè)例子
    ，A可能會(huì)在會(huì)議上打起呼嚕;B可能會(huì)偷偷帶進(jìn)來(lái)一個(gè)蘋(píng)果，在你講到最關(guān)鍵的時(shí)候“嘎巴”咬上一口;C甚至?xí)由弦活w“會(huì)議手雷”!
    什么是“會(huì)議手雷”?其實(shí)就是一個(gè)評(píng)論或一個(gè)問(wèn)題
    ，但是不要小看這個(gè)評(píng)論和問(wèn)題
    ，因?yàn)樗梢詺У粽麄€(gè)會(huì)議。舉個(gè)例子吧
    ，假設(shè)你正在一個(gè)救援會(huì)議中——
    你：……當(dāng)然
    ，最重要的點(diǎn)是你必須要止血。
    Jennifer：我們能不能發(fā)Instagram直播
    ，吸引人氣
    ，再靠這個(gè)賺錢呢?
    這就是“會(huì)議手雷”，雖然Jennifer問(wèn)的問(wèn)題和主題有關(guān)聯(lián)
    ，但是卻極其不合適
    ，甚至?xí)种茣?huì)議繼續(xù)的勢(shì)頭，也破壞了主講人的權(quán)威
    。那么
    ，如何處理這種導(dǎo)致會(huì)議主題分散的問(wèn)題呢?答案就是，假裝沒(méi)發(fā)生過(guò)這事兒
    ，完全忽略它的存在
    。
    你：……當(dāng)然，最重要的點(diǎn)是你必須要止血
    。
    Jennifer：我們能不能發(fā)Instagram直播
    ，吸引人氣，再靠這個(gè)賺錢呢?
    你(掃一眼Jennifer和其他與會(huì)人員
    ，然后用略帶玩笑的口吻說(shuō))：我們準(zhǔn)備發(fā)Tumblr
    ，然后再靠這個(gè)賺錢。
    如果直接忽略Jennifer是不是會(huì)讓人感覺(jué)很失禮?的確是這樣
    ，所以
    ，用上述略帶玩笑的口吻回答就很合適。當(dāng)你在會(huì)議上傳遞一個(gè)重要訊息時(shí)
    ，這個(gè)會(huì)議就是你的會(huì)議
    。你需要清晰表達(dá)自己的觀點(diǎn)，而當(dāng)有人暗中破壞，你需要做出回應(yīng)
    。你需要保持專注
    ，不要讓這種“會(huì)議手雷”炸傷自己的情緒;或者你也可以找個(gè)機(jī)會(huì)巧妙回?fù)簟?br>總之，你要把自己的觀點(diǎn)闡述清楚
    。之后如果有時(shí)間
    ，你可以問(wèn)問(wèn)Jennifer她的微博營(yíng)銷計(jì)劃是什么樣的，也可以問(wèn)問(wèn)A昨晚是不是沒(méi)睡好
    ，還有B的蘋(píng)果是不是紅富士——開(kāi)會(huì)時(shí)
    ，不要表現(xiàn)得過(guò)于嚴(yán)肅。另外
    ，會(huì)議上可能出現(xiàn)很多導(dǎo)致分心的事情
    ，你需要把會(huì)議主題時(shí)刻擺在首位，而且在自己發(fā)言的時(shí)候要牢記：說(shuō)自己想要說(shuō)的話
    。
    開(kāi)會(huì)如何可以放松心情
    多做一些 開(kāi)心的事情啊 呵呵
    其實(shí)我只想告訴大家 生活是我們最基本的東西 還有 生活的來(lái)源是我們自己本身 如果你不重視這個(gè)問(wèn)題的話 也許你的生活將會(huì)很糟糕的啊 所以生活 愛(ài)情 事業(yè) 友情 你如果都想得到的話 你就要保持好的心態(tài) 要活的有聲有色 很精彩 去過(guò)你完美的生活 你明白嗎 生活的來(lái)源是你自己本身 好好把握現(xiàn)在的生活 我想你會(huì)很幸福的 愿好人一生平安 其實(shí)我也知道很無(wú)聊啊 因?yàn)闆](méi)有事情做啊 你想啊要是有事情做的話 還會(huì)無(wú)聊嗎 你可以做一些自己喜歡的事情來(lái)充實(shí)你自己的生活還有啊 每天都要保持好的心態(tài)開(kāi)開(kāi)心心的快快樂(lè)樂(lè)的 心情好比什么都好啊 我想啊 你想不開(kāi)心都難啊 例如 聽(tīng)音樂(lè) 看電視劇 吃自己喜歡的 美食 看漫畫(huà) 看電影 玩玩跑跑 玩游戲 打麻將 讀小說(shuō) 出去逛街 找朋友聊天 我覺(jué)得都不錯(cuò) 總之想做什么就做什么 開(kāi)心就好 啊 呵呵 祝你快樂(lè) 幸福一生 永遠(yuǎn) 無(wú)憂無(wú)慮 的 開(kāi)心平安 [請(qǐng)大家?guī)蛡€(gè)忙 不要復(fù)制我的回答 這是我的專利哦 謝謝大家]
    如何盡量縮短開(kāi)會(huì)時(shí)間。少講廢話
    、空話
    、大話？
    有關(guān)專家調(diào)查結(jié)果表明
    ，大部分的會(huì)議都不應(yīng)該拖到一個(gè)半小時(shí)以上
    。如果超過(guò)了時(shí)間
    ，疲勞和無(wú)聊的感覺(jué)就會(huì)加重
    ，而與會(huì)者對(duì)會(huì)議的關(guān)心卻越來(lái)淡薄
    ，冗長(zhǎng)而沉悶的會(huì)議常常會(huì)浪費(fèi)你大量寶貴的時(shí)間
    ，那么
      ，怎樣才能避免被會(huì)議所淹沒(méi)呢
    ？
    
委托代理人
    ，就可以節(jié)約你自己的時(shí)間
    ，代理人可把會(huì)議的內(nèi)容記在筆記本上
    ，然后向你匯報(bào)
    。也可采取靈活的方式出席會(huì)議。開(kāi)始時(shí)到會(huì)場(chǎng)坐一坐
      ，說(shuō)明情況
      ，然后再讓代理人出席，以保持會(huì)議的平衡
      。
    
外國(guó)一家公司規(guī)定不經(jīng)過(guò)4個(gè)步驟
      ，就不得向會(huì)議提出某一提案
      。第一，要深入仔細(xì)地討論議題
      ；第二
      ，研究其原因；第三
      ，先考慮一下可能的解決對(duì)策
      ；第四，事先準(zhǔn)備好可行的方案
      。他們解釋說(shuō)
      ，這種做法，使我們可以避免在瑣事上多花時(shí)間
    ，而且我們認(rèn)為
    ，有些事情用個(gè)別談話的方式就解決了
    ，完全沒(méi)有必要開(kāi)會(huì)
    。這種原則不僅適用于會(huì)議，還適用于電話
    。
    開(kāi)會(huì)時(shí)經(jīng)常犯困走神
    ，怎么才能專心不分神呢
    ？
    相信很多在職場(chǎng)的工作者，都有過(guò)這樣的經(jīng)歷
    。在開(kāi)會(huì)的時(shí)候
    ，總是容易分心，有些時(shí)候
    ，明明知道會(huì)議對(duì)于我們的日常工作梳理
    ，是比較重要的，然而到真正開(kāi)會(huì)的時(shí)候
    ，還是容易走神
    。往往的會(huì)議上講的內(nèi)容，我們?cè)谒较?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，還需要再進(jìn)行梳理
    ，這種時(shí)候，就會(huì)影響到我們正常的工作
    。那么我們應(yīng)該如何解決這種現(xiàn)象
    ？今天小編就和大家詳細(xì)的講一講應(yīng)該如何調(diào)整好開(kāi)會(huì)的狀態(tài)。
    
其實(shí)對(duì)于大多數(shù)人面對(duì)會(huì)議會(huì)有著枯燥無(wú)聊
    ，容易犯困的表現(xiàn)
    。是因?yàn)橛行r(shí)候
      ，會(huì)議講的內(nèi)容跟自己的平時(shí)工作沒(méi)有什么直接的關(guān)聯(lián)，別人發(fā)言的時(shí)候
      ，自己自然而然的就不會(huì)特意關(guān)注
      ，在你感覺(jué)，他說(shuō)的都是沒(méi)有用的內(nèi)容
      。所以你就會(huì)感到厭煩
      ，就會(huì)走神犯困。那么如果想要解決這種現(xiàn)象
      ？其實(shí)我們可以說(shuō)在會(huì)議的時(shí)候
      ，準(zhǔn)備好一個(gè)專門(mén)的筆記本，對(duì)于他人的講話內(nèi)容進(jìn)行梳理
      ，不要說(shuō)到自己的時(shí)候才提高精神進(jìn)行記錄
      。那樣的話可能就會(huì)為我們的會(huì)議，帶來(lái)不必要的復(fù)述過(guò)程
      ，影響到整體的會(huì)議進(jìn)度
      。
    
作為公司的管理者，如果想要讓員工們認(rèn)真地聽(tīng)會(huì)議的內(nèi)容
      ，不打瞌睡
      。應(yīng)該要認(rèn)真在會(huì)議前做好相關(guān)的要求，準(zhǔn)備好對(duì)應(yīng)內(nèi)容
      。比如說(shuō)
      ，我們?cè)跁?huì)議之前將會(huì)議的議程進(jìn)行明確，規(guī)定某一個(gè)時(shí)間段是哪一塊內(nèi)容
      。這樣的話員工就會(huì)知道
      ，在這個(gè)這段時(shí)間內(nèi)是我需要關(guān)注的，這個(gè)會(huì)議與我的工作是息息相關(guān)
    ，他們就會(huì)比較專注的投入到會(huì)議中來(lái)
    。而另外，管理者可以在會(huì)議的時(shí)候
    ，適當(dāng)?shù)臑樗麄儨?zhǔn)備一些咖啡或者是零食
    ，讓員工能夠提起精神，有著好的狀態(tài)來(lái)參加會(huì)議
    。
    
綜上所述
    ，我們可以知道，為了保障在會(huì)議的時(shí)候不犯困
    ，可以適當(dāng)對(duì)會(huì)議的內(nèi)容進(jìn)行梳理
    ，讓員工知道哪些會(huì)議涉及到自己的工作，才能保證他們不分神
    。
    

          
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    ，還特別癢
    ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚！
    
                        
    對(duì)于女性朋友來(lái)講手可謂是“第二張臉”
    ，白皙
    、光滑、修長(zhǎng)的雙手    
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
    
                        
    一
    、白帶常規(guī)能檢查出什么問(wèn)題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
    、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成，其形成與雌激素的作用有關(guān)
    。用于檢查陰道內(nèi)有無(wú)滴蟲(chóng)    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處(無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的有什么好處)
    
                        
    無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是運(yùn)動(dòng)的一種方式
    ，我們比較常見(jiàn)的就是有氧運(yùn)動(dòng)
    ，有氧運(yùn)動(dòng)要比較無(wú)氧運(yùn)動(dòng)更有利于健康。你知道無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么嗎
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    寶寶睡覺(jué)時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
    
                        
    一
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
    ？如何才能緩解
    ？一文科普，不妨看看
    ！
    
                        
    癌痛指的是癌性疼痛
    ，是由于患上各種癌癥，引起了神經(jīng)受壓等問(wèn)題
    ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
    。有很多人認(rèn)為，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
    ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用