讓男人變老的惡習(xí)

，雖說(shuō)頸紋不長(zhǎng)在臉上也許你并不注意，但它一旦形成就很難消除，甚至比皺紋還要穩(wěn)固。因此，為了避免長(zhǎng)出藕節(jié)似的脖子，把枕頭的高度控制在八厘米左右是最合適的。

熬夜

晚上11時(shí)到第二天凌晨3時(shí)是美容時(shí)間

，也是人體的經(jīng)脈運(yùn)行到膽、肝的時(shí)段。這兩個(gè)器官如果沒有獲得充分的休息，就會(huì)表現(xiàn)在皮膚上，容易出現(xiàn)粗糙、臉色偏黃、長(zhǎng)黑斑和青春痘等問題。對(duì)于習(xí)慣早睡的人來(lái)說(shuō)，最遲也要在凌晨1時(shí)的養(yǎng)肝時(shí)間進(jìn)入熟睡期。而且，更糟糕的是，長(zhǎng)期熬夜會(huì)慢慢地出現(xiàn)失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經(jīng)、精神癥狀。

久坐不動(dòng)

男人以的士司機(jī)

、媒體從業(yè)人員及辦公室人群等為代表。有50%的辦公室人群一旦坐下，除非上廁所，輕易不站立；這種久坐的“靜態(tài)”生活方式帶來(lái)的后果往往很嚴(yán)重：易患腰椎疾病和頸椎疾病，導(dǎo)致心臟功能減退，加重中老年人的心臟病，提前發(fā)生動(dòng)脈硬化、冠心病和高血壓等病癥。加重便秘、消化不良等消化系統(tǒng)的疾病。同時(shí)久坐引起男性陰部充血，陰部血液微循環(huán)受阻，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致精索靜脈曲張，睪丸下墜、下腹部鈍痛。倘若你又喜歡吃辛辣食物，有親近煙酒的嗜好，平時(shí)喝水少，還經(jīng)常憋尿，刺激尿路，就會(huì)直接引起前列腺發(fā)炎。

極少舉水杯

水是生命之源

。讓肌膚及時(shí)補(bǔ)充足夠的水份，才是護(hù)膚之道的關(guān)鍵所在。水份如果攝取不夠，會(huì)導(dǎo)致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水，所以每天必須強(qiáng)迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的飲料。經(jīng)常喝水還能促進(jìn)身體的毒素排出，喝水一定不要等身體發(fā)出口渴的信號(hào)才開始進(jìn)行。

整天愁眉不展

社會(huì)對(duì)男性角色的希望令他們背負(fù)了更多的社會(huì)壓力，每天擺“苦瓜臉”會(huì)使皮膚細(xì)胞缺乏營(yíng)養(yǎng)

，臉上的皮膚干枯無(wú)華，出現(xiàn)皺紋，同時(shí)還會(huì)加深面部的“愁紋”。由壓力引起的酗酒或吸煙等各類問題極易威脅到男士的健康。

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