專家推薦老苗湯泡腳養(yǎng)生每天泡泡腳百歲還能輕松繞山跑

，由于晚上的空氣溼度比較大，頭發(fā)不容易完全干燥，當你入睡的時候，殘余的水分，由于頭部在睡覺的時候，其面板緊貼枕頭，無法通風干燥．因此，水分只能依靠人體體溫蒸發(fā)，不斷侵蝕頭部面板，引起頭部面板不適． 建議：洗頭一般在午后進行比較好． 如果由于上班的緣故，無法正常洗頭，那么請不要在早上剛起床的時候就洗頭，因為此時你的身體各個器官都處于蘇醒階段，突然的 *** 會引起不適感．晚上洗頭的話，盡量早點洗，洗后盡量使頭發(fā)干透再睡覺．

早上起床舉啞鈴好不好？

不好。第一體能不足，剛起床腦供血明顯不足，這樣對身體很不好。
最佳鍛煉時間是下午4~5點。
或者晚上，飯后1小時，睡前兩小時鍛煉效果最佳。

早上起床后跑步好不好?

一般青年人每天保持7小時的高質量睡眠應該不會出什么問題。不過這也會因人而異，還要看睡眠質量好不好。早上跑步的問題，有一種說法是，早上起來血液比較粘稠，如果這個時候做劇烈的運動，加速血液的流動會給心臟和血管帶來很大的壓力，所以早上跑步不一定就對身體有好處的。

早上起床不洗臉好不好

？

建議早上起來一定要洗臉，晚上10點到凌晨2點這段時間在深度睡眠狀態(tài)下，是面板新陳代謝最旺盛的時期