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    重度霧霾進(jìn)行時(shí),保護(hù)嗓子有妙招
    
        
    
            妙手生春
            2023-08-04 14:38:01
        
    

        
    
           
    “霧霾”人們已經(jīng)不陌生了
    ，現(xiàn)在很多城市，給人們的生活和健康帶來了很大的威脅
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    ？諝庵械幕覊m、硫酸
    、硝酸
    、有機(jī)碳?xì)浠衔锏攘Ｗ拥慕M成形成了霾，人們通過呼吸吸入
    ，從而對(duì)咽喉產(chǎn)生危害
    ，霧霾當(dāng)?shù)溃覀兡檬裁磥碚却嗳醯难屎恚?/p>
    佩戴口罩
    霧霾天氣頻發(fā)
    ，口罩成為人們必不可少的防護(hù)工具。霧霾天氣嚴(yán)重時(shí)
    ，要盡量避免外出和鍛煉
    ，如果要外出必須佩帶口罩來防止吸入過多的有毒物質(zhì)，從而影響咽喉健康
    。
    多吃水果和蔬菜
    平時(shí)多吃潤咽護(hù)嗓的水果和蔬菜
    ，多吃蘿卜、木耳
    、梨
    、蜂蜜、柚子、金橘
    、蓮藕等食物
    ，這些果蔬具有生津止渴、清熱止咳
    、潤肺等作用
    ，可以從飲食上起到一定的作用。
    及時(shí)治療
    如果出現(xiàn)了咽喉不適的情況
    ，要及時(shí)進(jìn)行保護(hù)
    ，多喝水，平時(shí)可以口含潤嗓含片
    ，比如慢嚴(yán)舒檸復(fù)方青橄欖含片
    ，青橄欖具有清肺利咽、生津
    、解毒等功效
    ，對(duì)于緩解咽喉不適有很大的作用，脾胃不好的人群也可以使用
    。
    做好空氣凈化
    在霧霾天氣嚴(yán)重時(shí)
    ，要關(guān)閉家里的門窗，與戶外的有不良空氣隔絕
    ，以免有毒的空氣進(jìn)入室內(nèi)
    ，引起人們的不適，待天氣轉(zhuǎn)好后通風(fēng)換氣
    。
    霧霾的危害要了解
    霧霾天氣
    ，空氣中飄浮大量的顆粒、粉塵
    、污染物病毒等
    ，被人體吸入，極易引起呼吸道不適
    。當(dāng)呼吸道黏膜受到刺激和破壞
    ，就會(huì)使使鼻腔變得干燥，造成上呼吸道感染;霧霾天氣還會(huì)引起咽喉干癢
    ，干咳是最普遍的
    。當(dāng)霧霾嚴(yán)重時(shí)，塵埃顆粒會(huì)引起嗓子干痛
    ，聲音沙啞
    ，有異物感，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引起哮喘
    、慢性支氣管炎
    、慢性肺炎
    ，從而引起了咽喉不適。
    

          
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