，手背處則用拇指來進(jìn)行螺旋式的按摩
，讓血液循環(huán)都活絡(luò)起來。然后
，用右手的拇指和食指對(duì)左手每一個(gè)手指，從指根到指間進(jìn)行拉伸式按摩
。
6
、經(jīng)常做手部健美操，能消除手部過多的脂肪
，加速血液循環(huán)，預(yù)防凍瘡的產(chǎn)生
。最好在涂護(hù)手霜的同時(shí)做按摩
，還可以幫助皮膚對(duì)營養(yǎng)的吸收。按摩時(shí)自指尖開始螺旋下行
，按摩到手指底部，動(dòng)作要柔和
。每次按摩數(shù)分鐘
，每日?qǐng)?jiān)持?jǐn)?shù)次。
7
、出門的之前
，應(yīng)該戴上一副保暖手套
，既能幫助手部預(yù)防凍瘡，還能防止寒風(fēng)的侵蝕
，減少干裂現(xiàn)象
。先涂上一層護(hù)手霜
，再戴上手套
，就可以出門了。
冬天手干裂口子怎么辦
可以參考如下的一些方法 希望對(duì)您有用
防治冬季手腳裂口子的偏方
1
、秋冬季一到
，有些人足跟、足側(cè)等處常易發(fā)生皸裂（欲稱裂子）
，裂子周圍皮膚干燥
、
粗糙、增厚
、發(fā)硬，裂得深時(shí)甚至出血
，行走時(shí)足跟著地疼痛難忍
，甚為不便，先用溫
水將腳洗凈擦干
，然后用"創(chuàng)可貼"止血膏市對(duì)準(zhǔn)裂口貼上，數(shù)天后果然見效
，裂口和疼
痛逐漸消失
，隨之恢復(fù)正常。待皸裂再次發(fā)生時(shí)
，繼續(xù)以此法治之。數(shù)年來
，白覺用此
法治足部皸裂效果不錯(cuò)
。
2、每逢秋冬季
，因寒冷干燥，我的手腳便發(fā)生裂口
，疼痛
，多是在足底跟后及手拇指
兩側(cè)的甲緣部位。我的治法是于晚裂口拉緊粘貼
，次日便見愈合，效果靈驗(yàn)
。
3
、洗面奶的潤膚原理，試用擦洗手足
，收到意外療效，方法是每大早晨穿襪子前，用
洗面奶少許擦雙足并用手輕輕揉搓
，待稍干
，后穿上鞋襪，晚上睡覺前用溫水洗腳
，每天堅(jiān)持必收顯效
4、用自己的額頭汗擦抹兩腳后跟二三十次
，去年冬天干裂程度大減
；今年夏天又用額
頭汗擦抹易干裂處三四十次，目前尚未出現(xiàn)一個(gè)裂口
；看來已基本治愈了。
5
、入秋以來
，手上經(jīng)常裂口，擦了多少擦手油也不管用
，后來我用牙膏試試，沒想到
，
只擦了一次
，裂口就不疼了，不妨試試
。
6、秋冬季氣候寒冷干燥是造成手腳干裂的一個(gè)原因
，同時(shí)冬季新鮮蔬菜水果攝取量相
對(duì)減少也是一個(gè)重要原因
。我有一個(gè)方法推薦給手腳一裂的朋友們
--
每天喝一杯果汁
水。我爹爹以前一直手腳干裂
、脫皮、裂血口
，十分疼痛
，后來他每天喝一杯果汁，堅(jiān)
持一段時(shí)間后
，
發(fā)現(xiàn)手腳干裂有明顯好轉(zhuǎn)
，
并巳不再脫皮
。
現(xiàn)在他每天都喝一杯果汁水，
不再受手腳干裂之苦
。
7
、將用過的8厘米大小的干凈塑料袋（如奶袋），對(duì)角剪開
，取帶底部的一半（呈三角形的一個(gè)兜兒）
。晚上洗完腳或第二天早晨，將塑料兜兒套在腳后跟處
，穿上襪了，一天下來
，腳后跟濕潤潤的
，一點(diǎn)兒干裂都沒有，每隔2～3天（視干裂程度）套一天即可
，效果極佳。
8
、芥末治腳裂口：我的雙腳多年來每到冬春秋季節(jié)裂口
，腳后跟干燥裂紋最為嚴(yán)重，血拉拉的
，有時(shí)竟然腳趾頭也裂口。抹甘油
、清涼油等都不管用
，貼裂口膏效果也不大，后來偶然抹上芥末
，兩天就基本上好了
。方法是：用40C左右的溫水洗腳
，泡10分鐘左右
，然后擦干；用溫水調(diào)好芥末
，漿糊狀，不要太稀
，用手抹在患處
；穿上襪子，以保清潔
；第二天再用溫水洗腳
，再抹2—3次即愈
9、醋治好我多年的手腳裂
前幾年
，每到入冬前我的手腳裂口
，疼痛難忍，曾多次去醫(yī)院診治都不見效
。有一年回老家，母親說：買一斤醋
，放在鐵鍋里煮
，開鍋后五分鐘，把醋倒在盆里
，待溫后把手腳泡在醋里10分鐘
，每天泡兩三次，7天一療程
。果然兩個(gè)療程后
，我的病徹底好了，至今已有10多年不裂口了
10
、足光粉治腳裂效果好我是60多歲的老年人，過去每到冬天腳上長硬皮
，裂很多口
，雖貼膠布，好了又裂
，很是疼痛，去年冬天我用足光粉洗了4次
，腳上的老皮全部脫落?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，F(xiàn)在，一個(gè)冬天過去
，腳上再?zèng)]有生又厚又硬的皮，也沒裂口
，腳癬也好了
11
、面塊能治腳干裂
前幾天刮大風(fēng)，我的腳后跟干裂了好幾道深深的紋
，十分疼痛
，睡覺也疼
。聽一朋友說用面粉合成面塊往腳跟上搓能治干裂
，當(dāng)晚便試
，我把面塊在腳跟上搓后又把面塊薄薄也糊在腳跟上一層，用塑料膜包上
，穿上襪子
，果然一夜末疼
，白天也未疼。
12
、
治療腳裂一法
我的腳跟曾干裂，疼痛難忍
。姐姐讓我用熱水泡一下腳
，然后拿酒
精消毒過的刀片，
將腳跟的硬皮和干皮一層層削掉
，
一直到露出軟皮部分為止
，
將凡士
林油紗布裹在腳跟上
，再用繃帶固定好
。隔
3
天換
2
次油紗布，一周后就徹底治愈了
。
我原在
301
醫(yī)院當(dāng)護(hù)士
，也用這種方法為腳裂病人解除了痛苦
13
、
剩茶水可治手足裂
每逢冬天
，
我的足后跟因裂口影響行走
，
過去用防裂霜擦患處
，
始終沒有解決皮膚的粗裂
。
今年入冬來，
一個(gè)偶然的機(jī)會(huì)
，
將白天喝過的剩茶水
，
在睡
覺前對(duì)些熱水泡洗手足約十分鐘
，
堅(jiān)持了一周后
，
手足皮膚漸漸光滑了，
裂口也漸漸愈
合
。后來
，我叫老伴試試
，十來天后
，效果真的很明顯
。
14
、
維生素
E
可治手腳干裂
我手腳每年入秋開始裂口
，中西藥膏治一段好了，但著水
（洗衣服
、洗菜）就犯
。后來，我試著用維生素
E
丸涂抹患處
，效果很好
。方法是：
把維生素
E
丸
，用針扎一個(gè)眼
，把油擠患處涂抹（一個(gè)丸可用多次）
，每次洗過手抹
，
愈合后也要常抹
，不再犯。
15
、
用蜂蜜揉搓可治手皸裂
每日早飯后
，
雙手洗凈擦干，
將蜂蜜涂于手心手背指甲縫
，
并用小毛巾揉搓
5
一
10
分鐘，雙手暖乎乎的
。晚間睡覺前洗完手
，再用上述辦法雙手
涂蜂蜜揉搓一次。我的雙手指甲縫裂的如刀割痛
，用此法已治好。
16
、
棗糊可治手腳
裂
我愛人冬天手腳裂口
，用熱水泡、貼橡皮膏
、足跟套柔軟套效果
都不理想
。
西城區(qū)阜內(nèi)大街的陳平穩(wěn)介紹她自創(chuàng)的偏方
，
剛用
5
天就好了
。
方法是把數(shù)
枚大棗去掉皮核，溫水洗凈后
，加水煮成糊狀
，像抹臉油一樣，涂抹于裂口處
，輕的一
般
2
一
3
次即愈
。
17
、
蘋果皮治足跟干裂
每年冬季我足跟都干裂出現(xiàn)一道道傷口
，其痛癢難忍
。最近，
我用削蘋果剩下的果皮來搓擦足跟患病處
，只搓擦了三次足跟干裂處就愈合光滑了
。
18
、
香蕉治皮膚皸裂
選熟透的、皮發(fā)黑的香蕉一個(gè)
，放火爐旁烤熱
、涂于患處，并摩
擦一會(huì)兒
，可以促使皸裂皮膚很快愈合
。
19
、
香蕉皮治手足皸裂
我患腳底皸裂多年
，曾用膠布貼、生豬油擦效果都不理想
。后
聽別人介紹改用香蕉皮內(nèi)皮擦的方法
，堅(jiān)持
3
一
5
天，每天擦一
、二次，果然見效
。
20
、
桔子皮治手腳干裂
將新鮮的桔子皮汁，涂擦在手腳裂口處
，可使裂口處的硬皮漸
漸變軟
，裂口愈合
，另外
，還可將晾干的桔子皮泡水洗手洗腳，也可收到同樣的效果
。
但要經(jīng)常使用
，最好連續(xù)兩周。
21
、
蔬菜水洗腳可治干裂
將萊幫菜葉及水果皮煮沸
，
晾到適溫后洗腳，
每次洗
30
分鐘
左右
，每天
1
次
，
1
個(gè)月左右
，腳光滑無痛
。這些年我多次使用效果很好。
22
、
牛奶治腳裂
我的雙腳跟常年干燥皮厚
，多處龜裂出血。偶然間
，我想起牛奶營養(yǎng)
成分豐富
，
擦皮膚有潤膚保健作用，
于是便利用鮮牛奶在洗過的腳跟處擦抹
，
果然見效
，
腳跟皮膚柔軟、光滑了
，腳墊柔軟了
，裂口也愈合了
。
23
、
米醋泡蒜瓣治手腳裂口
我是南方人，到北方生活后
，每年春
、秋
、冬手腳裂口
，
刮風(fēng)更甚，曾用各種防裂膏
，效果不明顯）從去年起
，我堅(jiān)持用醋泡蒜瓣擦手腳，手腳
逐漸不裂口
，皮膚也光滑了。
24
、
雙甘液治皸裂
甘草二兩
，甘油半瓶
，酒精半瓶（點(diǎn)滴用空藥瓶）
，將甘草裝空瓶
中
，
然后將酒精倒入甘草瓶中，
酒精將甘草埋上用蓋封好
，
一星期之后
，
用紗布過濾液
體，再將等量的甘油倒在同一個(gè)瓶中混合后即可使用
。腳皸裂每天晚用溫?zé)崴茨_泡
20
分鐘，擦干后用藥棉花蘸雙甘液擦在皸裂處
，早晨起床后再擦一遍
，
3
至、
4
天即可
痊愈
。
25
、
藥皂治好裂趾甲
我的右腳大腳趾趾甲裂了十幾年
。經(jīng)朋友介紹用藥皂洗腳能治裂
趾甲，我就買了兩塊西湖藥浴皂（杭州東南化工總廠出品的）
，一塊藥皂沒用完
，裂趾
甲便完全好了。
26
、
軟柿子冰可治手皴
我小時(shí)候，每到冬季手被凍破之后
，晚上睡覺前老人就叫先用
溫水洗手
，然后把軟柿子水?dāng)D在手上，來回反復(fù)用力搓一搓
，連續(xù)幾個(gè)晚上就能見效
。
至今我家還有用軟柿子水治手披的習(xí)慣
。
27
、
治療腳裂一法
我的腳跟曾干裂，疼痛難忍
。姐姐讓我用熱水泡一下腳
，然后拿酒
精消毒過的刀片
，
將腳跟的硬皮和干皮一層層削掉
，
一直到露出軟皮部分為止
，
將凡士
林油紗布裹在腳跟上，再用繃帶固定好
。隔
3
天換
2
次油紗布，一周后就徹底治愈了
。
冬季手開裂小妙招
1
、手干裂用米醋
手干裂的話，泡手是一個(gè)很不錯(cuò)的選擇
，在準(zhǔn)備泡手的熱水中倒入米醋
，然后泡手半小時(shí)
，不僅可以促進(jìn)血液循環(huán)
，還可以軟化皮膚角質(zhì)，讓干裂的死皮變得柔軟
，泡好后擦干水漬
，涂上軟膏，用保鮮膜包裹
，一般第二天手干裂的部位就會(huì)好轉(zhuǎn)。
2
、手干裂可以用蘆薈膠
蘆薈膠有潤膚
、保濕、消炎
、鎮(zhèn)靜的作用，有手干裂的癥狀的人
，可以在每天睡前用蘆薈膠敷一敷手
，敷手的時(shí)候可以在手的外面包一層保鮮膜，然后放一塊熱毛巾敷在上面
，讓皮膚更好的吸收蘆薈精華
，十五分鐘以后拿下毛巾和保鮮膜用溫水洗手
，涂上護(hù)手霜就可以去睡覺了
，這個(gè)方法對(duì)雙手的滋潤度非常高，如果是因?yàn)槭植咳彼鴮?dǎo)致的干裂
，那么這個(gè)方法非常有效
。
3、手干裂可以用軟膏
軟膏對(duì)付皮膚問題非常有一套，如果缺水太嚴(yán)重的話
，突然大量的補(bǔ)水可能會(huì)造成皮膚刺痛
，用軟膏的話會(huì)相對(duì)溫和一點(diǎn)。而且軟膏可以軟化開裂痂皮
，并潤滑皮膚
，滋潤度雖然沒有蘆薈膠好，不過手干裂很嚴(yán)重的人建議先用軟膏改善一下
，好一些了再用蘆薈膠
。
4、手干裂可以用小蘇打
將小蘇打溶到溫水里
，然后用小蘇打水泡手，這樣每天堅(jiān)持一次
，大約兩周后就可以看到效果
，手上的干裂癥狀就會(huì)改善消失，恢復(fù)嫩滑的雙手
。
5
、手干裂用茶葉水
很多人喜歡喝茶，喝剩的茶水就會(huì)直接倒掉
，殊不知這些茶水對(duì)手干裂有很不錯(cuò)的效用
。我們白天喝茶的時(shí)候，將喝剩的茶水留下
，晚上睡前用這些茶水再兌些熱水用來泡手，如果不愛喝茶
，那么現(xiàn)泡也行
，不夠茶葉最好泡久一些，如此每天堅(jiān)持
，一周后就可以看到手干裂的現(xiàn)象漸漸消失
，皮膚變得光滑了
，這個(gè)方法用在腳上也同樣合適
。
6、手干裂用土豆
土豆是很多人生活中都愛吃的食物
，那么你們知道土豆對(duì)手干裂也有效嗎
。將土豆削皮、蒸熟
，然后搗爛成土豆泥
，加一些凡士林一起混合調(diào)勻，然后涂在手上，每天至少涂一次
，有空的話可以多涂幾次
，幾天以后就可以見效。
冬天手干燥開裂怎么辦
1
、冬季手腳干裂之用醋治療
買一斤醋,放在鐵鍋里煮,開鍋后五分鐘,把醋倒在盆里,待溫后把手腳泡在醋里10分鐘,每天泡兩三次,7天一療程。
2
、冬季手腳干裂之剩茶水治療
在睡覺前用熱茶水泡洗手足約十分鐘,堅(jiān)持一周有效
。
3、冬季手腳干裂之棗糊可治手腳裂
把數(shù)枚大棗去掉皮核,溫水洗凈后,加水煮成糊狀,像抹臉油一樣,涂抹于裂口處,輕的一般2-3次即愈
。
4
、冬季手腳干裂之蘋果皮治足跟干裂
用削蘋果剩下的果皮搓擦足跟患病處,效果好
。
5
、冬季手腳干裂之米醋泡蒜瓣治手腳裂口
用醋泡蒜瓣擦手腳,手腳逐漸不裂口,皮膚光滑。
6
、冬季手腳干裂之軟柿子冰可治手皴
把軟柿子水?dāng)D在手上反復(fù)用力搓,連續(xù)幾天能見效
。
7、冬季手腳干裂之涂桔子皮汁
將新鮮的桔子皮汁,涂擦在手腳裂口處,可使裂口處的硬皮漸漸變軟,裂口愈合
。另外,還可將晾干的桔子皮泡水洗手洗腳,也可收到同樣的效果。
8
、冬季手腳干裂之熱水泡腳
睡前以熱水泡腳可以促進(jìn)足部血液循環(huán),還能夠安神助眠
。泡腳后涂抹足霜,或是質(zhì)地較厚的手霜,給予足部肌膚滋潤保護(hù)。并稍加按摩以使局部皮膚濕潤柔軟,并穿襪子睡覺
。
冬季手腳干裂的原因
1
、皮脂腺分泌的皮脂具有柔潤皮膚的作用
。皮脂腺在氣溫高的時(shí)候,分泌的皮脂就多,而到了寒冷的秋冬天,分泌的皮脂就比較少了
。冬天手腳散熱很快,手腳分泌的油脂隨著熱量的散發(fā)而隨之揮發(fā),人就很容易感覺手腳干巴巴的不很舒服。加上這兩部位受摩擦較多,很容易在壓迫受力
、外界刺激
、摩擦的情況下開裂
。
2
手干裂怎么辦,教你手部護(hù)理6的大妙招.png)
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