。
涂上防曬霜
如果你不涂防曬霜是因?yàn)樗湍仯敲纯赡苁悄阌昧瞬贿m合你皮膚的產(chǎn)品
。
正常來講
，防曬霜是應(yīng)該在不損害皮膚保護(hù)的前提下
，使皮膚感覺輕松自然
。
每天都用
。
即使是陰天
，紫外線仍然會(huì)對(duì)你的皮膚造成傷害
。
它會(huì)輕易讓你產(chǎn)生皺紋，曬傷
，甚至皮膚癌。
健康飲食
健康飲食對(duì)皮膚也有好處
。
如果你的皮膚是油性的，那么你一定不要吃太多的垃圾食品和甜食
。
每天吃一個(gè)水果
，至少喝八杯水來排出毒素
。
吃飯時(shí)多吃一些蔬菜
。
長期保持這種飲食習(xí)慣最終會(huì)調(diào)節(jié)皮膚產(chǎn)生的油脂量。
這也是去除疣的方法之一
。
健康飲食對(duì)皮膚也有好處
使用無醇爽膚水
醇基爽膚水可以作用于任何皮膚類型。
每天潤膚可以消除皮膚中的污垢和多余的油脂
。
如果你不能使用玫瑰水
，你可以使用其他不含酒精的爽膚水來調(diào)節(jié)皮脂
。
使用冰塊
冰塊有助于收縮毛孔
，滋潤皮膚，去除浮腫
，改善血液循環(huán)
。
在皮膚最油膩的部位摩擦冰塊
，可以暫時(shí)調(diào)整松馳的皮膚
，并調(diào)節(jié)油脂的生成。
蒸汽
蒸汽是另一個(gè)不容錯(cuò)過的美容秘訣。
它有助于打開皮膚毛孔
，使毛孔更容易松馳
。
每天用薄荷葉或檸檬葉在熱水中浸泡大約三分鐘，以蒸汽熏皮膚
，這樣可以讓葉子中的礦物質(zhì)穿透毛孔
，提取額外的油
。
額外提示：選擇合適的精華素和化妝品
為你的皮膚選擇正確的精華素
，因?yàn)樗麄兛梢员ＷC顯著的結(jié)果。
你可以在爽膚后和涂抹潤膚露或保濕霜之前涂抹它們
。
在完成剩余的化妝之前，請(qǐng)等待您的精華素和其他護(hù)膚品干了或被皮膚完全吸收
。
通過以上這幾種方式
，您將能夠得到完美無瑕的皮膚，讓它時(shí)刻煥發(fā)光彩
。
美容養(yǎng)顏美容養(yǎng)顏：酒泡蒜頭中的維生素、黃酮類化合物
、多酚類化合物、微量元素等成分
，具有活化細(xì)胞
，加快新陳代謝的作用，可以有效增加皮膚彈性
，促進(jìn)皮膚代謝廢物的排出速度，同時(shí)還能起到一定抑制色素生成的功效
，所以酒泡蒜頭有美容養(yǎng)顏的功效。
提高免疫功能提高免疫功能：酒泡蒜頭中含有蛋白質(zhì)
、脂肪
、碳水化合物、膳食纖維
、維生素、礦物質(zhì)
、低聚糖
、多糖類等多種營養(yǎng)成分
，可以為機(jī)體補(bǔ)充所需的營養(yǎng)素，促進(jìn)機(jī)體免疫細(xì)胞的生成
，使機(jī)體對(duì)外界疾病的抵抗能力更強(qiáng)
。
四種食物清除全身毒素
四種食物清除全身毒素
四種食物清除全身毒素，現(xiàn)在每一個(gè)人的身體里面都是會(huì)有一些毒素的
，人的體內(nèi)或多或少都會(huì)受到一些污染
，會(huì)導(dǎo)致身體抗過敏性的機(jī)能減退，下面看看四種食物清除全身毒素
。
四種食物清除全身毒素1蘋果
。蘋果含有豐富的果膠
，這種可溶性膳食纖維能從人體系統(tǒng)中去除食品添加劑和金屬殘留物
。
甜菜
。甜菜有助于肝臟的解毒功能
，緩解膽汁類疾病(如黃疸、肝炎
、食物中毒、腹瀉和嘔吐)
。甜菜也被稱為“血液凈化器”和“血液建筑工”
，因?yàn)樗兄诩t血球的再生和恢復(fù)
，并向人體供應(yīng)新鮮的氧氣
。
姜。姜不僅能讓味蕾發(fā)揮效力
，還能啟動(dòng)新陳代謝過程，沖刷毒素
。這是由其高濃度的姜辣素決定的。
洋蔥
。發(fā)表在《環(huán)境與污染國際期刊》上的研究顯示：洋蔥能吸收污染食品中的砷
、鎘、鉛
、汞、錫等有毒金屬元素。
身體的毒素如何排除啊
1
、蔬菜：各種新鮮蔬菜含大量堿性成分
、可溶解沉積在細(xì)胞中的毒素，使之隨尿排出
，是血液的最佳“凈化劑”
。
2
、海帶：含有豐富的海帶膠質(zhì)，能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)排出
。
3、 綠豆：有解百毒之功
，煮湯飲用或做米粥時(shí)放入綠豆
，效果甚佳。
4
、蘑菇：排泄毒物的能力強(qiáng)
，是凈化血液的高手。
5
、 酵母：酵母含有豐富的鉻
，可加強(qiáng)胰島素的功能，對(duì)糖尿病有治療作用
。 早餐喝一杯果汁加上半茶匙酵母
，還可清除多余的脂肪和膽固醇
。
6
、 木瓜：含豐富的木瓜蛋白酶
，可分解體內(nèi)的廢物和積累的脂肪
，然后清除。
7
、燕麥糠：含豐富的纖維素，與蔬菜
、果汁混合具有清除膽固醇的功效
，又能調(diào)節(jié)血糖
。
8
、蘋果：蘋果富含果膠，可清除體內(nèi)多余的脂肪
，還有清胃腸治便秘的功效
。
9、粗糧
，常吃紅薯、土豆
、玉米
、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢
，使體內(nèi)毒物不會(huì)久滯腸道
。粗糧中含有許多細(xì)糧或精加工食品所欠缺的特殊的維生素和礦物質(zhì)。這些營養(yǎng)素有助于調(diào)節(jié)腸胃內(nèi)環(huán)境
，易為人體吸收并提高抗病力免疫功能。
四種食物清除全身毒素2 1、蘋果
蘋果含有豐富的果膠，這種可溶性膳食纖維能從人體系統(tǒng)中去除食品添加劑和金屬殘留物
。
2 、甜菜
甜菜有助于肝臟的解毒功能
，緩解膽汁類疾病(如黃疸
、肝炎、食物中毒
、腹瀉和嘔吐)。甜菜也被稱為“血液凈化器”和“血液建筑工”
。
3 、姜
姜不僅能讓味蕾發(fā)揮效力
，還能啟動(dòng)新陳代謝過程
，沖刷毒素。
4 、洋蔥
發(fā)表在《環(huán)境與污染國際期刊》上的研究顯示：洋蔥能吸收污染食品中的砷、鎘
、鉛
、汞、錫等有毒金屬元素
。
結(jié)語：以上文章就是我為大家介紹的清除全身身體毒素的食物
，常吃以上4種食物
，可以排出體內(nèi)的各種隱藏-毒素
。
除了以上食物外，我下面推薦的消化酶酵素中含有大量的益生菌
，能夠調(diào)節(jié)腸道菌群，有利于清腸排毒
。
消化酶酵素
酵素究竟是什么？
酵素是每個(gè)人體內(nèi)本來就存在的
，血液、細(xì)胞
、臟器
，肌肉骨骼中都有酵素
！
正確理解酵素的作用原理：酵素不是藥物
，它只是人體本來就需要的一種生命物質(zhì)，外源性地補(bǔ)充就是為了提高人體的自愈能力
。
消化酶酵素的功能
抗菌消炎
活化細(xì)胞：修補(bǔ)壞死細(xì)胞，促進(jìn)新陳代謝
解毒
、排毒、凈化血液
、改善體質(zhì)
增強(qiáng)免疫力
、提高自愈力，
平衡滲透壓
，調(diào)節(jié)PH值
消化、吸收食物與營養(yǎng)素
消化酶酵素對(duì) 改善 皮膚
，排除毒素非常有效
皮膚也是人體的排泄器官之一
，皮膚疾病大多與體內(nèi)“積毒”和免疫因素有關(guān)
，當(dāng)體內(nèi)毒素過多
，經(jīng)皮膚排泄時(shí)就會(huì)引起一些不明原因的皮膚 疾病。
酵素可以幫助人體增強(qiáng)代謝功能
、提高免疫力
；使用酵素分解和清除這些毒素，皮膚病癥狀自然就消失了
。堅(jiān)持使用植物性酵素，當(dāng)然就可以起到皮膚保健和美白的雙重功效
。
四種食物清除全身毒素3 如何排除肺里可怕的毒素
1 、體毛過于旺盛
男人的體毛旺盛可以說是性感
，可是也會(huì)受到一些粉色系女生的嫌棄
，而女人的體毛過于旺盛，就會(huì)非常影響美觀
，所以很多人會(huì)采取脫毛等方式，去除毛發(fā)
，在中醫(yī)認(rèn)為
，肺主皮毛
，這里的皮毛是指體毛
，也就是我們通常說的汗毛
，氣為血之帥
，氣推著血走，也就是說氣血足了
，皮毛才能生長的好，但是體表的汗毛卻本不該很重
，可是當(dāng)肺內(nèi)有毒素累積到一定量時(shí)
，在毒素的刺激下
，汗毛會(huì)變得又黑又長
，尤其是腿和手臂以及嘴唇周圍，所以如果出現(xiàn)這些異常
，要注意肺的毒素排出
。
2、晦暗的皮膚
在皮膚保養(yǎng)和美容知識(shí)中
，很注重皮膚的水分情況
，皮膚水嫩是對(duì)好皮膚的最佳贊美
，可是沒有了水的皮膚，與嫩相差甚遠(yuǎn)
，而在《醫(yī)方集解》中稱“肺為水之上源”
，肺氣的宣發(fā)肅降作用推動(dòng)和調(diào)節(jié)全身水液的輸布和排泄
，在《素問·經(jīng)脈別論》中也將肺稱作“通調(diào)水道”
，即將脾氣轉(zhuǎn)輸至肺的水液和水谷之精中的較輕清部分，外達(dá)全身皮毛肌腠以濡潤之
，所以肺的毒素較多沉積，就會(huì)直接表現(xiàn)與皮膚缺水
，而出現(xiàn)晦暗或者銹色面容
，影響美觀
。
3、負(fù)面情緒比較重
每一個(gè)人都會(huì)有負(fù)面的情緒，只是表現(xiàn)的明顯與否
，我們經(jīng)常會(huì)用多愁善感來形容一個(gè)人的性格狀態(tài)
，而有了悲傷的情緒
，是否覺得空氣都是多余的，經(jīng)常會(huì)有胸悶氣短的感覺
，這些多愁善感
，容易悲傷的情緒過于頻繁，都可能是你的肺的毒素干擾
，毒素在肺
，會(huì)干擾肺內(nèi)的氣血運(yùn)行，從而使得肺臟不能正常的舒暢我們胸中的悶氣
，于是整個(gè)人兒被壓抑得多愁善感起來
，如不早日排除肺中毒素，積累長久就有可能會(huì)在有愁中香消玉損
。
4、便秘
如果問人在世間最離不開的就是食物和空氣，而食物離不開腸道的傳導(dǎo)
，空氣的運(yùn)化離不開肺的.作用
，食物的消化離不開空氣的參與
，而空氣又在食物的消化過程中
，起到至關(guān)重要的角色
，中醫(yī)認(rèn)為肺經(jīng)與大腸經(jīng)相表里
，肺經(jīng)起于胃中脘的中焦
，向下聯(lián)絡(luò)大腸，所以當(dāng)肺的毒素很旺盛時(shí)
，通常會(huì)導(dǎo)致腸道大便的不正常淤積，也就是我們常說的便秘
，反過來
，又因?yàn)殚L期的便秘又是毒素外排受阻的原因
，所以
，如此的惡性循環(huán)，身體內(nèi)的也會(huì)毒素愈來愈濃
。
兩招排除肺的毒素
1、睡眠排毒
勞動(dòng)了一天
，我們的身體會(huì)感覺疲倦
，我們的肺也一樣
，白天我們需要高速率的工作節(jié)奏
，所以我們的肺，也會(huì)跟著加快吐納的節(jié)奏
，而到了夜晚我們的生活就會(huì)慢慢的平靜，這個(gè)時(shí)候
，肺也準(zhǔn)備進(jìn)入自我休眠和自我排毒的狀態(tài)
，這個(gè)時(shí)間一般在凌晨的3~5點(diǎn)
，人的肺開始排毒了
，所以這個(gè)時(shí)間要進(jìn)入深入的睡眠。
2、深呼吸
心情不好的時(shí)候，疲勞的時(shí)候
，煩躁的時(shí)候
，都可以選擇做幾個(gè)深呼吸
，深呼吸之后是否會(huì)感覺舒服了好多
，這是因?yàn)榉卫镉袣埩舻摹岸練狻?div id="d48novz" class="flower left">
，而這些廢氣相當(dāng)于新鮮空氣來說，也是一種毒素
，清除它們需要幾個(gè)深呼吸
，所以多重復(fù)幾次吧!
清肺的食物
1、百合
百合是很多人的最愛
，它是一種心靈純潔的寄托
，是一種高尚節(jié)操的象征，而百合也有很重要的藥用價(jià)值和營養(yǎng)價(jià)值
，在《金匱要略》中認(rèn)為百合有“潤養(yǎng)心肺”的功效，所以在清肺的食物中
，百合的效果極佳
。
2、蘿卜
在肺里毒素表現(xiàn)中
，我們?cè)敿?xì)介紹了便秘是毒素的一種表現(xiàn)，這是因?yàn)榉闻c大腸的關(guān)系比較密切
，而便秘也說明大腸不通暢，反過來也會(huì)連累到肺的毒素排出
。 而蘿卜有通氣的作用
，其中還含有膳食纖維
，能夠醋精腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)消化
，有利于糞便的排除
，也就可以使得肺的毒素得到很好的排除
。
毒素對(duì)身體的危害
1
、指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷
。中醫(yī)認(rèn)為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分
，所以毒素在肝臟蓄積時(shí)
，指甲上會(huì)有明顯的信號(hào)
。
2
、乳腺出現(xiàn)增生
，經(jīng)前乳腺的脹痛明顯增加。乳腺屬于肝經(jīng)循行路線上的要塞
，一旦肝經(jīng)中有“毒”存在，乳腺增生隨即產(chǎn)生
，尤其在經(jīng)血即將排出時(shí)
，會(huì)因氣血的充盛而變得脹痛明顯
。
3
、情緒容易抑郁
。肝臟是體內(nèi)調(diào)控情緒的臟器，一旦肝內(nèi)的毒不能及時(shí)排出
，阻塞氣的運(yùn)行
，就會(huì)產(chǎn)生明顯的不良情緒
。
4
、偏頭痛,臉部的兩側(cè)長痘痘
，還會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)。臉部兩側(cè)以及小腹
，是肝經(jīng)和它的搭檔膽經(jīng)的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快
，自己的后院就會(huì)先著火
。
怎么排毒更順暢
1
、吃青色的食物
。按中醫(yī)五行理論，青色的食物可以通達(dá)肝氣
，起到很好的疏肝
、解郁、緩解情緒作用
，屬于幫助肝臟排毒的食物
。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬
，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水
，直接飲用就好
。
2
、枸杞提升肝臟的耐受性
。除了排毒之外，還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力
。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護(hù)肝臟的作用
，可以提升肝臟對(duì)毒素的耐受性
。食用時(shí)以咀嚼著吃最好
，每天吃一小把
。
3、按壓肝臟排毒要穴
。這是指太沖穴，位置在足背第一
、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中
。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可
。不要用太大的力氣，兩只腳交替按壓
小動(dòng)作排清毒素,深呼吸光腳走路.png)
