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      清明時節(jié)養(yǎng)肝,:,,重在靜心,不生氣!
      
        
      
            夕陽紅
            2023-08-04 06:16:42
        
      

        
      
           
      人應(yīng)四時
        ，春季萬物生長
      ，機體也是如此
      。在這樣一個寄托哀思
      、乍暖還寒的清明時節(jié)
        ，容易“肝旺”，易怒易躁
        。在這個季節(jié)克制自己的情緒
        ，調(diào)暢情志，加強身體的保健是非常重要的
        。
      【如何呵護你的“小肝臟”】1
        、宜動不宜靜春季護肝怎能少了運動呢?三天小長假，不管是年輕人還是老年人
        ，都應(yīng)該拒絕成為“宅一族”
        ，多外出走動放松心情。適當?shù)倪\動
        、舒筋活絡(luò)
      ，是養(yǎng)護肝臟最好的方法之一。2
      、易喜不易怒老百姓成說：“萬病氣上來”
      ，中醫(yī)講“肝主情志”，肝異常會影響人的情緒;反之
      ，心情的好壞也會影響到肝
      。所以，保持一個良好的心情是養(yǎng)肝的一個好方法
      。如果心情不好
      ，可以通過找人聊天的方式排解內(nèi)心的苦悶，或找一種可以發(fā)泄心中郁悶的方式來疏導這種壞的情緒
      ，不要憋在心里
      。即使是生氣，也不要超過三分鐘!
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/124466.html.
      
          
      
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