肥胖體質(zhì)種類有哪些,肥胖的人群應(yīng)該怎么減肥

。

B.耳針?lè)ā包c(diǎn)穴”還原身材S形

耳針減肥早已被大家熟知，它也是陽(yáng)虛內(nèi)熱體質(zhì)的最佳之選

。因?yàn)槎渖戏植贾鴥?nèi)分泌穴、梁門穴、渴點(diǎn)穴，用耳針點(diǎn)穴，可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，解決體內(nèi)生津不足的問(wèn)題，從而提高瘦身的效果。

五、胃熱濕阻型體質(zhì)

A.中藥法——喝出來(lái)的好身材

中藥調(diào)理必不可少——梔子

、黃芩、蔻仁、黃連等中藥可以紓解胃腸道，去除胃熱，適當(dāng)控制食欲。但每個(gè)人的個(gè)體差異導(dǎo)致適合的中藥配方并不相同，所以要仔細(xì)咨詢中醫(yī)師，以得到適合自己的瘦身配方。

B.節(jié)食法——辯證瘦身絕學(xué)

所有的瘦身法中

，節(jié)食法最不科學(xué)，最不可行。但是對(duì)于胃熱濕阻型的體質(zhì)，“改良版”的節(jié)食法勢(shì)在必行。當(dāng)饑餓感出現(xiàn)時(shí)，不要每次都順應(yīng)自己的食 欲去享受美食，而是應(yīng)當(dāng)采取注意力轉(zhuǎn)移法，將精力集中到另一件事兒上，以克制自己的飲食欲望。這樣不僅僅可以達(dá)到瘦身的目的，對(duì)消化系統(tǒng)更是一種良性的緩 解方法。

三

、到底如何抑制肥胖體質(zhì)

抑制肥胖體質(zhì)首先

，我們從一日之計(jì)在于晨開始說(shuō)起。

早晨的時(shí)候

，我們最好6點(diǎn)起床，起床以后來(lái)回運(yùn)動(dòng)，熟絡(luò)筋骨