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    日常九個好習(xí)慣能治療脫發(fā),不用尼龍梳子和頭刷
    
        
    
            中醫(yī)世家
            2023-08-04 04:41:04
        
    

        
    
           
    很多女性都面臨著脫發(fā)的困擾
    ，而隨著頭發(fā)日漸稀少
    ，我們的形象也受到了很大的影響。那么脫發(fā)的原因是什么呢?脫發(fā)應(yīng)該怎么辦呢?吃什么能夠預(yù)防脫發(fā)呢?下面小編就為大家詳細的做一個解答吧
    ，讓愛美的女性能夠仔細呵護自己的頭發(fā)，擺脫脫發(fā)的困擾
      。
    1
      、多食蔬菜防止便秘
    要常年堅持多吃谷物，水果
      。如蔬菜攝入減少
      ，易引起便秘而“弄臟血液”，影響頭發(fā)質(zhì)量
    ，得了痔瘡還會加速頭頂部的脫發(fā)
    。
    2
    、慎重的染發(fā)吹風(fēng)
    如果在洗完頭發(fā)之后，吹風(fēng)機的溫度達到一百度的時候
    ，這嚴重的影響到毛發(fā)的組織
    ，非常容易的傷害到頭皮
    ，因此專家建議大家還是很少的使用吹風(fēng)機
    。
    3、消除精神壓抑感
    精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安會導(dǎo)致脫發(fā)
    ，壓抑的程度越深
    ，脫發(fā)的速度也越快。對女性來說
    ，生活忙碌而又保持適當(dāng)?shù)倪\動量，頭發(fā)會光彩烏黑
    ，充滿生命力
    。男性相反，生活越是緊張
    ，工作越忙碌
    ，脫發(fā)的機會越高
    。
    因此
    ，經(jīng)常進行深呼吸，散步
    ，做松馳體操等
      ，可消除當(dāng)天的精神疲勞。
    4
      、利用食物抗氧化
    頭皮也會因為活性氧的影響導(dǎo)致老化。從食物中攝取抗氧化成分
      ，對頭皮及頭發(fā)來說也是有好處的
      。最好意識到多攝取含有豐富的植物化學(xué)物質(zhì)的綠色蔬菜、維他命C及多酚
      。
    5
      、頭皮按摩
    利用兩手的指腹包覆住頭部整體
      ，向前后左右按摩加壓
      。改變手的位置以按摩整個頭皮。頭頂部有一個叫做“百會”的穴道
      ，輕輕敲打刺激就能促進血液循環(huán)
      。
    6、洗頭以消除毛孔的阻塞
    如果頭皮的再生正常運作的話
      ，頭發(fā)就會自然地生長
    。但是
    ，若是毛孔的周圍殘留有皮脂與臟污
      ，再加上年紀增長的影響就會導(dǎo)致已經(jīng)變慢的再生功能更加緩慢。
    在洗頭時應(yīng)該確實潔凈去除皮脂
    ，頭皮才能恢復(fù)健康的循環(huán)周期
    。
    7
      、頭皮保濕
    建議在意干燥的人使用頭皮用的精華液。就如同臉部用美容液進行保濕一般
      ，還能修復(fù)因為紫外線所受到的傷害并具有消炎的效果
    。
    在使用頭皮精華液時，要注意直接涂抹在頭皮上
    ，不要碰到頭發(fā)了
    。
    8、不用尼龍梳子和頭刷
    因尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電
    ，會給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激。
    最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷
    ，既能去除頭屑
    ，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮
    ，促進血液循環(huán)
    。
    9、吃含鐵質(zhì)的食物
    含有豐富鐵質(zhì)的食品
    ，瘦肉、雞蛋的蛋白
    、菠菜
    、包心菜、芹菜
    、水果等等都是防止掉發(fā)的最佳食物
    。這些食物可以軟化頭皮，減少掉發(fā)的發(fā)生
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/124343.html.
    
          
    
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